如何消除亲子之间的沟通障碍

如何解决亲子之间有效沟通的难题~

你在外面是如何与朋友沟通的？放下家长架子，与孩子成为好朋友就可很好沟通。

解决沟通障碍的方法：十八条亲子沟通技巧
1.遵守“一句话原则”
重点放在第一句话里。你越是喋喋不休，孩子就越当耳旁风。在和孩子讨论事情的时候，絮絮叨叨是常见的错误，它会让孩子觉得你搞不清楚到底要说什么。如果孩子不打断你的长篇大论，很可能他/她已经没有在听你说话了。
2. 蹲下来
在你说话前，最好蹲下来让你的视线和孩子平视，以便引起孩子的注意，在和孩子对话时，可以使用一些肢体语言。但要注意，不要让视线过于集中，不然孩子会认为你在控制他/她，而不是尝试与他/她对话。
3. 使用短句
使用短句和意思清晰的词汇。你可以仔细听听孩子们之间是如何对话的。如果你的孩子看上去漫不经心，提不起兴趣，那你的意思可能没有被有效传达。
4. 让孩子复述一遍
如果孩子复述不出来，那你说的东西可能太长或者太复杂了。
5. 让孩子信服
当你和小朋友说话的时候，你可以和Ta理论，但是千万不要摆大人的架子。不要武断地说：“穿上衣服你才能出去玩。”你必须要解释这么做的理由，让孩子理解你的建议的意义，而不是仅仅听从你的发号施令。
6. 多用积极的词语
少说“不要”，“不许”这些否定的、消极的词汇。更好的方式是让孩子选择：“在家里我们好好走路，出门可以跑”。
7.让孩子有台阶下
不要说“下楼来”，你可以说“我想让你下楼来。”不要说“让妹妹先玩”，你可以说“我想你该让妹妹先玩。”这招对那些乖巧但不喜欢被发号施令的孩子特别有效。通过加一句“我想”的方式，你让孩子有台阶下。
8. “当...以后，...就...”
“当你刷完牙以后，我们就开始讲故事。”“当你做完功课以后，你就可以看电视。”“当...以后”一方面说明了你的期望，效果却比“如果”好得多。
9. 先迈腿，再张口
别喊“关了电视来吃饭”，你可以走到电视机前面和孩子一起看一会儿，等到开始放广告了，再让孩子把电视关了。走到孩子身边能让他/她知道你是认真的，不然你说的就变成了耳旁风。
10. 避免唐突
孩子的年纪越小，你们的对话要越简短，但是别太唐突。一些家长常常质问孩子：“你干嘛这么做?”你可以更加委婉：“我们来谈谈你刚刚干的事儿。”
11. 大人同样要讲礼貌
一个两岁的小孩也明白“请”的意思。所以让孩子礼貌地说话，不应该让孩子觉得礼貌是很随意的事。和孩子说话也要用上“请”这些礼貌用语，因为孩子会学你。
12. 让孩子降低音量
孩子嚷得越响，你的声音越要放低。在孩子发泄情绪的时候，你可以轻声地穿插你的评语，比如“我理解你”，“我能怎么帮你?”让孩子觉得你关心他/她的感受而不是一起跟着发脾气。如果你一起发脾气的话，反而会适得其反。
13. 越小的孩子越需要重复
和幼儿说话时要多重复几遍，因为2岁以下的孩子理解家长的指令会比较困难。但是3岁以上的孩子在这点上好很多。所以孩子越大，越不需要你重复你说的话。青春期的孩子会把你的重复当唠叨。
14. 让孩子自己想答案
不要说“把你的杂物收拾干净”，你可以说“宝贝，你的袜子应该放哪儿啊?”让孩子自己去找答案会更有意义。
15. 巧用押韵
比如“笑一笑，十年少”。这种有韵律的道理，孩子记得特别牢。
16. 让孩子打开心扉
要让孩子打开心扉，不要问答案是“是”或“否”的句子。比如，“今天学校有没有意思啊?”你可以说：“今天你在学校遇到哪些新鲜的事?”
17. 尝试说：“当你...我感觉...因为...”
比如，“当你跑出去的时候，我感觉很担心，因为我怕你走丢了。”
18. 恰当地结束谈话
如果讨论的事情结束了，那么就做个总结。比如，“这件事没办法，我不允许。抱歉”。盖棺定论能节省你和孩子的力气。别再重复“你再认真听我说...”那一套了。

第一障碍：没有认识到亲子交流的价值
很多父母没有认识到亲子交流在家庭教育中的价值。有的父母认为亲子交流就是和孩子谈话，和孩子谈话就是要谈学习和成绩问题，因此亲子交流变成了说教和唠叨，变成了督促学习和批评指正。这样的亲子交流自然难以被父母重视，更难以被孩子接受。

