睡觉不戴耳机听音乐睡不着觉怎么办，改不掉这个习惯了
或许刚开始戴着听歌是会睡着，现在完全是心里作用，你只是习惯一到睡觉就戴耳机，就像早上起来第一件事干嘛都是习惯，想着不戴耳机就会睡不着，只要你睡前不想慢慢就会改掉
看你用的是什么东西听音乐 了。。磁带，经常放床头听的话实在不太好。。建议你用手机，离线模式，听轻音乐，帮助睡眠 其实听音乐睡觉不会不好。。轻音乐有助于睡眠质量，缓解大脑压力。。。。不要用磁带或CD机了，手机功放，声音调小点，很OK的
会影响你的听力的.时间长了就容易形成损伤,甚至是幻听.随着手机、随身听、MP3等的普及让更多的人接触和使用到耳机。耳机确实给我们带来了很多方便，特别在营造外语学习环境上受到学生的青睐。一些年轻人戴耳机听音乐一听就是数小时，且声音放得很大，无论在行走或做功课时都不愿取下，甚至在睡眠前也戴着。这可是以损害听力为代价的。首先让我们简单了解一下我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等，也曾有过爆聋的病例；一些学生还会出现头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。对于戴耳机骑车的朋友还会影响交通安全。
听力损害是无法恢复的，所以我们千万不可忽视。正确使用耳机要注意：音量掌握在以能听清楚为佳，时间每天最多不超过1小时,发现有耳鸣和听力下降，应及时到医院检查，并停止使用耳机。
可在睡前听，先算好要平常听音乐要多久睡着，设定好关机时间。用耳机听音乐不太好，但不得不的情况下，短时间还是可以的！
可利用设备本身的自动关机功能，预先设好关机时间，也可先在MP3里存一些有助于睡眠的舒缓的轻音乐作为过渡，以后慢慢戒掉.
为什么夜间要禁止戴耳机?
题外话：其实很多音乐工作者听毛细胞都损失的比较严重，但是他们听力依然好，因为经过训练，他们有更多的经验，或者说的直白一些，他们听毛细胞的利用率高，所以听力好。所以这个事情就是两说了。新买的刀子锋利，用多了会钝，但是我不能为了保持它锋利就不用了。所以关于耳机是不是损伤听力这件事，不用...
晚上睡觉我一般听音乐,但是睡姿是侧睡,不好带耳机怎么办?
晚上睡觉听音乐，睡姿是侧睡的话，我推荐你购买小耳道的耳机或者睡眠耳机。巫潘多拉，是专门为小耳道设计的耳机，它的体积只有普通耳机的四分之一。侧睡的时候完全不压耳，非常的舒服。预算充足的可以购置这一款。另外一款是巫MISSZHOU睡眠耳机，这个耳机是一体式的采用的材质是硅胶，非常的柔软。预算不...
为什么有的人睡觉时要听音乐?
我就是这样的一个情况，现在每天晚上必须要戴上耳机，然后就把，手机反扣充电，只要睡觉，其实真正的听了几分钟就睡着了，我有这个习惯，最开始就是没办法睡觉，感觉有点失眠，后来用这样的方法就睡着了，后面就慢慢的形成了习惯，其实也没有听什么，也记不起我听的什么，主要还是一个习惯问题吧，慢慢...
为什么我感觉不戴着耳机听音乐调到最响玩电脑和睡觉都没安全感感到心理...
这是因为带上耳机，声音放到一定程度，人的大脑就会主动的去只接受这一种声音，而眼睛所产生的视觉，就更加容易接受，让人更容易投入到一种事物中去；相反如果你不带耳机，在你做你所提到的事时，就会不自在，所以你觉得的卜带耳机就会没有安全感。
睡觉前听轻音乐有助于睡眠吗?
有很多人喜欢听着音乐睡觉，这似乎很舒服，但这真不是一个好习惯，尤其是整晚听着音乐。如果晚上听歌是用扬声器播放，对听力不会有过大影响。但是如果你经常用耳机听音乐，时间长了会影响你听力。因此，晚上听音乐时，我们必须控制音量。然而，最好方法是用外放播放。耳朵里耳膜如果长期处于工作状态。而...
边听歌边睡觉好吗 睡觉时可以戴耳机听歌吗
不可以。 睡觉听歌最好公放，因为无论是入耳式耳机还是耳塞式耳机，在佩戴听音乐时，都堵塞耳道，是耳道形成一个相对密闭的空间，容易对耳朵造成刺激，并产生伤害。戴耳机听歌睡觉的坏处 1、耳朵内细菌增多 佩戴耳机时间超过1小时，耳道内的细菌数量会使佩戴前的数十倍，如果是佩戴一整晚睡觉，则...
睡不着的时候听音乐会容易入睡吗?
睡不着的时听听音乐有助于入睡。当然了，不是所有的音乐都可以，柔和抒情的为佳。像摇滚，DJ震撼类的，用处不大，反而会更烦噪。类似相声的语言节目也可以听听，有时听着听看就会在笑料中睡着了。
为什么睡觉不带耳机就睡不着?
为什么睡觉不带耳机就睡不着。主要原因是因为你已经养成了这样的习惯了，每到睡觉的点，大脑已经形成了这样的机制，需要听点音乐才行。当然只要选对了耳机，睡觉的时候佩戴是完全没有问题的。推荐巫MissZhou女性耳机，是专门为小耳道设计的耳机，侧卧都完全不会压耳。整体采用了硅胶的材质，非常的亲肤，...
武汉一女子戴耳机听歌睡觉致耳聋,你如何看待这件事?
没过多长时间，她就患上了突发性耳聋，后悔不已。突发性耳聋与她长期戴耳机睡觉有很大的关系。可能是因为她在听歌入睡的时候，把音量调的很大，已经超过最大音量的60%，持续的时间也比较长。长此以往损害了听觉神经，导致她的听力受损，才出现了突发性耳聋。医生建议戴耳机听音乐，听小说时持续的时间不...
晚上听音乐睡觉好吗?为什么?
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羽胆益母： 小声点.开外放.别用耳机.定时关机.我以前也有这方面的依赖.没事的.
德令哈市13424613362： 晚上睡觉为什么不戴耳机睡不着 - ？
羽胆益母： 是经常带耳机,成习惯了,一下不带就觉得吵
德令哈市13424613362： 不带耳机听歌会睡不着怎么办?女的 - ？
羽胆益母： 入耳式耳机还是不要用了.时间久了耳朵很疼.买个头戴式的就是了、听歌入睡没什么不好吧,很多人还是通过这个方法治疗失眠的说
德令哈市13424613362： 宝宝晚上如何把尿? 早就没把过了,我带她睡觉就没把过尿,一睡到天亮!...？
羽胆益母：[选项] A. 从事体力劳动 B. 睡眠 C. 服镇静剂 D. 从事体育活动
德令哈市13424613362： 我天天睡觉都要听歌,不听就没法睡着,怎么才能解决呀? - ？
羽胆益母： 这是你养成的习惯,就和我们一天三顿饭一样,听歌是好事,可以让你紧张的心情放松,不是什么坏事情,可以坚持的,不用改掉.
