如何安排学习时间最科学
一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;
下午3时思考能力最敏捷;
晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。
根据这些规律,早晨刚起床,人的想像力较丰富,就抓紧时间捕捉一些灵感,做些构思工作,兼读语文和背诵英语单词,由于早晨空气新鲜,要参加一些体育锻炼;
上午做一些严谨工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;
下午除听课外,要快速准确做好当天的笔头作业;
晚上加强记忆和理解,预习第二天功课。
中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作,如看看报纸,收集写作素材,散步和休息。
认真安排好你的时间
首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当然,学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间,总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些时间,这一点对学习很重要。一张作息时间表也许不能解决你所有的问题,但是它能让你了解如何支配你这一周的时间,从而使你有充足的时间学习和娱乐。
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重点是做好课余时间的安排
高中学学习的时间分为上课时间和课余时间,上课时间大多数情况下都是由老师支配的,学生多半都是配合老师来进行学习;而课余时间才是由高中生自己主导的,此时他们作为课余时间的把控者,一定要合理安排好各个阶段的学习和复习,这样才能够很好的提升效率。
根据每个科目的强弱合理分配时间
每个学生的科目成绩都是有差异的,所以想要将课余时间的学习安排得更为合理的话,需要学生根据自己的科目成绩来进行分配,可以对一些弱一点的科目多分配一些时间,一些强一点的科目少分配一些。另外,还要注意有的科目早上学的话,效率会高一些;有的科目晚上学的话,效果会更好。
制作课余时间的学习计划要具体到分钟
这就是说即便你知道哪个科目要多安排时间,哪个科目要少安排时间了,还要注意给自己制定更精确的分配方案,比如说如果你的课余时间有两个小时的话,此时你需要把英语、数学、语文等精确安排到哪个科目大概是学习多少分钟等。到了时间就要换到下一个科目,这样你的计划才不容易打乱,才能往预期的目标进一步前行。
为确保健康、高效复习,应注意:
1、一定要有严格的作息时间,形成规律。中午尽可能小睡一会儿,要想尽一切办法杜绝失眠。在考前一个月内,要将作息时间调整到与考试时间同步。
2、在紧张的复习中不可忘记锻炼身体,但不要做剧烈运动。
3、在复习感到疲倦时,适当做一下脑保健操,如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。
选择最适宜的进食时间
据美国学者的研究结果,一般认为在考试前半个小时进食最为有利。主要因为脑细胞所消耗的能量主要是葡萄糖,而血液中葡萄糖含量的高低与饮食成分和进食时间有关。血糖值在进食后半小时开始上升,1小时达到高峰,2小时后正常。
高中生要学会科学作息,合理安排学习时间。
有效管理时间的基本原则有如下几条:
制定详实可行的计划,提高学习的效率;
利用好空闲时间,杜绝时间的浪费;
事事抓住今天,不要把今天的事情拖到明天去办;
具体的方法,可以概括为:“三随”、“三定”、“两挤”。 “三随”就是: 一随课表安排时间。根据课程表合理安排自己预习、上课、复习、图书馆学习等活动,使学习有序进行。 二随作息安排时间。将自己一天的学习、工作、娱乐、休息、睡眠时间科学安排下来,严格执行,养成科学运用时间、科学运筹时间的科学态度。 三随制度安排时间。安排时间要考虑到学校制度的规定、要求,不能有与学校制度想违背的时间安排。 “三定”就是:要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读学习;固定时间锻炼身体;对特定时间固定安排。 “两挤”实际是指:充分利用、科学安排零散时间,从而达到节约时间。零散时间可以用来学习做些小事、杂事、如记外语单词。
合理使用时间就是使用时间能发挥出最高的效益。一天中,学习效率最高的时间是早上6点~7点,上午8点~10点,下午3~6点,晚上7~9点。要将较难的、较复杂的、较抽象无味的,或者须要背诵的内容安排在这些时间段里学习。课间不要做着不动,要适当地做做广播操、散散步、唱唱歌,放松一下身体。要文和理,形象和抽象交叉学习。精力旺盛、情绪高涨时,可学习困难、抽象、复杂、须要背诵的内容。情绪低落、精神疲倦时,可学习浅显容易的内容。这样合理交叉学习,会大大提高学习效率,节省学习时间。
做练习首先要有时间规定。
学校里的练习全部做完后再做课外的。
学校里的才是最主要的,要纠错题。
不要焦虑,相信多练习的自己至少不是最差的。
考试一定把基础的检查好确保真的正确后,再做难的。
方法有很多,但别人的大多不适合自己。比如我们学校有个学霸,他把所有错题全部搞得明明白白。还有学霸喜欢给人讲题,讲到别人能自己说出为什么,可以讲整个上午空余时间。还有举一反三(这种或许就是比别人聪明点),能从一道题联想相似的题目再回想怎么解答。还有基础不好的,每天都能坚持比别人多花时间背书看题,坚持每节课都认真的听。还有中等的,大多一遇到难的就放弃了,这也就是为什么自己难成为学霸的原因,要记下来,把老师课上说的思路记到心里。
