小孩子记忆力最佳的黄金阶段到底是什么时候呢？
人都有一种叫做“生物钟”的生理机制，我们昼夜节律的睡眠、饮食、作息等行为，都要归因于它。有研究称：合理地运用生物机制，可以很大程度上提高效率。记忆力的时间段是这三个，如果家长顺应它，监督孩子好好学习，孩子的学习效果自然事半功倍：
早上6:00-7:00
中国有句老话，叫做“一日之计在于晨”，早上的时间非常珍贵，此言非虚。有研究表明，在早上6:00-7：00，人刚睡醒后，大脑经历过一整夜的休整，一扫前一天的疲惫，非常清醒，如果记忆一些东西，不容易遗忘，也不容易感觉到疲惫。
上午8：00-10:00
家长应该也能感受到一件事情，上午的时候，人头脑更清醒，做事效率更高。因为上午8:00-10:00，人体神经兴奋性提高，心脏的功能最好，此时人的精力十分充沛，记忆力也最佳。在这一时间段人的认知能力和处理能力也强，适合进行严谨、周密的思考，效果好。
仔细想想，恐怕这也是多数学校会把重要学科放在上午的原因之一。孩子在记忆力最好，状态最佳的时间，去完成重要的课程，学习压力减小，学习自信心也会提升。如果家长监督孩子学习，也可以帮孩子合理地运用这段时间。比如，要求孩子学习需要大脑高速运转、注重逻辑的数学，并且做一些有难度的练习题，孩子的学习效率高，学习效果也会更好。
夜晚20:00—22:00
人的大脑在夜晚20:00以后，又会开始活跃起来，人体的记忆力又是一个巅峰时期。如果孩子在这一段时间学习，他在睡梦中，知识会在海马体内反复循环。所以，睡前的这一时间段，适合孩子巩固、复习白天学习到的知识。夜里也能够帮助加深记忆。家长多陪孩子做复习，特别是孩子比较薄弱的知识点，更容易达到事半功倍的学习效果。
每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。 或是换个说法:一个学生一天的时间大体上可以分成四个阶段，每一个阶段都有不同的用途和不同的学习效果。 第一阶段：早晨起床后。“一日之计在于晨”，清晨是人一天记忆力最好的时间段，这段时间可以安排背诵英语单词和课文或语文课文。清晨朗朗的读书声会清醒头脑，使你更好地开始一天的学习工作。课间不必分秒必争地完成作业，出去走走，与同学聊聊，放松一下，下一节课才能集中注意力，长时间的精神高度集中很容易造成疲倦，使学习效果下降。 第二阶段：午饭后。很多学校都有较长的休息时间，外地学校更长，考虑了师生午睡，上海地区虽短，可也有一个小时左右。饭后稍事休息就可以做作业了，上午老师布置的作业在中午就可以做起来，速度快的学生一般可以完成一到两门功课。 第三阶段：下午放学后到晚饭前。到家就抓紧时间做作业，顶多先吃点点心充饥(有的家庭父母下班晚，孩子生长发育阶段营养必须保证)后就开始做作业。放学回家到晚饭后有两个多小时，加上中午的时间大体上可以完成当天的作业。 第四阶段：晚饭后至临睡前。这段时间也有两三个小时，可以先进行预、复习，然后做一些家庭作业，看看参考书或做些课外练习。到临睡前，这又是人一天记忆较佳的时间段，这时可背诵当天学过的英语单词、课文，重复记忆。等睡下去后，戴上耳机，听一段英语磁带练练听力，以英语短文、小故事为佳。为什么选择晚上睡下去后听呢?白天是人活动最频繁的时间，各种声音很多、很杂，这时听英语易分心，注意力难以集中，而晚上睡下后周围很安静，闭上眼睛，静静地躺着听上十分钟或一刻钟，效果比较理想。 如果是指一生呢? 一个儿童的记忆力，是人生一辈子当中最好的时候，是黄金时代。从出生开始，就成长他的记忆力，这个时候如果训练他的记忆力，可以成长五倍到十倍以上，乃至于有的人能够过目不忘。
有很多家长反映，孩子每天学习需要背诵的东西不少，但是读了很多遍，就是记不住。有时候就算记住了，一觉醒来第二天又忘了。像这种一边学一边忘的情况，什么时候才能真正学出个好成绩呢？
家长们，别发愁，其实孩子的记忆力强弱也是分阶段的，不是一味熟读就一定会背诵，就算会背诵了也不一定记得牢。所以，家长要明白：孩子在记忆力最佳的三个黄金阶段，背书效率高，让娃抓住学习才不发愁。
每天早起后的一个小时，大脑思维更清晰
