枕头一年换一次 家庭日用品健康使用手册
作者&投稿：彭堵 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
大扫除不只是清理天花板上的蜘蛛网，让室内看上去更整洁，事实上，大扫除对健康也至关重要。
如果你知道家里的哪些药品该什么时候扔掉，知道枕头、床垫、洗发水什么时候该更换，那么你和你的家人可以睡得更好，住得更安全，即使病了恢复得也会更快。以下是有关何时更换10种家庭常用品的建议。
●每年换一次枕头每年更换一次枕头。使用了一年后，头油和身体油会渗进枕头的布料和填塞物里，使其产生气味，滋生细菌，诱发尘螨的过敏反应。
●5~10年，换一次床垫使用5到10年，你的床垫就该扔掉了。据美国国家睡眠基金会介绍，一张好床垫可使用9到10年，但如果你睡得不舒服，不妨每5~7年更换一次。美国俄克拉荷马州立大学的一项研究发现，多数在5年后更换新床垫的人睡眠质量得到显著改善，而且背疼症状减轻。
●每6周清洗一次空调过滤网很多人家将空调买回家后一直用到坏。美国供暖、制冷和空调工程师学会主席比尔·哈里森表示，有适当的保养，包括年度维修，房间或中央空调可以用上15年。如果你不是一年四季使用。至少每6个星期检查过滤网，尤其是在潮湿的天气。他说:“如果过滤网上覆盖有灰尘，把它拆下来清洗或者买一个新的换上。”
●维生素最多保存两年维生素片最多可保存两年。独立检测发现，多数营养补剂如果存放在凉爽、干燥的地方，药效可保持3年。因为这种药可能已在药店或仓库货架上摆放一年，所以如果没有有效期标注，在购买两年后就该扔掉了。
●10年更换一次灭火器每10年更换一次灭火器。美国国家消防协会发言人罗林·卡里表示，随着时间推移，手提式灭火器可能会损失压力，不管有没有打开均已失效。
●经常清洗，切菜板可长期使用切菜板可以一直使用下去。杀死大肠杆菌和沙门氏菌等病菌在于怎样清洗切菜板而不是扔掉它。伊利诺大学微生物学副教授布伦达·威尔逊博士说:“当你觉得切菜板看上去实在没法再用了，可以换个新的。”
只要在每次使用后清洗干净，即使是坑坑洼洼的切菜板也可以安全使用:用清洁剂和热水清洗切菜板，然后用白醋和水(1:4)的混合溶液冲洗，晾置5分钟。用清水冲洗，用干净毛巾轻拍，风干。
●3~4个月换一次牙刷3到4个月更换牙刷一次。美国牙科协会建议每3到4个月更换牙刷，因为磨损和用旧的刷毛不能很好地清洁牙齿，更易出现蛀牙。
●眼部化妆品，最多用半年个人护理用品理事会首席科学家约翰·贝利博士表示，如果已开启，眼部化妆品最多可使用6个月。涂睫毛膏、眼线和眼影的刷子不断接触到空气中和睫毛上的细菌，在使用6个月后，细菌可能会战胜这些产品的防腐剂。但像粉底液之类的不接触眼睛的液态产品可以用两年。
●洗发水，有效期3年去屑洗发水可用3年。如果没有标注有效期，多数药物洗发水至少能保持3年的有效期。有些人在洗发水只剩一点时，习惯往空瓶子里加水以用完最后一点。但这样会稀释防腐剂，从而降低效果。
●外用酒精，可长期使用外用酒精可以长期使用。伊利诺大学微生物学教授阿比盖尔·塞勒斯博士说:“外用酒精其实永久有效。”即使在接触空气后，这种酒精和水的混合溶液也能保持多年稳定，数十年后依然可以杀死进入瓶子的细菌。
华胁天诚： 判断是否该换枕头的简便自查标准: 1、在没有其他身体疾病的情况下, 晨起后常常觉得颈部麻木酸涨. 2、枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性. 3、在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平. 4、枕头有结块...
