小腿粗的人是不是弹跳力不好？
这个不是一定的，这要和你的大腿的肌肉练习起来，如果只是单纯的小腿上有爆发力 那么弹速可以很快，但弹跳的高度就不一定会太高了。我就是弹跳力但弹速不快的人，说白了就是纯凭着大腿上的劲跳的。我176公分， 双手可以扒到篮筐上，而且不费力。所以要注重的是腿上各个肌肉的锻炼，和分布的比例，只是单方面的突出，不是最好的，要大腿肌，小腿肌一起练，这样才会即跳得高，弹速又很快。另外附加一点，弹跳是可以练出来的东西，先天只是一个小方面，后天的锻炼才是最重要的。
不是的，你知道这个说法的来历吗？
首先，弹跳力好，要大腿力量，小腿爆发力出色，因此有很多提升弹跳力的人针对性的锻炼大腿和小腿，这有涉及到一个放松的问题，如果放松不好，就会练成死肌肉，肌肉就会显得很粗大，且爆发力不足，因此能跳的小腿都不粗。
打篮球腿粗好还是腿细好
1. 腿细的球员通常动作敏捷，速度快，但可能更容易受伤，比如凯文·马丁这样的球员。2. 相反，腿粗的球员下盘更稳，防守时更有优势，如德隆·威廉姆斯。当然，腿粗可能在垂直弹跳上有所限制。
腿细的人跑步快还是腿粗的人跑步快(无论细的还是粗的都有肌肉)这两种哪...
打个简单的比方：麦迪和卡特 都是一流的 “小腿”，他们的小腿 练得让 全世界男人不敢穿长裤！---他们小腿肌肉线条，又细长又有块状！再看 肥罗，他的大腿又粗又壮，加速是一流，但是相对而言，弹跳较弱。综合来说就是：小腿细，是弹跳，弹速的标志，但不能说就跑得慢。大腿粗，绝对是速度型...
我的腿部肌肉很发达,尤其是大腿。为什么短跑速度不快。
楼上几位的都可以认为是对的，主要就是短跑主要是小腿的力量，短距离跑分为几个阶段：1，起跑及起跑加速，2，途中跑（包括后蹬前摆阶段；腾空阶段；着地缓冲阶段；），3，冲刺跑（终点跑），你看一下这些哪一个不跟小腿的力量直接相关，当然大腿肌肉力量强的话，只要把整个腿部力量协调好，短跑是...
腿粗的人适合做什么样的瘦腿运动呢
2. 足跟不着地的跳绳。3. 在沙坑内做连续向上的弹跳。4. 肩部负重的足尖走。5. 肩部负重的原地弹跳。6. 将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在...
腿粗为什么跑不快腿粗的人如何能跑的更快
要保证在这个区间的话基本就是快走，然后就这样快走半个小时以上就可以了。腿粗是不擅长运动的 0根本没小腿粗就跳不高的跑不快的说法，小腿粗和跳高没有什么直接关系的，不过一般来说，跟腱长的和腿脖子细的人相对来说对跳高有利点就是。因为弹跳的话主要是靠大腿的力量跳的。
打篮球的小腿是粗的好还是细的好?怎么练
。。。个人认为因人而异啦。如果你很高，1米8以上，打中锋自然腿粗，下盘有力经得住抗。如多你是灵巧的速度型球员，腿细但要有肌肉。这样爆发才有。总之，一定要有肌肉，腿部发达。练可以每天蹲马步，蹲5组，一组5分钟，或者摸高练习。多跳，多跑。
开合跳有助于瘦腿吗?
然后你就上下不停的蹬，就跟蹬山机是一个道理你先踩上去，然后再下来，再踩上去，再下来，这是一个全针对减脂减腿的一个动作。你可以先做五组从五组开始，然后每一组尽可能做到力竭，就是做12个以上。开合跳是减脂塑形的基础有氧运动，靠的是站姿跳跃和双脚合并的弹跳训练，当然能够减掉腿部多余...
...大腿和小腿都很粗,十分的难看,不均匀,尽管我弹跳力很好,1.7米就可 ...
你可以考虑加强上半身力量训练，直接靠身体杀进内线。腿粗，一般是定型了，那是肌肉线条，不同人有不同的肌肉线条，例如腿细的，跳得高，腿粗的，有爆发力。各有利弊。如果你只是觉得这样身体难看，那我建议提升上半身力量！这样可以增加你的内线能力，突破能力。 如果需要，我可以提供训练方案，但是要...
我是玩篮球的, 怎么样训练弹跳力,要让大腿粗小腿细的方法有哪些?都说小...
错，爆发力强的是将小腿肌肉群炼到小腿三分子二的高度位子。练习方法，快速往返跑。
腿细的人就没爆发力吗??
