每天锻炼一小时写日记记录
寒假的第一天，我就列拉一个表格，表格里是锻炼时间和内容。星期一，早晨跑步。星期二，上午踢足球。星期三，下午跳绳。星期四，上午跑步。星期五，下午打羽毛球。星期六，下午骑车。星期天，上午打球。
1.我与体育
自从我懂事的那一天起，我就知道自己好动，一玩起来就停不下来，家里人说我像一个运动员。真的，我喜欢很多体育运动项目，如：游泳、骑车、跑步、打球、跳绳、体操等，但是，我觉得自己没有像专业运动员那样可以有天天锻炼的机会，虽然，在运动中没有特别的强项，可我从中得到 很多的快乐和满足。如果电视里有精彩的体育比赛，我肯定会津津乐道地观看，我的父母从来没有反对过。朋友，不知道你是否像我一样喜欢体育运动，记得有一位名人说过：体育运动不但可以提高人们的生活质量，而且是一个人精神面貌的具体体现。对现代人来说体育运动还是生活中必不可少的一部分。疲劳的工作学习之余，总可以在体育活动的过程中找到一分快乐与轻松。作为一名学生，在校园里看到男生们踢球，在那绿茵茵的草地上，他们时而飞奔，时而欢呼，犹如一匹匹矫健的骏马；女生们打羽毛球，操场上总是可以看到他们跳跃的身影，一看到他们，我就有一种跃跃欲试的感觉。
从1984年美国洛杉矶奥运会中国选手许海峰的第一枚中国奥运金牌到2004年雅典奥运会上夺得32枚金牌，我国奥运金牌总数突破116枚，短短的二十年时间，我国体育的健儿，不畏强手，奋力拼搏，取得了前所未有的优异成绩，实现了我国竞技体育在奥运会上新的历史性突破，为祖国和人民赢得了崇高荣誉。运动员精湛运动技术和良好体育道德，进一步弘扬了奥林匹克精神，向全世界展示了中华民族自强不息、奋发有为的精神风貌，展示了新世纪中华儿女积极进取、蓬勃向上的朝气和活力。
我国体育事业的不断发展和体育健儿的优异成绩，极大地增强了民族凝聚力，增强了民族自豪感。我国体育健儿在各种国际比赛上的出色表现，将进一步激发人民群众的健身热情，带动全民健身运动的深入开展，大大提高我国人民的身体健康水平和竞技体育的群众基础 。“五星红旗我为你自豪，五星红旗我为你骄傲”，这是亿万中国人民的共同心声。作为一个中国人，我相信2008年的北京奥运会一定能够办成一届杰出的奥运会，给全世界留下美好的印象。到时侯我一定要成为一个奥运志愿者去北京为我国健儿助威呐喊，为中国加油。
《全民健身计划纲要》实施十周年以来，举国上下都动员起来了，从城市到乡村，从学校到社区都可以看到人们健身锻炼的身影，根据最新调查显示，中国经常性参加体育活动的人群已经超过6亿之众。这是民族振兴的一个体现。
奥林匹克运动的目的是使人得到全面发展，成为高尚、公正、自由、坚强、智慧、健美的人，不仅拥有健康的身体和清新的生命，又具有清醒的头脑和坚强的意志，成为现代社会需要的人才。奥林匹克不断超越、进取、顽强拼搏的精神正激励一代又一代的中国人发奋图强为国增光。
我们少年儿童正处在长身体、长知识的时期，我们是祖国的未来 。对于我们来讲，无论在学习上还是在体育锻炼中，我们都要向体育健儿学习，发扬顽强拼搏的精神，勤奋学习刻苦锻炼。在学校完成体育课程的同时，还要开展多种形式的课余训练，做到每天起码有一小时的体育锻练时间，来保证自己身体的健康成长，同时养成以后一直参加体育锻炼的好习惯。同学们，体育将一直伴随着我们成长。
2.体育伴我成长
我叫XXX，今年XX岁，是莱州市柞村镇中心小学五年级一班的学生。我从小就酷爱体育，与体育结下了不解之缘。回顾自己几年来走过的路，洒下了无数辛勤的汗水，留下了串串坚实的脚印。
小时候，我从电视上看到我国运动健儿在奥运会上奋力拼搏，为国争光的情景，特别是在会场上一次次奏响中国国歌，升起五星红旗的时候，激动的心情无以言表，从那时起，一个梦想在我幼小的心灵深处萌生了。不多久，我便自告奋勇地参加了学校组织的体育兴趣小组，那时的我整日蹦蹦跳跳，好似一只快乐的小鸟。可没过多久，我尝到了苦的滋味。每天要绕250米的操场跑十几圈。开始由于我的体力差，常常是上气不接下气地喘，两腿像灌了铅似的，怎么也跑不动。体育老师看见了，让我休息一下。我是一个要强的人，看着其他同学都在跑，我也不甘落后，“还有几圈了，就是走也要下来。”我默默地鼓励着自己，又跟了上去……至今我仍清楚地记得，那次训练完以后，一回到家，我便栽到了床上，呼呼大睡起来，直到九点多钟才醒过来，由于我的肚子在向我抗议，我才记起还没有吃晚饭……
