标准体重计算
世界上计算标准体重的方法有很多,我推荐三种比较准确的,1,WHO世界卫生组织的计算方法,2,BMI计算,3,最常见的方法,这三种方法计算的结果可能不一样,但差别不会太大,大家能记住哪种方法,就用哪种吧
BMI 法
体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
正常体重 : 体重指数 = 18 - 25
超重 : 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30
中度肥胖 : 体重指数 > 35
重度肥胖 : 体重指数 > 40
少年儿童标准体重
标准体重法 BMI 法
标准体重法
标准体重 = 年龄 x 2 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖 : 超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖 : 超过标准体重 40% - 50 %
重度肥胖 : 超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2
年龄 BMI 值
正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-
男子标准 体重 公斤
身高 厘米 152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
年龄
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73
25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74
27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74
29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74
31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75
33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75
35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76
37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76
39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77
41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77
年龄
身高
厘米
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77
女子标准体重 公斤
身高
厘米
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
年龄
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66
年龄
身高 厘米 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66
成年人的标准体重=[身高(厘米)-100]×0.9 体重指数=体重(千克)/身高 男性≥24
女≥26
儿童的标准体重:
(1)婴儿1-6个月标准体重=出生体重(克)+月龄×600(千克)
(2)幼儿7-12个月标准体重=出生体重(克)+月龄×500(千克)
(3)1岁以上标准体重=年龄×2+8(千克)
北方人的理想体重=[身高(厘米)-150]×0.6+50千克
南方人的理想体重=[身高(厘米)-150]×0.6+45千克
1轻度肥胖者。 仅需限制脂肪,糖类和总热卡。平时适当限制零食、糕点和啤酒,根据
每个人的饮食习惯不同,使总热量终于消耗量,坚持每天有氧运动30分钟以上,做以能
步行就不用代步工具,如能使体重每个月减轻1-2斤渐渐达到正常体重标准,就不必采
用药物治疗。注意乳制品和黄绿色新鲜蔬菜以保证钙和铁的摄入量,停止零食,对付空
腹的有效方法是喝一些富含食物纤维、维生素、铁等低热量的菜汤,实践证明对于单纯
性肥胖者,最根本的方法是医食疗法。改变生活方式和食物结构,彻底改善体质,根据
肥胖。
2控制中度肥胖的医学目标是使其不再发展。对于他们来说,肥胖已对人体的内分泌系统
造成影响,应当在医生的指导下,根据肥胖原因制定减肥计划,有条不紊地进行。单纯
的节食不仅无效可能有害。
3重度肥胖是一种很难治愈的疾病。由于肥胖对人体内分泌及其他系统造成的影响已经很
久,并且引发了一些合并症,这种情形之下的减肥就要慎重,确定肥胖原因,确诊合并
症不拘哪种减肥方式,都应有专业医生的指导。根据个人的具体情况合理减肥,若是年
青人且无合并症,可以突击减肥3个月,控制体重后再继续坚持减肥1年左右。
4女性减肥有些特殊性,尤其女性重度肥胖患者在减肥治疗前 ,更需要也应该做一些必
要的内分泌学检查。一般项目检查:身分、体重、胸围、腰围、臀围以及心肺功能。器
械检查:皮下脂肪厚度测量,脂肪密度测定,内分泌学检查:血糖、血脂、雌激素、生
长激素、肾上腺功能。相关项目检查:肝脏、肾脏、皮下脂肪B超。另外,还有与遗传基
因,月经异常、不孕症等的有关检查,总之,要根据检查的结果制定减肥措施。同时,
注意营养平衡。
最后,特别要强调的一点是减肥的目的是健康,应该认识到肥胖给人们带来的不仅是形
体上的不美观,主要是影响人体的健康。因此,合理地减肥并不是一味地追求瘦身,瘦
脸或者是瘦什么别的部位,它是一项长期的,疗效缓慢的工程。有不少人想尽办法,努
力减肥,总是希望很快地苗条轻盈,造成迅速减肥又迅速反弹,这样的反复对人体的损
害是无法预见的。所以,不管哪个年龄段的肥胖患者,都应当坚持科学合理地减肥原则
,根据自己的实际情况,制定减肥计划希望你也是这样坚持下去,必然会有效果。
先别急着减肥,快来测一测吧
计算体重的方法很多,比较合理的是计算体重指数也就是BMI,计算方法是体重指数等于体重除以身高的平方,体重的单位是千克,身高的单位是米,正常中国人体重指数在20至24比较适宜。
世界上计算标准体重的方法有很多,我推荐三种比较准确的,1,WHO世界卫生组织的计算方法,2,BMI计算,3,最常见的方法,这三种方法计算的结果可能不一样,但差别不会太大,大家能记住哪种方法,就用哪种吧
有谁知道如何根据身高计算标准体重
计算标准体重的公式目前有以下几种: 1、布洛卡公式 身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100 身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110<DIV><\/DIV> 2、适合亚洲人标准体重的计算公式。 日本京都大学桂教授在布洛卡公式的基础上,提出了下列计算公式: 标准体重(kg)=[身高(cm)-100]×0.9 这一...
