怎样正确的教育孩子如何缓解孩子的分离焦虑

如何缓解幼儿入园分离焦虑~

所谓分离焦虑是指儿童与他所依附的人或最初照顾他的人分离时，表现出来的焦虑情绪。是个体因不能达到目标或不能克服障碍的威胁而使自尊心受损时所形成的-种紧张不安而又带有恐惧的负性复合情绪。分离焦虑每个孩子都有，但入园前的家庭教养方式不同，幼儿的分离焦虑表现的程度也不同。
您想要让宝宝告别这种焦虑的情绪，首先要找到产生分离焦虑的原因。宝宝到了正常年龄进入幼儿园是一件很正常的事情，为什么会产生焦虑呢？存在于大多数孩子身上的原因就是孩子心理的转变。孩子从一个原本熟悉的环境来到月一个完全陌生的环境，离开自己所依恋的亲人，不能满足自己的欲望，这在他心理上很自然的就会产生一种陌生的惧怕的情感。幼儿失去原来的舒适与满意，表现出苦恼的情绪和不安定的行为，也就是分离焦虑。这种现象在新入园幼儿身上表现尤为突出，而当幼儿后来所面临的环境、事件越来越熟悉，分离的焦虑就越弱，所以在中班后期和大班幼儿身上这种分离焦虑现象较少见。
还有一些宝宝并非自身的害怕与恐惧，而是受到了家长情绪的影响。现在宝宝大多是集万千宠爱于一身，孩子走路时担心摔跤，吃饭时担心没吃饱，当孩子独自面对陌生环境时，父母预期孩子会紧张，首先自己就表现出紧张。当孩子离开自己的视线时，他们感到忐忑不安，忍不住回头寻找孩子，看看他是否安全或者愉快。孩子在模仿父母行为的过程中习得了这种对事物高度的警惕性，在与父母分离时产生许多不必要的担心。
这种发生在很多孩子身上的焦虑症状，是否对孩子产生很大伤害呢？答案是肯定的。不要小看这样的焦虑，一些心态好的孩子可能很快就会恢复，而有些孩子则在饮食、消化、睡眠及免疫力等方面都会受到影响。有分离焦虑的幼儿，常常做噩梦、睡不好、讲梦话，平时烦躁不安、食欲不振，更有甚者头昏乏力、心悸多汗，有的幼儿在最初的幼儿园生活中还常常感冒、腹泻，这并不仅仅是生理问题，也有心理方面的问题。分离焦虑影响着幼儿创造力和社会适应能力的发展以及健康人格的形成，比较严重的幼儿还会因此降低智力水平，家长千万不要再忽视了。
我们了解了孩子为什么会在进入幼儿园的一刻产生那么大的焦虑，也知道了焦虑症对孩子带来的伤害，那么如何帮助宝宝缓解这份焦虑呢？正如上述所说，您的宝宝会受到您的影响，大部分幼儿可以基本上渡过焦虑期，但有些幼儿仍有很强的焦虑情绪，这与有些家长过分呵护、娇惯幼儿是紧密相关的。他们使得幼儿依赖性增强，独立性差，一旦走出家门，离开亲人，便不知怎样应对各类事情。
我们建议您，想要帮宝宝缓解幼儿入园分离焦虑，让宝宝的身体心灵都远离创伤，最有效的办法就是及早培养孩子独立的人格，家长在生活中要学会正确教育孩子，不溺爱孩子，多让孩子自己动手完成自己的事，多带孩子接触新鲜的人事物，让孩子拥有勇气，面对未来的挑战。