☆父母关心学习成绩超过身体健康、交友情况和情绪变化
“中日韩美高中生权益状况比较研究”数据统计显示，觉得“父母对我的学习成绩很关心”的中国高中生最多。86.8%的中国高中生、81.2%的美国高中生、82.8%的韩国高中生觉得“父母对我的学习成绩很关心”，而只有59.1%的日本高中生觉得“父母对我的学习成绩很关心”。由于传统教育文化和观念的影响，中国社会长期以来存在着重智力轻德育、重知识轻健康、重学历轻能力的社会倾向，这种社会观念左右着家长的认识，左右着亲子沟通的效果。不仅如此，还有82.1%的中国高中生表示父母平时最关心自己的学习成绩，位居父母最关心之首，不仅高于对孩子身体健康（79.1%）的关注，更远远高于对孩子生活习惯（49.8%）、交友情况（44.5%）和情绪变化（31.9%）的关注。

另一份调查恰好印证了这一调查结果。由复旦大学高等教育研究所调查完成的 《上海居民家庭教育投资行为与教育支付能力实证研究》显示，不管是请家教还是上辅导班，上海家长都十分舍得投入，毫不吝啬，但物质投入与时间情感投入极不匹配。有71％家长经常询问孩子的学校生活，26％家长只是偶尔询问。当问及“你对孩子最关心的是什么？”时，回答顺序依次是成绩 （78.1％）、身体（65.5％）、与老师同学的关系（52.4％）、前途（45.9％）、性格（42.4％）。可见，对孩子成绩的关心程度远高于其他方面。但家长与孩子共同参加活动的机会很少。家长每天花费在孩子身上的时间，不论是辅导功课、交流谈心，还是看电视和体育锻炼等都很少，大多集中在一小时内。

☆中国高中生最不愿意和父母聊天
正因为如此，孩子也不愿意和父母聊天。“中日韩美高中生权益状况比较研究”调查发现，日本高中生最经常和父母聊天，而中国高中生最少和父母聊天。调查中，82.0%的日本高中生、73.8%的美国高中生、70.1%的韩国高中生表示“经常和父母聊天”，但只有54.8%的中国高中生“经常和父母聊天”。相比较而言，更多的中国高中生觉得无处倾诉烦恼。调查数据显示， 21.0%的中国高中生烦恼的时候无人倾诉，在四国中所占比例最高，韩国和日本高中生分别有19.4%和17.2%觉得烦恼无人可倾诉，而美国高中生只有8.4%有此感受。
从中国、日本、韩国、美国四个国家的数据比较可以发现，中国的父母们和孩子聊天时谈学习多，关心孩子的学习甚至超过关心他们的身体健康、情绪变化。孩子也因此疏离了父母，有烦恼时不愿意告诉父母。这样的亲子沟通质量，怎么能收到较好的家庭教育效果呢？

☆积极有效的亲子沟通是家庭教育的前提条件
父母对子女的教育，不是说教和唠叨，而是在家庭的大环境下给孩子各方面的教化。这里包括道德及价值观、人生观的传承，也包括生活方式和习惯的熏染。这些内容得以内化为孩子的品质，需要良好的亲子关系作为润滑剂。有了良好的亲子关系，父母与子女的情感纽带会比较紧密，父母传递的信息也更容易被孩子接受。没有良好的亲子关系，父母对子女来说缺乏吸引力，父母的话难以让孩子“很舒服地”接受，家庭教育难以有效开展。所以说，积极有效的亲子沟通是家庭教育的前提条件。

☆积极有效的亲子沟通帮助父母解决家教难题
网络时代父母与子女距离越来越大，父母看问题处理问题的方式也往往与子女大相径庭。因此，家庭教育中难免会遇到各种问题。有了问题并不可怕，如果父母与子女之间能有效沟通，双方就能在积极沟通中化解矛盾，收到较好的家庭教育效果。相反，如果亲子关系紧张，沟通不畅，家庭教育中的小问题甚至会升级为大问题。
第二障碍：没有时间交流
社会在发展，生活节奏在加快，人们的脚步也变得越来越匆忙。因为忙碌而成功，因为成功而忙碌，人们渐渐发现，和家人悠闲地交流已经成了奢侈品。《生命时报》和北京零点指标信息有限责任公司对北京、上海、广州、武汉、重庆五大城市的1425名居民进行随机电话调查显示，近1/4的人除了睡眠以外，每天与家人相处时间不足2个小时。学历越高的人，和家人交流越少，自我满意度也越低。即使在这2个小时里，交流内容也大多限于低层次的日常问候和生活交流，情感和心灵交流极度匮乏。不少受访者表示，当自己与社会搏斗得筋疲力尽时，却忽视了从亲情中汲取生存下去的动力。
夫妻之间没有时间交流，亲子之间同样没有时间交流。《上海居民家庭教育投资行为与教育支付能力实证研究》调查结果也显示，家长每天投入在陪伴孩子的时间上不多，其中，11.8%的家长每天无时间与孩子交流谈心，46.3%的家长每天无时间与孩子一起体锻，30.6%的家长没时间辅导功课。可见，一成多父母因为忙没有时间和孩子谈心。这也是父母与子女沟通不良的主要因素。