怎么来计算体重超重和肥胖?
体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤\/m2)。中国成人超重和肥胖的界限值,体重指数达到或大于24为超重,体重指数达到或大于28为肥胖。值得提出的是在体重指数并不太高者,腹部脂肪增加患心血管疾病等慢性疾病的风险也会增加。超重和肥胖是心血管病、糖尿病、某些癌症和其他一些慢性疾病的重要危险因素,...
体重指数计算公式
体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。现在临床执行的体重指数的计算方法是体重除以身高的平方,正常标准在18.5-24之间,24-28之间为超重,28以上为肥胖。体重指数简称BMI,这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体重的千克数除以身高...
怎么算出自己的标准体重
普遍采用的计算方法有两种:1、成年:(身高cm-100)×0.9=标准体重(kg)2、男性:身高cm-105=标准体重(kg);女性:身高cm-100=标准体重(kg)另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法:北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg);南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+...
人的标准体重怎么算?
世卫计算方法 男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式 超重%=[(实际体重-理想体重)\/(理想体重)]×100 不同年龄算法 标准体重法 标准...
标准体重指数怎么算
标准体重指数:男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 超重计算公式:超重%=[(实际体重-理想体重)\/(理想体重)]×100 ...
体重指数怎么算
体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。体重指数=体重(公斤)除身高(米)的平方。现在临床执行的体重指数的计算方法是体重除以身高的平方,正常标准在18.5-24之间,24-28之间为超重,28以上为肥胖。体重指数简称BMI,这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体重的千克数除以身高...
人的标准体重公式怎么测算,我想要个准确计算的
BMI值计算公式: BMI = 体重(公斤) \/ 身高2(公尺2)例如:一个52公斤的人,身高是155公分,则BMI为 :52(公斤)\/1.552( 公尺2 )=21.6 体重正常范围为 BMI=18.5~24
bmi怎么算公式计算器
因为所有人的BMI值都与人体的身高和体重成正比,所以对于BMI值的计算结果,并没有小孩、儿童、男性、女性、孕妇之分,所有的计算方式也都相同,然而大家也不必过度计较自己BMI值的精准程度,毕竟身体的肥胖指数与健康程度要以实际情况为准。由于人的体重与身高都是有一定比例的,所以人体的正常BMI指标都会...
体重如何算标准体重
体重如何算标准体重 体重如何算标准体重。完美的身材比例是可遇不可求的,这种比例绝大部分取自于先天的基因遗传,后天锻炼总是有不完美的的地方,比例好才是美,以下分享体重如何算标准体重。体重如何算标准体重1 标准体重计算公式:男性=(身高cm-80)×70%;女性=(身高cm-70)×60%;BMI指数...
水咏凯帝: .目前在我国尚没有统一的标准体重数据.较普遍采用的计算方法有两种: 一种是:成年:(身高(厘米)-100〕*0.9= 标准体重(千克) 另一种是:男性:身高(厘米)-105= 标准体重(千克), 女性:身高(厘米)-100= 标准体重(千克) ...
翁源县13266029677: 一个人的标准体重怎么计算 - ?
水咏凯帝: 普遍采用的计算方法有两种: 一种是:成年:〔身高(cm)-100〕*0.9=标准体重(kg) 另一种是: 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg);女性:身高(cm)-100=标准体重(kg) 以上两种计算方法,基本已被广泛采用. 另外,最近军事...
翁源县13266029677: 标准体重是怎么算的 - ?
水咏凯帝: 较普遍采用的计算方法有两种: 一种是: 男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)*60﹪=标准体重 另一种是: 男性:身高(cm)-105=标准体重(kg) 女性:身高(cm)-100=标准体重(kg)
翁源县13266029677: 人的标准体重怎么算 - ?
水咏凯帝: 人的标准体重计算公式 标准体重(kg):①身高>165cm:身高(cm)-100 身高身高(cm)-100(女) ②北方人=(身高cm-150)*0.6+50 南方人=(身高cm-150)*0.6+48 正常体重:=SW±SW*0.10 超重:=SW+SW*(0.11~0.20) 轻度:=SW+SW*(0.21~0.30) 肥胖中度:=SW+SW*(0.31~0.30) 重度:=SW+SW*(0.31~0.50) 瘦弱:=SW-SW*(0.11~0.20) 严重瘦弱:=SW-SW*0.20(及其0.21以上) 男性之标准体重(千克)=身长(厘米)-100 女性之标准体重(千克)=身长(厘米)-102
翁源县13266029677: 标准体重如何计算 - ?
水咏凯帝: 计算标准体重的公式目前有以下几种: 1、布洛卡公式 身高在165厘米以下者:标准体重(kg)=身高(cm)-100 身高在165厘米以上者:标准体重(kg)=身高(cm)-110 2 适合亚洲人标准体重的计算公式.日本京都大学桂教授在布洛卡公式...
翁源县13266029677: 人的标准体重是怎样计算出来的 - ?
水咏凯帝: 世卫计算方法 男性:(身高cm-80)*70﹪=标准体重 女性:(身高cm-70)*60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足超重计算公式超重%=[(实际体...