如何正确选择合适的运动着装

如何选择运动服装~

运动服的选择可以从环境、自身情况等方面来决定。 首先，运动服要适合周围温度的变化。 运动时，人体本身要消耗很多热量，假如运动环境的气温较高，那么穿一套宽松轻盈的运动服就可以帮助散热。但假如说周围环境气温比较低的话，那么就最好选择一些可以有效保存身体热量的衣物，使肌肉感觉柔软舒适。避免运动中不必要的身体机能伤害。
其次，运动服的选择也应兼顾到环境情况
像在健身房中锻炼时，就要选择较为修身的运动服。因健身房内的器械较多，太过宽松肥大的衣服容易挂到器械上，从而造成了安全隐患。并且，合体修身的运动服，可以直接感受到运动时身体的变化。比如瑜珈倒立这类的姿势，宽松的衣服很容易走光，而且不会动作的到位，影响到练习的效果。因此选择一些结合专业运动服的功能设计的服装，简单活跃，穿着舒适，透气性能好，对于做运动的效果有一定的提升。 再次，合理选择运动服的款式能有效转移体形上的弱点
一般身材较胖的人运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人选择时应适当针对个人情况，选择吸水性强、款式较为宽松的运动装。简单实用款式可以避免造成视觉上的累赘感。切忌选择太过于紧身的运动服，这样会暴露体形上的缺点。其实选择运动服有很多因素，但最大的宗旨就是舒适、方便，可以最大化地保护我们的身体。 运动服偏向于轻薄、柔软、耐穿且易洗快干。
高性能的运动服装面料考虑的两大主要因素一是最大程度地提高服装的舒适性，二是最小程度地减小意外伤害或肌肉受损的危险，以及降低摩擦和阻力。而高性能服装具有各种不同的功能。例如保护穿着者不受外界各种因素，像阳光、风、雨、雪等的侵害;还例如是否有助于控制身体的热量，及时排出汗液等等。不同运动的运动服也有其相应的针对性，例如篮球运动，是一种非常具有活力且激烈的运动，相应的，专业篮球运动服就需要突出排汗功能与透气性，使运动中穿着感觉舒适;又如自行车比赛，比的是运动员速度、耐力以及技巧，那相应的服装就需要注重保护性、贴身性和舒适性。
合体健身衣应该如何选择 或许你早就想去健身房，只是害怕暴露自己不完美的体型。如果真是这样，请接减肥招：去选件适合你穿的健身衣，让自己重塑信心，挺身走进健身房。 如果你窄肩、瘦胸、宽胯，腰部容易堆积脂肪，身体曲线不明显，那么你属于菱形体型。你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤，或配有深色运动裤的连体套装，利用深色边缘的勾勒，减少胯部和大腿部的视觉面积。如果你的胸、腰、胯变化不明显，从正面看曲线起伏度不大，那么你属于直筒体型，即H形体型。你应选择腰部颜色深的连体式健身装，或者腰部大曲线拼图的连体式健身装。体型稍胖的话，则可以选择上衣长过腹部的分体式健身装，这样在视觉上可以有效地减少腰部面积。短腿体型适宜选择后提带高胯的连体健身装，配穿深色健身短裤，这种款式可减短上身长度，从视觉上拉长腿部线条，也可以选择腰线上部有装饰线条的健身上衣，以转移别人的注意力。腹凸者：在紧身衣外罩一件长T恤。大腿或小腿粗肥者：选择深色或直条的运动衣，如果穿暖腿套，在近足踝处束上便成，切不要将它拉平上至大腿。臀部大者：可穿腿部裁得特别高的紧身体操服，束一条腰带把别人的视线引到腰部，再配上一条黑色或深蓝色的紧身裤。大胸者：运动衣的质地宜富有弹性，具有支持力，长袖为佳，避免短袖。太瘦者：可穿颜色鲜艳的横条运动装，利用束带之类的装饰来强调腰部。小腿太瘦者：宜穿尼龙质汗裤，使双腿较丰满，加上暖腿套，能美化腿形。平胸者：可穿领口有花边的运动衣，色彩宜鲜明，显得丰满。方肩者：避免有袖饰的运动装，宜穿背心或前面。还有一种可塑性很强的倒三角体型，即Y字体型，胸部丰满、肩膀宽厚、胯部相对较小。选择肩袖两色的分体款式，从整体上看适当加宽了腰部，肩部得到分割后缩小，平衡上宽下窄的感觉。
运动装的颜色款式 对于时尚的你来说，颜色、款式和面料是同样重要的。你当然不会穿着一套连自己都不喜欢的服装。拥有一至两套最爱的运动装，可能会成为推动你踏进室内体育场的原动力。黑、白两色一直是大众化流行的选项，因为它们看起来既美观又能遮掩流汗。在你黑与白色基调的服饰上点缀一些红色、亮黄、天蓝、浅绿等，可以增添变化和趣味性。穿着运动短裤和衬衫永远赶得上潮流。当然，对于追求时尚的“运动迷”来说，简单的通身运动装，实在太“老土”了，充分展现街头时尚与运动风格的混穿格调才是他们想要的。而在街头，你也会发现，很多“运动迷”穿着这种充满活力的T恤，就像时尚的风向标，带给我们漂亮的风景线。对于热爱运动的人们来说，有这么多休闲运动款式，真的要好好制定一个运动计划才是。可是该怎样从琳琅满目的运动休闲服装中选出最适合自己的那一款呢？下面就为你准备了几套备选方案。运动与休闲混穿——这类穿法的要点是因为运动T恤基本上没有搭配的禁区，和不同风格的服装可以搭配出不同的味道。运动风格T恤，搭配简洁的牛仔裤复古中带着时髦的影子，酷得亮眼。搭配简洁牛仔裤既复古又不时髦，非常亮眼。运动装的风行不只是为了运动，而且还为了追求一种时尚，展现一种气质，表达一种个性。而当今世界著名的运动员不断为各种运动产品做广告，也为各种各样的运动品走进千家万户起到极大的推动作用。时尚运动装，一改传统运动装的宽大、保守及中性，变得更趋贴身，强调腰线及动感，满足了人们对时尚和运动的双重要求。