毕竟，孩子的大脑经过一夜的休息，疲劳感消失，没有了新的记忆干扰，记忆能力自然最佳。因此，家长们可以让孩子抓住早起后的一个小时，用来背诵他们觉得最难记忆的东西。一旦养成习惯，孩子就不会觉得学习是一件难事了。
上午8-10点，大脑很容易兴奋，记忆力更好
第二个黄金阶段，就是上午8-10点之间，这个时间段孩子已经吃过早饭，精神饱满，大脑也更容易兴奋，所以记东西的时候脑子比较好使。此时，不管是在课堂上听课，还是在家里背诵一些难记的东西，效果都很好。当然，除了背诵，孩子也可以利用这段时间做一些周密的思考和需要判断分析的题，思维更加清晰，大脑对这类知识的记忆也会更深。
不过，家长一定要记得前提是孩子要养成吃早饭的习惯，这样身体更健康。而不吃早餐，就开始一天的学习，到时机体需要活动，大脑需要运转，就会需要血糖和能量，一旦血糖上不来，孩子的精力就跟不上，大脑运转速度也就跟不上，记忆力反而在上午的最佳阶段没有发挥好的作用。
临睡前1-2小时，大脑记忆更持久
有很多经历过高考的家长，会有这样的情况，就是之前不分白天黑夜的学习，结果晚上睡觉都在背单词、背古诗，早上醒来很多东西都记得清晰了。这是因为，临睡前1-2小时学习的内容，容易在大脑中留下更持久的记忆。
所以，家长也要让孩子抓住临睡前这一最佳的记忆黄金阶段。当然，这不是鼓励家人让孩子挑灯夜战，而是要让孩子利用临睡前的时间学习一会儿，不要总用来看电视和打游戏。而且，如果是早睡的话，其实吃过晚饭歇一会儿，孩子学习一个小时也不耽误睡觉，不会影响孩子睡眠，更不会影响孩子长高。这就需要家长给孩子制定一个合理的作息时间表，在保证孩子正常睡眠的前提下，让他抓住临睡前的1-2小时去记忆去学习。
孩子记忆力最佳黄金阶段是3到4岁，这个年龄段的孩子对很多事情都是未知的，会感到新鲜和好奇，即使是很枯燥的事情，他每年能学得津津有味。
小孩子记忆力最佳的黄金阶段是上午八九点，这个时候孩子的注意力最专注，相对而言记忆力也强。
记忆高峰有两个时期，3年级8岁和初中2年级14岁的时候，这两个记忆黄金期，如果得到训练，会更加强。
在小学三年级到六年级这个阶段是记忆力最好的时候，因为这个时候小脑的初步发育完成。所以妈妈一定要抓住这个关键，去给孩子做一些适当的训练。
记忆力不好怎么办 小孩子记忆力不好?
如何增加孩子记忆力？
吃什么补脑增加记忆力
1、核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品，孩子们一定要食用喔。\\x0d\\x0a每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。\\x0d\\x0a2、花生\\x0d\\x0a花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生...
小孩反应迟钝记忆力差怎么办
因为鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对增强记忆力很有好处，鸡蛋黄是老少皆宜的提高记忆力的食物，我们可以从婴儿时期就开始给孩子食用鸡蛋黄。10、碳水化合物
提高记忆力常吃这些食物对大脑好
国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处，是很好的提高记忆力的食物。牛奶 牛奶我们都知道在日常的生活中不可缺少的就是它，深受很多人的喜欢，牛奶可以帮助我们有效的提高记忆力，牛奶中富含蛋白质、钙质、氨基酸和各种维生素。特别是对于用脑过度、失...
孩子记忆力下降注意力不集中 记忆力不好吃什么好?
1、花生 花生富含泛酸可提高记忆力。泛酸(维生素B5)，搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。2、海带 海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。3、鸡蛋 鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、...
