假如人一天躺着什么也不干的话会消耗多少热量
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
【人体基础代谢的需要基本热量 简单算法】
女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9
男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10
【基本热量 精确算法】
女子
年龄 公式
18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450
31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600
男子
18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680
31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830
60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
拓展资料功能
【热量作用】
正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。
【热量来源】
热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质
碳水化合物产生热能 = 4千卡/克
蛋白质产生热量 = 4 千卡/克
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。
【热量的单位】
千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
【需要的热量】
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
【代谢作用】
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
【计算方法】
人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。
2.有自己的饮食计划，并且完美的执行下去。当然你可以随时调整它，但是如果没有必要，最好是保持基本的计划。计划中至少有三个正餐和两个小吃。感觉食物被剥夺会使减肥变得更加困难。确保你在每个食物组中能得到足够的能量，尤其是脂肪和蛋白质，这将有助于让你感觉饭饱。
3.正确的跟踪每天的卡路里。跟踪的方法很多，比如使用表格记录下来。记住要保持跟踪任何额外摄入的点心和饮料等，包括汽水和果汁。写下每一餐食物和零食摄入的数量。测量或衡量你的食物可以得到一个确切的热量数。你也可以考虑使用一个卡路里计数器。在每一天结束后，计算总热量的摄入量。尝试消耗的热量均匀的分布在一整天里。
参考资料：卡路里--百度百科
你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所消耗的卡路里，以下便是计算方式：
男性：[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量
女性：[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量
活动量：一般人的活动量由1.1-1.3不等，平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。
大概1241卡路里。
研究人员发现，连续睡觉7小时可消耗362卡路里。
睡觉其实是最好的减肥方式：
美国哥伦比亚大学研究人员发现，每晚睡眠时间不超过4小时的人，他们肥胖的几率比每晚睡眠时间在7至9个小时的人高73%。每晚睡眠时间平均为5小时的人群，肥胖几率比平均睡眠7至9个小时的人高出50%，而每晚平均睡眠时间在6小时者，其肥胖发生几率比平均7至9个小时的人要高出23%。
《美国临床营养学》杂志新近发表的一项研究发现：每天多睡1小时可以减肥。研究人员将42名健康的成年志愿者分成两组，对其中一组志愿者进行45分钟的睡眠咨询，并将他们每晚睡眠时间延长1小时；对另一组21名志愿者未进行任何睡眠干预。
两组都被要求在1周内记录他们的睡眠时间和营养摄入量。1周后的统计结果显示，延长了睡眠时间的志愿者每天摄入的糖减少了10克，其他碳水化合物摄入量也低于没有延长睡眠时间的志愿者。
扩展资料：
其他日常活动消耗的卡路里：
泡澡的人平均每小时燃烧120卡路里，甚至比运动的人还多消耗10%的能量。淋浴约15分钟可消耗约62卡路里，吹头发15分钟大约消耗39卡路里。
除此之外，一些看似轻松的日常活动其实也有助于消耗能量：连续睡觉7小时可消耗362卡路里、步行一小时可消耗150卡路里、打扫房间一小时可消耗100到200卡路里、开车一小时可消耗120卡路里。甚至大笑也会消耗能量，平均每小时可“笑走”200卡路里，同时还可以锻炼腹肌。
参考资料来源：人民网-想减肥却懒得运动？研究称洗澡也能消耗卡路里
人民网-睡眠是最简单舒适的减肥方法
首先我不是专家
如果哪位专家告诉你数字，那他肯定是中国专家
老人新陈代谢随着年龄增长变得越来越慢，典型现象是受伤不容易恢复，因此可以想象，如果他们躺着什么也不干，消耗的热量一定少得可怜！你看他们即使下楼拼命活动，目的不就是把吃进去的东西多消耗一点吗？
而年轻人或者小孩就不同了，代谢非常快，特别是长身体阶段的孩子，摔断骨头也很容易就恢复了！这样的人即使一天躺着什么也不干，消耗的热量也很多
不知道说明白没有啊？
虽然不动。但是人体内部还是动的，500能量，望采纳。
人每天至少需要多少热量公式一：
女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄)
男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄 )
简单计算人体需要多少卡路里：
男性=体重(KG)*11(kcal)
女性=体重(KG)*10(kcal)
小号不了多少的还得是运动。出去走一走也比躺着消耗的多。
一天老躺着有什么坏处
经常躺在床上的话，容易导致精神和消化系统等方面的不适了，如果是经常卧床，活动量比较少，容易造成身体肥胖，肌肉萎缩，身体循环功能差，血液含氧量低，所以时间长久了，对人没有一点好处，容易形成血栓，血脂粘稠，也容易导致人电解质紊乱，人是需要通过活动来加强新陈代谢的，平时需要多锻炼身体，多...
与床合体是什么歌
歌曲《懒人之歌》。《懒人之歌》是一首网络歌曲，歌词真实、诙谐，表现出了现在大多数网民、年轻人的日常生活状态，“赖床不是我的错，过于真实，躺平的节奏”。歌词：你起来动动 躺一天了都 你头也不梳 脸也不洗 躺着一动也不动 与床合体 晚上不睡是白天不起 你起来动动 躺一天了都 你头也不...
什么都不干每天躺着三月心情低落不想见人1?
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有些人天天躺在床上,无所事事,为什么还会一直喊累?
在大学有一个很普遍的现象，就是大家都早出晚归的，每天早上要上早自习，然后晚上要上晚自习，一天还要上课，你要问他学了点什么，他自己也不知道，但是你要问他累不累，他就觉得要累死了。当然这些人觉得累，是正常的，因为毕竟人家早出晚归的，早上晚上都去学习了，但有些人成天躺在床上，就每天...