☆“恶毒”的新年愿望
重庆沙坪坝区滨江小学二年级学生、8岁女孩瑶瑶的新年愿望是希望爸爸永远生病。刚看到学生的新年愿望，班主任胡老师愣了。她想：难道这位父亲虐待孩子？！后来，经过了解才知道，原来瑶瑶的爸爸是某大公司重庆分公司的片区经理，负责销售。因为工作关系，一到年底特别忙，几乎天天在外应酬，凌晨一两点能回家算早的。瑶瑶每晚睡觉前，爸爸还在忙；早上起床时，爸爸又在睡觉，父女俩很少能见上一面。一次，爸爸对女儿承诺如果考试100分，带她去吃肯德基。结果，女儿拿着满分试卷回家，等到10点爸爸也没回来。睡前，瑶瑶很不高兴地掰着指头对妈妈说：“爸爸不爱我了，都已经有整整十天没见到他了。”后来爸爸喝酒喝到胃出血，紧急送医院。此后几天，爸爸不得不请假休息，每天输完液就回家呆着。那几天，瑶瑶和爸爸一起吃晚饭，饭后爸爸还辅导她写作业，为她听写。有时候，还带她去附近的超市买零食。然而快乐的日子很快过去了，爸爸的身体恢复之后又开始了忙碌的日子。因此，才有了女儿这样“恶毒”的新年愿望！

☆“我们呼唤钱以外的爱”
有的孩子苦闷地说：不愁吃不愁穿，就愁回家没有说话的人。上海市浦东新区牧阳人学校王心雨同学曾经在少代会上提案说“我们呼唤钱以外的爱”。他说：“父母整天忙于工作和应酬，与我们的交流很少，总认为给了钱就是给了我们爱。其实我们很希望能和他们沟通，让他们理解我们心里在想什么，来参加我们的集体活动，这是多少钱都替代不了的。我们呼唤钱以外的爱。记者阿姨，我们班上很多同学都是这样的，真希望父母和我们谈谈心，哪怕吃顿饭也行。爸爸一次家长会也没参加过，更别说学校举办的其他活动了，这让我很沮丧。他们什么时候能抽时间听我讲讲学校的事情，和我一起去大自然呼吸新鲜空气，陪我上街……只要有爸爸妈妈陪我，哪怕天天吃馄饨，没有新衣服穿我也高兴。”

☆32.6％的家长承认从不陪孩子聊天
父母与子女的交流不仅仅是谈心聊天，与孩子共同参加活动也是交流的方式之一。然而，《上海居民家庭教育投资行为与教育支付能力实证研究》调查发现，父母与孩子一起活动的机会也很少。一年内没有带孩子去过图书馆、博物馆的比例高达42.6%，没有带孩子去过公园、大学校园的有33.3%，没有与孩子一起看电视、体育赛事的有53.6%，没有与孩子一起旅游的有46.3%。家长们每天花费在孩子身上的时间，不论是辅导功课、交流谈心还是看电视和体育锻炼等都很少，大多集中在一小时以内。上海市教科院一项抽样调查显示：仅12%的家长能做到每天与孩子交流半小时，双休日有13.5%的家庭没时间与孩子一起活动。
中国调查网一项近千人参加的调查也显示，32.6％的家长承认从不陪孩子聊天。这项调查显示，42.6％的家长下班时，孩子已经睡觉；32.6％的家长从不陪孩子聊天，33.1％的家长很少陪孩子聊天；27.9％的家长从不陪孩子出去玩，经常陪孩子玩的只有24.6％。
第三障碍：.缺乏沟通技巧
也有的父母虽然有时间，但是却没心情与孩子交流。因为在他们眼里，孩子就是孩子。父母的责任就是让孩子吃饱了、穿暖了，让孩子有好的物质生活。而交流是大人之间的事情，和小孩子说些什么他们也未必懂。所以，生活中常常发生一些错位的亲子沟通。

