老领队总结的西藏自驾游注意事项攻略，自驾去西藏你想知道的都在这里

~ 1. 不适宜到高原旅行的人
如果你从未进过高原，建议你在进入高原之前，前请到医疗机构进行一次体格检查。人群中约有5%的人不适合乘飞机或进行高原旅游。卫生部门医学专家认为，有几类人不宜乘坐进藏誉伏轿客车进行高原旅行，尤其是进入3000米以上高海拔地区旅行。他们分别是：
- 各种器质性心脏病，显著心律失常或，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病。原则上不宜进入高原。
- 患有慢性呼吸系统疾病及中度以上阻塞性肺疾病的人，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病。
- 糖尿病未获控制。
- 现患重症感冒、上呼吸道感染，体温38℃以上或体温在38℃以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
- 高危孕妇。
- 患有重症胃肠疾病，如严重的消化性溃疡，严重贫血或高血压及的病人，切勿肓目进入高原。
2. 进入高原之前的准备
1. 进入高原前，可向有俱乐部的人咨询注意事项，做到心中有数，避免无谓紧张。
2. 进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服红景天、西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。
3. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。
3. 高原反应注意事项
因人而异，未上高原前很难预知。身体弱者未必反应大，体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同，神经症状的表现轻重常与本人心理状态和精神情绪有密切关系。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备的人，反应就多些;相反，精神愉快者反应就较少。提前一月吃高原宁或高原康药量减半出发前一个星期停药到一盒备用基本就OK。高原多喝水(八字真言小口多喝多含慢咽（1什么是高原反应?高原反应有哪些症状?高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。（2如何避免或减轻高原反应?大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强。（3到达西藏后有高原反应我怎么办?西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，轻微的庆肆高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。因为机舱内会有加压和供氧,所以不会产生高反!（4感冒为什么不能去西藏?在西藏感冒怎么办?感冒患者由于自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，又增加自身的抵抗能力负荷，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿，一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议你在出发前将感冒治好后才进藏，不要带感冒病菌进藏。在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。（5西藏洗澡方便吗?西藏有一定规模的城市(比如：拉萨、日喀则、樟木镇、江孜、泽当、林芝、那曲都有洗澡的地方。建议刚进藏的驴友不洗桑拿，身体受不了。一般的星级宾馆的标准间都有独立的卫生间，有热水，可洗澡，许多招待所也有公共浴池，定时供应热水，洗澡都较方便。初到西藏，尽量少洗澡或不洗澡，以免受凉感冒，或因洗澡消耗体力过度而引起或加重高原反应，到达几天后，身体适应高原气候后，洗澡一般没有问题了。（6听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害?确实如此。但乘飞机进藏和从陆路进藏各有利弊。乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到3000多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。而从陆路进藏，海拔逐渐升高，有利于适应高原反应。（7西藏的住宿条件如何?目前，随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到五星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有从普通的招待所到三星级的各类住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。（8西藏的星级宾馆多吗?紧张吗?价格贵不贵?西藏，像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，拉萨有四五十家星级宾馆，日喀则一二十家，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。其他地方的星级宾馆比较少，但相对来说去旅游的游客也不多，所以，住房很少出现“紧张”的局面。由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。（9西藏有哪些特色食品?在哪里可以品尝到?糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里，可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。小昭寺大门口二楼有个不错的藏餐厅，价格还成，里面的凉拌的牦牛肉爽口啊!雪新村路边有个雪村宴算是比较高档的藏餐厅，只是价格老贵。A藏药材最好在国营药店购买;B佛珠、天眼石、绿松石等饰品赝品较多，买时要注意;C藏刀必须邮寄，不能飞机托运;D在西藏购物，无论何时何地都可以压价，只要有礼貌，通常成功率较高;E初到西藏的旅客者都急着购买旅游纪念品，我们建议您在游程快要结束的几天购买旅游纪念（10西藏气温怎么样，夏天热吗?冬天很冷吗?就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。（11西藏冬季景色如何?因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树，所以，西藏景色冬季和夏季相差不大，而且

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个旧市18067779225： 自驾去西藏要注意什么 - ？
商浦培菲： 自驾去西藏不同于在平原上驾驶,沿途路况复杂,驾驶难度较大,大家一定要谨慎小心.下面就是老驴为大家分享的关于自驾去西藏10大注意事项,请跟随小编一起来看看吧. 1:注意汽车高反.自驾去西藏,车会有高反,尤其是表现在爬坡...