新沂市13875868240： 枕芯多久换一次合适? - ？
华胁天诚： 正常的话一般是一年换一次,但是如果是一些劣质的枕芯,三个月一换也没关系,主要是针对自身的体验来看.另外,挑选枕芯的时候注意功能和材质,要选择一些比较优秀的枕芯品牌,推荐楼主买布·可以的枕芯.款式多,质量也可靠.
新沂市13875868240： 枕头一般多久需要更换一次?？
华胁天诚： 针对不同填充物的枕头更换的时间也是不同.乳胶枕,3到4年更换一次就好.弹性好的乳胶枕不易变形,透气性佳,表面平滑,瞒虫无法附着生存,适合有过敏体质的人使用,使用的时间也较长.羽绒枕的话2~3年更换一次为宜.属动物性纤维,蓬松、透气佳,但过敏体质或易流汗者不适用.羽绒遇水会结球.而且最好一到两周就进行一次清洗.茶叶、荞麦这类所做成的枕头1年就需要更换一次.化纤枕则3个月左右就要更换一次.这种枕头长期重压容易结块,建议每月日晒消毒一次,每三个月,或枕头变硬时,即可更换.且枕头套最好一个月就清洗或更换一次.
新沂市13875868240： 枕头要多长时间才更换一次？
华胁天诚： 有很多人每四年才换一次枕头,其实枕头应该是每1~3年就更换一次.因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫,引发过敏或者呼吸道疾病.选购的枕头应该方便清洗并可烘干,这样枕头才可用得长久,你的睡眠健康也可获得保证.
新沂市13875868240： 枕头多久换一次好? - ？
华胁天诚： 很少有人想起清洁枕头,而枕头恰恰是最容易藏污纳垢的地方,解决此问题的最好方法是,两年更换一次. 枕头是被褥里污浊气体通过的“要道”,不仅人睡觉时呼出的大量浊气在此沉淀,睡眠中不经意流出的口水、分泌的汗液、皮脂等也会渗...
新沂市13875868240： 枕头多久换一次比较好呢 - ？
华胁天诚： 有条件的话当然更新时间越短越好,正常一年也要换一次了,不过现在有些材质的枕头可以使用很长时间都不变形,我现在使用的尚康乳胶枕都使用两年还是跟当初差不多,本身的防螨抗菌功效很好,所以可以用很长时间.
新沂市13875868240： 枕头一般多长时间要更换一次? - ？
华胁天诚： 如果你的枕头里面摸起来感觉有凹凸不平的结块,那肯定是里面填充物有受潮了,时间长了还会有异味的,这个时候就必须要更换了. 枕头更换时间的长短取决于你购买的枕头质量和保养的水平了.
新沂市13875868240： 枕头用多久就该换?有什么讲究吗 - ？
华胁天诚： 枕头套一般在春冬季节2个月一换.夏秋季节1个月就得换洗.枕芯在每次换洗时应当日晒3个小时以上.
新沂市13875868240： 你的日用品如期更换了吗?健康频道称,枕头应每年换一次因头发、头 ？
华胁天诚： 天天更换 日用品么,明显只能用一日、
新沂市13875868240： 枕头多久换一次,换枕头要注意哪些问题呢,我想在淘宝上买个枕头换,谁能推荐下么? - ？
华胁天诚： 正常情况下,一个枕头使用的年限,大概是一两年的时间.因为有的普通的枕头,睡了一段时间后,就会失去了枕头原有的回弹性,导致枕头高度已经不适合自己睡觉习惯的高度了.因此,换枕头时,要记住自己需要什么.一般人群,都希望买到的枕头,一是质量好,二是耐用点,三是有助于改善自己睡眠质量. 在淘宝上买枕头,我推荐 http://chalishijia.tmall.com“茶礼世家”这个店,卖的是茶叶枕头.如果之前没有用过,就去买个来试试.关于茶枕的特色,就是茶香助睡眠,高度和软硬适中,符合大多数睡觉习惯,不会用了一段时间,就变形不回弹.很简单的拍打几次,就能依然恢复枕型.
