走正步的正确姿势
走正步的正确姿势如下：
左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节。
向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高；着水兵服时，手腕上沿距领口角约15厘米），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米，行进速度每分钟110－116步。
历史发展
正步走是军队或其他组织的队列行进的一种步伐，在英语里叫做goosestapping是鹅步的意思。其特点是像鹅那样高抬腿向前迈步。这个英文名词最早见于1806年。然而，鹅步并不是正步走的原名。
原来，正步走原名来自德文的“阅兵步法”（Paradeschritt）。它起源于中世纪欧洲的一种民间舞蹈，特点是大腿僵直向前踢出90度（当今的爱尔兰踢腿舞蹈仍然可以看到其痕迹）。十七世纪起，流行于普鲁士。
十八世纪中，由弗里德里希大帝率先在普鲁士军队阅兵式中采用这种民间舞蹈中的行进步法，正式称为正步走。此后，在普鲁士（后来是德国）军事教官的传播下，正步走逐渐传到其他国家，包括智利、阿根廷等南美国家。1920年代，希特勒在纳粹党冲锋队率先推行普鲁士军的正步走。
军训正步动作要领
在摆臂定型定位训练中，先保持正确姿势空行简，逐渐增加时间，如从5分钟起，逐步提升至10分钟、15分钟等；保持注意力集中，听从教官指令，迅速反应，避免出现不协调的场面；在进行端腿训练时，将个人重视的物品放在脚背上，以此作为坚持的动力，减少分心。希望这些军训正步动作要领的说明，能帮助大家更好地...
三大步伐的正步走
今天,我和同志们共同学习下正步的行进与立定.正步主要用于分列式和其他礼节性场合.其口令为正步--走 立--定看我示范.(省略)结合动作,讲解要领:当听到正步走的口令后,左脚向正前方踢出约75公分,同时向前摆右臂,向后摆左臂.正步--走此时,前腿绷直,后退挺直,脚尖下压,脚掌与地面平行.距离地面约25...
军训走正步动作要领
正步走的动作要领：1、正步走的口令就是“正步走”，口令是分为预令和动令。正步两个字是预令，走是动令。当听到预令"起步"的时候，就要做出准备，身体要前倾。听到动令“走”向前迈步。2、听到正步走的的时候，左脚向前迈出约为75厘米。买的时候速度要快，可以说是踢出75厘米为更合适，同时脚尖下...
踢正步要领
脚向前方踢出约75厘米，保持直腿和绷直的姿势，同时将脚尖下压，使脚掌与地面平行，离地面约25厘米。用适当力量着地时，身体重心前移并将右脚按照同样方式进行动作。在进行正步时，要注意左右两只足以及上半身的动作。开始时，在口令“正步”下发出后迈开左足，向前方偏斜一定角度（为45度），用力抬起...
如何区分齐步、正步、跑步?
齐步换正步：齐步行进过程中，听到正步走口令，右脚再走一步，即换正步行进。正步换齐步：正步行进过程中，听到齐步走口令，右脚砸地，保持正步摆臂，即换齐步行进。齐步—跑步：听到跑步的口令时，双手迅速握拳，紧贴于腰间，两臂前后摆动，动作最后落于右脚，下一步更换为跑步动作。跑步—齐步：听到口令后...
正步走的要领是什么,为什么分解动作我总是站不稳
正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部...
踢正步时身体要一直向前倾吗?
二、踢腿练习 当听到"正步踢腿一"的口令后，按照正步走的动作要领踢出左腿或右腿。当听到"二"的口令后迅速收腿。脚不着地，蹬脚跟翘脚尖，跟在支撑脚脚踝三分之一处，放臂成立正姿势。三、正步的讲解示范 当听到"正步——走"的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面...
求解放军现在走正步和齐步走的摆臂迈腿姿势。
行进速度每分钟116-122步。(二)正步 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。口令：正步——走。要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第...
