什么洗澡顺序最养生
生活有规律，早睡早起，不熬夜。不抽烟、不喝酒。适当的运动，增强抵抗力。在日常的生活中，要多吃新鲜的水果和蔬菜，常吃燕麦、大枣、西红柿等食物。保持好的心情，遇事冷静，开心最重要。
保健养生，可以日常食用冬虫夏草。冬虫夏草是我国中药三宝（人参、鹿茸、冬虫夏草）之一，它的滋补作用较佳，具有治诸虚百损之作用，且冬虫夏草具有温和平补的特点，一年四季都可以食用。《中国药典》对冬虫夏草的建议使用量为 3-9 克，坚持日常食用，才能看到明显的滋补作用。东/阳/光鲜虫草，运用FD宇航冻干锁鲜技术，高度保留冬虫夏草的营养成分。
养生的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。
大多数人洗澡时，首先是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
因此，第一步应是洗脸，这是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。
第二步清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。
最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁及头皮健康。
扩展资料：
从低温环境立即进行热水淋浴，会让人体血液循环从一个较低水平马上进入到一个较高水平，老年人或心血管疾病患者可能承受不了。
冬季刚进行淋浴时和淋浴半小时以上时，是洗澡晕厥的高发时段。洗澡前，可适当热热身，如做一些散步、拉伸、扭腰等运动，时间及强度以身体微热，不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。
参考资料来源：人民网-巧洗澡可防病养生 揭秘洗澡最佳顺序
养生的洗澡顺序应该是：洗脸→洗身→洗头。
大多数人洗澡时，首先是洗头，这是错误的。冬季气温低，脱掉衣服进入浴室后，血液会集中在内脏和头部，马上洗头，可能导致头部血液流通不畅，长期如此，可能诱发脑血管疾病。
因此，第一步应是洗脸，这是因为人体淋浴热水后，毛孔会迅速扩张，先洗脸，可避免脸部毛孔进入过多灰尘，造成阻塞。
第二步清洗身体时，应先从远离心脏的四肢开始冲淋，等身体适应后，再冲淋躯干。
最后洗头，一是可以避免冷热交替刺激脑部血液循环，二是经过一段时间的热水冲淋，头皮跟头发在水蒸气中得到充分滋润，更有利于清洁及头皮健康。
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扩展资料：
从低温环境立即进行热水淋浴，会让人体血液循环从一个较低水平马上进入到一个较高水平，老年人或心血管疾病患者可能承受不了。
冬季刚进行淋浴时和淋浴半小时以上时，是洗澡晕厥的高发时段。洗澡前，可适当热热身，如做一些散步、拉伸、扭腰等运动，时间及强度以身体微热，不出汗为宜，可有效避免洗澡前期的晕厥。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2016/1110/c359574-29285701.html"target="_blank"title="人民网-巧洗澡可防病养生揭秘洗澡最佳顺序">人民网-巧洗澡可防病养生揭秘洗澡最佳顺序
看了前面的答案 心中不免怀疑
如果是淋浴的话 先洗脸 最后洗头的话 洗发水 护发素 不会有残留吗？都知道护发素如果残留的话对皮肤不好
再有 水蒸气 温度让皮肤毛孔扩张 身体不是会出汗吗？那么就会有利于分泌物的排出 不等排出的话就洗脸 一般洗完都会有些收敛的作用 不利于分泌物排出吧
一般淋浴的话 首先先要身体适应水流的温度 先洗洗手 如果温度够了 就冲冲脚 从下往上 冲一遍
然后开始洗头 我一般先用护发素涂一遍 冲一遍 再用洗发水洗一遍
然后开始洗脸
最后是全身
泡澡的话就不是这个顺序了
个人习惯 仅供参考
先洗脸，然后洗澡，再洗头
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洗澡顺序 洗澡顺序是什么
1、正确的洗澡顺序是。先洗脸，然后洗四肢，最后洗头。当进入浴室，热水打开会产生蒸汽，人体的毛孔遇热会扩张，这时先洗脸。如果没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，会趁毛孔开启时，潜入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。2、洗澡，能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈...
科学的洗澡顺序是什么
洗澡科学的顺序是先洗脸，再洗身，最后洗头。因为在浴室中打开热水后，产生的蒸气会使毛孔会迅速地张开，会使脸上积累了的脏东西进入毛孔，所以洗澡的第一步应该是先洗脸。洗澡又名沐浴，是个人卫生活动，但是也可能在社交场合，例如公众浴室、桑拿浴等。1、洗脸：当人进入淋浴房后，热水一开，就会产生...
