学游泳换气时下沉
简单回答：那只是你还没有掌握好技巧与要领。
重点提示：初学者水中吐气一半，出水后快速用嘴吸气（不能用鼻）。
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下面的相关知识也许能帮到你：
1、学习游泳一些巧门与知识很重要，完全靠自已摸索会走弯路甚至误入歧途。
（比如某些人自个练就的狗刨式游泳，就是一种错误的游泳方式，因为这种游泳方式是极不科学的，游的过程中对体力消耗极大，相对而言游不了多远。之所以有那么多人用狗刨式，是因为这种游泳方式头部一直在水面，可随时换气，此外这种游法基于人的一种本能条件反应，手脚向下压水运动）
2、学习游泳一般以下面的过程进行为好：（一般先在浅水区学，安全第一）
A、学会憋气。
B、学会在水池中站立与出水。
C、学会潜水不换气游泳。
D、学会运动中换气。
E、熟练掌握后学会较深水区触底，出水等自救动作（稍高于1人身高的水域）。
F、学会深水域熟练游泳。
3、从上面可知，换气是在基于潜泳的基础上，没掌握技巧时，要有这样的心理，能换就换，不能换下个回合再试。潜泳要做到连继5、6回合划水动作中可以不换气，实在憋不住了可以站立出水。
4、不要怕身体不浮出水面，请注意体会：
A、只要肺部有足够的空气，想沉底都不是件容易事。
B、即便肺里没多少空气，只要手部动作做对，不慌张，就能依靠划水将身体托出水面。
C、掌握好自个憋气的度，身体正常的人憋气30秒一定不会有问题，憋不住是因为不习惯，需要练习。水下憋气时要自个体会，在实在憋不住之前就要预先反应出水，熟练度（憋气的掌握，浮出水技术）不够前不要去深水区。
5、出水一般靠手压水，手压水正确就一定能出水。出水越快，越高，身体沉回水中也越快越深，所以，不要过猛，要掌握度。自由泳的技术要点是转头让头侧向望天出水，可以使身体出水量减少就可以换气。蛙泳靠的是手脚压水加前冲力浮出水。
换气的技巧
1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后(肚脐朝向池底)，让头"搭一次便车"，随着躯干的转动而转动。注意最好使躯干的转动(以肚脐的位置为标志)与头同时，或略早于头的转动。头的转动不能在躯干之前，否则就会导致抬头。
2. 当身体向左侧的转动幅度达到最大时(肚脐朝向右侧时)，可以稍微多转一些头，吸入更多的氧气。这时可以稍微地迁就一下抬头的本能。为避免抬头太高，可以将头的侧面或后面压向池底的方向，使其与正在前伸的左臂接触，或几乎接触。此时应该有这种感觉，如果继续转头直至鼻子朝上，那么你的两只耳朵都将没入水中。
3. 当身体转向左侧，进行呼吸时，左臂一定要充分前伸，想象你的左臂轻如一根细纱，而你的腋窝才是身体的支点。
4. 当吸足气后，头转回原来的鼻子朝下的位置。这时需要头的转动先于身体的转动。 照上面的方法去做，可以帮你克服自由泳吸气时抬头的本能，减少打腿能量的浪费，保持平衡的身体位置。
不能，生命可贵。浮带不是救生圈，有一定的危险性。不要急于求成，安全永远是第一位的。你主要是心里紧张，肌肉没有放松，尝试放松，体会肌肉的变化，会得到很好的效果
以你现在的水平还是别下深水， 第一次换气后 身体下沉是很正常的，下沉后身体放松 做一次蹬腿， 如果下沉的太厉害的话 你看看你的头是不是忘了低下去了！ 注意每次抬头换气后 马上低头 头低下去了才蹬腿！
蹬腿后漂2秒钟 漂的时候身体放松 你的头自然就回到水面了 等你感觉头顶露出水面后 再抬头
呼吸的技巧要先掌握 不然你抬头也换不了气！
有问题多问问你教练！不然学费就白交l
为什么游泳换气的时候会沉下去
在游泳换气时会遇到沉下去的原因：换气不当、姿势不正确、身体重心前移等。1、换气不当 在游泳时，正确的换气应该是口鼻同时呼吸，以保持身体平衡。如果只张嘴呼吸，而不让空气从鼻腔流入，就会导致头部抬起不足，使得身体下沉。此外，如果在换气时过度用力，会导致背部和腿部的肌肉紧张，使得身体失去平衡而...
