每天光吃水果瘦的快吗？容易生病吗？

每天吃水果会瘦吗？~

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

不会的哦，光吃水果不吃饭，很快就会饿，饿了更想吃东西呢，而且还容易吃过量，除非你能忍受得了饥饿。

减肥也要注意健康啊！身体健康才是最重要的！每天就吃一些水果是不够身体所需的……应该科学减肥，健康减肥才是正道！我有一方法不但减肥，还可养生……值得一试啊！那就是锻炼身体加吃素食…… 毒素致癌（五毒攻身） 人吃进肚子的肉，至少隐藏五中以上的毒素： 1，动物被宰时，因肉体剧痛楚而引发恐怖,怨恨，悲伤等等情绪，在遗体中产生的毒素，经由嘴巴进入人的肠胃，消化后融入血液，再有血液流遍全身，使各个器官肌肉的细胞中毒，腐化，进而生病，死亡。 美国华盛顿心里试验室曾做过一种心里变化对生理健康导致影响的化学实验。放一只玻璃管容器在冰水杯中，管底朝下，空口朝上。受试验的人从管口向管内呼气，气遇冷而凝结在管内壁上，集聚成水。如果受试验的人心里状态正常，呼出的气凝成的水呈无色透明，如同一般的水；如果受试验的人的情绪状况室怨恨，生气，害怕，嫉妒等等，玻璃管中德水会出现种种不同德颜色，经过化学分析，都含致命的剧毒。嫉妒的水让一只老鼠喝，几分钟内就会毒死；怀着怨恨的水一小时之久的毒液，足可毒死八十个人。另外经过实际验证，在情绪失控的母亲为婴儿喂奶的话，轻则是婴儿生病，重则致死。 这一段科学典故，至少含有两大意义： A，动物被剥夺生命的极度痛苦时刻，由于强烈的负面情绪而刺激身体细胞的化学反应，使全身产生剧毒。人吃动物肉，同时吃进了这些毒素，产生种种慢性或急性疾病，甚至长瘤，长癌。所以，素食是最好的养身之道。 B，负面情绪会在身体细胞中产生毒素。所以绝大部分的身病其实起源于心病。反之，正面的情绪如平静，安详，满足，欢喜，亲爱，慈悲，却能刺激细胞的新陈代谢作用，快速排除废物，充分吸取营养，因而产生精力，活力，常保青春健康。所以，修心也是最好的养身之道。心念的善或恶，决定了身体健康和不健康之间的分别。 2，动物被屠宰而死亡后，尸体中的细胞即刻停止工作，肉中的蛋白质就会凝结而分泌出自我分解的酵素，使肌肉腐烂，产生毒性，称为“尸毒”。然后吃进肚子里的肉，又在人类先天不适应消化肉类的肠壁中缓缓前进，大概需要五天才到达排泄器官而放出体外（素食食物只需一天半）。这些腐肉的毒慢慢侵蚀肠壁，最后形成直肠癌，结肠癌等等不治症。这种尸毒即使经过烹饪处理也不能消灭，成了消化系脘胃肠癌的第一祸首。 3，近代人口急速成长，物质文明开速进步，使得肉食得需求大量增加。禽畜得生养过程，大多在大量繁殖，大量喂养，大量运输，大量屠宰得方式下进行。这些动物从出生，长大，到被屠杀致死得短暂一生，完全在推挤，压迫，关闭，捆绑，悬吊，黑暗，强光，污臭得环境中度过，躯体饱受种种凌辱得伤痛，心理上必然充满着种种恶劣得情绪，因而刺激细胞的病变，分泌毒质，发生潜在的疾病。吃了病肉，毒肉，而人能不生病，不中毒，才是怪事。 4，科学家们把人吃肉称作“食物链的末端”。植物吃阳光，空气，水；动物吃植物：大动物吃小动物;人吃动物。现代全世界的农田和果园，都喷洒有毒的化学药剂来灭害虫。这些农药转移到吃植物的动物体内，永久存在脂肪之中。肉食动物又把素食动物肉中的农药毒素消化进自己的脂肪内。人吃动物肉，让自己变成农药残留的最后保存者。根据科学调查，肉类当中的杀虫剂量，比蔬菜，水果，青草中所含毒量，高出三十倍。农药是致癌的主要病因。而人吃蔬菜和水果，却可以借清洗或削皮的方法，去除农药的残毒，以避免中毒或减至最轻微的程度。 另外，为了加速养殖过程中牲畜的成长，牲畜被迫喂食开胃药，抗生素，镇定剂，化学混合饲料，或注射荷尔蒙催生剂，还有在饲料加工过程中，厂家为了降低制造成本，使用一些过期药物，国家卫生局禁用廉价药物，毒性过强，药残存留期过长的药物等等。这些化学药剂也是强烈的致癌物质。等待出售的肉类，在储存期间往往日久而腐败变色，为了维持新鲜的肉色，许多肉贩会擅自添加硝酸盐和亚硝酸盐等化学防腐剂，被吃进人体后也变成致癌的强烈毒素。 除了导致癌症之外，人类吃肉过多，会使负责解毒的肝脏负担过重，疲劳过渡，失去解毒功能，而引起肝退化，肝炎，肝硬化，肝癌等