不对，看腿有没有爆发力不是看粗细，看你的小腿处的肌肉，如果是挺起来的，就很有爆发力，而且跑步什么的都会很快，跳的会很高，但是如果是垂下来的，那就不行了。腿粗一点，只是有力一点，有力跟爆发力是不一样的。
习乖肾舒： 这个不是一定的,这要和你的大腿的肌肉练习起来,如果只是单纯的小腿上有爆发力 那么弹速可以很快,但弹跳的高度就不一定会太高了.我就是弹跳力但弹速不快的人,说白了就是纯凭着大腿上的劲跳的.我176公分, 双手可以扒到篮筐上,而且不费力.所以要注重的是腿上各个肌肉的锻炼,和分布的比例,只是单方面的突出,不是最好的,要大腿肌,小腿肌一起练,这样才会即跳得高,弹速又很快.另外附加一点,弹跳是可以练出来的东西,先天只是一个小方面,后天的锻炼才是最重要的.
新密市13495796650： 小腿粗就跳不高吗 - ？
习乖肾舒： 谁说小腿粗就跳不高啊,小腿粗和跳高没有什么直接的因素,一般来说,跟腱长的和腿脖子细的人对跳高才是有利的,再说,如果你觉得自己跑步和跳跃的步子沉得话,可能是你对身体的协调和步伐掌握的不好,可以跟在跑的好的人后面,学着他的动作,慢慢的就调整过来了,谁也不是一下生就会跑的,要长期的锻炼才行
新密市13495796650： 我的小腿肌肉很大,是否会影响弹跳和长高 - ？
习乖肾舒： 一般来说,小腿肌肉发达,爆发力是不错的.当然,如果太大了,起跳的时候会成为负担,反而影响高度.所谓物极必反嘛.因为肌肉多,不代表素质好.肌腱韧性和长度才是弹跳力好坏的关键.
新密市13495796650： 我的小腿很粗的,会影响弹跳力吗 - ？
习乖肾舒： 弹跳高度与小腿无关,与弹速有关.我也查过有关问题,我才知道的.因为我小腿不细,但弹跳也有82cm.高度就练蹲起,练大腿.小腿练点脚尖.我也在练.祝你成功!
新密市13495796650： 弹跳和腿的粗细有关吗?(详情请进) - ？
习乖肾舒： 没什么关系.弹跳力和肌腱长短有关,就是那条你往小腿后面膜有一条粗粗的筋一直连在脚后跟. 你可以试一试一直摸上去测量长短,具体是从脚后跟一直摸到小腿肌肉上直到你摸不到为止,一般20厘米以上就是弹跳优秀.
新密市13495796650： 弹跳力跟什么有关?跟小腿的粗细有关吗? - ？
习乖肾舒： 第一个问题:弹跳力 和 三个地方的 肌肉有关:1.腿部肌肉2.腰腹力量3.手臂上甩的力量 能把这3个力量完美平衡的人, 弹跳就会发挥到 最佳 第二个问题:与小腿的粗细是否有关.其实是与小腿跟腱的长度有关,当然跟腱越长的人小腿越细(80%是这样). 跟腱 就是你的脚跟到你小腿肌肉下面的那 一跳长长的 “肌肉”. 跟腱越长,弹跳越好 都是我一个字一个字打上去的...
新密市13495796650： 弹跳与腿的粗细有关吗?？
习乖肾舒： 说到弹跳力,这个是所有的篮球迷都关注的问题.高度,力量,协调性,这几个几乎就是篮球运动的生命线.那些篮球爱好者们,曾经为了能让自己跳得高一些,不知道花了多少心血.这里就说点个人对弹跳力的一些认识. 弹跳力的好坏,可从以下三...
新密市13495796650： 为什么我练习弹跳有一个月时间了.. 但是反而比以前的弹跳还差了? 还有 小腿粗就跳不高吗? - ？
习乖肾舒： 哈哈,不一定是弹跳力下降了,可能是身体状态不好,弹跳力的测量要在最佳的身体状态下进行,否则,测量结果是不真实的.训练时期的身体是处于疲劳状态的,体力不可能完全恢复到最佳状态,所以,身体处于疲劳状态下测量的结果是不真实的. 小腿粗细与弹跳力的高低不是绝对的.
新密市13495796650： 小腿肚粗了对弹跳有什么帮助么? - ？
习乖肾舒： 小腿粗没不是没用 粗了耐力会好一些 但是对弹跳高度没帮助 想增加高度要练习爆发力 爆发力好的小腿肌肉不多但是很结实 方法一个 把膝盖并起来然后连续跳 膝盖不要弯曲
新密市13495796650： 我垂直弹跳可以跳76厘米,但小腿很粗.好吗? - ？
习乖肾舒： 小腿很粗的话,会影响你的弹速. 解决这个问题的方法就是 提踵.(站在大约30-40的凳子上,只有脚尖踩在凳子的边缘,然后上下掂.)每天做3组,每组50个. 2个星期后你便会发现自己的弹速变快和小腿的肌肉形状开始变形,变得比以前细.
