如何正确训练八岁儿童的跳绳，他在跳绳时总是全脚掌着地，而不是脚尖着地。
脚尖，
可是要是不想让小腿长肌肉，最好脚掌
这和物理有关
因为如果是脚尖的话，
接触面积是很少，所用的力群集中在脚尖，腿肌肉需用力紧崩用的力越大
会使肌肉运动更大，就会使肌肉变结实
想减就难了！
都不对，跳绳必须用前脚掌着地，这样做是可以更好地起到缓冲的作用。
一来可以通过缓冲保护大脑；
二是用脚前掌着地跳绳，也不会感觉到累。
好处：
人在跳绳之后，会感觉精神舒适，精力充沛，这正是跳绳达到的健脑效果。不过也要掌握方法和适当的运动量。120次每分钟的跳绳，连续5分钟相当于750米的跑步运动量。持续10分钟，相当于慢跑30分钟或跳健身舞20分钟消耗的热量相当。但是过量的运动会产生疲劳感，所专以要适量运动。
扩展资料
起源
跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等。
绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。
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