夏季易晒黑 教你如何远离感光类蔬菜
作者&投稿：房承 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
一．饮食：
１．坚持每天喝牛奶, 多喝水.
２．白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑．
３．太阳落山后吃一些含ＶＣ的水果，有美白作用．
４．经常给自己煲羊肉汤喝，美容．
二．日常护肤：
１．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲．
２．面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透．之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属, 也可以用有防晒效果的面霜．
３．发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜．但不要经常做，该有依赖性了．可以把银耳熬成糊, 做面膜, 天然的可以天天做都没有问题, 很过名贵面膜都是用银耳做精华液的, 用不了,就放冰箱里,3,4天用完, 银耳要买纯天然的,而且没经过化学品加工的.
三．保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性．
柠檬水不能在白天喝。。说是感光的白天喝 见了太阳更容易晒黑这是...最佳答案: 一、柠檬水白天不能喝的说法溯源 关于柠檬,我从未想到它有那么多的问题。当然...
炎炎夏日到了，俗话说：一白遮百丑。谁都想白一点、更白一点。古代中医云：若要肤白如脂，饮食之物必有取舍。爱美的你是不是又要开始担心自己会被晒黑了呢?要想自己不变黑，饮食上一定要注意了。有一些食物是吃不得的。否则，当心让你一吃皮肤就变黑。那我们一起来看以下内容! 感光蔬菜 感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量摄取;红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。 一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。 强酸性食物 平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。 胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。 深色、油炸食物 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食;油炸食物是许多人的喜好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处;油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食。如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、香蕉、菠菜、胡萝卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。 微微美容小编温馨提示：奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。韩苑菲克： 吃这些蔬菜防晒哦 1、尽量少吃“感光”蔬菜 夏季烈日炎炎,防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜,尤其是皮肤比较容易长斑的人.芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易冒出色斑. 2、多吃粗纤维食物 原因...
港口区18158581033： 吃什么不容易被晒黑 - ？
韩苑菲克： 1.要想白就不能吃感光类蔬菜.多吃这类食物会导致皮肤变黑,比如红薯和紫萝卜头等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑.尽量少吃. 2.要想白就不能强酸性食物.如果身体有过量的强酸性食物,就会给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成,平时的时候可以多吃新鲜水果和食用菌等碱性食物来预防. 3.要想白就不要吃深色和油炸类的食物.深色食品包括黑豆和黑芝麻等,如果要吃油炸的食物,在食用前补充一些富含维生素E的食物以抵抗老化,如南瓜和菠菜,吃点牛奶和鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担.
港口区18158581033： 夏天吃什么不会被晒黑 - ？
韩苑菲克： 夏季防晒是令很多MM烦恼的事,防晒霜,太阳镜,帽子,都被MM们重度武装起来.下面告诉你能起到防晒的效果的食物,防晒也可以轻装上阵哦! 1、尽量少吃“感光”蔬菜 夏季烈日炎炎,防晒首先应当尽量少吃“感光”蔬菜,尤其是皮肤...
港口区18158581033： 怎样才能使自己不被烈日晒黑? - ？
韩苑菲克： 日常防晒细节 1、防晒蔬果要多吃.日常蔬果能防晒,番茄、西瓜、柠檬、坚果皆是宝,所以在夏季一定要多多吃具有防晒功能的蔬菜和瓜果.2、不吃感光蔬菜.防晒蔬果要多吃,那么感光的蔬菜你就要小心了,尤其是容易长斑的MM,盛夏不...
港口区18158581033： 夏天太阳光太厉害,夏天应该禁止吃一些什么食物以防晒黑, - ？
韩苑菲克： 您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您. 夏天要想不被晒黑,应该禁止食用或是少食用以下6类食物: 1、光敏感食物 不同的人对光的敏感程度不一样,那些很容易晒伤的人就属于光敏感者,更要注意尽量避免吃一些易引起光敏感的食物....
港口区18158581033： 怎样防止晒黑啊？
韩苑菲克： 除了涂抹防晒霜和戴遮阳帽、防紫外线伞外,再给你点建议: 不吃感光蔬菜 如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜.比如:芹菜、香菜、白萝卜等.反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果,例如猕猴桃...
港口区18158581033： 夏天皮肤一晒就容易红,然后很易晒黑,除了基本防晒护理外还要做点什么 - ？
韩苑菲克： 还要注意饮食哦!以下食物要注意1、感光蔬菜菠菜韭菜芹菜感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,...
港口区18158581033： 夏天怎么全面防晒?减肥还没成功,不能再晒黑啦! ？
韩苑菲克： 想要全面防晒,内外都需要调养哦.夏天像芹菜、香菜这样的感光蔬菜,你可以尽量少吃一点,多吃一点富含维他命A的食物,这样肌肤才能更加的健康美白.外养那就必须经常涂一些可以美白的产品,防晒更是关键,一年四季都必须做到位,我一直都有在用清妃柔白舒缓免洗面膜,它是一款可以还肌肤美白的面膜哦,像果冻涂在脸上一样,不用水洗,很容易就推开了,一整夜都让肌肤舒缓下来,防护的同时从内部滋养肌肤,及时舒缓并修复晒伤,抵御自由基的侵害.值得推荐啦!
港口区18158581033： 夏天如何防止被晒黑? - ？
韩苑菲克： 出门的话,一定要避开中的时间,午后一点都三点的太阳是最毒的.尽量不要在那段时间到户外去.再者,出门一定要擦防晒霜.夏天比较容易出汗,而防晒霜有种油油的感觉,但是为了不晒黑,也一定不能偷懒,选择防晒霜选SPF15就可以了,不会太油.如果方便的话,戴个帽子或遮阳伞就更加好了.再者要颜色比较浅的衣服,就不会吸收那么都紫外线了.
港口区18158581033： 夏天怎样避免晒黑啊?？
韩苑菲克： 初夏来临,阳光一天辣似一天,防晒又成了MM们的“头等大事”.除了选取合适的防晒霜外,生活和饮食上其实也有蛮多防晒小窍门! 多吃番茄 德国与荷兰科学家在研究中发现,若每人每天食用40克番茄酱,被太阳晒伤的风险将减少40%;...