也不要一天安排得满满当当啊,很多真正学习好的人,他们也会玩的,也会和同学逛街相约。如果觉得学习效果不是很好,或许你的期望过高了啊,或者定个明确的目标,达到后再重新定个比之前稍微大点的目标,这样也会进步啊。
许多学习好的人在工作日每天晚上睡觉不会超过11点的,初中生不会超过10点30的(晚的要么不会,要么在玩),早上在家要读半小时以上(这应该5点30就醒了)的文科内容,晚上回家至少要做理科(特别是自己薄弱的数学还是物理化学)每门一页试卷,研究白天讲的题目会不会。中学生的话,英语还有口语考试,平时就要抓紧正确的发音。双休日也不要一直写练习,先把作业在星期六认认真真的写完(不要因为周六就超过8点起来),不想写了就不要逼自己了(当然,最好写一下平时的错题),然后星期日还可以读读历史政治,练练体育啊,有条件的话可以泡在图书馆里,知道一个地区的学生为什么会分镇和市吗?最主要的是市里的学生周末最常去的就是图书馆(不接受否定,我体验过),然后,逼着逼着就成习惯了,毕竟现在中学生考试得语文者得天下。周日的傍晚就可以开始预习新一周要学的英语课文,思考旧一周的不足,就这样又循环了。
如果基础实在不好,一下子是不可能改变这么大的生活的,就只能一丁点一丁点的提高。最主要就是坚持你现在想走的计划。
第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时,同学们要养成这样一种习惯,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习,什么时候复习和做作业,什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数,并且一件一件按时完成。一般来说,早晨空气清新,环境安静,精神饱满,这时最好朗读或者背诵课文;上午要集中精力听好老师讲课;下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主;晚上外界干扰少,注意力容易集中,这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去,同学们就会养成科学利用时间的好习惯。
第二,要安排好自习课时间。自习课如何安排?不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务,几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业,这样不但速度慢,浪费时间,而且容易出差错。所以,在动手做作业之前,同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说:"磨刀不误砍柴工",对知识理解透彻了,思路开阔了,作业做起来就会又快又好,此外,做完作业后,还要安排一定时间预习,了解将要学习的新课的内容,明确重点和难点,这样就能有的放矢地听好课,提高学习效率。
安排自习课时,还要注意文科、理科的交叉,动口与动手的搭配,而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习,这样容易使人疲劳,会降低时间的利用率。
第三,学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间,同学们还要学会"牢牢抓住今天"这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯,这是很不好的。须知,要想赢得时间,就必须抓住每一分、每一秒,不让时间空白度过。明天还没到来,昨日已过去,只有今天才有主动权。如果放弃了今天,就等于失去了明天,也就会一事无成。因此,希望同学们从今天做起,安排好和珍惜好每分每秒的时光。
一天中最佳的学习时间是什么时候?
为了保证最佳的学习效果,有以下几点需要注意:1、选择整块的时间专注学习 当你在精神状态良好的情况下,最好可以主动寻找一段相对来说不被打扰的时间段,专注沉浸地学习。在这段时间最好可以断网,友好地拒绝外界的干扰。在学习的过程中,准备好一杯水放在身边,准备好纸和笔。这样当你口渴的时候就可以...
怎样合理的安排学习时间
每天有个好心情,做事干净利落,学习积极投入,效率自然高。另一方面,把个人和集体结合起来,和同学保持互助关系,团结进取,也能提高学习效率。6、注意整理 学习过程中,把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时,一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时,东找西翻,不见踪影。时间就在忙碌而...
高三学生应该怎样合理安排学习和休息的时间?
高三学生面临着高考的压力,因此合理安排学习和休息的时间显得尤为重要。以下是一些建议,帮助高三学生高效学习同时保证足够的休息:制定详细的学习计划:首先,需要根据自己的学习习惯和效率,制定一个详细的学习计划。这个计划应该包括每天的学习时间、学习科目以及每个科目的具体学习内容。计划要具体可行,既要...
怎么科学的安排一天的学习时间??
兼读语文和背诵英语单词,由于早晨空气新鲜,要参加一些体育锻炼;上午做一些严谨工作,上课认真听讲,做好课堂笔记;下午除听课外,要快速准确做好当天的笔头作业;晚上加强记忆和理解,预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作,如看看报纸,收集写作素材,散步和休息。
怎样安排学习时间是最合理的?
