每天一粒VE和VC对皮肤有好处吗?
有好处。因为补充维生素C能够淡化皮肤中的暗沉色素，这样就能够让肌肤更加的清亮净白。
维生素对于人体的作用：
1、增强免疫力
缺乏维生素C的人特别容易感冒，而一个人如果瘦弱，但是身体有充足的维生素C，身体的免疫力足够强大，也就不容易生病了。
2、改善皮肤状况
很多爱美的女性都爱吃维生素C丰富的食物，因为维生素C的其中一个作用就是改善皮肤，维生素C能够淡化皮肤中的暗沉色素，这样就能够让肌肤更加的清亮净白了。
3、预防缺铁性贫血
很多人都认为要预防缺铁性贫血就应该多吃一些含铁丰富的食物或者补充铁剂，但其实维生素C在预防贫血方面也是很重要的，维生素C能够促进人体吸收铁，这样就能够更好的预防缺铁性贫血了。
4、预防血管动脉硬化
维生素C是一种能够降低血液中甘油三脂和胆固醇的物质，这样就能够很好的保护肝脏和肾脏了，预防血管动脉硬化。
扩展资料：
其实人体要补充维生素C并不一定要到药店购买维生素C药片或者保健品的，在生活中，有很多食物都富含维生素C，想要补充，不妨多吃以下几种食物：
1、猕猴桃
猕猴桃在南方地区很常见，外皮带毛的椭圆形水果，有着很高的营养价值，其中维生素C含量极其丰富，经常吃用能够有养颜美容的功效。
2、西红柿
西红柿炒鸡蛋相信是很多人都喜欢吃的小吃了，不少人都喜欢西红柿酸酸甜甜的味道。西红柿含有的维生素C很丰富，此外还有大量的番茄红素，能够延缓肌肤衰老。
参考资料来源：凤凰网-维生素C有必要补吗？冲着这4个作用，建议你备一瓶
适量的吃可以：保持年轻，有活力，抵抗力强，不容易生病，工作有精神，生活有激情。
维生素E
维生素E，是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素e活性明显降低。
生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
维生素C主要生理功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
3、改善铁、钙和叶酸的利用。
4、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
5、促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；
6、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力
适宜人群
1、容易疲倦的人。
2、在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
3、嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
4、从事剧烈运动和高强并劳动的人。这些人因流汗过多会损失大最维生素C，应及时予以补充。
5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物。
6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C
含维生素C的食物
（按大小排名）
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1个 105
No.6 青花菜 6 1/ 4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
有，防止衰老和美白
维生素c和维生素e一起吃的作用
美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。维生素C和维生素E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果更好。
VC和VE搭在一起吃有什么好处?
VC和VE可以同时服用。建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒天然VC，中饭或晚饭后服用1粒天然VE，因为VC是水溶性维生素，间隔3-4小时重复补充，吸收效果会更好,而VE是脂溶性的，不需要像VC那样重复补充。爱美的女性：VC可以改善肤色，促进胶原合成，日常注意补充充足VC可达到美白的作用；处于特殊生理周期时...
每天吃VC+VE是不是真的有坏处呢?
每天吃VC+VE是不是真的有坏处呢?悬赏分：0 - 离问题结束还有 14 天 23 小时 看很多人说不能天天吃,可是多余的VC和VE不是都可以自动排出体外吗?吃多了不会自己排出体外的，西医的药理其实是对人体也构成危害的！他们脚痛医脚，头痛医头。撒么Vc，Ve呀，都是化学药品，建议你不要当成补品来吃，...
VC和VE一天需要吃多少毫克
vc普通的小塑料瓶的就行，2--3块钱一瓶。100mg 一天一粒。 ve天然的才可以祛斑点，海南养生堂的，也是一天一粒。 两个配合起来在晚上睡觉前服用就行了。 ps；就这两种，看清厂家，不要被忽悠了。
VE和VC能一起吃么?有什么功效?
VC是水溶性的，随意吃，一天吃个四五片，六七片都是没关系的，因为它是可以随着人体的尿液与汗液排出体外．VE多吃不行，因为它是脂溶性的，它能够在人体内储存．你可以一天两粒，早晚各一粒．最好再配上VA，那效果就更好了．最好全在饭后吃，这样容易吸收．建议你，最好别天天吃，一周停个一到...
Vc和VE能一起吃吗
可以同服,但注意用量不要过大.有研究报道：多种维生素一起服用，效果更好。科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。这3种...
请问VC何VE是否可以同时吃,怎样吃吸收最好,谢谢!!
1、VC和VE可以同时服用的。不必间隔一段时间吃。2、这两样可以吃一段时间停一下。没有具体的时间要求。3、长期服用有危害。会干扰其它维生素的吸收，造成人为的维生素C,和维生素E 的缺乏症。
VC和VE能每天吃吗?