■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你! ▲辛苦的减肥工作即将收尾。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材。 ▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体。 减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食谱 每天只以鸡蛋（可以是茶鸡蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黄瓜，西红柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暂时不要喝了（饥饿时喝咖啡/茶容易头晕心慌）。鸡蛋，只可以吃1个/天，牛奶最多500g/天，黄瓜西红柿不限量，但这两种蔬菜不可以同时吃，以免破坏营养成分，若吃的话可以中间间隔半小时。另外，鸡蛋和牛奶是只有饿的时候才吃，不饿就不要吃了。切记不可一到饭点不管饿不饿都先吃了再说。如果要吃的话鸡蛋、牛奶一定要是在16点之前吃完。16点以后就不要在张嘴吃东西，想吃的话就只剩黄瓜西红柿可吃了。这是关键的一周。如果这一周出现了低血糖的现象吃块巧克力或含块糖。 ★★从第二周开始，前几天可以中午加一小块酱牛肉。循序渐进以后的每天早餐可以吃鸡蛋、牛奶或是全麦面包。每隔一天中午便可以好好的吃一顿正餐。羊肉和猪肉在减肥期间最好是不要吃的，热量比较高。汤、粥之类也不要喝。主食只可以吃米饭。从加正餐开始我们可以适当的吃些水果了，猕猴桃、苹果、火龙果都在可选择范围内。当然水果也不可以肆无忌惮的吃，水果中的果糖成分也可以让你新减掉的肉再长回去的噢。吃正餐的日子可以选择上面范围内的一种水果，也只是可以吃一个的噢。而且必须遵循一切需要吃的东西都要在16点时结束这个原则。16点只有黄瓜西红柿可以陪你。 ★★光有这样的饮食规律还不够，有效的减肥还要配合运动。建议每天晚上运动1小时，到身体感到出汗为宜。晚上不再进食，所以这时的运动才是最有效的也是最消耗热量和脂肪的。适合减肥的运动，我建议快步走。 以后的日子继续这样坚持就可以了，直到减到了自己理想的标准体重。减肥结束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚饭一定不要再吃主食了；运动也可以适时的减少为1次/周或2次/月或依自己的规律进行了。 当初的胖丫头现在已经达到了标准。身高1米66，体重99斤，这就是现在的我。 一共减掉33斤，大约三个月的时间。当然具体的要因人而异。 ★★备注： 1.不可以动嘴的两个时间段 每天16点--17点和20点--21点是不可以吃东西的时间，如果你是想瘦身就要记住它。 2.减肥期间绝对不可以吃的东西 花生、瓜子等坚果；各种零食；酸奶；冰淇淋；甜食；饼干；羊肉；猪肉；麻酱；面食；油炸食品；麻辣烫以及各种饮料和甜度大的多种水果。碳酸饮料极其长肉。 3.瘦身饮水规则 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。如果真要是渴急了，含一口水在口内，多含一会儿再咽下去。 4.减肥期间可以喝的饮料 白开水永远是保健瘦身的好饮料；除此之外，还可以喝菊花、玫瑰花等各种花草茶（不能加糖）；也可以喝决明子、金银花等中草药饮剂。 5.减肥期间忌吸烟饮酒。