一般来说，宝宝到了3岁，就该上幼儿园了。因为到了这个时期，宝宝即便是有了大小便也能和老师交流，在生活自理方面有了一定的能力，而且，这时候，宝宝开始寻求发展同伴关系，他的生活圈子应该扩大了。
但是，宝宝上幼儿园，毕竟是宝宝第一次长时间离开时时刻刻在一起的妈妈，分离焦虑在所难免。
1．先让宝宝对幼儿园有个感性上的认识
可以平时给他讲一些关于幼儿园的故事，让宝宝从心里明白幼儿园大概是什么概念。可以买一些相关的“宝宝上幼儿园”的图书，给他介绍一些关于幼儿园的生活情况，还可以在网上下载一些关于上幼儿园的儿歌，教宝宝学唱，例如：“爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭也不闹，见到老师问声好！”先让宝宝对幼儿园提前有个初步的认识，也为孩子真正步人幼儿园生活之后有个提前的预演。
2．选定了幼儿园后，带孩子去参观
在幼儿园里，让他体会一下那些会让他感兴趣和激动的大型玩具，包括工艺品或各种摆设等。参观教室的时候，你可以对孩子说：“看，这以后就是你的教室！看看这些漂亮的玩具！咱们再看看哪里是拉臭臭的地方……”由于家里的空间有限，一般宝宝都玩不到幼儿园里的大型玩具，因此，他们一般都对幼儿园里的滑梯、秋千等非常着迷，你一定要当他玩到最High的时候，适时来制止他：“咱们必须得回家了，因为你没上幼儿园，所以这里的玩具不能玩太长时间。”孩子即便不高兴，也要把他带走，这样可以最大限度地保持他对幼儿园玩耍的“饥饿感”；另一方面也让他知道，只有他上了幼儿园，才能在这里痛快地玩，而不属于幼儿园的小朋友，是没有资格在这里长时间玩耍的。
3．尽量帮孩子选择一个小区里的“铁哥（姐）们”一起入园
如果孩子迸入幼儿园，面对的不仅是陌生的环境，而且全都是陌生人，那对孩子来说会非常恐惧，但宝宝如果是跟同一个小区的玩伴一起去上幼儿园，而且一个班级，那宝宝就会安心很多。因此，在上幼儿园之前，在小区里寻找这样合适的人选非常重要。妈妈可以有意给宝宝和这样的小朋友创造一起玩耍的机会，或者相互串门，多花一些精力和时间在宝宝的友谊培养上是非常值得的。如果实在找不到将来同班的小朋友，即便是同上一个幼儿园的小朋友，将来能够一起上学，也会给宝宝上幼儿园的恐惧心理带来一丝安慰。
4．锻炼宝宝与妈妈短暂分离，以缓解入园的分离焦虑
到了幼儿园，宝宝与妈妈一分离就是一天，这让平时一刻都不能离开妈妈的宝宝很难适应，宝宝会被“妈妈是不是不要我了”这样被遗弃的念头所缠绕，因此才出现各种症状。因此，妈妈要在宝宝上幼儿园前，多带孩子接触社会和他人，如去公园或者到其他人家去做客，也可以组织家庭聚会，邀请其他小朋友到自己家来，利用宝宝游戏的时候，妈妈可以暂时离开宝宝视线，让他适应妈妈不在身边的时间。本书第七章“离开妈妈就生病——分离焦虑”的内容中，专门与各位妈妈探讨各种“分离焦虑”问题，可以提前阅读了解。
5．参加亲子班，培养宝宝对课堂和集体的感觉

