立正姿势是两脚间分开60度。还是45度正确一点。
正确立正稍息敬礼教学
立正脚是成45度
立正姿势是两脚间分开60度。立正，汉语词汇，指两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度。
立正时，要精神振作，姿态端正，着装整齐。做到：三挺、三收、一睁、一顶、一平、一正。立正是军人最基本的队列动作，它贯穿于整个队列训练的始终。只有扎扎实实练好军姿，才能为其它动作打好基础。
常犯的毛病及纠正方法
1、立正时两脚跟未靠拢并齐，两脚尖分开的角度不准，方向不正。
纠正方法：在地上面画一条横线，两脚跟站在横线上，靠拢并齐；两脚尖向身体的中心线两侧各分开30度，也可用角度尺纠正，反复练习。
2、两腿未夹紧、挺直。
纠正方法：强调档部夹紧，两腿并拢，向后压膝。
3、挺腹、含胸、腰不直
纠正方法：收腹、提腰；两肩稍向后张。
4、两肩高低不平，或一前一后。
纠正方法：两肩自然放松、下垂，向后张力要均等；也可将肩高或肩低的错误动作，用固定物件的方法进行纠正。如：右肩低毛病的纠正方法，就是先将其右肩纠正与左肩平；在右臂自然伸直，手型正确的情况下，在中指接于裤缝的位置上，卡一个别针或小铁夹等物，让其中指尖接于一段时间，使其两肩成自然平的状态。
5、颈未直，歪头，仰下颌。
纠正方法：头正直向上顶，颈部轻贴后衣领，并注意微收下颌。
立正，汉语词汇，指两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
出拳的正确姿势
正确的姿势能帮助拳手更好地发力，也能使拳手更好地保持身体平衡。拳击手的出拳姿势是有一定的规定的，出拳的正确姿势如下：拳击手出拳姿势：左右拳。两脚分开与胯同宽，左脚向前迈进步，右脚跟微抬起，膝关节微弯曲，重心保持存两腿之间;肘关节弯曲升贴近两肋;拳头与面颊平行，拳心向内。左手应当略微...
篮球投球的正确姿势
篮球投篮的正确姿势与动作要领：1. 双手投篮前的准备：站稳立场，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，保持身体的平衡和灵活性。2. 瞄准与姿势调整：双眼注视篮筐，找到瞄准点，两脚保持开立，膝盖保持微曲状态。3. 投篮时的动作：用力蹬地，推动身体，同时双臂向前伸展，手腕外翻，拇指贴球，食指和中指控制...
如何正确蹲马步 详解蹲马步的正确姿势
蹲马步的正确姿势：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶...
靠墙站的正确姿势与时间是什么?
技巧一：两腿分开60°-90° 保持正确靠墙站立姿势基础上，可以将两脚分开60°-90°，两脚跟紧贴，两腿尽量绷直。这样子，可以拉伸小腿的肌肉，减掉腿部脂肪，对O型腿的矫正也大有好处。技巧二：踮起脚跟。紧贴墙面站立，两脚跟离地，尽力绷直两腿，脚跟踮到极限时，保持姿势，停留5-8个呼吸，然后脚...
跆拳道实战站架左架是:两脚分开微宽于肩、两膝微屈、重心在腿直线的哪...
根据这个现象，有些有实战经验的选手会凭借对方的重心所在的位置来判断出对方将要打反击还是进攻，这点你一定要记住，实战中面对一个不认识的对手要学会读出对方的特点和攻击方式，观察对方的重心是很重要的一个环节，武术相生相克，高手之间往往会隐藏自己的重心位置，他们把重心放在两腿的正中间不露出破绽...
站军姿的正确姿势
军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”。所谓“三挺”指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”指收下颌、收腹、收臀；“一睁”眼要睁大，并直视前向方；“一顶”就是头要向上顶”。 两脚分开六十度，两腿挺直，大拇指贴于食指第二关节，两手自然下垂贴紧。同时，进行军姿训练时，身体微向前倾，...
