没有午睡习惯的小孩，需要怎么做？

没有午睡习惯的孩子，该怎么做？~

引言：孩子在上幼儿园的时候是需要午睡的，如果说中午不午睡的话，下午可能没有那么多的精力来玩儿，所以大多数时间里面老师都会让孩子午休，可是有些学生他都是没有午睡习惯的，在这种情况之下老师应该怎么做呢？他需要和家长怎样配合呢？今天跟着小编一起去看一看吧。

一、培养午睡习惯一定要让孩子养成睡午觉的习惯，这个时间其实是他调养的一个时间，也是让自己精力恢复的时间。如果说在午休的时候孩子不睡觉的话，下午是没有更多的精力去学习的。当然了，这个需要老师和家长共同的配合，在知道孩子快要上学之前一定要调整一下孩子的作息，中午哪怕睡的时间不长，但是一定要有睡觉这个环节，在学校里面刚开始那几天估计是睡不着的，因为换了一个新的环境，但是后期老师可以根据孩子的情况来调整，让孩子放松之后进行午睡。

二、养成早睡早起的好习惯对于很多孩子来说他不午睡主要就是因为夜晚睡得太多了，白天根本都睡不着，这样的情况就需要家长晚上尽可能让孩子早点睡，早上早点起，最开始的时候肯定比较难调整，孩子睡不着没有关系，关灯让孩子在床上躺着，给孩子讲讲故事干嘛的，在这样的一个睡觉氛围里，孩子很快就能够睡着，当然了，不要说让孩子在那睡觉，家长在那玩手机，孩子根本都睡不着。

三、适当的身体接触，让孩子有安全感有些孩子不睡觉呢，是因为他觉得没有安全感，所以不敢睡，这个时候就需要老师去安慰他一下，拍拍身子拉拉小手，亲亲孩子的脸蛋，就可以减轻孩子的分离焦虑，同时呢也可以获得孩子的信任，还有喜欢。当孩子在学校里面养成午睡习惯之后，回到家里家长也需要进行坚持，时间不用过长，但是一定要有午睡的这个环节。

第一：当宝宝情绪较差时，不要硬来，非要强迫孩子入睡，可以运用分散注意力的方法，避免发生冲突，带宝宝离开房间，待宝宝再有入睡信号的时候重新尝试午睡，或者干脆带上宝宝坐在汽车的安坐座椅里来一天特别的午睡也无妨。
第二：睡午觉前不要剧烈运动。睡前如果刚刚经过了剧烈的运动，孩子的神经系统就会高度兴奋。睡觉之前，一定要让孩子进入到一种比较安静、平缓的精神状态，更容易培养孩子尽早进入梦乡。

第三：提前计划安排。爸妈要提前和宝宝说，中午的某个时间点就是休息时间，要躺在床上休息，然后到时间后就准时把宝宝带到床上躺下，宝宝自己不睡的话，爸妈们就讲讲小故事，哼哼小歌曲，轻拍宝宝背部等，让宝宝慢慢产生困意，时间长了就容易养成生物钟。
第四：给孩子创造舒适的睡眠环境。空气新鲜是促使孩子尽快入睡的一个重要前提，另外，室内的温度不要太高，而且一定要保证睡觉房间足够的安静。

第五：用正确的方式引导宝宝午睡，使孩子心中自觉形成一个思维定式，是日常生活中必不可缺的。如果他们表现好时，一定要及时、适时的给予充分的鼓励与肯定。
第六：对于不想入睡时的哭闹，家长也不要觉得内疚或者厌恶孩子，首先你应该理解孩子，理解你自己和情形，允许宝宝表达的情绪，你的态度要温和坚定，不应该因为孩子的无理取闹而妥协，也不要因为孩子哭闹辱骂或者惩罚孩子。

第七：要根据孩子的年龄有变化的进行诱导。对于年龄偏小的孩子，可以鼓励为主。对于年龄偏大的孩子，则应当让他明白午睡的意义，明白午睡是有益于身心健康的好习惯。

绝大多数的学生家长都感觉午睡是一个一定要做的事儿，不然得话也很有可能会让孩子中午十分的没有精神实质，的确是如此的。假如说孩子仍在念书得话，那麼一个午睡是很需要的，不然得话，孩子中午没有精神实质，也就会耽搁中午的学习培训。

一，该怎么让孩子午睡？

假如说孩子不愿意午睡，孩子在下午发困得话，我们可以不必让孩子入睡，可以带上孩子出来去玩，消除孩子要想入睡的这类念头，而下一次孩子就会高度重视午睡的这一机遇。假如说大家一直一味地去想，让孩子想干什么就做什么的话，那麼，父母给孩子制订的一些要求，孩子也就不容易去遵循。就例如有一些孩子大白天睡得过多，夜里也就会睡不着觉，并且大白天睡得过多得话，那麼孩子也就不容易午睡了。所以说在该睡觉的时候入睡，在不应该睡觉的时候，大家就不必去让孩子入睡，这样的话也可以让孩子培养一个午睡的良好的习惯。

二，给孩子一些奖赏。

由于绝大多数的父母全是需要可以有一个午睡的机遇，可是假如孩子不午睡得话，父母都午睡机遇就会被夺走了。我们可以跟孩子一起午睡，并告知孩子，午睡是很需要的。这样的话，中午就会发困了，大家就会有大量的时间去玩乐了。而且还能够用一些物品去引诱孩子，例如假如午睡了得话，中午母亲就陪你去玩，这样的话，孩子也会甘心情愿的午睡。

