玩人嚟架,晚训唔着,而家咁早醒

我的家训小故事 急~

　　家训小故事：我打碎了一扇玻璃窗

　　故事发生在 1954年的岁末。那时，杰克只有 12岁。他是一个勤劳懂事的孩子，上学之余，还给附近的邻居送报纸，以此赚取他所需要的零用钱。
　　在他送报的客户中，有一位慈祥善良的老夫人。现在杰克已经记不起她的姓名了，但她曾经给他上的一堂有价值的人生课，他依然记忆犹新．杰克从来都没忘记过这件事，他希望有一天能把它传授给别人，让他们也从中得到教益。
　　在一个风和日丽的午后，杰克和一个小朋友躲在那位老夫人家的后院里，朝她的房顶上扔石头。他们饶有兴味地注视着石头像子弹一样飞出去，又像彗星一样从天而降，并发出很响的声音。他们觉得这样玩很开心、很有趣。
　　杰克又拾起一枚石头，也许因为那块石头太滑了，当他掷出去的时候，一不小心，石头偏了方向，一下子飞到老夫人后廊的一面窗户上．当他们听到玻璃破碎的声音时，就像兔子一样从后院逃走了。
　　那天晚上，杰克一夜都没睡着，一想到老夫人家的玻璃就很害怕，他担心会被她抓住。很多天过去了，一点动静都没有。他确信已经没事了，但内心的犯罪感却与日俱增。他每天给老夫人送报纸的时候，她仍然微笑着和他打招呼，而杰克却觉得很不自在。
　　杰克决定把送报纸的钱攒下来，给老夫人修理窗户。三个星期后，他已经攒下 7美元，他计算过，这些钱已经足够了。他写了一张便条，把钱和便条一起放在一个信封里。他向老夫人解释了事情的来龙去脉，并且说出了自己的歉意，希望能得到她的谅解。
　　杰克一直等到天黑才小心翼翼地来到老夫人家，把信封投到她家门口的信箱里。他的灵魂感到一种赎罪后的解脱，重新觉得自己能够正视老夫人的眼睛了。
　　第二天，他又去给她送报纸，这次杰克坦然地对她说了一声“您好，夫人！”她看起来很高兴，说了“谢谢”之后，就递给杰克一样东西。她说：“这是我给你的礼物。”原来是一袋饼干。
　　吃了很多块饼干之后，杰克突然发现袋子里有一个信封。他小心将信封打开，发现里面装了 7美元纸钞和一张彩色信笺。信笺上大大地写着一行字：“诚实的孩子，我为你感到骄傲。”
　　编后语：
　　做了错事是遗憾的，如果做了错事还加以掩盖，还挖空心思躲避谴责，那么这就是再大的遗憾了。
　　人们愿意谅解一个做了错事的人，但决不原谅一个掩饰错误的人。因为做错事可能是无意的，但回避谴责一定是有意的。
　　敢于忏悔和认错的人是永远值得尊敬的。


　　家训小故事（二）——“节约水，节约电，为祖国，省能源”
　　在我认为，爱国，并不是单单抵制日货那么简单，如果要去抵制日货，不如生产出更好的国产货，对于朱朱这代孩子来说，现在能力还小，还做不了什么大贡献，那些只能以后再说，等长大了有多大出息做多大的能耐，那么，我跟朱朱说：“现在你还小，知道五星红旗是什么颜色就行，热情帮助别人就行，不闯红灯就行……”总之如我家训所说“爱祖国，勿口说，细微处，见真心”，从小的细节做起。今天我就谈谈其中一点“节约水，节约电，为祖国，省能源”。

　　细节一：
　　朱朱从一个房间到另一个房间他总会把灯关掉，看完电视后，会关掉每一个开关，很会节约用电。
　　有一天晚上，朱爸不在家吃饭，我带着朱朱，这边做着饭，那边朱朱喊着要大便，我就带他去卫生间，弄好朱朱后，我洗过手，忘记关灯了。
　　朱朱吃饭的时候，我在厨房忙，朱朱说：“咦？妈妈，你那边的灯怎么没关？不浪费电嘛！”
　　我一听，虽是批评我，可是我很高兴， 儿子已经在我的训练下有了环保意识了，我点点头说：“对不起，妈妈下次注意了！”