防水防风保暖的冲锋衣是户外运动的必备装备，宽松轻盈是其基本点。防风又兼具透气的功能使该面料优于一般冲锋衣，双层两件套的设计让你可以随温度自由切换厚薄模式。
情侣款的冲锋衣，在防风防水等基本功能满足的前提下，采用靓丽的撞色与修身剪裁效果，让衣衣大大增加了时尚度。在户外旅游观光的同时，一不小心，洒脱帅气的小情侣也成为别人眼里不可多得的风景线。
军装风的直筒裤，宽松却不松垮，衬托出如军人般英俊挺拔的身姿。纯棉的面料，舒适又透气，让你在户外徒步时无束缚感，搭配宽松的冲锋衣，再搭配双登山鞋，整体来看透着征服自然的澎湃热情。
若能选到一款贴合脚、保护脚的登山鞋，一定会让旅行畅快不少。选择登山鞋的要点在于鞋子一定要耐磨、防滑与防水，当然要能兼顾透气与轻便会让旅行的效果更佳。情侣款的山地鞋，在色彩选择上女鞋靓丽男鞋稳重，齿轮形的鞋底抓地防滑。
该款鞋面采用的是反绒牛皮，皮面细腻柔软，同时正如大家知道的，真皮防水透气的功效让高仿革面料望尘莫及。鞋底用的是专业的登山橡胶底，配合鞋底的防滑纹路，让你的出行自由轻快。
登山包较之普通的包包，款式已不是特别重要，而对结实耐磨、高空间利用率与减压减重等这类要求更苛刻些。所以防刮耐磨的尼龙牛津面料倍受户外运动者的青睐，透气网纱宽肩带的减压效果也有效节省了旅游者的体力。
高空间利用率是该款包包的一大看点，加长加高的超大容量可以容纳更多物品，同时外挂的系统设计让你的睡袋帐篷等大件物品有地可放。符合人体工程的背负系统减压排汗，轻松你的户外探险生活。
对于防晒要求高的女孩子，外出无论阴晴天，防紫外线的工作一定要做好。在外观选择上，简单又带点花色图案的棒球帽很受时下女孩子的喜爱，靓丽、纯净的白色点缀些典雅的花朵很符和春天百花盛开的意境。
像是玩街舞的街头男孩子的帽子，配合松垮的嘻哈风衣饰，透着不羁的青春活力。后部采用网纱的材质，排汗透气给予你干爽旅行体验。可调节帽围的小细节，让帽子更贴合头部线条。