男士站姿两脚分开多宽为宜
腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。采取这种站姿，会使人看起来稳重、大方、俊美、挺拔，它可以帮助呼吸，改善血液循环并在一定程度上缓解身体的疲劳。站姿的脚姿可以有一些变化：一是两脚分开，两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立；二是以一只脚为重心支撑站立，另一只脚稍息，然后轮换。
在训练过程中,应该保持怎样的站立姿势?
脚尖朝向正前方，两脚掌相互平行。在练习中大部分的动作采用这种站位，可以均衡承托体重，防止膝盖受伤。分开站立 两脚尖向外分开，脚掌形成不同的角度，有 30度,45度，60度90度，或接近180度的一字站立脚后跟一般分开。站距指站立时两脚之间的距离。除下肢锻炼外，一般都会采用平行站位。中站距 站立时...
简述标准站姿的要点?
1、两脚跟相靠，脚尖展开45°~60°，身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。2、两腿并拢直立，腿部肌肉收紧，大腿内侧夹紧，髋部上提。3、腹部、臀大肌微收缩并上提，臀、腹部前后相夹，髋部两侧略向中间用力。4、脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起，两肩放松下沉，气沉于胸腹之间，自然呼吸，两手臂放松...
蹲马步的正确姿势图解
蹲马步的正确姿势图解如下：如何蹲马步：两脚自然分开，与肩同宽或略宽于肩，脚尖自然向前；上体自然竖直，抬头挺胸，收腹翘臀；腿部下蹲姿势，大腿和小腿的夹角可以根据自身能力调整，注意膝盖的垂直点不要超过脚尖。同时身心放松，进行腹式呼吸。蹲马步的正确姿势：蹲马步是属于武术中最重要的一个基本功，...
夔秒去痛： 立正时两脚分开60度,也就是脚尖空间是一脚之长,这样,两只实际的脚和前面张开的一脚之长就形成了一个全等三角形,故是60度.
宽城区13388723324： 站军姿的要求是什么? - ？
夔秒去痛： 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾、;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂贴紧,手指并拢自然微屈,大拇指贴于食指第二关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,...
宽城区13388723324： 军训队列中的跑步走的动作要领是什么? - ？
夔秒去痛： 军训部分项目的标准一.立正是队员的基本姿势,队列动作的基础.口令“立正”;动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢...
宽城区13388723324： 军校军训内容 - ？
夔秒去痛： 1)队列练习是军训重头戏,它包括:立正、稍息、停止间转法、行进、齐步走、正zhidao步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理着装、整齐报数、敬礼、礼毕、跨立、半夜拉练等等.在军训过程中,像站军姿、走正步这样的简单动作会机...
宽城区13388723324： 立正、稍息的正确肢势是什么样的 - ？
夔秒去痛： 立正. 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视.稍息 在立正前提下,出左脚,斜45度方向
宽城区13388723324： 请问标准军姿的动作要领是什么? - ？
夔秒去痛： 站军姿亦称“拔军姿”,是军人的第一课,当你刚刚走进军营,就必须要学会站军姿.站军姿,可以说它是一切军事动作之母. 站军姿注意事项:两脚分开六十度,两脚挺直,两手自然下垂贴紧.收腹、挺胸、抬头、目视前方,两肩向后张....
宽城区13388723324： 军训一般都有哪些内容 - ？
夔秒去痛： 原发布者:希希188军训课目一、立正、稍息、停止间转法1、立正口令:立正.要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微...
宽城区13388723324： 站军姿立正为什么要前倾? - ？
夔秒去痛： 1、脚后跟上有很多血管和神经,长时间压迫会导致头晕,而前倾是为了让你脚后跟稍稍离地,用前脚掌着地受力,站的比较稳,再一个前脚掌着地往前栽的时候,人的双手可以撑住地,起到一个保护的作用,而往后栽的时候,人的手不好撑住...
宽城区13388723324： 立正'稍息'向右看齐'齐步走,的动作要领是什么? - ？
夔秒去痛： 口令:立正 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口...
