女性怎么坐月子 这8点一定要做到

~ 女性怎么坐月子
1、保证吃好、休息好
由于分娩会让产妇的身心极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2、尽早下床活动
一般情况下，经**正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发**出血及**脱垂。
3、特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会**分泌物较多，每天应用温开水或15000高锰酸钾溶液清洗**部。勤换会阴垫并保持会**清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入**内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。
过去，有不**女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。
4、尽早喂宝宝母乳
分娩后**充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进**收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及**、**的清洁卫生，防止发生**感染和新生儿肠道感染。
5、合理安排产后**
恶露未干净或产后42天以内，由于**内的创面尚末完全修复，所以要绝对禁止**。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇，在恢复**时一定要采取可靠的**措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。
6、按时产后**
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后**，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
7、不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖上衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉。
8、心情舒畅
产后的新**都会因为有了孩子而感情脆弱、敏感。因此调整心态非常重要。孩子是父母的一个有思想有感情的小朋友，要重视孩子的成长变化，又不要草木皆兵。以阳光的心态对待自己、对待孩子、对待家人，就能很快地恢复身心健康。

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濉溪县13077676694： 女人做月子？
岑裴节宗： 1、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命.为保险起见,百日后才可. 2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想. 3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根. 4、孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食. 5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天).

濉溪县13077676694： 女人做月子要注意些什么 - ？
岑裴节宗： 你好: 一定注意一般是顺产40天之内不要同房,剖腹产2个月不要同房,另外注意避免接触冷水和洗冷水脚、凉水澡,避免吃辛辣食物.,避免盆浴、和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另

濉溪县13077676694： 坐月子怎么做最好,要注意哪些? - 久久问医？
岑裴节宗： 如果你有侧切的话,建议你一定要注意伤口卫生,以免滋生细菌,造成感染,不利于恢复.此外,在月子期间要注意休息,不要太过担心孩子,以免休息不好,影响恢复.同时要注意营养,要多吃富含优质蛋白的食物,能够促进伤口愈合,并且能够帮助体力恢复.坐月子时一定要注意保暖,不要受凉,以免落下月子病.

濉溪县13077676694： 产妇应该怎么坐月子 - ？
岑裴节宗： 一、生活上要注意: 1.一定要休养一个月或一个半月.产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床.若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂. - 2.准备两三条宽度约为30---40厘米...