去参加学生会部长竞选演讲，演讲时站姿应该怎样？

面试学校生活权益部的自我介绍详细的~

大家下午好！
很高兴站在这里参加学生会的竞选活动。先为大家做一下自我介绍，我叫xxx，来自xxx班。 刚刚迈入大学的我对大学生活充满了信心与憧憬，所以我来报名加入学生会生活部。我相信我有能力胜任这项工作,也正是这种驱动力,让我在来到这里的时候信心百倍。假如我竞选成功,我会为能加入这个组织而感到荣幸。我会尽最大努力帮助老师和学长们工作，为同学服务。我知道，再多的话语也只是一瞬间的智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路的鲜花。作为生活部的一员，我要成为对生活充满热情，对同学充满爱心的人 。
首先，我会作好学生应该做的本职工作，那就是学习，我会认真的把学习成绩搞好，进一步完善自己，提高各方面的素质，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事。
其次，我要协助学哥学姐们做好我们本部的工作，刚入大学的我对生活部的工作还不太了解，但是我认为生活部的工作就是负责我系学生校园生活建设,维护同学生活中的利益。宗旨是在同学中倡导文明健康的生活方式，关注学生弱势群体的校园文化生活,为构建和谐校园发挥积极作用。在工作中，我要以团队精神与他人合作，虚心学习，做到有错就改，有好的意见就接受；同时大胆创新，积极进取，更好地为同学们服务！
最后，我想说的是假如我当选，我会用百分之百的努力为同学们服务。拿破仑曾经说过：不愿当将军的士兵不是好士兵．我立志成为生活部的一员．各位领导请你们相信“没有最好，只有更好”！我相信有了领导的信任和同学们的支持，我们学生会的工作会更上一层楼。站在这里我没有别的选择，唯有以饱满的精神，满腔的热情，百倍的信心，全心全意投入到工作中去。我十分愿意加入学生会这个大家庭，请老师和同学相信我的能力。谢谢！

面试生活老师的范文模板
尊敬的校领导：
您好!
我叫xxx，是一名刚刚走出大学校门的大学生，毕业于xx农业职业学院。通过三年来的努力和锻炼，我顺利的拿到了大专学历。在校期间，我主修生活教育专业，为今后胜任教师职业打下了扎实的基础，同时我还利用课余时间学习了秘书的基本知识，提高了自己的修养。秘书专业中的交际、沟通、礼仪等方面的知识能更好的辅助我所从事的教师职业。
我从网上看到了贵学校的招聘信息，非常喜欢贵单位，本人有扎实的教师基本功，三笔字，简笔画，以及生活教育专业的知识基础，我都已熟练的把握，并且在校期间多次登台试讲，毕业后曾到xx学校实习，当我听着学生们围在身边老师、老师的叫个不停，看着那一双双布满信任的眼睛，那一张张稚气的小脸，生活中所有的不快顿时烟消云散，使我多了一份爱心、耐心和责任心，多了一份成熟和自信。
我还曾参加学校举行的大型越野赛，班级的团结和努力获得了系越野赛的第一名。在大一时加入了中国青年志愿者的行列，曾为学院的大型团体活动服务，并多次获得了二、三等奖学金。
当一名光荣的教师始终是我心向往，并愿倾尽毕生心血追求的事业。教师是神圣而伟大的，人常说“学高仅能为师，身正方能为范”，因此在全面发展的同时我很注重培养自己的高尚情操。
我非常希望能成为贵学校的一名成员，为贵学校服务，我相信自己可以胜任贵学校的生活教师，请给我一次机会，我会努力做到最好。愿您的慧眼，开启我人生的路途!感谢您在百忙之中读完这封求职信，诚祝事业蒸蒸日上!

演讲的手势

　　手势语言有多种复杂的含义，一般可分四类，表达演讲者的情感，使其形象化、具体化的手势为情意手势，也叫感情手势。表示抽象的意念的手势叫象征手势。模形状物，给听众一种具体、形象感觉的手势叫形象手势，也称图示式手势。指示具体对象的手势称为指示手势。

　　有人总结，常见的演讲手势有上举、下压和平移等几类，各类中又分单手、双手两种。每种又可以作拳式、掌式、屈肘翻腕式等。手向上、向前、向内往往表达希望、成功、肯定等积极意义的内容。手向下、向后、向外，往往表达批判、蔑视、否定等消极意义的内容。

　　如空中劈掌表示“坚决果断”，手指微摇表示“蔑视”活“无所谓”，双手摊开表示“无可奈何”等等。右手紧握拳头从上劈下表达愤慨、决心。

　　讲话的手势大有讲究，但不是靠闭门造车“设计”出来的，而是在讲坛上，随着演说的内容、听众的情绪、场上的气氛，在演讲者情感的支配下，自然而然“喷射”出来的。至于选择单式手势还是复式手势，则要看内容的要求，会场的大小，听众的多少，表情达意的强弱而定。