既吸汗又透气。很多人运动时会穿纯棉服装。其实，纯棉质地吸汗效果好，但透气性差，夏季运动时穿着容易导致中暑，秋季则可能使人感冒受凉。建议无论是外衣还是内衣，最好都选择透气散湿性相对较好的聚丙烯材质。 既轻便又安全。运动时不要穿过紧、过厚重的衣服，要以轻便为主。否则不仅有碍运动，还有可能造成不必要的挫伤，或是导致血液循环不畅。比如，打篮球时，衣服要宽松，领口和袖口要宽大;登山时，裤子弹性要好、厚实、表面摩擦力大，有利于爬山、行走;跳广场舞、健身操时，衣服要保证有弹性;做器械运动时，可以选择弹力背心和宽松的短裤。还应注意，不论做何种运动，都不要扎皮带。 根据运动选鞋子。不同运动对运动鞋的避震、防滑、弯折性能都有不同的需求。跑步时，运动鞋一定要轻，减震力强，前脚掌位置要有足够的弹性;打网球时，有较多急转急停的动作，因此要求运动鞋的防滑性能要好;打篮球时，撞击与跳跃多，因此需要重视鞋的减震功能，穿高帮鞋，保护踝关节，减少崴脚的机会;打羽毛球等室内运动时，要求走动灵活，应选择较轻、柔软性好的运动鞋。 此外，有些运动需要特殊的防护装备。比如游泳时，要戴合适的泳镜和泳帽。泳镜可以避免泳池内的化学物质伤害眼睛，泳帽则可以防止耳震，还能保护头部;骑自行车时别忘了戴头盔，可以在发生意外的时候起到缓冲的作用，有效降低外界对头部的伤害;推举杠铃、哑铃时，最好配上护腕、腰板带等。 知道了，所以为了更好的保证运动的效果，避免出现一些意外伤害的情况发生，我们在选择运动着装的时候，要注意以上几个原则，选择最适合的运动着装。

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舒兰市15390394718： 想去健身房锻炼,怎样选择服装和鞋子呢? - ？
贺福硫酸： 服装透气舒服利落 , 鞋子舒服 鞋底有弹性 透气 轻舒适的鞋子不仅可以让你运动起来很舒服,而且还可以对你起到很好的保护作用.到健身房锻炼穿两种运动鞋最合适,一种是田径鞋,再有就是综合训练鞋. 在衣服上,只要是透气性好、宽松...

舒兰市15390394718： 健身时该怎样穿衣服算科学 - ？
贺福硫酸： 导读:健身时该怎样穿衣服才算是科学着装呢?健身的人越来越多,而如何着装也成为了人们比较关心的问题.国家级健美操教练易刚表示,健身着装可以比较随意,但要讲究科学性.在健身房内,人们的着装可谓形形色色. 运动不...

舒兰市15390394718： 运动时如何选择服装和鞋子? ？
贺福硫酸： 运动时应该这样选择服装和鞋子:1、最好不要选择布鞋:很多患有糖尿病的老人喜欢穿布鞋散步,觉得布鞋柔软、轻便,价格又低廉.其实,最好不要选择布鞋一因为软...