练习蛙泳时换气后会往下沉是怎么回事?
练习蛙泳时换气后会往下沉的原因主要有以下几点：1. 抬头过高：在蛙泳吸气时，如果练习者过度抬头，身体后仰，甚至上身几乎与水面垂直，这种姿态会导致腿部自然下沉。这种情况下，身体姿势不利于保持浮力，也会严重影响游泳速度。2. 换气时间控制不好：换气时，身体与水面的角度增大，手脚停止动作。如果呼气...
自由泳换气的时候为什么总沉下去?_百度问一问
可能是手脚与呼吸的配合不协调，因此无法在水中保持身体的平衡；可能是没有掌握换气的方法，那么在游泳时常出现头部抬高的现象，此时下半身就容易下沉；推进力不足或者手臂姿势不对，也会导致推进力不足，下半身沉水。自由泳，严格地来说不是一种游泳姿势，而是竞技游泳的一种比赛项目，它的竞赛规则对游泳...
游泳时,换气胸闷是什么原因
蛙泳换气身体下沉，还是姿势不规范、动作间的“节点”把握不到位引起的，这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合，动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后，否则，原本是向上的动作（划行、吸气）变成了向下的动作（原本是伸手蹬腿吸气，却变成了伸手不蹬腿、或收腿、或腿不动、或腿动的...
游泳抬头换气之后会下沉是什么原因
3. 缺乏核心力量：核心肌肉群对于保持姿势的稳定性和平衡性非常重要。如果你的核心肌肉不够强壮，可能会导致身体在换气后下沉。通过核心肌肉锻炼，可以提高身体的稳定性和浮力。4. 低头看底线：有些游泳者在抬头换气后会低头看底线，这会使身体重心向下，导致下沉。要保持目光平直或稍微向前，以保持平衡。
游泳换气时身体下沉怎么克服
游泳换气时身体下沉时，应该克服心理恐惧,用手划水，脚蹬腿, 这样能够将身体拖出水面，头部向上仰就能够吸到空气 一、游泳换气时身体下沉的原因：1、抬头过高 蛙泳时吸气时抬头过高，是蛙泳换气时下沉的主要原因。这主要是练习者在蛙泳吸气时害怕头部在水下吸不到气，或者将水吸入口中导致。2、换气时间...
蛙泳的时候换几口气身体就往下沉头漏不出来换不了气
身体下沉式因为你的姿势是错误的，换气和没换一样的原因也是因为姿势不正确，导致换气紧张，没有足够的时间成功换气。首先，要掌握好节奏：1、划水，2、蹬腿，3、滑行。很多初学者是划水完蹬腿，蹬腿一结束立刻划水，害怕沉下去而没有滑行的过程。一定要记住：滑行同样重要。然后是身体尽量平展，肌肉不...
游泳换气时身体总是往下沉咋办?
游泳换气时身体总是往下沉的原因：1. 可能是你还没有掌握好技巧与要领。换气基于潜泳，当未掌握技巧时，要有心理准备：能换气就换，不能就等到下一个回合再尝试。2. 潜泳时要连续进行5、6回合的划水动作而无需换气，如果实在憋不住可以站立出水。3. 不要担心身体不能浮出水面，应专注于体会。4. ...
游泳头抬起来呼吸再往下整个人都往下沉了
我在学习游泳的时候，教练告诉我们蛙泳前进主要靠腿的力量，也就是说“收”“翻”“蹬”这三步，蹬出去的一瞬间要有爆发力才行，光是匀速的模仿青蛙是不行的。如果你的身体没有移动（初学者经常出现的情况，我刚学时候也是），那是因为你没有掌握蛙泳的要领。换气的时候身体沉下去了的话（初学者也...
我游泳换气就会下沉是为什么呀?