　　手势语言没有固定的模式，没有规定的角度，不受先人的制约，也无需“导演”的引发。它象体操动作一样，绝不是用一个模子套出来的，它需要自己创造。

　　但对于初学者总会有一个模仿的过程，如听演讲、看电影时，注意揣摩，作点“积累”，这样在演讲时就可以顺手拈来了。

技巧

1、一四二深呼吸法。

　　很多朋友都知道紧张时可以用深呼吸，但很多朋友都会说深呼吸没什么用，其实深呼吸是有用的，只不过我们很多人都没有用好深呼吸这个技巧，或者说不知道做深呼吸，结果导致越呼吸越紧张。给大家提供一种简单的深呼吸方法：一四二深呼吸法。

　　“一四二”讲是的时间，吸气用一个单位的时间，屏气用四个单位的时间，吐气再用两个单位的时间，这个深呼吸方式，就叫一四二深呼吸法，一般一个单位时间为一秒钟。用这种方式，一般都能很好的克服我们的紧张。

　　2、转移注意力法。

　　进行口腔运动，放松面部肌肉。可以进行搓、搓脸、合口左右撅唇、转唇、双唇打响、弹唇、左右顶腮、转舌、张嘴打嘟、做鬼脸等等一系列口腔运动，来转移自己的注意来，从而来突破自己的紧张感。

　　3、不写发言稿，写提纲。

　　很多朋友会密密麻麻把完整的一篇演讲向写下来，然后再去背，到开始要演讲时，就会开始紧张，怕自己会忘稿，越是紧张就越会忘，越是忘记就越紧张。所以无忧演讲系统不建议大家写完整的发言稿，而是写提纲。把自己要讲的几个要点写在一张小纸条上，然后想想每一点自己大概要讲些什么，就可以了。这样不会忘稿，因为根本就没有发言稿，也不会不知道自己要讲什么。

　　4、手捏一个小东西或推墙，释放压力。

　　很多时候紧张无法平静下来，是因为没有地方去释放自己的这种紧张压力，所以如果上台实在要紧张，也可以尝试在手中捏一个小物品，当自己很紧张时，就用力捏它，把自己的压力全都释放掉。推墙也是同样的道理，属于一种压力的释放。

　　5、练习练习再练习、准备准备再准备（车上、路上）

　　之前有位学员跟我讲，老师我真的上台太紧张了，你教教我怎么办。我就问他“每次上台讲话前你有没有准备过呢？”他说“没有，太忙了，根本没有时间准备。”我说：“那不紧张才怪了，没有准备就上台，谁都会很紧张，所以你要做的是准备充分后再上台。”

　　很多学员都会说，平时公司事务忙，真的没时间去准备或练习发言内容。其实并不是真的没时间，而是不知道如何去很好的利用时间。比如前段时间我在上海做培训，每次一坐上火车，我就开始演讲练习了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”到了上海南站后，然后要坐地铁，一站上地铁我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”，当然我不发出声，只是在心里默默的念，到了会场后，大概还有一个小时，我坐在后台休息室，我就又开始了“全世界最优秀的伙伴们，大家下午好！……”，这就样，那一天在演讲开始之前，我就至少练过三次了。其实平时这样练习的机会很多，可能大家公众发言的时间是5-10分钟，那只要有这个空隙时间，就可以练习。

　　练习得多了，上台自然就不会紧张了。

6、找支持你的眼光。

　　当我们站在台上发言，总会有一些支持的眼光和不支持的眼光，这时如果我们感觉内心紧张，就去多看看支持我们的眼光，看着他们对自己那种支持的眼光，可想而知自己讲得不错，于是就越讲越有劲，结果真的比预想中要讲得好得多。

　　7、适当提高音量。

　　在自己公众演讲过程中，适当的提高自己说话的音量，也能在一定程度上克服自己的紧张感。

　　8、建立自信心锚。

　　在我们生活的周围，有许多东西当我们一看见，便会油然兴起各种不同的心情。像这种能刺激产生特别感觉的东西，不管它是好是坏，我们称之为心锚。

　　心锚有的深奥，有的浅显，它可能是一句话、几个字、一个动作或一个东西，让我们或看、或听、或想、或嗅、或尝，在一眨眼间改变我们内心里的感觉。这也就是为何一看见国旗，我们便迅速感受到强烈的国家民族情感，因为它上面的颜色及图案跟这种情感紧密地联系在一起。

　　我们可以为自己克服紧张建立心锚，想像自己非常的自信，让自已感觉充满了力量，然后默默对自己说“我就是最棒的！”，然后再不断地重复这个过程，起到自己只要默默对自己说一声“我就是最棒的！”自己马上立刻就会充满自信，充满力量。

　　9、只要有上台练习的机会，就立刻冲上舞台。

　　平时工作生活中，可能也会有一些在公众前讲话的机会，有时是可讲可不讲的，我们要记住：只要有练习的机会，就立刻冲上舞台！这次不是为了讲好，而是为了在关键时刻能够讲得很好！台上一分钟，台下十年功，没有付出过十倍的努力，就不要奢望上台有好的表现

立正，稍息，收腹，挺背，要有气质

微微外八 有讲台 手放讲台上

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