如何战胜抑郁症？
放松放松心情，多出去外面走走，运动运动，让ta感觉到温暖，抑郁症其实是心里害怕，没有安全感造成的
首先，多对外交流，把你的想法说出来，因为闷在心里的烦恼久了会憋坏身体的，想想你要的到底是什么，然后排出困难，追求它。做事不要想着完美，因为你要追求你想要的，会考虑面子等等得问题，你又要有面子，又要追求你想要的是不可能的，选一样你认为值得的，对你以后好的来做。只能舍一取一。
经常做你感兴趣的事，你没发现吗？想干什么就干什么的人很少有抑郁症，因为人本能就是喜欢有趣，当你的趣向一点也没有了，人就会本能想转移其它方向寻找有趣，抑郁也是一种方法，抑郁久了会觉得生活没意思，想自杀哦，认为自杀比活者有趣，所以，你千万要想得开，控制自己，多想点好的方面，有意思的事，谁让你不舒服了警告他不能这样做，制止他，自己要寻求方法让自己快乐起来。
实在不行，就要向心理医生请求帮助了
先您不用担心,有比你这严重得多的都很快的好了,办法是:每天诵1-3遍金刚经和1遍地藏经,平时心里称念南无阿弥陀佛或者南无观世音菩萨
我具体应该怎么做才能够让自己战胜 抑郁症?
寻求专业帮助：抑郁症是一种临床诊断，需要专业的医生或心理健康专家来进行评估和治疗。寻求专业帮助是战胜抑郁症的第一步 接受心理治疗：认知行为疗法（CBT）和心理动力疗法等心理治疗方法被广泛用于抑郁症的治疗。通过与心理治疗师的合作，可以学习处理负面思维和情绪，并培养积极的应对方式 药物治疗：对于...
如何克服抑郁与焦虑症
3.寻找生活中的正能量，让自己更自信 生活中自信的人很少会抑郁，我们不能老是看到生活中一些灰暗的事情，也要看到生活中更多的正能量，让自己信心满满，勇敢的面对生活中的各种挑战。总结：抑郁并不是不可以战胜的，只要摆正心态，寻找焦虑抑郁的原因，多多的与他人倾诉内心的想法，多看一些生活中的正...
我是怎么战胜抑郁症的(890)
我是怎么战胜抑郁症的?一,不爱就是伤害心理实验证明,如果一个人被群体排斥的话,那么他在随后进行的困难测试中,会表现的更差。也就是说,排斥对他的认知产生了伤害。不要觉得忽视别人,不理会别人,就不是一种伤害。冷暴力对一个人情感和认知都会产生伤害,可能,和对身体的暴力的伤害是一样的,都会对对方的感情和...
如何应对抑郁症
在克服抑郁症过程中你可能会有赖于这个清单。自信心是抑郁症康复中至关重要的一部分,因为你承认虽然自己不是十全十美,但还是有优点的。这有助于使自己不再进行最严厉的自我批判。做出决定然后付诸于实践,就算是小小的决定。和前面一样,虽然这对于患抑郁症的你来说非常难,但它能让你勇于面对往往会压倒抑郁患者的...
有抑郁症的人如何走出来的
我是这样走出来了，因为我不在乎这些，我很坚强，可以摆脱任何痛苦和烦恼，我爱自己，我可以战胜一切！1、收集快乐。要想更好的处理抑郁症，就应该更加的疯狂，并且比那个笼罩在自己身上黑影的黑狗更加的强大才行，一定要收集每一个快乐的瞬间，并且试着用它们回击每一个糟糕的日子，这样慢慢的，你就会...
怎样用毅力战胜抑郁症
1、保持心情开朗，多与家人交谈，倾诉心中的烦恼。2、做感兴趣的事，从中获得快乐和自信。3、保持快乐友善的心态，能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态。4、享受音乐，辛苦工作后，利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，减轻疲劳。5、每天坚持运动，可以排解阴霾的心情。
抑郁症最好的治疗方法是什么?
给自己找一条路，别管泥泞还是杂乱，走下去你会看到阳光就在那等你！二、与抑郁握握手，问问它是选择友好还是敌对！抑郁就是自己跟自己打架，大脑分成了两个帮派，你要是强大，用意志把它打败，另一半就变得弱小，你要是弱小，事事都往坏了想，你们将成为合伙人，最后它将吞噬你的全部！跟他握手言和...
怎么对抗抑郁症?
身边的人都说不要被自己的情绪打败，不要做情绪的奴隶，所以我要想尽办法，不惜一切力量，动用一切资源，反败为胜。实际上当我们有这样的想法时，我们就已经输了。但在讲述这个观点之前先做个关于打败抑郁的科普：抑郁症，作为一种病是可以治愈的，方法是规范的治疗，按疗程服药，并可合并心理治疗，...
如何克服抑郁症?
当我第一次被诊断为抑郁症时，我感到非常震惊和难以接受。我曾经认为抑郁症只是那些情绪低落、感到无助的人才会有的病症，但当它真正发生在自己身上时，我才发现这种疾病的复杂和严重性。在抑郁症的早期，我试图通过自我调节来克服它，比如多参加社交活动、锻炼身体、看一些正能量的电影等等。但是随着时间...
如果一个人得了抑郁症如何自己战胜自己?
可以找到有效的预防和治疗的办法。3.抑郁去医院最关键的一步，去看医生和用药后，要及时跟进，可能服用抑郁症的药物有很大的副作用，副作用的反应也是看个人的体质，要将自己的感觉情况及时反映给医生，抑郁症药物需要2-3个月才能发挥作用，所以，必须要有耐心，当然这是痛苦的，但必须要克服。
仇由寇爱路： 病情分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,只有去除心理因素,才能达到根治.指导意见:避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
涉县18829119985： 如何克服抑郁症?？
仇由寇爱路： 你好,我觉得广州海军医院精神科治疗抑郁症挺不错的,采用“BN—脑神经介入平衡疗法”,运用纯心理疗法治疗抑郁症,治愈了无数抑郁症患者,在广东省以及全省都受好评.口碑一直非常的好.希望能够帮到您,有用记得采纳!呵呵
涉县18829119985： 如何克服抑郁症?？
仇由寇爱路： .....爱自己的方式 日常应该注意的事项: (1)正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑. (2)培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感,经常与自己认为信得过的人谈谈心里话,发泄一下心中的＂不平＂,甚至可以大哭一声,能发泄出来要比闷在心中好受. (3)培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托. (4)多吃一些食含钙类的食物,如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等. (5)忌食酒类及咖啡等食品
涉县18829119985： 如何战胜抑郁症??? - ？
仇由寇爱路： 一、要想完全弄懂里面的来龙去脉是很难的,况且你处在一种抑郁的状态当中,思维能力是有限的,连身边的事情都无法完全考虑清楚.所以这个时候你最好别想,想不通的问题就不要想,即使你无法控制,你最终也会停止思考这些问题的,...