怎样才能提高小孩的记忆力
孩子正处于记忆训练最佳期,家长应重视提高孩子记忆力的方法。下面是我为你整理的能提高小孩的记忆力的方法,希望对你有帮助! 能提高小孩的记忆力的方法 1、坚持午睡 一项研究显示:午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。该研究显示,不让孩子饭后午睡会扰乱其大脑储存记忆的方式,从而影响其学习能力。研究员发现,...
吃什么可以让孩子记忆力好
9.掌握最佳记忆时间。一般来说,上午9～11时,下午3～4时,晚上7～10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 记忆力可以...
吃什么提高孩子的记忆力和注意力
1. 鱼类：富含ω-3脂肪酸的鱼类(如三文鱼、鲑鱼、鳕鱼等)对大脑发育有益。ω-3脂肪酸可以改善神经传导速度，增强记忆力和注意力。每周让孩子吃2-3次鱼类，可以有效提高他们的认知能力。2. 坚果和种子：坚果(如核桃、杏仁、腰果等)和种子(如亚麻籽、奇亚籽等)富含维生素E、锌、镁等营养成分，有助...
如何提高记忆力?
规律的睡眠能够加强大脑的功能,也能提高孩子的记忆力。 规律睡眠 3.合理安排时间 上学会安排有早读、晚上会有晚自习,这些都是有原因的。早上起床之后、晚上睡觉之前的时间段我们的记忆力都是很清晰的。家长要注意观察分析孩子在哪一时间段的记忆力比较好,找到这个最佳时间,让孩子在这个时间里背诵、学习会有事半功...
十岁孩子吃什么补脑增强记忆力
小孩子补脑的话，首先要注意补锌。锌元素普遍存在于蛋黄、豆类食物以及一些海鲜当中。家长可以经常给孩子吃鸡蛋、黄豆、芸豆以及鱼肉、海蛎子。坚持每天带着孩子做一些锻炼记忆力的益智游戏，但不要给孩子强加过重的学习负担。
艾唐益血：[答案] 根据题意得:3*0.618=1.854; 3-1.854=1.146. 故本题答案为:1.854;1.854;1.146.
隆阳区13986025323： 若把舞台看成一条线段,则照明设备恰好在两个黄金分割点的照明位置效果最好.舞台的两个黄金分割点的位置照明效果最好.已知舞台的两个照明设备之间的... - ？
艾唐益血：[答案] 0.618处为黄金分割点 所以左起0.618-右起0.618则为距离2.36m 0.618x-1/2x=2.36/2 x=10m 所以舞台长10m
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艾唐益血：[答案] 22.9 科学记数法的表示形式为a*10n的形式,其中1≤|a|<10,n为整数.确定n的值是易错点,由于22.9有2位,所以可以确定n=2-1=1. 有效数字的计算方法是:从左边第一个不是0的数字起,后面所有的数字都是有效数字. 用科学记数法表示的数的有效数...
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艾唐益血： 少年阶段 记忆的基本过程是由识记、保持、回忆和再认三个环节组成的.识记是记忆过程的开端,是对事物的识别和记住,并形成一定印象的过程.保持是对识记内容的一种强化过程,使之能更好地成为人的经验.回忆和再认是对过去经验的两种不同再现形式.记忆过程中的这三个环节是相互联系、相互制约的.
隆阳区13986025323： 培养孩子记忆力的黄金年龄 - ？
艾唐益血： 当然是越早越好,从三岁就要开始培养了,如果错过了,6-18岁也是培养的黄金时段.
隆阳区13986025323： 孩子什么时候的记忆力最好 - ？
艾唐益血： 孩子的记忆力应该都很好的 只要是智商正常的孩子 但营养一定要跟上 所以只要是正常饮食,正常智商的孩子 记忆力肯定是很好的
隆阳区13986025323： 人每天记忆力最好的黄金时段 - ？
艾唐益血： 2楼 第一黄金时段:6-7点钟 这段时间,血压升高,心跳加快,体温上升,肾上腺皮质激素分泌开始增加,此时机体已经苏醒,想睡也睡不安稳了,此时是第一次最佳记忆时期.7点钟左右,肾上腺皮质激素的分泌进人高潮,体温上升,血液加速...