教育随笔：如何缓解幼儿入园分离焦虑
每年的九月幼儿园都将会迎来一批小班的新生，今年我所带的班级就是小班。这些孩子各方面的能力会怎么样呢？需要多长时间才能适应幼儿园呢？如何帮助他们尽快的适应幼儿园的生活呢？如何减轻孩子们的分离焦虑期呢？这些问题在我的脑海里不断的浮现。
开学的第一天，孩子们开心的跟着家长来到幼儿园，当家长将孩子们交到老师手中将要离开时，孩子们哭啊，闹啊，撕心裂肺的抓着家长的衣服不让爸爸妈妈走，班里顿时炸开了锅，老师们手忙脚乱，大部分的孩子都在哭，这一场景发生在小班幼儿入园初期，为什么孩子们会有这样的情绪呢？这就是我们通常所说的“分离焦虑”。为什么会产生分离焦虑呢？针对这一问题，我查阅了相关书籍。分离焦虑是孩子离开母亲或最亲近的人时出现的一种消极的情绪体验。孩子会用喊叫、哭闹来表达自己的焦虑，这是孩子寻求安全的一种有效的方法。
幼儿产生分离焦虑的原因有以下几方面：
一、当他们第一次较长时间离开朝夕相处的亲人，到一个完全陌生的环境生活，他们会感到害怕，没有安全感。因此他们就不可避免的把所有的注意力放在寻找亲人上，有时，他们甚至表现出不吃、不喝、不玩，这些平时最能引起亲人关注的行为，现在成了他们呼唤亲人的一种方法。他们担心妈妈不来接(孩子问得最多的是一句“妈妈来吗?”)，他们担心亲人不再喜欢自己。他们由此而哭闹不止，进而产生分离焦虑。这既是他们对自己亲人与家庭生活的依恋，也是自我保护的心理体现。
二、生活环境和人际关系的变化。从家庭生活到集体生活，幼儿生活的内容、形式、要求都发生了重大变化。他们面对陌生的环境和陌生的人，必然会产生不安全感和害怕的反应。其中，幼儿园是一个陌生的环境，对于陌生环境的一种本能的不安全感是幼儿产生分离焦虑的动因，那么这个动因是否会表现出来，则要看母亲是否离去，母亲的离去一方面加剧了幼儿的不安全感，另一方面使幼儿的思维产生倒退，认为不在眼前的东西就不存在了，这就使得孩子的安全感受到很大的冲击，而幼儿又没有经验应付这种变化，继而产生焦虑情绪。
三、日常行为规则的改变。幼儿从家庭到幼儿园的一个显著改变就是行为规则的改变。幼儿在家庭中的活动内容、方式、范围、时间等都相对自由，行为规则比较灵活、随意。有的小朋友在家庭中处于中心位置，处处受到成人的保护，缺乏独立交往能力，对陌生的环境和人产生恐惧，因而来到新的环境就不能很好地适应，也就是所谓的“认生”。幼儿园的活动内容有一定的常规和固定的要求，这对孩子具有一定的约束力。幼儿对新环境、新规则产生不信任感和不安全感，出现焦虑情绪。
四、自我服务能力的欠缺。一些家长过分保护孩子，整天把宝宝关在家里，宝宝缺乏与伙伴之间的交往，造成宝宝缺乏独立的能力，表现为过分依赖家长，需要家长陪伴，吃饭要喂，走路要抱，这使他们对幼儿园的生活产生畏惧心理，到吃午饭、睡午觉的时候就会想家、想妈妈，宝宝那本来就不够稳定的情绪又会波动起来。
五、同伴交往能力差。有的家长没有培养宝宝应有的独立性以及良好的与伙伴交往的能力，使宝宝缺乏应付问题的能力，宝宝不能从与他人的交往中得到乐趣，不能成为伙伴群体中的中心人物，受到的关注比家中少得多，甚至被老师或同伴批评等等。六、家长的焦虑。孩子的焦虑，除了来自陌生的人和环境，还有很大一部分，来自于同样焦虑的家长。家长要意识到：把孩子送进幼儿园是孩子实现社会化的重要一步，这对孩子终身发展十分有利。家长要克服自身的焦虑情绪，因为家长的焦虑会影响着孩子的适应过程。
如何帮助幼儿减轻入园分离焦虑，顺利的适应幼儿园的生活呢？以下是我在实践工作中的一些尝试。
一、积极创造条件，帮助新生了解幼儿园的生活。每个人对新事物的接受程度及周围环境的适应程度各不相同，更何况是孩子。因此，当孩子从一个自己熟悉的环境来到另一个陌生的环境中生活，他们对周围陌生刺激物的恐惧情绪没有一个适应过程是不行的，因此，我们可以着重从两方面进行入手以缓解孩子的焦虑。一是从心理方面入手，家长们可以把孩子们在家里喜欢的图书或者玩具带到幼儿园来，让孩子们熟悉环境。第二从生理上入手，幼儿对父母的依恋，在很大程度上是由于父母能满足他们生理上（吃、喝、拉、撒）的需要。正因为如此，才使孩子逐渐地产生依恋父母的情感，所以在孩子入园前，家长应该给予生活技能上的指导，如要求他坐在桌子旁自己吃饭，不能在吃饭时随意走动等。当然，我们的集体生活，老师们会有效指导他们的。
二、新入园幼儿的家园联系。幼儿园与家庭进行密切地联系，才能具体了解幼儿的个性和生活习惯，从而进行正确指导。家长为使孩子尽快适应幼儿园生活，可以主动提前带孩子参观幼儿园、熟悉幼儿园生活。家园联系可以消除幼儿对教师的陌生感，改变幼儿家庭生活的随意性，制定与幼儿园相仿的作息时间制度，培养幼儿良好的生活卫生习惯，提高幼儿的人际交往技能等。这样，我们才能更好地为幼儿的发展提供良好的条件。
三、帮助新生适应幼儿园的生活。在我们开学前，老师们就为大家准备好了班级布置，宝贝们可以在童话的世界里自由翱翔。新生入园，我们会逐步形成班级常规，这样做一是有助于常规的形成，二是分散他们的注意力，让他们感受幼儿园提出的要求，使他们知道现在是在上幼儿园，老师的要求和父母的要求还是有一定的差别的，从而让其逐步适应幼儿园的生活。
四、组织丰富多彩的游戏活动，帮助新生享受幼儿园的生活。我们就是孩子们的大朋友。我们也是幼儿一日活动的组织者和策划者，更是他们的引导者和支持者。新颖有趣的游戏活动，这不仅能消除幼儿相互之间以及与教师之间的陌生感和恐惧感，缓解幼儿的分离焦虑情绪，而且还可以使幼儿对新环境产生新鲜感。在老师们的付出和孩子们的努力下，相信孩子们会很快适应幼儿园里生活的！