☆以为孩子不懂大人的话
一位母亲苦恼地去找心理医生咨询。
她说：“我的孩子整天都愁眉苦脸的，看到她那个样子我就来气。我每天给她吃好的穿好的，不让她有一点点儿发愁的事儿，她还有什么不满足的？她为什么就不能高兴一点儿？她这不是成心跟我作对吗？”
心理医生问：“您是否和她聊过您的感受？是否告诉她您知道她的不愉快？”
这位母亲快言快语地说：“和小孩子聊我的感受管什么用啊？她听得懂吗？”
情绪是一个人的主观感受。孩子每天不快乐，一定有不快乐的事情。父母要及时和孩子沟通，告诉她父母看得到她的不愉快，告诉她父母很想帮助她，这样父母与子女之间就可以打开交流的窗户，互相倾诉。而如果父母认为小孩子什么都不懂，不肯和孩子交流，孩子自然要封闭心扉。

☆以为沟通就是不厌其烦地反复讲
另一位母亲也苦恼地来到心理门诊。
她说：“我对儿子非常有耐心，让孩子做什么事情都征求他的意见，从来不擅自做主。如果他不同意，我也会苦口婆心、不厌其烦，直到说服他为止。可是儿子对我一点儿也不满意，总认为我不和他交流。”
其实，沟通是双方的事情，这位母亲表面看似与孩子在沟通，但却是一厢情愿的表达质的想法，其根本目的是为了让孩子听自己的话。母亲将自己的想法通过不厌其烦的唠叨强加给孩子，这种单方面的说教不是沟通

如果要和孩子有较好的沟通，一定要放下家长的架子和孩子交朋友。允许孩子给家长提意见，并且孩子说的对的方面，不仅要肯定，而且还要表扬孩子。即便孩子说得不对，也不要打骂或者侮辱孩子，这是建立政治上平等的首要条件。第二、要像对待自己的朋友一样对待孩子。和孩子相处要有耐心，要和孩子从聊天开始，要通过聊天掌握孩子的喜好，从而知道孩子关注什么；就送孩子关注的事情作为切入点和孩子展开讨论。注意倾听孩子的意见。作为家长来说，这一点是最难的；家长往往都是在倾听孩子的意见时，缺乏耐心；因此，失去了孩子对家长的信任。这就是家长对孩子不尊重造成的。第三，对于孩子提出的任何事情，无论正确与否，都要有明确的态度。尽管和孩子的意见相悖，也要明确表态；让孩子知道你的态度，并说明原因。如果你说得对，孩子是会赞同你的。第四、交流的过程，是相互学习的过程。而不要认为是教孩子的过程，家长可以通过言传身教潜移默化地影响孩子，千万不要总是想做孩子的老师；因为有些家长做孩子的老师是绝对不合格的，因此孩子心里是不服的。作为家长只要能够完成培养孩子在学习方面的兴趣就足矣。其余的事情孩子会自己解决。第五、在生活上，真正的关心孩子，比如陪孩子一起锻炼身体，以及一些有益的体育活动，通过这些活动于孩子成为真正朋友。孩子有话敢和你说，这样，和孩子交流就会很容易了。

父母是最好的老师。是孩子成长过程中最最需要的人。
如果是因为长期不在身边导致的疏离感，那么就将孩子接在身边吧。
如果是原本就是身边，只是沟通方式障碍，那就注意沟通方式。
可以去学习培训一下。孩子需要的是陪伴，不仅仅是钱和玩具。

青少年心理咨询：亲子沟通的难题
亲子沟通不知道从什么时候开始成了难题，重庆寸草心青少年心理医生强调难中之难就是孩子不听话，这让很多家长头疼不已，为此，今天就为大家详细解释现代亲子沟通第一难题！
　 孩子不听话，对家长的“好”不领情，问题出在何处？

这主要是由于很多家长与孩子的沟通存在问题，孩子并没有真正感受到家长的“好”。生活中，家长与孩子的沟通中最容易犯三个方面的问题。
　　首先，大人思维代替少儿思维。家长有很多社会经验和生活阅历，比较现实；而孩子是理想主义者，想法比较单一。家长认为是理所当然、水到渠成或是很容易的事情，在孩子看来未必如此。
　　其次，多数家庭的亲子关系太过功利化、商业化。一些家长会根据孩子的表现来实施惩罚或奖励，把亲子关系变成老板和雇佣者的关系，还有的家长认为给孩子付出，要让孩子拿行动或结果来回报，这种功利心态导致亲子关系很紧张。
　　再次，很多家长容易把孩子的失误当错误。重庆寸草心心理医生提示大人的做事风格往往是只看结果，不看动机，因此每当孩子产生问题就一顿猛批，不去鉴别问题是孩子的失误还是错误。事实上，孩子有不少问题是因为年龄、能力、见识等限制性因素导致的，这些问题只是失误，而不是错误。

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