你可以试一下: 红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。 食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内，达到瘦13公斤左右的具体成效！而且瘦的部分正是腰和大腿！ 食用红豆 狂瘦大腿和腰 利用红豆减肥的具体步骤： 1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的 2.泡红豆,24小时 3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟，然后就可以吃了。 香港流行的红豆减肥法 材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法：先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。 告别大肚腩——陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。 本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。 光彩嫩肤——马蹄绿豆爽 制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。

最好不要多吃，吃点就行，水果糖份大，还是蔬菜好。我一直没怎么吃饭，老吃水果，一点也没瘦。真的。比如火龙果什么的，不那么甜的，热量不高的可以多吃点。

当然会生病了，只吃水果会营养不良的

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桂平市19387631398： 每天只吃水果会瘦吗 - ？
班香塞透： 不会,反而可能会发胖,虽然水果的不含脂肪,但是含糖量一般比较高,会转化为脂肪存储在体内,所以建议真的要减肥的话不要只吃水果,规律合理饮食就可以了,既健康又身材好

桂平市19387631398： 短期内怎样减肥减的快 只吃水果行吗 - ？
班香塞透： 只吃水果减肥是不可行的:1、运动 最理想的减肥方法莫过于运动了,可是有过减肥经历的人都知道,运动是很难减下来的,至少对我来说非常不现实,每天上班累个半死,有些意志力不强的人只坚持了一个星期就放弃了.2、节食 节食的方法最不可取,不健康,对身体伤害很大,最要命的是看似瘦了,可反弹后果更严重.3、减肥产品 减肥产品吃的效果也不好,有些减肥产品一般不是很健康,吃了有可能会出现胃疼、没有食欲、还加恶心,胃疼等症状.4.除了运动之外吃的食物也应该注意一下不要吃得过饱,平时吃点含糖量低的水果也是可以的

桂平市19387631398： 天天不吃饭只吃水果能减肥么 - ？
班香塞透： 那是不可能的,不吃饭,只吃水果,那你的身体营养会严重不足,会导致生病的.

桂平市19387631398： 不吃饭,光吃水果和蔬菜这样减肥会对身体有害吗? - ？
班香塞透： 蔬菜水果是要天天吃的,不但含有人体需要的维生素和脂肪溶解酶,促进脂肪的消耗. 看了网上很有名的减肥明星默旋么.三个月瘦身30公斤,半年不反弹.我说说他的减肥食谱. 早餐:一客小份的肯德基四季鲜蔬或三片三文鱼 午餐:蔬菜,...

桂平市19387631398： 每天不想吃饭,只吃水果会不会得病啊 - ？
班香塞透： 这样容易营养失衡 因为我们的身体代谢需要各种能量 最好是保证饮食多样化

桂平市19387631398： 每天晚上不吃饭,只吃水果,长期下来会瘦么? - ？
班香塞透： 看你吃什么水果吧,有些水果糖分也很高的.瘦不仅仅从饮食方面控制,如果能从配以适当的运动像瑜伽之类的活动,效果就更好了~

桂平市19387631398： 不吃饭只吃水果瘦得快吗??? - ？
班香塞透： 不能!!! 给你介绍几种方案: 1.少喝和不喝啤酒(减肚子). 2.如果脸是吃胖的,整个人瘦下来,脸就瘦拉.如果天生婴儿肥,做做看脸部减肥操(篇幅太大,不作介绍) 3.多运动,多做仰卧体操. 其实最简单的减肥方法就是1和3,2太复杂...

桂平市19387631398： 我打算每天只吃水果和生蔬菜,一个月能瘦20斤么? - ？
班香塞透： 可以,但不健康,一月不摄入人体必须的蛋白质的话很容易生病的,睡前3小时不要进食.

桂平市19387631398： 只吃水果能减肥么,会不会对身体有害? - ？
班香塞透： 有,吃多了对胃不好 营养不良,反弹

桂平市19387631398： 四个月什么都不吃只吃水果减肥会生病吗？
班香塞透： 会的啊