　　细节二：
　　洗手，大家都知道用流动水比较好，每次朱朱洗手，总是先打开水龙头把手弄湿后，把水龙头关上，然后抹上肥皂（洗手液已经不用了，据说洗手液里的成分不能分解，经下水道后会污染水源，而肥皂就很容易分解，所以我们改用肥皂了），等泡沫抹得均匀之后，他再打开水龙头冲干净。我知道他这个细节背后的意思。但是我又想亲口听他的想法。
　　于是，我问：“朱朱，你为什么在抹肥皂的时候把水龙头关掉呢？为什么不打开呢？”
　　朱朱说：“那样水不是一直流一直流嘛，不浪费水嘛！”
　　答案果然如我所料，我开心地说：“朱朱，你真棒！你这样就是爱我们中国，知道吗？”当然，这更是爱世界的行为，朱朱目前还没有什么概念，在他的心目中，中国就是我们的国家，所以他有小小的祖国荣誉感。

　　常在报刊杂志上看到，一些发达国家，有些标语都是特意用中文写着，或是不要吐痰，或是不要浪费纸张、或是浪费等等，我想我作为一名中国人，以为教育工作者，有责任告诉自己的学生、自己的孩子，做个有素质的中国公民，就是爱国的一种表现，也许我的力量是有限的，但是我所教的学生能够去影响他身边的人，我的孩子也能去影响身边的人，我身边的人再去影响他（她）身边的人，只要每个人都尽一份力，总会有一天，我们能再次赢回“文明古国”的荣誉，能够骄傲的说“我自豪，我是个有素质的中国人”！

1一意孤行 2一如既往 3一错再错 4一落千丈 5一贫如洗 6一场春梦

朋友你好，很荣幸能够回答你的问题。 Ji吴其艾无危险来和你谈谈关于“失眠睡眠”的问题。希望我的回答能对您有所帮助失眠。
良好的睡眠是身心健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳，头昏，头痛，耳鸣，心悸，气短，记忆力，注意力不集中，降低工作高效的性能。

患者一般睡眠期间增加延伸到睡眠时间，睡眠时间，在生理唤醒。主要表现：轻入睡困难，睡眠断断续续的，也是难以再次入睡，醒来，早上太早。严重的夜间睡眠，常伴有头痛，头晕，精神不振，心悸，健忘，心神不安，多梦，失眠患者常常感到焦虑和恐惧。

失眠可以由各种不同的原因造成的。可分为：

（1）环境因素：睡眠障碍噪音或光，热或冷影响睡眠，卧具不适如强或过厚或过薄的被褥影响睡眠。改变睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。尤其是那些睡眠打鼾的睡眠也有很大的影响睡眠。

（2）生理因素：跨越几个时区（时差）的高速行驶，并从白班上夜班的变化，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此失眠。

（3）心理社会因素：应激和各种生活事件可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑，害怕手术，丧，为考试或接受重要工作而烦恼都是暂时的失眠所有常见的原因。

（4）躯体疾病：各种疼痛性疾病，疼痛性疾病，如心脏和肺部疾病，关节炎，晚期癌症，夜尿症，胃肠疾病，肾功能衰竭，甲状腺功能亢进，帕金森病等常常引起失眠。

（5）精神疾病：抑郁症，精神分裂症，阿尔茨海默氏症，焦虑症，强迫症，边缘型人格障碍常伴有失眠等症状。

（6）药物：失眠的药物咖啡因，茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂的最常见原因。这种失眠称为反跳性失眠。

（7）伴随睡眠障碍：如梦魇，夜惊。

（8）原发性睡眠障碍：如特发性失眠，延迟或睡眠时相提前综合征，睡眠呼吸暂停综合征。

（9）假性失眠：失眠又称为睡眠状态伪错误，很快就没有睡觉误认为睡觉。有些人会觉得疲劳失眠。失眠

类型时

1，最短暂的失眠（不超过一周）的
人遇到压力，刺激，兴奋，焦虑;当他们生病;高海拔的地方;或改变睡眠模式（如时差;轮班工作等）都会有短暂失眠障碍。

类失眠通常有细长的事件或时间来改善，但是短暂的失眠消失了，如处理不当的人会导致慢性失眠。

短暂失眠主要治疗方法为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其他药物助眠，如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯的原则。