科学的洗澡顺序是什么 洗澡的相关知识
1、科学的洗澡顺序是先洗脸，再洗身体，最后洗头发。很多人在洗澡的时候会先洗头发，这是错误的，这样会导致头部血流不畅，长期下去不利于健康，最后洗头能够让头发得到充分的滋润，更有利于清洁，而先洗脸，主要是为了防止灰尘堵塞毛孔。2、洗澡，主要是为了清洗掉人们身上的汗渍，同时还能起到消除疲劳、...
洗澡的正确顺序是怎样的?洗澡该注意什么?
洗澡的正确顺序应该是：先洗脸，再洗澡，最后洗头。洗澡前先洗脸，可以将脸部的污垢在毛孔扩张前清洗干净。洗澡时，水温可以稍热一些，有助于促进新陈代谢和血液循环。最后洗头，可以在蒸汽的滋润下，更好地清洁头发。2. 洗澡的注意事项 （1）洗澡前应进行适当的热身，如原地踏步、扭腰、搓脚等，以避免...
沐浴正确的顺序是什么?洗澡有哪些好处?
1、沐浴正确顺序“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来...
洗澡的正确顺序是怎样的?
1、洗澡的正确顺序正确的洗澡顺序：洗脸、洗澡、洗头。“沐浴序曲”之一：洗脸为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之...
科学的洗澡顺序是什么?
洗澡科学的顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。1、洗脸 当人进入淋浴房后，热水一开，就会产生d热腾腾的蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不...
洗澡的正确顺序是什么
洗澡的正确顺序应该是：洗脸、洗身体、洗头、使用沐浴露、涂抹身体乳。1、首先洗脸。在浴室洗澡时，热水会产生蒸汽，而人的毛孔遇到热气会扩张。如果没有将脸清洗干净，脸上积累的脏东西、化妆品等就会趁机潜入毛孔，因此要先洗脸。2、接着洗身体。最好使用搓澡巾，从上到下搓，注意搓澡的力度，这样可以...
洗澡先洗头再洗脸怎么样
洗澡最佳顺序：洗脸→洗身体→洗发 为什么第一步要洗脸？由于遇到热水时毛孔会长大，因此先洗脸可防止灰尘进入毛孔。为什么洗头发是最后一步？洗脸和洗身体时，头发可以长时间被水蒸气滋养，同时可以避免冷热交替刺激大脑的血液循环。泡澡前洗头发还是泡澡后 最好在泡澡前洗头。 如果要在泡完澡后洗，最好...
洗澡要讲究什么顺序?
如果说洗澡有什么顺序，估计大家会说这还需要说，当然是先淋湿身体、再涂抹沐浴露、再冲干净了。实际上也的确如此，一般淋浴也就是这样的，当然盆浴之类的也差不多。不过有的养生专家说法却有所不同。那么最健康的洗澡顺序到底是怎样的呢？1、洗澡的顺序洗澡后先擦干关节医药养生保健报：天气转凉，洗澡...
东野话德纳： 多搓,少用沐浴露.
通渭县15942076945： 求健康正确的洗澡方法! - ？
东野话德纳： 你好,饭后饱食和空腹都不要洗澡,最好在饭后二小时左右.水温不要太高在45度以下,不要用澡巾过力搓皮肤.什么打奶,精油推背,……都是骗人的.不要用澡堂的公共用品如拖鞋等.一定洗淋浴.
通渭县15942076945： 天天洗澡 怎么洗最养生?？
东野话德纳： 方法:先热后冷促进血液循环 专家认为,冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环,但必须先热后冷.热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉,帮助自我放松,当身体已经够温暖时,再进行冷水浴.这能紧缩血管并促进血液循环,使精神和肉体兴奋. 淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行.进行时先将水温适当调高一点,同时加强水流强度,使用按摩式水流做一次全身按摩,放松肌肉和韧带,并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处.当全身已用热水按摩预热后,就可以尝试冷水按摩了.冷水按摩应循序渐进,不要马上就将全身置于冷水流下,应该先从脸部、脚或手这几个部位开始,然后再慢慢引向**.如果难以接受冷水,可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可,每天向上移一点,慢慢就会适应.
通渭县15942076945： 你真的会洗澡吗?99%的人都是错的？
东野话德纳： 洗澡时需要注意的四个细节1、水温与体温接近.洗澡时,一定要注意水温的调节,一般洗澡的水温应与体温相接近,在37—40摄氏度之间为宜,并且浴室通风要良好.特别对于一些老年人来说,水温不宜太高,否则血管扩张后,可能会引起心...
