经常便/秘应该怎么办？
你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关，与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒。
便秘吃六种水果
1、火龙果
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
2、柚
含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
3、猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
4、香蕉
香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
5、苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
6、梨
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。便秘者吃什么水果、
便秘吃四种蔬菜
1、萝卜
萝卜根据表皮颜色的不同，有白皮、青皮、红皮等多种种类之分，这些萝卜除了可以生吃之外还可以熟食。萝卜中含有多种丰富的营养物质，并且其性味辛、 甘、凉，有消除积滞、化痰解热的功效。
无论是哪种品种的萝卜，都具有通气的功效，对于各种便秘都有着很好的调节作用。但在吃萝卜的时候要注意，千万不要与药物一块食用，否则就会破了药物的药性。
2、白菜
最为常见的白菜同样也具有通便的作用，这是由于白菜具有解毒除热、通利肠胃的功能。凡心烦口渴、大便不畅、小便黄少者均可常食白菜，在白菜中含有丰富的粗纤维，可以促进肠道的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、西葫芦
你可能不知道，其实西葫芦同样具有通便的功效，在西葫芦中含有较多的纤维素、木质素、果胶等，这些物质虽然不能被消化酶所分解，但却可以促进肠胃蠕动，从而有利于粪便排出。
而且在西葫芦中约含水分94%以上，而且它又是低热量食物，同时还含有丰富的维生素A。其余的维生素类和矿物质类与笋瓜相近，含钾、镁的比例较高，其品质比笋瓜要好。
4、豆芽
豆芽除了含有较多的纤维素能够促进肠蠕动之外，在豆子发芽的过程中植物凝血酸很快消失，由于酶的作用促使植酸降解，更多的磷、锌等矿物质被释放出来，被人体利用。豆芽除了可以通便之外，同时还有利尿的作用，经常吃豆芽还能起到预防肠癌、口腔炎的功效。
便秘虽然不是什么大病，却让人十分痛苦，有便秘症状的人一定要记得多喝水，以及适量做一些运动，配合饮食才会解决困扰。
经常便秘怎么办？引起便秘的原因一喝水少，二纤维不足，三缺少运动，四压力大，取冬瓜荷叶开水冲泡每天喝三次试一下。
便(pian第二声)怎么组词?
便（pian第二声）组词如下：1.便便 [pián pián]〈形〉形容肥胖的样子。大腹～2.常便 [cháng pián]谓长久方便之计。3.便言 [pián yán]巧于言辞，能说会道年始十八九，便言多令才。--《玉台新咏.古诗为焦仲卿妻作》4.便嬖[pián bì]能说会道，善于迎合的宠臣，亲信。5.便僻[pián p...
便意的便除了便宜还能组什么词
便宜的便组词：便佞、便旋、常便、便言、便僻、占便宜。便拼音：biàn、 pián释义：便biàn（ㄅ一ㄢˋ）。1、顺利，没有困难或阻碍：便当。便利。便道。便民。2、简单的，礼节上非正式的：便宴。便衣。便函（形式比较简便的信件）。简便。随便。便宜（适当地，看事实需要而自行处理事情）。3、便利...
便的多音字怎么组词
读音[ biàn ]（组词：随便、便利、便衣、便捷、即便）读音[ pián ]（组词：常便、便言、便佞、便嬖、便旋）读音一、[ biàn ]释义：1.顺利，没有困难或阻碍：便当。便利。便道。便民。2.简单的，礼节上非正式的：便宴。便衣。便函（形式比较简便的信件）。简便。便宜。随便（适当地，看事实需要...
多音字便怎么读,怎么组词?
便字的多音字组词有：1、便biàn：便宜、便衣、便利、便捷、即便、随便、方便 、便签、便士、稳便、便了听便等。2、便pián：常便、便宜、便言、便辟、便嬖、便佞、便僻、占便宜、便宜货、贪便宜、边老便便等。
成年人一天大便三四次属于正常吗?
一天大便三四次也算正常，但是要看大便的形态，是否有腹泻或者食物消化不彻底的现象，如果大便很正常，那只能说明肠胃的消化吸收功能比较弱，有人由于经常在外就餐，饭后由于吃的饭菜不符合胃口，经常会出现快速排便的情况，但是如果大便不成型，而且不正常，则要小心。判断大便是否正常：通过观察大便的形状、...
常组词一年级下册语文
变故易常、人情之常、不主故常、安常处顺、安适如常、喜怒无常、事无常师、作辍无常、袭故蹈常、玩故习常、笑口常开 长年累月、非同寻常、变古易常、袭常缀琐、知足常乐、家常便饭、老生常谈、出没不常、变幻无常、常胜将军、常鳞凡介、安常守故、逆道乱常、拘俗守常、打破常规、常年累月 ...
便的多音字组词!
[biàn]便宜、便利、便衣、方便、随便、便捷、即便、便于、便装、便人、便所、请便、省便、便中、自便、趁便、溏便、未便、便服、便条 [pián]便宜、便便、便旋、便言、便僻、便佞、便嬖、常便、便辟、讨便宜、占便宜、便宜货、贪便宜、腹便便、边老便便、空腹便便、腹笥便便、大腹便便、便宜施行 ...
家常便饭的解释(家常便饭)
1、家常便饭，汉语成语，拼音是jiā cháng biàn fàn，意思是指家中日常的饭食，比喻极为平常的事情，不足为奇。2、成语出处：唐·宋若华、宋若昭《女论语·事夫章》：“莫教寒冷，冻损夫身；家常茶饭，供侍殷勤。”
常组词有哪些
您好，常的组词 ：常常、经常、正常、日常、往常、非常、常识、常客、时常、常年、寻常、超常、异常、无常、常务、随常、逾常、常温、常设、常理、通常、常数、伦常、照常、常住、常任、家常、常态、常会、纲常 另外，常，汉语一级字 [1] ，读作cháng，形声字，始见于战国文字 [2] 。本义是...
常的笔顺
常的笔顺为：竖、点、撇、点、横撇\/横钩、竖、横折、横、竖、横折钩、竖。一共是十一画。常cháng长久，经久不变：常数。常量（亦称“恒量”）。常项。常任。常年。常驻。常住。常备不懈。时时，不只一次：常常。常客。时常。经常。普通的，一般的：常识。常务。常规。常情。常人。平常。反常。
第厕蛋氨： 你好,如果确实大便比较干燥的话,可以考虑使用少量开塞露,有利于大便的排出.平时一定要养成良好的生活习惯,多吃蔬菜水果,避免辛辣油腻,另外可以适当吃一些粗纤维的食物,每天需要进行适当的活动.
利辛县15771567820： 老年便秘该怎么办呢?有什么好的治疗方法吗? - 久久问医？
第厕蛋氨： 老年人长期便秘,建议平时,多食用富含粗纤维的食物,比如玉米等,确实便秘厉害,还可以每天喝喝乳果糖治疗,一次20毫升,一天三次,也许可以对便秘有一定帮助的.一般积极寻找原发疾病治疗,另外进一步对症缓解:一般口服吗丁啉和芦荟胶囊,或者是中药番泻叶泡水喝治疗即可,对于紧急的一般开塞露即可缓解,严重的肛管内有硬结需要灌肠,会好的. 服用香丹清从根源改善老人便秘,香丹清具有温和通便、不伤身、没依赖,还兼顾补气升阳的特殊功效,使肺气充足,增强肠道蠕动力,促进粪便排出,针对气血亏虚人群,按周期服用,最终达到不服药而胃肠道功能排泄吸收正常,从根源改善便秘.