2，短期失眠（一周至一个月）的
严重或持续性压力，如躯体疾病或重大手术，朋友和家人过世，严重的家庭，工作或关系问题等都可能导致短期失眠。这显著压力失眠的相关性。

治愈短期使用镇静安眠药或其他药物助眠，如抗抑郁药和行为治疗（如肌肉松弛等）的低量的原则。短期失眠如果处理不当也可导致慢性失眠。

3，慢性失眠（超过一个月）的
慢性失眠的原因是复杂的，很难找到，而且许多慢性失眠一起各种各样的原因造成的。慢性失眠的可能原因如下：

（1）疾病会导致失眠的物质方面; （据许多慢性疾病和失眠的研究是相关的）的
（2）神疾患或情绪障碍的原因失眠;

（3）使用药物，酒精，刺激物，或药物等引起失眠;

（4）清醒周期紊乱或失眠引起的不规则;

（5）脚睡前感觉不舒服或睡在不自主抽搐的脚会导致失眠;

（6）睡眠打鼾，呼吸或其它呼吸障碍不规则引起失眠;

（7）原发性失眠。不明原因的失眠。

希望这里的“失眠”偏方能对您有所帮助。
1，旁边的枕头，把约10克姜丝，激励人能够入睡。
2，猪心脏，三七，蜂蜜30克。加入蜂蜜后，在猪心脏，直到煮熟的猪的心脏三七西红柿洗净。吃肉饮汤。
3，麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。顿服，每晚睡前。
4，山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎加适量白糖，每晚睡前一前。主治心悸，失眠。 （胃酸过多者忌用）
5，鸡蛋2个，枸杞子15克，大枣10枚。首先枸杞，红枣煮30分钟，煮至蛋熟成共，日服2次。主治失眠，健忘。
6，酸枣仁粉10克，绿茶15克的。 8:00前冲泡绿茶15克饮料，饮水后忌8:00上午。精液晚上睡前冲服粉10克。凡高血压，心动过速，习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。

7，龙眼肉15克，枸杞子10克，大枣4，粳米100克，洗净，加水煮粥，每日2次（早晨空腹和晚睡前），常服，效果良好。
8，桂圆，芡实15克，大米100克，对心脏莲子6克，白糖适量。芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净锅中，加莲子，龙眼肉，芡实和水，粥每天一后调入白糖。

9，花生叶（鲜叶最好）用温水冲洗进入下一泡后饮用壶或杯，花生叶色等，约10分钟左右，即能入睡性，效率在95％以上。
10，茯苓15克，生蛋黄1傅奢嗯加半杯水，炒杯。散热器加入鸡蛋，搅拌均匀。睡前用温水泡脚之前，再取液，不要长时间睡觉热剂量。
11，丹参，远志，石菖蒲各20克硫。共研细末，加白酒适量，调成糊状，贴于肚脐，然后到化妆棉上的脐带，用胶布固定，换药，每天晚上。
12，党参15克，麦冬（对心脏）9克，6克五味子，夜交藤的，龙齿各30克。供应晚餐，留渣炒，然后才温服，晚上睡前一小时一天。
13，党参60克，玄参30克，18克琥珀，朱砂，麦冬各12克。共研细末，过筛。每服3-5克，睡前或白开水半个小时。
14，枸杞子30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成五个部分。每日取一部份，放入杯中沸水，饮茶。或饮料，一天三次，但每次不少于500毫升
15，五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠，疼痛和疲劳。
16，鲜丹参16克，30克鲜枣根。水煎，日服2次。主治失眠，健忘，夜多怪梦。
17，核桃适量，碎皮，以及饭后冲服后红糖。
饮食治疗失眠
（一）黑芝麻，桑葚，核桃肉25克，8克金橘，捣碎成泥状，每晚睡前一前，甚至4-5天。
（B）黄花菜20，酸枣仁15，砸碎炒研成细末，每晚睡前一前，甚至一个星期。红鸡蛋
（C）1杯牛奶，1杯，每晚睡前服。
（四）葱白7，红枣20枚，加，每天晚上吃红枣汤睡前1次后沸水20分钟。
（五），五味子10克，30克肉类，种子，百合15克，一起煮汤，睡前服1次。
（六），百合30克，60克芹菜根，汤，睡前1次。
（G），瘦猪肉250克，莲子30克，加入到砂锅炖，一天吃一次，一周吃。
（八），不能入睡，由于疲劳的人可以吃苹果，香蕉睡前服用，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。鲜橘，然后切在枕头上。它的果实香气对大脑起到镇静的味道。
另外，不要做剧烈运动睡前，不看刺激性的书，不要胡思乱想，晚餐不宜吃得过饱，但饮用茶或咖啡的程度，睡眠环境要舒适的卧室以25℃为宜，卧室照明是适当的视力模糊等，都有助于睡眠。