谢谢题主的提问，在孩子的成长过程中，我们常常会遇到孩子焦虑的问题。那么，作为家长，我们应该要怎么做呢？
第一、温柔而坚定地告诉孩子，将要和孩子分开。记住，是温柔而不是粗暴，因为很多家长在孩子哭闹的过程中就很生气，对孩子轻则责骂，重则动手，这是万万不可以的，因为温柔地告诉孩子要分开；然后家长要注意坚定，因为很多家长因为孩子哭闹又心软，但是很多时候最后还是要分开，如果不坚定，其实是会对孩子完成二次伤害的。
第二、提前给孩子做好分离焦虑的疏导，可以通过绘本、故事或者动画片来让孩子这只是暂时的分离，并不是永远离开他。这个要提前一段时间做，短时间孩子更难接受。
第三、和孩子约定好回来的时间，也可以给孩子带一些礼物在回来的时候。这样几次过后，孩子就能习惯了。
最后，很多时候孩子的分离焦虑还是很轻的，反而是家长过于焦虑。所以，家长自己的疏导也很重要。
希望对题主有用！

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源城区13121789997： 如何缓解孩子分离焦虑?？
况滕头孢： 要让孩子逐步适应与主要抚养人分离.例如刚入园时家长可以陪着他去,等到孩子逐渐适应了新环境玩得不亦乐乎时,家长再跟孩子说再见.家长离开的时候抱抱孩子,再给孩子一个爱的亲吻.家长还可以让孩子带一件他喜欢的玩具去幼儿园,这也能缓解一下孩子的伤心情绪.

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况滕头孢： 不要把分数看得太重,每个孩子的情况都不一样; 不要把自己孩子的分数去与别的孩子比,这会伤害到孩子,也会影响孩子学习的积极性; 给孩子订个目标,让他每次考试都要比自己上一次考试的成绩高,哪怕他只高了一二分,这起码说明他超越了自己,此事一定要给与鼓励,这样孩子才有学习的积极性,成绩就会一步步地提高.

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