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。刻苦努力，永远是我生命里永唱不息的歌；热爱生活永远是我成功的不竭源泉，它使生活变
望采纳。
就这样我锻炼啦一个寒假，体能素质有所上升。我心想，为什么有的人不去运动那？据有关统计，今20年来，我国青少年体质不断下降的情况令人担忧，使人警醒。据调查的100名学生中，有百分之60的人根本没有进行体育锻炼。有百分之25得人在学校有体育活动。但真正达到一小时体育锻炼的人不足百分之15。现在生活中，由于电气化，机械化，自动化已进入拉人们的工作环境和家庭，遇上几代人相比，我们大约可消耗三分之一的体力加之休闲方式和娱乐方式已经被电子游戏机，电脑，电视，VCD，网上生活所占据，人么就更缺乏应有的运动啦。
如果我们改变一下现在的生活方式，那吗对我们自己很有益。
晨跑日记
七年级第二学期终于结束了,暑假拉开了帷幕,可以休息了,可爸爸组织了一个计划,每天五点半起床跑步锻炼一小时,暑假第一天早上将会是我第一次晨跑。 叮铃铃!闹钟响了,这时正是五点半,而我还懒洋洋在床上躺着,爸爸摇摇我身子,"该起床去跑步了!"我一副不肯起床的表情展露出来,我还是勉强的起来了,刷着牙,准备迎...
锻炼的日记600字5篇
锻炼的日记600字1 我站在山脚下,衣服有些湿,脊背像刚开启的铁板,慢慢的加热,放在早有六层熟了。舅妈对我说:“就是这了,你必须爬上这座山,看到没有?那是山顶。 那一天我与舅妈爬山,那是我第一次登山,目的也是为了完成作业,也顺便出去游玩、锻炼,依我看来,整天窝在家中可能还不如一位快七十的老舅妈健壮。
怎么写5篇锻炼日记啊
2010年7月21日 走路50分钟，慢跑30分钟 (好久没有运动，这次跑步是相当的费劲，大概出发5分钟的样子就开始气喘，冒汗，腿也像灌了铅一样)7月22日 走路50分钟，慢跑40分钟（今天感觉要轻松了许多,而且很好的坚持了纯粹的慢跑，没有中途走路).7月23日 走路2.5小时(今天和GL一起去了市区看帆船，我...
写一篇关于国庆节的日记不少于300字
运动了一个多小时,感觉有些不妙,特累,回到家测体温,发烧,39度,八年烧一回,还好有爸妈在身边,天塌下来也没什么。 全国一片欢庆声时,我晕晕糊糊的度过了我的国庆 从老家回来我一直在值班。由于从家到单位差不多要穿过整个市区,路上行人不多,又不记得赶路,就有时间观看路边的景色。 第一天,我从裕华路过,...
小学生天天写日记可以锻炼哪些能力?
1. 语言表达能力 词汇积累：通过每天的写作，小学生可以不断接触到新词汇，并在日记中使用它们，这有助于扩大他们的词汇量。句式运用：写日记需要运用各种句式来表达自己的思想和感受，这对提高孩子的语言组织能力和句子构建能力非常有帮助。2. 观察力 细节观察：鼓励小学生在日记中描述他们的日常生活，...
关于教育孩子的问题
2.每天晚上要自觉学习达一小时以上,写日记或弹琴、练书法、读书等;写在前面(4)3.不许好吃、贪吃(注意锻炼身体),凡事要讲道理,不能使小性子。孩子对我的要求是:1.进××(孩子名)的房间要先敲门,得到允许才可以进;2.不许强迫××做不喜欢做的事,更不许发火;3.完成每天的任务后,可以自由活动,不许阻止。
一年级的孩子要不要每天写日记?
可以引导孩子每天写日记，但是不要强迫他每天写日记，应该在引导中顺其自然 从小写日记能提高孩子的表达能力，锻炼他的恒心，而且在日积月累中能积累到大量的词汇，有利于养成孩子良好的生活习惯，所以说写日记的好处还是很多的。但是并不意味着写日记的好处很多，就要强迫孩子每天写日记。每天强迫孩子写...
我十多天没写日记了,明天老师要查,给我多几篇,50字差不多,我初一,不要...
今天下午,我和同学在小区锻炼场上踢足球。忽然,小区英语角上的一个大[牌子掉了下来。这时,正好哥哥叫我回家吃晚饭,我想,前两天小区还组织我们进行“美化家园”的活动,我就拣起那块牌子,走到小区大门处,把它交给保安叔叔。哥哥不明白,还一个劲催我快回家。回到家,妈妈知道后表扬了我。我想我还要做更多的好事,让...