舒兰市15390394718： 体测穿什么衣服合适 - ？
贺福硫酸： 在体测时,合适的着装可以提升你的表现和舒适度.以下是一些着装建议:1. 运动服:无论男女,最好穿运动短裤或运动中裤,搭配运动背心或短袖运动衫.选择吸湿性好的、纯棉质地的运动袜以充分吸收汗水,并确保脚掌与鞋子的结合紧密,便于发力.2. 鞋子:选择适合运动的鞋子,如跑步鞋或多功能运动鞋,以确保最佳的支撑和防滑性能.3. 服装材质:选择轻便、透气性好的运动服装,以便在测试期间保持舒适.总的来说,着装应该以保持舒适和安全为首要考虑因素,同时遵守体测的相关规定.

舒兰市15390394718： 在健身房运动时,怎样穿才合适 - ？
贺福硫酸： 1、如果你的胸、腰、胯变化不明显,从正面看曲线起伏度不大,你应选腰部颜色深的连体式健身装,或者腰部大曲线拼图的连体式健身装.体型稍胖的话,则可选上衣长过腹部的分体式健身装,这样在视觉上可以有效地减少腰部面积. 2、运...

舒兰市15390394718： 定制运动服装注意什么? - ？
贺福硫酸： 1、选款式和色彩.对的款式和对的色彩使健身者心旷神怡,他人观感也好,好评如潮,提升运动的热情,能达到理想的健身效果.款式主要随人的好恶而定,颜色以亮丽色调为主,要能促进人的精神更加亢奋. 2、选择合适的面料.选择面料要看运动的项目和内容,如果运动量大,则推荐选择速干面料,如果只是限运动出场或者团体活动,则推荐棉质面料即可. 3、选择服装体型,如果团体中都是年轻女孩子,就选择相对束腰的运动服体型定做,可以突出线条和美感,让人得到美的享受.

舒兰市15390394718： 最近想去跑步,请问跑步衣服应该怎么挑选呀? - ？
贺福硫酸： 买跑步衣服的话肯定是要选择材质轻便、透气性能好的了.轻便的材质可以在长时间的跑步中更加轻松自在、没有负担.透气的面料可以及时排出运动时出的汗,让身体体感始终可以保持在一个稳定的状态.我平时选跑步衣服也是按照这两点来的.我一般都是买阿迪达斯训练的跑步衣服,最近新出的武极系列挺不错的,采用的棉、麻面料透气排汗、穿着轻盈舒适,挺合我心意的.

舒兰市15390394718： 健身房适合穿什么衣服运动 - ？
贺福硫酸： 1、如果你窄肩、瘦胸、宽胯,腰部易堆积脂肪,身体曲线不明显,你可以选择胯部侧面有“n”形分割线的亮色运动裤,或配有深色运动裤的连体套装,利用深色边缘的勾勒,减少胯部和大腿部的视觉面积. 2、如果你的胸、腰、胯变化不明...

舒兰市15390394718： 如何选择户外服装户外运动服装搭配技巧 - ？
贺福硫酸： 情景一:登山 一件具备了防风防雨、透气排汗的冲锋外套是必不可少的.里面一般要配一件保暖性能很好的夹克,如果觉得夹克过于硬挺,可以选择柔软的抓绒上衣.专业的户外运动裤上一般都设有两截拉链,分别满足各种气候...

舒兰市15390394718： 跑步穿什么衣服比较合适呢? - ？
贺福硫酸： 如果是在春天,三件套的运动服就非常不错.这种运动服的里层不仅能比较贴身,而且能够很好的保暖.一旦自己感觉到比较热,就可以将马甲脱掉,这样非常方便.跑步穿什么运动服除了要讲究舒适和散热外,还要注意跑步前和跑步后的散热...