我正步老走不好脚着地不对.手也甩不直.也没平衡感!晕死了.求诀窍_百 ...
同时另一条支撑腿要用力保持平衡。4. 上体不要塌陷，屁股要夹紧，提胯，支撑腿要挺直，这些都是影响正步走好的关键因素。5. 多练习体会，注意踢正步时不是单纯地摆动大腿，而是脚尖先发力向前，带动脚踝，然后是小腿，最后是大腿。6. 走正步时不要向前送胯，保持正确的姿势和节奏。
解放军踢正步世界第一,正步是如何由来的
调整步幅以适合中国人的体型。解放军正步走的规范姿势，是萧克将军亲自制定的标准。时任军训部部长的萧克组织有关人员着手编写纪律、内务、队列三大条令。为我军正规化建设提供了有力的保证。至今，三大条令仍然是我军依法治军的基本依据。我国的正步是博采众长，依据国人情况量体裁衣设计出来的。
主父楠沙利： 1、要领:左脚向正前方踢出(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米)约75厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部变屈,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作训服时,约与第三衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米.2、行进速度每分钟110-116步.
晋中市19649904367： 正步走摆臂要领? - ？
主父楠沙利： 主要说要领:当听到“正步走”的口令后,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌 与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同是身体重心前移,右脚照此法动作;上体保持正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处(着夏季作驯服时,约与第三衣扣同高;着冬季作驯服时,约与第四衣扣同高;着水兵服时,手腕上沿距领口角约15厘米),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟110-116步.
晋中市19649904367： 跑步走和正步走的动作要领!详细点 - ？
主父楠沙利： 1、齐步 齐步是军人进行的常用步法. 其口令为:齐步--走. 动作要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯...
晋中市19649904367： 请问正步走要领? - ？
主父楠沙利： 手摆动要有力度,特别是摆到后面的手要高点.前面的放于胸下方正前位置.踢腿要有力,前踢时脚尖略下压,腿不是伸出去的,是提胯,同时上身始终保持正直.眼睛平视前方.
晋中市19649904367： 怎么才能把正步走的标准? - ？
主父楠沙利： 要领:脚要崩紧、腿要伸直、出腿要快! 当听到正步走的口令时,左脚顺正前方提出约75cm.脚掌与地面平行. 脚尖下压,脚掌离地面约25cm.踢腿的过程中两腿一定要挺直,用脚腕的劲去带动腿. 摆臂动作:手型为:四指微屈,大拇指贴于食指第二关节.摆臂的过程,讲究“前端”“后砍”,向前摆臂时手心向内稍向下,距离身体约为10cm.手腕儿要正对身体中线.向后摆臂的时候,手臂要直,手腕儿距离身体约为30公分. 注意的是:正步不能落得太快,踢出来的腿要在空中稍稍停顿一下.(记得我军学的时候,大家走的都特快!都跟不上了!呵呵) 最重要的是要有自信哦!这样才能有气势! 基本就这些了,祝你好运!(把分给我吧!呵呵!)
晋中市19649904367： 部队正步走一步标准是多少厘米 - ？
主父楠沙利：[答案] 正步走动作要领:听到“正步走”的口令,左脚向正前方提出约75厘米(腿要蹦直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作,上体正直 ,微向前倾;手指轻轻握拢,...
晋中市19649904367： 军训时:起步走转正步走的动作要领,有什么要注意的!最好能详细点. - ？
主父楠沙利： 一〉齐步行进与立定齐步是军人常用的步法,一般用于队列整齐行进,是队列训练的重点.一、动作要领口令:齐步——走,立——定.要领:左脚向正前方迈出约75厘米着地,身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻...
晋中市19649904367： 求怎么走正步走 - ？
主父楠沙利： 左脚向正前方踢出约75厘米,用力使全脚掌着地,同时身体重心迁移.右脚照此法动作,上体正直,微向前倾,手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节,向前摆臂,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕摆离身体约10厘米,向后摆臂时约30厘米.
