女性怎么坐月子 这8点一定要做到
作者&投稿:贠治 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
1、保证吃好、休息好
由于分娩会让产妇的身心极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
2、尽早下床活动
一般情况下,经**正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发**出血及**脱垂。
3、特别注意个人卫生
“月子”里产妇的会**分泌物较多,每天应用温开水或15000高锰酸钾溶液清洗**部。勤换会阴垫并保持会**清洁和干燥。产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入**内发生感染。产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。
过去,有不**女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。
4、尽早喂宝宝母乳
分娩后**充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进**收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及**、**的清洁卫生,防止发生**感染和新生儿肠道感染。
5、合理安排产后**
恶露未干净或产后42天以内,由于**内的创面尚末完全修复,所以要绝对禁止**。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复**时一定要采取可靠的**措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。
6、按时产后**
产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后**,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到医生的指导和治疗。
7、不要吹风、受凉
如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25~28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖上衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉。
8、心情舒畅
产后的新**都会因为有了孩子而感情脆弱、敏感。因此调整心态非常重要。孩子是父母的一个有思想有感情的小朋友,要重视孩子的成长变化,又不要草木皆兵。以阳光的心态对待自己、对待孩子、对待家人,就能很快地恢复身心健康。
岑裴节宗: 1、孕妇产后一月内禁止过性生活,否则可能伤及性命.为保险起见,百日后才可. 2、保持良好心情,不怒、不燥、心胸开阔、少思少想. 3、孕妇坐月子期间不可过多活动,也不可久站、久坐,以免劳累过度留下病根. 4、孕妇坐月子期间饮食要有节制,不可过饱过饥,不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可一次吃的过多,更不可因担心肥胖而节食. 5、孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙,春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天).
濉溪县13077676694: 女人做月子要注意些什么 - ?
岑裴节宗: 你好: 一定注意一般是顺产40天之内不要同房,剖腹产2个月不要同房,另外注意避免接触冷水和洗冷水脚、凉水澡,避免吃辛辣食物.,避免盆浴、和重体力劳动.否则容易发生妇科炎症和子宫脱垂等.另
濉溪县13077676694: 坐月子怎么做最好,要注意哪些? - 久久问医?
岑裴节宗: 如果你有侧切的话,建议你一定要注意伤口卫生,以免滋生细菌,造成感染,不利于恢复.此外,在月子期间要注意休息,不要太过担心孩子,以免休息不好,影响恢复.同时要注意营养,要多吃富含优质蛋白的食物,能够促进伤口愈合,并且能够帮助体力恢复.坐月子时一定要注意保暖,不要受凉,以免落下月子病.
濉溪县13077676694: 产妇应该怎么坐月子 - ?
岑裴节宗: 一、生活上要注意: 1.一定要休养一个月或一个半月.产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床.若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂. - 2.准备两三条宽度约为30---40厘米...