我测的我身体年龄和实际年龄差距太大了，怎么办啊？好恐怖啊！
平时的生活方式……有问题
其实一个人的心理成熟度不在与自己的实际年龄而在于他的本有的个性与社会经历，，如果你从小有过很多经历的话（特别是超出你年龄段的经历）再加上如果你是一个喜欢思考的女生，，那么你对各种事情的认识成度自然会比同龄人要高，甚至高得多，，所以你现在的心理年龄并没有什么值得大惊小怪的，这只能说明你的阅历比较多，你比其它同龄人更善于思考而已，，而不是说你真的比别的人老，，不过过早的成熟毕竟不是你这个年龄所应承受的，，所以建议你如果条件允许的话尽量去咨询下心理医生，，，，希望的的回答能让你满意
该锻炼了啊，琦健身里有一个Polar BodyAge系统，不仅可以测身体年龄还会提供一份适合你的健身方案 。多运动健身吧。你好，紫柔心理专,家为你解答
心理见习生初学的办法:这个是针对失恋，伤心，失眠等不开心的事
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!如果你是失眠的话，也是可以用下面的方法的
让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:
1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果想详细了解..可以根据标题了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香熏哦!味道不要太浓..淡
如何测试自己身体年龄
测试一：大脑 以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。加分方法：大量的科学研究已经证实，有氧运动最能使大脑受益。运动能增强...
身体年龄是什么意思?
身体年龄是一种测量身体健康程度的方法，它可以让我们了解自身的健康状况并作出相应的改进。身体年龄主要是针对我们的身体功能、血压、体重等多个方面进行测算，以得出一个数字来表示我们身体的健康程度。相较于我们的实际年龄，身体年龄能让我们更具体地了解自身身体的健康状况。我们的身体年龄和实际年龄不...
身体几岁,血管老实说!5大循环测验,揪出你的身体年龄
●游戏规则 Rules ！首先，先来完成以下的一个测验题。请你在4个年龄指标后的「你觉得呢？」部分，填写你对于自己年龄的判断。然后做以下的「5个身体年龄测验」，利用几个最简单的方式去检视出老化的指标，最后根据分数评比，在「身体年龄」这一栏填上测验出来的年龄。对照一下，实际年龄和测验出的身体...
这是什么意思?(如图)
这个是一个健康小测试，意思就是你身体很糟糕，已经比实际年龄老了，该经常关注一下身体的健康了 你的生命年龄几岁是跟着你的出生日期，但你的身体年龄可不一定。身体年龄的测算以基础代谢为标准，通过身体脂肪率、肌肉率等指标进行测量。首先你要获知自己身体的各项指标，包括：体重、肌肉重量、体脂肪量...
健身房体测测出来我身体年龄17我实际21怎么办?
身体年龄？那意思是说的你的体质还是健康还是骨骼？如果说的是体质的话说明你得加强锻炼了如果说的是你的骨骼的话 那就是你 身体里的营养跟不上，得加强营养了 麻烦采纳，谢谢!
如何测试自己的身体年龄?测试自己身体年龄的方法是什么?
测试自己身体年龄的方法是什么？一、测试大脑以7为间隔，从100向后倒数(100减7，得出的数再减7，依此类推。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字，那么身体年龄减2岁，超出则加2岁。加分方法：大量的科学研究已经证实，有氧运动...
华为运动健康身体年龄准确吗
华为运动健康身体年龄测试的准确性有一定参考意义，但并不完全准确。华为运动健康身体年龄测试是基于用户的身高、体重、性别、年龄等基本信息，以及一些身体指标来估算身体年龄。这种测试方法是根据大量的研究和数据分析而得出的，具有一定的科学性和准确性。通过测试，用户可以了解自己的身体年龄相对于实际年龄的...
体脂秤身体年龄根据什么计算
根据你体内脂肪肌肉骨量评估出来的，身材年龄比实际年龄小则身材优于同龄人，反之则过胖或过瘦，是一个提醒吧。身体年龄即生理年龄，泛指人达到某一时序年龄时生理和其功能所反映出来的水平，即与一定时序年龄相对应的生理及其功能的表现程度。生理年龄是从医学、生物学的角度来衡量的年龄。它表示人的成长...
现在17岁。去测体脂的时候显示实际年龄17身体年龄15岁啥意思?我现在穿...
是的，你还要长高，但你不用担心，这是正常的生长，男子成年(20~21岁)后2.3米以上才是巨人症，女子成年(18~19岁)后2米以上才是巨人症，以后你在生活上少吃点海鲜类食品和动物的肾脏，阴茎睾丸，及中药壮阳一类的补品，以降低血液中生长激素的含量水平 ...
身体年龄是什么意思
2. 身体年龄的评估方式：有多种方法可以用来评估身体年龄，如通过生理测试、体能测试或健康调查等。这些测试可以反映一个人的心肺功能、肌肉力量、柔韧性和整体健康状况。根据测试结果，可以评估一个人的身体年龄，并为其提供针对性的健康建议。3. 身体年龄与实际年龄的关系：虽然身体年龄与实际年龄有一定...
并单双迪： 早熟身体健康
东胜区19878696582： 我测的我身体年龄和实际年龄差距太大了,怎么办啊?好恐怖啊! - ？
并单双迪： 该锻炼了啊,琦健身里有一个Polar BodyAge系统,不仅可以测身体年龄还会提供一份适合你的健身方案 .多运动健身吧.
东胜区19878696582： 我的实际年龄是30岁而体检出来的身体年龄为21岁.请问身体有病吗? - ？
并单双迪： 你好,我不知道你具体体检的项目.如果是单一的身体检查,那说明你保养得好.如果涉及到心理测试,那就说明你思维和你的现在年龄不匹配!身体不会有什么问题,不要担心!
东胜区19878696582： 骨龄和实际年龄相差很多 - ？
并单双迪： 骨龄与年龄不是一回事. 通常我们讲的年龄,是指实际年龄,又可称为时间年龄. 而骨龄是是骨骼年龄的简称,它是以儿童少年骨骼实际发育(钙化)程度同标准发育程度进行比较所求得的一种发育年龄,它比用实际年龄更能精确的反映机体的成...
东胜区19878696582： 人的身体年龄真的会和实际年龄不一致? - ？
并单双迪： 这个问题涉及自身和外界两个方面,自己可以很好的调整负面的情绪,保持乐观的心态,注意生活上的保养,能够释放在工作中的压力,以平静的态度面对人生,可以做到以上条件的人,看起来会年轻些相反,会看起来年老些
东胜区19878696582： 人的生理年龄和实际年龄之间有哪些差异? - ？
并单双迪： 实际年龄就是物理年龄,是出生日期决定的,是绝对的.生理年龄是身体机能的年龄,是相对的.例如这个人本来有40岁,但是身体各方面的指标,心肺功能、身高/体重指数、血压血糖、肌肉弹性、肌肉力量、皮肤光泽度、视力等等各方面都比一般同龄人要好,那么他的生理年龄就比较年轻;反过来就是生理年龄比实际要大,未老先衰就是这个意思.一般人的生理年龄和实际年龄肯定是相吻合的,因为取平均值,当然是大多数人为样本.具体生理年龄和实际年龄差多少,这个真不好说.举个不恰当的例子吧,我们看人主要看脸面、走路、说话、思考速度,简单一看,这个人很年轻,一问年龄比看着要大,就是生理年龄比实际年龄要年轻.