这样一来,大家就不会面对这成堆的作业,感叹无从下手了;也不会顾了这一科,不知不觉中就误了那一科。最后祝大家成为时间的主人,学习中的成功者。如何合理安排学习时间一、学习时间的安排要服从学习内容。学习的内容有主次、详略之分,因此在安排的学习时间上要根据学习内容合理地安排时间,才不致使时间浪费。 二...
高中生应该怎样合理安排学习时间?
优先处理重要和紧急的任务:学生应该学会区分任务的紧急性和重要性,优先处理那些既紧急又重要的任务,如即将到期的作业和即将到来的考试。这样可以确保在有限的时间内,优先完成最关键的学习任务。合理安排学习科目:高中生通常需要学习多个科目,因此,合理安排学习科目的顺序和时间非常重要。学生可以根据自己...
怎么样合理安排学习时间
此外,起床后吃点甜食,有助于让睡眠时下降的血糖上升,一样有振奋精神的效果。防止大脑疲劳的,他合理安排读书时间,相继研究领域不同、难度各异的几个问题,使大脑不老是纠缠在一个问题上,从而得到调节和休息。坚持体育锻炼 生活有规律,睡眠有保证 一、早睡早起,自我减压。尽量利用白天学习,提高单位...
每天的学习时间安排
6:00~8:00 头脑最为清醒,体力也很充沛,这是学习的黄金时段,是记忆的最佳时间,可安排难学习难掌握的内容。例如,可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式,效果会非常明显,而且记住的东西不容易忘掉。8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态,可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。9:00~11:00...
怎样安排学习时间最合理?
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我应该怎样合理安排学习时间?
(1)早晨或晚上,一天学习的开头和结尾时间,可安排着重记忆的科目,如英语科等;(2)心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目;(3)零星的或注意力不易集中的时间,可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。16,作息时间应有规律...
成章盐酸:[答案] 学习时间的安排要结合学习计划、学习任 务,并考虑自己的各种实际情况.合理照片时间也包括科学地安排学习、劳动、休息、健身、娱乐的时间.考虑轻重缓急,先后顺序,保持合理的学习和生活节奏.
黄州区19489473631: 如何科学安排学习时间 - ?
成章盐酸: 第一、要制订好学习计划.要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间.平时,同学们要养成这样一种习惯,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排.上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来.什么时候预习,什么时候复习和做作业...
黄州区19489473631: 怎样科学分配学习时间 - ?
成章盐酸: 因各人情况不同,学习时间分配也应该不同;但应该知道两点:1、上午10:00左右和晚上10:00左右,是学习效率最高的时间;2、应该根据自己的生物钟有规律地交叉分配学习时间.
黄州区19489473631: 怎样科学安排学习时间 - ?
成章盐酸: 高效的学习,首先要学会梳理自身学习情况,找出问题所在(最需要提高或最薄弱的地方等);然后整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;合理分配学习、复习时间,有针对性地制定学习计划,逐一攻克.1、找到最适合自...
黄州区19489473631: 怎样科学安排时间 - ?
成章盐酸:[答案] 第一、要制订好学习计划.要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间.平时,同学们要养成这样一种习惯,每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排.上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来.什么时候预习,什么时候复习...
黄州区19489473631: 如果科学安排学习时间? - ?
成章盐酸: 一、认真安排好你的时间.首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表.在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、娱乐等.安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,必须留出足够的时间来完成正...
黄州区19489473631: 一天学习时间安排 - ?
成章盐酸: 科学地来说,最佳的学习时间应安排在你一天中大脑活动功能最好的时候.专家研究表明人在一天中有三个时段大脑功能处于黄金高峰:一天中的第一个黄金时段是刚睡醒以后的3~4小时左右,也就是大概在早上6点到上午的10点或11点左右,...
黄州区19489473631: 怎样分配学习时间才科学?
成章盐酸: 学习要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记重要的题型结构,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就...
黄州区19489473631: 怎样安排学习时间才是最科学的呢? - ?
成章盐酸: 最好是早上起来用半个小时的时间背诵课文 或者是睡前半个小时(这段时间的记忆力不错) 然后去上课啊,上课的时候认真听,这样课后就不用太着急了 中午呢,我觉得是小睡一会儿,为下午准备精力. 下午放学后,可以适当运动一下,流流汗,劳逸结合嘛
黄州区19489473631: 怎么样合理安排学习时间?
成章盐酸: 其实你可以让别人给你安排时间 试着看看 或者 1.开始之前的誓词 誓词是自己鼓励自己的话 依个人不同而不同 觉得什么话就容易激起自己学习的兴致就写下什么 然后每天念好几次 不想坚持的时候就念 2.确定一个原则 不要以为自己学习就真的可...