个旧市18067779225： 开车去西藏旅游要注意些什么? - ？
商浦培菲： 西藏自驾游的注意事项:1. 季节选择 最佳旅游季节从9月份开始,最晚不要超过10月中旬,10月中旬以后是雨季,容易遇见滑坡和泥石流等地质灾害. 2. 车辆选择 最好开越野车,藏区的山路有很多未经铺装的砂石路面,雨天轿车基本难以胜任...

个旧市18067779225： 自驾去西藏旅游有哪些注意事项? - ？
商浦培菲： 出行前准备与注意事项 自驾出游,既充满了刺激和惊喜,也有很多不定因素,因此在出行前,必须有比较周全的准备,这样旅途上就会减少不少麻烦.藏区不比内地,很多时候不能以内地的思维方式想当然. 首先让我们来看一下用什么车,究...

个旧市18067779225： 西藏自驾游注意事项是什么?？
商浦培菲： 一、西藏气候特点: 1、空气稀薄,气压低,含氧量少; 2、太阳辐射强,日照时间长; 3、气温偏低,日温差大; 4、全年分为明显的干季和雨季; 5、气候类型复杂,垂直变化大.

个旧市18067779225： 西藏自驾游注意事项??? - ？
商浦培菲： 开霸道吧 哪条线路这个看你自己 景色肯定川藏好 但川藏雨季经常塌方 修路 一堵好几天 青藏线路况很好一路柏油 车也少 但是一路戈壁荒芜 冲锋衣带着吧 去一些海拔高的地方还是很冷的 装备真的没啥特别要嘱咐的 备点应急干粮和水 都是路上用的 基本的药品 到了拉萨反正什么都买得到了 拉萨网吧也多的去了 酒店也有 真正上了川藏\青藏线 路上可没地方上网 个别兵站有 但人家给不给你用呢 自己带个无限网卡吧 带个充电宝 反正一路上有房子地方肯定能充电 给点小费 注意休息 不要太累 不要太兴奋 祝你玩得愉快

个旧市18067779225： 西藏自驾游注意事项？
商浦培菲： 我对川藏路,滇藏路比较熟悉,之前的 路线我就不清楚啦,内地路况应该都不错啊. 安全方面: 最重要的就是身份证带好.进藏有很多关卡,身份证、学生证各种证都得带好.还有记得忍让是最重要的. 身体方面: 开始锻炼一下身体吧,进藏...

个旧市18067779225： 西藏自驾游需要注意那些问题? - ？
商浦培菲： 1.证件类:身份证(或护照)、需驾车的带好驾驶证.2.西藏目前地级以上地区基本都可以使用银联卡,如果要去阿里等偏远地方,在拉萨取出足够现金带身上就可以了,路上因为网络等等的关系不一定取得出钱来.3.器材类:手机(充电器)...

个旧市18067779225： 去西藏旅游要注意什么 - ？
商浦培菲： 楼主是自驾去西藏旅游,还是跟团去西藏旅游?【西藏旅游自驾注意这些】:西藏绝大部分的路都是沙石路面和盘旋路,这给自驾车自驾游的旅客增加了相当的难度.1,西藏旅游自驾车攻略之过泥石流区域:注意前车压过后隆起部位的深度...

个旧市18067779225： 去西藏自驾游要特别注意什么呢? - ？
商浦培菲： 要求自然是越野车最好,地盘高最好,动力强劲最好.很抱歉我虽然是做旅游包车的,但是我对车子并不了解,也不会开车.只能给你一点建议.车子准备的情况要看你进藏的路线和准备在西藏走那些路线.假设走新藏线,不是越野车就不要尝...