三，汇总。

要想让孩子培养一个午睡的良好的习惯，这并非一朝一夕可以培养，当所以说诸位父母也一定要坚持不懈出来。而孩子在念书以后，她们中午就没有这一入睡的机遇了，所以说长此以往，她们也就会爱惜午睡的时间。

1、有的孩子体力比较充沛，到了中午还有过剩的体能。对于这些孩子，可以适当给予自由，在不影响其他孩子午睡的前提下，安排这些孩子在其它房间进行一些安静的活动。
2、有的孩子容易兴奋，听到点声音或看到人影晃动就被吸引了注意力，不容易睡着。对这些孩子就要尽量营造安静舒适的午睡气氛，帮助孩子尽快入睡。
3、有的孩子在家里没有午睡的习惯，到了幼儿园以后适应不了幼儿园的作息。对于这些孩子就要与家长配合，共同培养孩子的午睡习惯。
4、对于不午睡的孩子不能盲目责备，要培养孩子的午睡习惯需要正强化教育促进良好习惯的巩固形成，让孩子尽快适应新环境、新作息，积极表扬表现好的孩子。

在前期的时候一定要看着孩子睡觉，可以轻轻的拍着孩子，过一段时间之后孩子就有午睡的习惯了。

没有午睡习惯的小孩儿，不必要强制午睡的，这个时间可以让小孩儿自由自在的玩具的，也可以，他自己决定玩什么游戏，只要不出家门就行

可以改变孩子的作息，在孩子早上的时候让孩子早起一会儿才会让孩子在中午的时候感觉到特别的瞌睡，慢慢的就会养成一个好习惯。

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台向清肝： 这个时候也是要耐心劝导的 不能太着急

江苏省15844515591： 幼儿没有午睡习惯上幼儿园怎么办 - ？
台向清肝： 要调整幼儿生物钟,调整小孩的作息习惯,这件事只能是大人或小孩的监护人下功夫了.不然入园后问题多多,老师常找家长也不是件好事.现在春天了,是调整生物钟的较好时间,花点功夫,到九月份入园还来得及.想办法让小孩早睡早起,早晨起床后,可以外出稍作适当运动或活动.上午让小孩活动量稍微大一点,增加小孩体力消耗,中午容易入睡.

江苏省15844515591： 作为幼儿教师你该怎么处理不肯午睡并且捣乱的小朋友呢? - ？
台向清肝： 有幼儿园教师要处理,不肯午睡,并且捣乱了,小朋友的话,你可以跟小朋友说,如果不睡午觉的话,下午就上课,没精神了,也可以跟小朋友说,如果再捣乱的话,吵到其他小朋友的话,会告诉他的爸爸妈的,或者又告诉小朋友说如果再吵的...

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台向清肝： 这个的话主要是平时的时候慢慢养成习惯的,哪怕不睡也要躺一会儿,慢慢的就好了.

江苏省15844515591： 孩子在幼儿园不睡午觉怎么办? - ？
台向清肝： 行为分析,主要原因有三个,在园活动半天后.同时,宝宝的身体正在发育,睡眠时他的脑垂体会分泌生长激素,帮助儿童长身体,还能补充有的孩子夜间睡眠的不足部分,增强机体防护功能的作用.有的宝宝不睡午觉,另一个原因是上午的运动量不充分,大脑皮层产生疲劳,需要休息.孩子的大脑皮层易兴奋也容易疲劳:午睡时间短暂,但它对孩子的意义不容忽视,才能有充沛的精力完成下午的活动,一个原因是早上起床较晚,导致孩子体能过剩,影响他对午睡的需要;也有个别孩子在家一直没有养成午睡的习惯,刚上幼儿园的时候跟不上集体生活的作息制度

江苏省15844515591： 孩子不爱睡午觉怎么办? - ？
台向清肝： 是的,孩子不爱睡午觉只能是从作息时间上做调整.中国从古代流传下来的作息是很适合养生的,日出而作,日落而息.早上太阳出来就起来,太阳下山就睡觉.冬天8点前起床,晚上10点前睡觉;夏天7点起床,10点睡觉.关键是孩子需要一个环境影响,如果家里人都不睡觉,他自然也不愿意睡;如果都要睡觉,他一个人也玩不起来了.

江苏省15844515591： 小孩上小学在家不肯睡午觉怎么办 - ？
台向清肝： 我认真看了你叙述你孩子的情况,主要是不睡午觉.他现在的情况是早晨起的晚.晚上睡觉哦,睡得也不晚.我初步考虑孩子已经习惯了.是很难改变的我的建议是顺其自然.身体健康就好!孩子在幼儿园不睡午觉的时候,可能是由于没有睡午觉的需求,或者是想出去玩,这个时候幼儿园的老师可以引导小孩子观察周边的小孩都在睡觉.这个时候小孩子就会跟随大众一起进行睡觉,或者是说给小孩讲一个睡前故事以及分散小孩子的注意力,让小孩子闭上眼睛久而久之,他就会睡觉了,有养成多次的习惯之后,就会有睡午觉的习惯了.