在合理的剂量下是可以每天服用的，但如果是长期服用，最好是服药一段时间再停药一段时间再服用比较好。
维c和维e一起吃有什么效果怎么吃
1、保养卵巢 研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。2、能减轻感冒症状 服用维C和维E适量口服维生素C，能减轻感冒症状。维生素E在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。3、缓解运动肌肉酸痛 建议肌肉受损后，可以口服维生素C和维生素...
VE和VC吃了有什么作用
VC是有美白作用的 但是是属于 属于水的维生素 就是你身体每天就需要那么一点 你要是吃多了 它就会随尿排出去 也没什么副作用 VE就是养颜 抗衰老的 起斑点的话 最好就是喝豆浆了 里面含有天然的雌激素对美容是对好的圣品了 要是吃VE的话就吃养生堂的比较好吧 VC就不要吃了 水果里面一般都有 ...
野伊脑力： VE没有美容养颜,VC可以提高免疫力,VE一天吃一回,早饭后吃就可以了,VC一天吃三回,在一起配合服用可以美白,VC吃三个月左右就可以了,VE用养生堂的一瓶就可以吃六个月,一年吃这一回就可以了,VE还可以预防习惯性流产.
连云港市15961084043： 每天吃一颗安利的VE跟VC有美容作用吗 - ？
野伊脑力： Vc确有 作用,Ve可以延缓衰老、提高免疫力、祛黄褐斑,这两种维生素每天各吃一粒,要坚持服用三个月以上才可见效,提醒一下,有的人对Ve过敏,要慎吃!安利的维生素多贵啊!养生堂的又便宜又好!
连云港市15961084043： 长期吃维C和维E有什么好处 - ？
野伊脑力： 1、VC、VE都是抗氧化的维生素,可以还原身体内的自由基等,减缓衰老,对皮肤也有一定的作用.但是用口服维生素的办法去除斑点效果未必明显,如果是因为日晒,那应该有所淡化,但若是因为压力、内分泌失调,就不会有什么效果.VC...
连云港市15961084043： VC和VE.有美容的作用吗?求详细说明... - ？
野伊脑力： vc 有很多好处,可以美白祛斑,提高人体免疫力,延缓衰老等功效,但是不可以长期服用.虽然维生素是美容的好帮手,但是过量食用会导致中毒.可以选择食用保健品类的VC.切忌本品不代替任何药物来食用.
连云港市15961084043： ve配合vc吃对皮肤有好处吗? - ？
野伊脑力： 有的,ve和vc都具有抗氧化作用,衰老也是体内氧化作用的过程,维生素E和C都有清除自由基抗衰老的作用.VE的作用:1.抗氧化,抗紫外线,抗黑斑:美容,润肤,美发护发,防晒护肤.2.促进伤口愈合,消除伤口疤痕(可内服外涂):...
连云港市15961084043： vc+ve有什么作用? - ？
野伊脑力： 维生素E有很强的抗氧化作用,可防止脂肪化合物、维生素A、硒(Se)、两种硫氨基酸和维生素C的氧化作用. 提高维生素A的作用; 维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂; 在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养...
连云港市15961084043： 听说维生素c和维生素e吃了对皮肤好可以淡斑美容是真的么?那么我可以每天吃1粒维生素c片和维生素e软 - ？
野伊脑力： Vc和Ve对美容是有好处,但是淡斑效果不怎么明显.另外这两种维生素都不能长期、大量服用.吃一段时间停一停,然后再吃.
连云港市15961084043： VE和VC一起每天都吃,(就是药店里面卖的那种瓶装的)对皮肤有好处吗? - ？
野伊脑力： 如果您的是女性,一般不建议在25岁之前吃VE的,对身体的激素水平是有影响的,这两个药是冲突的.建议可以稍微隔开一点时间吃
连云港市15961084043： 长期服用养生堂维生素C和E有副作用吗?长期服用养生堂天然维生素C ？
野伊脑力： 如果你饮食单一,服用VC、VE是很好的选择,对皮肤的改善有很多帮助,只要不要过量服用,是没有问题的.所谓的长期服用维生素会有一定的副作用,是指过量服用或者饮食比较全面的情况下服用维生素会导致出现副作用,多数人的饮食还是不能够完全满足自身需要的,而且如果年龄在26岁以上的女性,最好还是服用VC、VE来帮助肌肤改善. 祝:健康快乐!
连云港市15961084043： 每天坚持吃维C和维E有什么好处 - ？
野伊脑力： 维生素c有消炎,解毒,美白等功效,而维生素E也可以美白,抗衰老,抗皱纹,能够保持细胞的弹性等,简单就是两者起到美白美容的效果.
