健康的人应符合以下10个标准
1、双目有神
目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有“精之窠为眼,骨之精为瞳子,筋之精为黑眼,血之精为络,其窠气之精为白眼,肌肉之精为约束”一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏,整个眼窝是精气的表现,其中肾表现在瞳孔,肝表现在黑眼球,心表现在眼睛的血络上,肺表现在白眼球,脾约束整个眼睑。由此可见,眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
2、脸色红润
面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。脏腑功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。
3、声音洪亮
肺主气,肺气足,则声音洪亮;肺气虚,则声音低弱无力,故声音的高低取决于肺气充足与否。
4、呼吸匀畅
《难经》指出:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫,才能证明脏腑功能的良好。
5、牙齿坚固
口腔卫生,基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿是骨的一部分,与骨同源,所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足,则牙齿坚固、齐全;精髓不足,则牙齿松动,甚至脱落。
6、头发润泽
中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁,不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。健康的人,精血充盈,头发润泽;反之,精血亏虚时,头发易变白而脱落。
7、腰腿灵便
腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动,每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8、体形适宜
即保持体形匀称,不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映,很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9、记忆力好
“脑为元神之府”,“脑为髓之海”,“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。
10、情绪稳定
喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化,反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。因此,对于日常产生的各种情绪,能正确对待,善于调节,才是健康的表现。
一个人不结婚可以领养孩子吗
但如果是单身男性收养女孩双方年龄必须相差40周岁,单身女性则没有这方面的限制。单身收养人同样要符合有固定收入、固定居所,身体健康,无不良行为记录等条件。【法律依据】根据《民法典》第一千零九十八条规定:收养人应当同时具备下列条件:(一)无子女或者只有一名子女;(二)有抚养、教育和保护被收养人的...
如何做一个道德健康的人
健康的标准包括以下几个方面:道德健康、心理健康、行为健康、饮食健康、躯体健康。以上五大健康是平衡健康的五大基石。只有这五大健康要素达到了整体平衡,和谐统一,人真正的心身健康才得以实现。1.道德健康 道德健康是平衡健康的第一要素,健康应“以道德为本”。 “道”,既是指人在自然界及社会生...
如何理解心理健康的标准
你说错了。比方说,如果一个人手脚不灵便,但心理健康,那末对于他的人格影响不大,反之,如果肢体健全而心理缺陷大,那就不仅对于他的生存价值会产生影响,而且对于整个家庭生活、社会生活也会产生一定的影响。因而,不论为了个人、家庭,还是为了民族的命运,我们每个人都应当保持心理健康。
从哪些小细节可以看出一个人的健康?
本人最近舌苔一直偏白,牙齿要下去有齿印 原来最近体寒脾虚,怪不得最近肚子略大 所以个人认为, 舌头非常能反应一些健康问题 1.舌苔像敷了一层白粉似的 脾虚伤湿 如果 舌象为苔色白而厚,颗粒坚紧或疏松,可布满全舌,亦可边尖较薄,中、根部较厚。厚白腻苔多由中焦脾胃的阳气不振,以致饮食停滞,...
大学生心理健康的标准有几个中南大学
2,在我们日常的生活中,我们要有一个足够的判断能力,对事情能够做出正确的选择,并拥有积极主动性,不易受他人或环境的左右。3,能够做到理智,现实,客观,面对挫折的时候,具有一定的消化和接受能力,不会做出过度的幻想。4,在与同学和老师的相处当中,能够合理的化解彼此之间的矛盾,彼此之间不会...
从心理学方面分析一下健康心理和不健康心理?
10、在不违背社会道德规范下,个人的基本需要应得到一定程度的满足。当然,必须合法,否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁,自然毫无心理健康可言。十种正常的异常心理:精神正常并不意味着没有一点问题,关键是这些症状的产生背景、持续时间、严重程度以及对个体和环境的不良影响如何。正常人也...
心理健康包括哪几个方面的内容
人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康,对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康...
心理健康知识
我们认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。 了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准,以此为依据对照自己,进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有...
我是学护理专业的,作业有两道题不会做。。求帮忙。。 1.WHO的健康定义...
如果一定要将心理健归结为某几个标准的话,目前,国内外学者普遍认为心理健康的标准有11项,基本符合这11项标准的人,就可以认定是心理健康的人了。1.具有适度的安全感,有自尊心,对自我和个人成就有"有价值"的感觉。2.充分了解自己,不过分夸耀自己,也不过分苛责自己。3.在日常生活中,具有适度...
健康是1,其他是后面的0,当代人的健康应该如何守护?
所以对于一个人来说,首先要保护好自己的健康才能有一个更好的生活才能去追求自己的理想,可见,健康是非常重要的,那么关于当代人的健康应该如何去守护呢?下面小编就来为大家分享一下如何去守护我们的健康。一,学会爱护自己 健康永远是对一个人的身体有好处的,维护我们的健康的前提就是要爱护自己的...
贸备厚朴: 世界卫生组织提出了男性健康的十大标准: 1.有充沛的精力,能从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动,而且不感到过分的疲倦和紧张; 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事情无论大小不挑剔; 3.善于休息,睡眠好; 4.应变能力强,能适...
会昌县19159898086: 健康的几大标准有哪些? - ?
贸备厚朴: 健康的标准 标准一、根据WHO对健康的定义,人的健康的标准可概括为三条: 1、躯体健康:指人的肌体及其生理功能方面的健康,包括身体发育正常,体重适当,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,皮肤有弹性,睡眠好,能够抵抗一般性感...
会昌县19159898086: 谁知道健康的十大标准??
贸备厚朴: 2004年城市都市人十大健康根源-----世界卫生组织据此制定了健康的10条标准-……- -世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是"健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况,而不仅仅是指没有生病或者体质健壮"....
会昌县19159898086: 健康十大标准你符合几项??
贸备厚朴: 9项
会昌县19159898086: 什么样的人才是健康的???? - ?
贸备厚朴: 一、心理健康标准:我国学者在借鉴外国学者研究的基础上,结合我国的国情和民情,提出了适合我国人民特点的心理健康标准.具体标准如下:1、智力的正常发展.这点不用多说,正常的智力是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心...
会昌县19159898086: 你可知道健康的意义是什么?世界卫生组织提出人体健康的十条标准又是什么? - ?
贸备厚朴: 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态.传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”.因此,现代人的健康...
会昌县19159898086: 健康的概念及十条标准?增进健康的途径? - ?
贸备厚朴: 首先,劳逸结合,培养健康的生活方式.生活方式对心理健康的影响已经越来越为人们所关注,现代科学证明,良好的生活方式是人类身心健康的重要保证,是具有积极意义的卫生保健措施之一.反之,有害的不良的生活习惯,即不符合社会道...
会昌县19159898086: 人体健康标准有哪些? - ?
贸备厚朴: 中国传统的医学提倡“天人合一”的理论,认为“人身小宇宙,宇宙大人身”,人体健康与自然环境有着密切的关联,不可逆天而行,只能遵循与符合“天人合一”的规律. 中医认为,人体健康必须符合以下十个标准: 1、双目有神...
会昌县19159898086: 怎样才算一个健康的人 - ?
贸备厚朴: 心理健康和身体健康,才算一个完全健康的人.
会昌县19159898086: 健康的标准是? - ?
贸备厚朴: 世界卫生组织提出身心健康八大标准 食得快:进食时有很好的胃口,能快速吃完一餐饭而不挑剔食物,这证明内脏功能正常. 便得快:一旦有便意时,能很快排泄大小便,且感觉轻松自如,在精神上有一种良好的感觉,说明胃肠功能良好. 睡...