如果所有人只想躺着不想睁开眼睛,会有什么后果?。。。
1.肠胃蠕动减慢：正常人一天到晚躺床上，可能会导致肠胃蠕动减慢，尤其是在进食之后，易出现消化不良的情况，严重时可能还会引起便秘的情况。2.褥疮：长期卧床的病人，如果家属没有注意卧床病人的护理，很容易导致病人出现褥疮的情况。褥疮主要是局部组织长期受压，会发生持续缺血、缺氧、营养不良等情况，...
一天到晚躺着的害处
七、精神状态不佳。在家躺时间长很久没出门，感觉外面的阳光都刺眼，而且精神状态也会不好，导致心情压抑，有时间不如多做一些有趣的事情，和朋友出去逛一逛也好。一天到晚躺着的害处3 危害一、久卧伤气 这个是一个成语，而这个成语的主要意思就是说，经常躺着会伤害我们身体当中的“气”，这个气...
一个人如果在床上没事就躺着一天超过18个小时,长达八年,会影响健康吗...
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人一天中吃多少东西保证饿不死
如果你不动，躺着，那两个苹果就可以活着，可是一动肯定头晕了。要运动起码要吃正常三餐的一半
人一整天不运动,一般情况下会消耗多少能量
相反每天少吃了二百伍十大卡而维持一个月，则可减肥一公斤；每天少吃了一千大卡而维持一个周，同样也可减肥一公斤。也就是每七千大卡热量可换一公斤肉肉。研究肥胖症的学者认为，最安全的减肥速度是每周减肥不要超过一公斤。肥胖的人如把食物减半，大约就可每天减去近一千大卡热量，这样每周就能减一公斤...
我女朋友很懒 他不上班 一天就在家躺着 家务也不做
不上班？？无业游民还不做家务，，这就是她不对了。趁早分了吧
菜贡爱普： 这个接近“基础代谢率”的意思,很容易查到的.因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响,这个数值范围是很大的,一般健身时估算,成年女性是在1200-1500大卡,成年男性在1500-1800大卡.如果有良好运动习惯的,即使一天不动,也可能要从2000大卡算起.
九龙县18291407852： 人体一天能燃烧2000 - 2500卡路里 如果不运动,每天躺着,还会燃烧吗? - ？
菜贡爱普： 正常人即使呼吸都要消耗能量,如果躺着消耗量就不会那么大,燃烧的卡路里比正常生活状况下少
九龙县18291407852： 人做着不动也要消耗能量嘛?？
菜贡爱普： 当然了 因为人的细胞要呼吸 要新陈代谢 运动就不说了 光是人躺着就要消耗1400多的能量单位应该知道了!~
九龙县18291407852： 很多人都说人这一天即使躺着啥都不干都能消耗热量 一个成年男性每天最少能消耗多少呢 最基本的 - ？
菜贡爱普： 你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所消耗的卡路里,以下便是计算方式:男性:[665+1.38x体重(kg)+5x高度(cm)-6.8x年龄]x活动量女性:[665+9.6x体重(kg)+l.9x高度(cm)-4.7x年龄]x活动量活动量:一般人的活动量由1.1-1.3不等,平日只坐在办公室工作的女性,活动量约1.1,运动量高的人约为1.3.
九龙县18291407852： 400千卡热量什么概念 ？
菜贡爱普： 400千卡热量大约等于在跑步机上慢跑45分钟,等于进行了45分钟的动感单车;等于对着沙袋打了半小时拳击;等于完成了一组HIIT训练.但其实,一个女生即使什么也不做在床上躺一天,每天也会消耗掉1000多卡路里.一般来说,成人每天至少需要1500卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作.基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同.人类生存需要能量,并从食物中获取该能量.食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准.1克碳水化合物含4卡路里,1克蛋白质含4卡路里,1克脂肪含9卡路里.
九龙县18291407852： 人只要不睡觉都会消耗能量吗? - ？
菜贡爱普： 无时无刻都消耗能量,只不过睡觉时消耗较少,因为睡觉时呼吸速率会降低,新陈代谢减慢,如同动物冬眠,动物冬眠前一样要大量储存能量,以抵消冬眠时能量消耗,而因为处于睡眠状态,能量消耗比较少,所以冬眠动物在冬眠期间一般可以...
九龙县18291407852： 请教什么叫“基础代谢热量”? - ？
菜贡爱普： 基础代谢是指人体在基础状态下的能量代谢.基础状态是指人处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态.就是说一天24小时什么也不干躺着,都能自然消耗1089卡基础代谢就是一个人每天身体基本所需要的热量
九龙县18291407852： 一个人躺着不动1天需要消耗多少葡萄糖? - ？
菜贡爱普： 一吨!(哈二院提供)
九龙县18291407852： 人体每天另外消耗的热量怎么算 - ？
菜贡爱普： 以楼主的话来讲,就是:坐着不动,躺着不动,就会消耗掉1200calories 而你每天如果到处走动至少2000步,并且在家走动,学习用脑的时候,一般的基本消耗是2000calories 所以人一般要吃2000calories才是最佳的基本饮食热量低线.*要减肥,运动才得哦.要不身体里面的器官在叫救命,并且长期饿肚子也会搞伤肠胃的.不是特种职业,请不要让自己过多压力哦.
九龙县18291407852： 人一天能消耗多少卡路里 - ？
菜贡爱普： 问题分析: 1000卡路里=1大卡.一般来说,成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作. 意见建议:对能量摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够慢慢适应,同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况.