初一军训日记第3天300字的,最好是写学敬礼的
下午，我们训练的时间不长，但下午的军姿练习却也让我们尝到了一点点苦头。“坚持”依旧成了我们训练的主旋律。确实，“坚持”二字写起来简单，落实到行动上就是非常困难的了。这也印证了那句话“坚持到底，就是胜利。”还有四天，我们为期一周的军训就要画上句号了。不过军训是短暂的，而“坚持”的...
30天的日记怎么在1小时内写完啊!日记150字?
一篇日记，150字150x30=4500字，事情500字想在一个小时之内写完，应该是不停笔的写啊写。
独哄三九： 我喜欢体育运动,如同爱好看书学习一样,尤其是球类活动,更是情有独锺.乒乓球、羽毛球、篮球、排球,基本上都多少会一点,只是不很专业不很精通.在部队当兵时,由于文化生活比较单调,几乎每天都要进行三四个小时的球类活动....
友谊县19136728606： 健身日记怎么写,急!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! - ？
独哄三九： 首先,肯定不能写很多感叹号; 第二,不能写急,因为急也没用.健身日记是对你健身训练的记录,最基本的一点,要把你训练的过程写下来.健身训练一般分为准备、训练、放松三个部分,重点在训练.那么,起码要把训练的过程记录下来...
友谊县19136728606： 寒假运动的日记 - ？
独哄三九： 我们每个人每时每刻都在锻炼.锻炼能使我们的身体健康强壮,处处洋溢青春的活力.锻炼能使我们头脑敏捷,思维灵活,不时涌现出新的灵感.锻炼能使我们的意志刚强,不再畏惧. 体育本来就不好的我.要在这个暑假努力锻炼....
友谊县19136728606： 争章日记—踢毽子 - ？
独哄三九： 去年,我校举办了冬季运动会.我参加了踢毽子、跳绳等项目.最令我兴奋不已的就是踢毽比赛.现在回想起来,一幕幕还是那么扣人心弦,令我难以忘怀怀.我把毽子轻轻往空中一抛,等毽子落到离地面半米时,我便抬起脚踢了起来,一、...
友谊县19136728606： 求每天锻炼一小时心得体会600字 - ？
独哄三九： 俗话说“身体是革命的本钱”有了好的身体,才能更好的做事.体育锻炼对身体生理健康、心理健康、社会适应能力的影响,使人们建立正确发展的健康观.随着生活水平的提高,思想观念转变,人们愈来愈注重生活生命的质量,那么健康就...
友谊县19136728606： 每天锻炼一小时,并作好记录. - ？
独哄三九： 哈哈,不需要,自己来就完全可以搞定.如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下...
友谊县19136728606： 作文 - 暑期生活体验心得暑期无偿帮助父母做家务以及每天锻炼一小时 ？
独哄三九： 平常在家中我是从不做家务的,可现在不做不行了.因为我是中学生,如果连一点儿... 在暑假里 我每天锻炼一个小时 逐进血液循环,提高免疫力; 舒展身心,有助安眠及...
友谊县19136728606： 我想每天坚持写日记,但不知道写些什么比较好? - ？
独哄三九： 好处很多啊,可以记录你的成长历程,心情不好的时候写日记是很好个倾诉的办法啊,还有就是可以锻炼写做能力和水平啊.写得多了,语言组织和运用水平就上来了,多好啊.等你年老之时如果要写回忆录的话,你以前写过的日记就是最好的组织材料哦.人生路漫漫,很多事情都会不知不觉中忘记,但如果你即使把它们写进日记中的话,它门就被记录下来了.等你老了翻开来看看,回味无穷啊.那上一笔无法用钱来衡量的财富啊,记录着你一生的奋斗历程.我也每天都记日记!!好习惯,应该坚持的.它能让我在每天晚上自觉的反省一天中的所做所为,及时的查找出做得不好的地方,加以改正.好处是很多的,你去写吧,迟早会发现收获丰厚哦.祝你在写日记中找到快乐!!!!
友谊县19136728606： 写日记的好处与坏处? - ？
独哄三九： 您好.很高兴能回答您的问题.😃好处:1.锻炼文笔.(用简练文字概括一天内或几天内的事情)2.抒发或宣泄感情.(有些只能自己知道,家人或朋友不能知道的事情都可以写进去,写给自己看,让自己不会过于压抑)3.记录事情.(能...
友谊县19136728606： 每天坚持写日记有什么好处? - ？
独哄三九： 第一:锻炼和提高你的写作能力 第二:可以作为日常中的记事、作为美好的回忆 第三:可记录生活中的点滴 第四:写些自己心里想说的话,把它作为人生的起点,坚持、、、 第五:等你若干年拿出来回味时,发现日记里面到处都是你的童年生活 第六:在日记上记录下苛刻的名言可以激励人生,改变命运,从而实现梦想 第七:等长大后,可以拾起旧时的童年 第八:在日记上摘抄些精典的语句,以后可以在写作上帮助你走向成功