在蛙泳时因为换气时吸气不够，紧张，身体失去了放松状态，导致下沉；换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，头露出水面时间的很少，吐气就不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。
烛符金思： 当年我最开始游的时候也是如此,你应该是蛙泳吧.开始是你不熟,肌肉紧张,抬头换气时两肘没有压开水,就是支力不够,换完气有往下扎的趋势,自然就下沉了.今天你多练,放松,找准每一个动作要领,熟能生巧.祝你早日比拼菲尔普斯!
沈北新区18377753098： 为什么学习蛙泳时,头老是抬不起来;或者抬起来了,但是换气之后,马上就沉到池底了? - ？
烛符金思： 这是因为没有掌握好蛙泳换气和身体配合的技术要领,请参考以下训练方法,掌握换气要领. 1、退的动作.腿部后翻,收腿,蹬腿.收腿时两膝向前收,逐渐分开. 2、蹬夹结束后,两腿应尽量伸直并拢,为下个动作做好准备. 3、手臂的动作....
沈北新区18377753098： 刚学游泳换气为什么会沉下去 - ？
烛符金思： 一般说的是蛙泳抬头后重新入水后会沉的比较深吧? 这跟你出水换气有关系的,你可以发力出水就会导致入水沉,只要动作流畅正确,身体自然上浮,抬头自然换气后,就不会沉的太深
沈北新区18377753098： 游泳怎么换气才会不下沉(游泳怎么换气图解) ？
烛符金思： 1、我就说说自由泳和蛙泳的换气 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌...
沈北新区18377753098： 游泳的姿势我学游泳的时候,为什么换气的时候总是下沉 - ？
烛符金思： 人在游泳时换气那一下人是会往下沉,这时需要靠脚的蹬夹时身体再次浮起来.所以练好脚是重点.
沈北新区18377753098： 为什么我蛙泳的时候换气身体会下沉?而且换的气感觉跟没换一样、有没? ？
烛符金思： 从你的叙述来看,我觉得你还不太会游泳.换气时身体本身就会下沉,不然和楼上说仰着头游有什么区别,那样阻力会很大.所以不要害怕,大胆把头埋进水里,要说不往下沉倒是有一个技巧,你想一下,潜泳时是不是双手向前伸直,若将手臂向上抬,再加上打腿,人就往上游,如果双臂向下,人就会往深处潜,同样道理,蛙泳换气时,低头伸手,将双手往稍上伸,这时你蹬蛙泳腿,人就往上顶,如果你往下伸,一蹬腿不就向下游了吗.换气时吐气要吐干净,吸气时先双手用力划水,并同时用背肌将身体向上拉起,头露出水面后吸气就行,吸气不用特使劲,比正常呼吸多一点就行
沈北新区18377753098： 蛙泳一换气身体就下沉 - ？
烛符金思： 你的腰腿没有保持滑行姿态,腿沉底了,身体像石头一样下沉.这种情况,一是身体紧张,二是不熟悉漂浮才是游泳的核心,三是换气时过于挺胸和仰起头部,四是换气太慢,肺部不能及时充气托起身体重量.你的解决办法,先练习面部朝下...
沈北新区18377753098： 游泳时换气怎么换?为什么会沉底? - ？
烛符金思： 蛙泳:要说换气得先说说划手: 蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的.然后...
沈北新区18377753098： 蛙泳换气后身体下沉 - ？
烛符金思： 你的情况是出在姿势和动作的协调及节奏上,要解决这个下沉问题,必须了解、熟悉蛙泳的一个连续动作和各部分动作的节奏及衔接,再从头练起,同时,在实地练习时要先观察别人是怎么游的,然后再去模仿练习,只要坚持一段时间,肯定会...
沈北新区18377753098： 为什么我练习蛙泳划手换气时身体要往水下沉 - ？
烛符金思： 1. 换气的时候,头部抬出过大了 2. 过分紧张,游泳当然要多尝试.紧张也是 导致1的部分原因 3. 换气后,要及时将上半身再次潜入水中 (双手破水 埋头),这样才能浮起. 4. 多看看一些教学片,纠正一些基本动作,
