不知道怎么回事一个头整天觉得迷迷糊糊的！脑子觉得很不清楚，晚上睡觉还老是做噩梦！白天就想睡觉，还睡
我和你当前状况类似。平时总觉得没时间做这做那的，有时间的时候会看手机，一遍一遍的没多大用的信息去看，有点手机控。看书坚持不了多久就分心了。感觉平时做事考虑问题不系统，睡觉不踏实，造成精力分散严重，神经衰弱。需要养成规律的衣食起居习惯，也许会好一些。
其实这是一连串的反应，因为梦魇睡不好，白天就会精神不振，想睡觉，然后大脑一直处于兴奋的状态，于是头晕头重等就是大脑疲乏的表现。根源在于睡眠质量不好。
为了提高质量，你可以做以下几件事：
通过食疗来解决，最直接，你可以多吃点清心除烦，益气安神的食物，像莲子，红枣，百合，粗粮，党参黄芪，山药等等药食同源的食材都是不错的选择
睡觉前尽量不要太过兴奋，不然大脑处于一直跳跃的状态，会很难入眠，这样会促使形成不好的睡眠习惯
多审视一下内心的世界，如果觉得很疲劳，很累，要多多通过运动，出去游玩等方式去减轻自己精神压力，压力也是睡眠的一大杀手。
还有就是自己喜欢拖延睡觉时间，我这点深有体会，睡前我拿着手机玩，说好的玩一个小时，十点睡觉，结果因为手机太好玩了，就一直玩到十一点多，耽误了睡眠的最佳时间也形成了不良的睡前习惯。
早餐的重要性，其实想睡是为了保存体力的一个体现，你如果没有吃早餐，又加上昨晚的疲累，身体是会自动进入休眠状态的，所以你会觉得很没精神，所以丰富营养的早餐，不仅不会发胖，还会提供至少是一上午的能量，对于要上班的人而言，早餐的重要性不言而喻~
检查一下，你的血压，血糖是否正常？如果正常。可能是你肾虚，所致。？补肾。。安神之药。也可能是你，有什么心理负担。
我都是经常性的失眠。你可能心理压力太大了，得学会释放自己的压力。比如去玩游戏，或者运动。
压力大吧？建议多运动，保持良好的精神面貌
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我坐着一个人一抬头不知道东西南北是怎么回事?
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第一；头部外伤缝合后一般七天即可愈合，痂脱落需要半月到一个月左右，尽量不要用手接痂，以免损伤还没愈合好的伤口。第二；油性的分泌物是由于你接痂损刺激损伤还没完全愈合的伤口所致的分泌物，一般干燥后就没事了，注意；接痂容易导致痂下感染。
下头是什么梗 那网络语言上头是什么意思?
跟几个朋友一起啊万英雄联盟,顺利的两波大团战,真的让人“上头”,各种越塔被反杀后,最后被对方一波推掉了水晶,真的是“下头”。 难得在山上挖到了一根茯苓,从表面看根部最少也有30厘米长,谁知道最后挖出来,根部已经被蛀虫吃掉了,根本没法要,真的是“下头”。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是?
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2022-05-01 · TA获得超过751个赞 知道小有建树答主 回答量:272 采纳率:83% 帮助的人:37.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 1、可能是由于手机摄像头功能未开启导致的,你可以在手机上开启摄像头功能。 2、首先打开微信,然后点击安全中心。 3、点击授权管理。 4、点击应用权限管理。 5、找...
栋俘异舒： 多休息,多吃核桃,没事读一些脑筋急转弯,开阔思维变化
沙洋县17074295432： 不知道怎么回事一个头整天觉得迷迷糊糊的!脑子觉得很不清楚,晚上睡觉还老是做噩梦!白天就想睡觉,还睡 - ？
栋俘异舒： 其实这是一连串的反应,因为梦魇睡不好,白天就会精神不振,想睡觉,然后大脑一直处于兴奋的状态,于是头晕头重等就是大脑疲乏的表现.根源在于睡眠质量不好.为了提高质量,你可以做以下几件事:1. 通过食疗来解决,最直接,你可以...
沙洋县17074295432： 头脑不清楚,成天浑浑噩噩,迷迷糊糊,记忆力减退？
栋俘异舒： 和休息有直接的关系 .大脑缺氧,注意力不集中,
沙洋县17074295432： 头昏的很,迷迷糊糊的感觉像做梦一样,都有20多天了,到医院做过ct正常,脑电图轻微异常,医生开了一点？
栋俘异舒： 都正常的话请人看一下,是不是着邪了!请人看一下吧!我有段时间也这样,医院查不出原因,自己还老想睡觉!