愿意Ji兀其艾午危险的回答让您满意。谢谢。很高兴为您服务。

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滑县18437498250： 夜晚训唔着有咩妙计》??? - ？
刁晴骨康： 个BB真系会跟住你个生物钟噶,以后会夜训,你试下晚晚用热水泡脚,泡半个钟,水温热度要自己适应的水温就得,系训觉前一两个钟泡

滑县18437498250： 文言文翻译《颜氏家训》部分翻译 - ？
刁晴骨康： 译文,仅供参考,请采纳: 人生在幼小的时期,精神专一,长成以后,思虑分散,这就该早早教育,不要失掉机会.我七岁时候,诵读《灵光殿赋》,直到今天,十年温习一次,还不忘记.二十岁以后,所诵读的经书,一个月搁置,就生疏了,...

滑县18437498250： 夜晚训不着点算?? - ？
刁晴骨康： 通常夜晚训不着都好大机会同生活o既方式有关!不知你会不会系夜睡迟起的人呢??可能呢一d习惯都会令你身体适应不返早左训!另外就可能系你自己o既忧虑啦~会不会系因为最近有d事令你好担心...成日都谂起...又不知点算!!本人自己试...

滑县18437498250： 哪里有粤语的谚语?？
刁晴骨康： 粤语谚语 一人计短,二人计长,三人胜过诸葛亮 一尺插三棵,唔密又唔疏.——插秧的合适株距.一人有福,带挈成屋 一命二运三风水,四积阴德五读书 一日南风三日报,三日南风狗“捐”灶——冬季连吹三天南风,将有冷空气南下,温度会...

滑县18437498250： 广东话怎么讲 - ？
刁晴骨康： 又想学粤语的亲吗,现在就来教教大家.基本语法 佢(qu)他或她(佢哋仲系唔系人嚟嘎?) 乜(mie)什么(你讲乜啊?) 嘅(ge)的(喱个系我嘅女朋友.) 嬲(niao)生气(我好嬲你!) 系(xi)是(你真系个好人嘞!) 咁(han)如此...

滑县18437498250： 弟子规千字文的作者是谁人 - ？
刁晴骨康： 《弟子规》原名《训蒙文》,是清朝康熙年间的秀才李毓秀所作.《千字文》据传历史上,钟繇、周兴嗣、萧子范等都各写有《千字文》,而流传至今的只有《王羲之临钟繇千文》和《周兴嗣次韵王羲之千字》.萧子范撰《千字文》在《梁书》本传上虽有记载,在《旧唐书·经籍志》后不再有著录,大约是亡佚了.

滑县18437498250： 粤语笑话 不要网上能容易找到的 原创好笑有加分 - ？
刁晴骨康： 1.阿森系一个细路仔,佢父母教佢对人讲嘢要有礼貌,若果人客话姓张(章),你就要问佢系“弓长张”定系“立早章”.森仔记住咗呢啲说话.有一日,有位人客嚟搵佢父母,佢就问:“你贵姓吖?”人客赞佢好乖,之后话系姓李嘅.森仔...

滑县18437498250： 求无厘头经典名句 - 粤语(20个字内) - ？
刁晴骨康： 1. 其实如果你唔样衰都几靓架喎... 2. 唔好急 ... 最紧要快... 3. 我生平最憎两种人:一种系种族歧视的人, 第二种系黑人 4. 警察 : 咪郁,举手 犯人 : 阿sir,我举手就会郁架啦喎, 唔郁又点举手呀 5. 楼下个看更:[ 咦 出街呀? ] 住客 : [落左楼唔...

滑县18437498250： 什么精神忧郁? ？
刁晴骨康： 抑郁症的症状可概括为情绪低落、思维联想过程缓慢和动作减少三主证及其它表现,... 睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是抑郁症的特征性症状之一.病人往往较以前早醒...

滑县18437498250： 什么是训诂学家?历史上训诂学家有哪些代表人物? - ？
刁晴骨康： 二、写出下列训诂学家的主要著作 1.郝懿行:《易说》《书况》 2.刘熙:释名、孟子注 3.张揖:广雅、埤仓、古今字诂 4.颜师古:匡谬正俗、急就章注、汉书注、五经正义 5.郭璞:尔雅注 6.服虔:春秋左氏传行谊、春秋汉义驳 7.邢昺:...