喝茶对身体有好处吗？

长期喝茶对身体真的有好处吗？有什么科学原理？~

长期的喝茶对身体是很有好处的，但是喝茶也很讲究，如果说是错误的喝茶方法的话也会给我们身体造成负担，所以说一定要用正确的喝茶方法才能够带给我们身体健康，接下来我想如何正确的喝茶。

茶里面的主要营养元素就是茶多酚，茶多酚具有抗氧化的作用，我们古代人也经常喝茶他们对茶也特别有讲究，现在的人还懂得品茶，只有慢慢的品茶才能够体味出茶里面的味道，而且茶里面的茶多酚对我们身体是非常有好处的。
我说了它具有氧化作用，那么茶多酚就能够排出我们身体的毒素，对我们的肝脏，还有肾都是比较好的，而且我们喝茶的时候一般来说心是比较静的所以喝茶还可以帮助我们修身养性，茶里面的有一些物质对我们的牙齿也特别好。

只有适当的喝茶我们的牙齿才能够越来越白，适当的喝茶指的是少量的喝，如果说你一天喝很多的话那么对我们的身体也是不好的，特别是肠胃有疾病的人是不可以一下子喝太多茶的因为这会给我们的肠胃引起紊乱的现象。
还有就是喝完茶的时候一定要把杯子给洗了，如果说一杯茶在一个罐子里面放久了的话，那么那个罐子就会形成茶垢，而茶垢是对我们身体非常有害的，而且茶垢也不容易洗掉，那种常年累积的茶垢对我们身体来说是很不健康的。

然后在喝茶之前还可以把那个杯子用茶水先冲一遍然后再喝，因为只有用茶水冲过的杯子我们喝起来的茶才会更有味道，不过普通人应该是尝不出来的，那一些比较懂得品茶的他们一口就能够知道茶里面有没有多余的水分了，所以说他们在喝茶之前都会先清洗一下那个杯子。

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶对身体是有好处的，茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，好处有很多引用得当，可以止渴消食，除痰，提神，明目，可以预防多种疾病
比如抵抗癌症，或者是预防癌症，癌症已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有许多儿茶素，绿茶中含量尤为多，占茶叶的，分之15到20%儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用，茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效
第二个就是防辐射，因为茶叶中含有多酚 酯多糖，维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来，可以吸收一些放射性物质，使之以粪便的形式排出体外
第三，茶叶可帮助降低心脑血管疾病的风险，高血压，冠心病产生的一个，主要原因，就是血脂和胆固醇的伤高，从而出现动脉的粥样硬化喝茶，可以降低血脂和胆固醇
是茶叶，还有杀菌消毒的好处，研究表明，茶叶对，沙门氏菌，葡萄球菌，变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制的作用

它可以降低人体的胆固醇作用，可以让人的血压保持稳定 茶不宜过浓，也容易引起人的激动或睡眠状况不佳，睡眠状况很差的人来说，这些人群是不宜喝茶，特别是在睡前喝茶，喝茶因人而异

喝茶是一个良好的生活习惯，对身体的好处有很多：
　　一、茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
　　二、由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。
　　三、茶有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
　　四、茶水还有净化水质，减少放射性物质对人体的伤害的作用。
　　因此每天喝茶，对身体是好的，这一点没有什么可以怀疑的。但是万事万物都有其对立的一面，喝茶也是如此。如果是合理、适度的喝茶对身体当然是有好年，但是喝茶的方式以及时间不当的话，对人体就是有害的，也可以说是副作用。有这么几种情况，需要注意一下。
　　一、不能喝太烫的茶，太烫就会破坏茶叶的维生素。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。
　　二、饿肚子时不能喝茶。这个时候喝茶会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。
　　三、情绪不稳定，心思敏感的人以及睡眠状况欠佳和身体较弱的人，在晚上，最好是不要喝茶，以免因此影响到睡眠质量。
　　四、孕妇不能喝茶，这样对胎儿发育不好。
　　五、晚上要喝红茶，不要喝绿茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。
　　六、饭后一个小时内不要喝茶，这样会影响到胃肠消化功能。
　　七、晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。

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广平县13521823173： 喝茶对人身体有好处吗? - ？
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掌方中宝： 一般说是如此,但也要看情况 夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身. 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究...

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掌方中宝： 红茶是经过发酵烘制而成的,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,成为红茶.红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内.钾有...