指甲上没有“月牙”真的很不健康吗？
指甲上“月牙”多，就表示身体健康吗？
指甲上的“月牙”到底是啥？为啥有的指甲没有，这样代表不健康吗
其实，指甲与头发的成分一样，是由一种叫作角蛋白的物质构成的。指甲是从皮肤下的甲床上生长出来的，在生长过程中，甲床不断产生活细胞，并逐渐把旧的细胞向前推进，慢慢向外延伸，推至指甲下层的皮肤上，代替旧的指甲。由于被挤出来的指甲已经属于死细胞，所以在指甲生长或被修剪的过程中，我们并不会感到疼痛。
人的指甲生长情况各不相同。一般来说，相对健康的指甲表面平整光滑，厚薄适中，没有明显的斑点或横竖纹。指甲的颜色也呈粉红色，这是因为人体血液供应充足所展现出来的健康色。
指甲还是身体健康的晴雨表，指甲的生长形态一定程度上可以反映出身体的健康状况。有的人指甲表面凹凸不平，这可能是由于真菌感染、营养不良导致的。因为不注意个人卫生而引发病菌感染会使指甲出现凹凸不平的状况，如果凹凸不平伴随着指甲发黄、增厚，则说明已经染上了灰指甲，要及时到医院进行治疗。此外，长期营养不良，身体缺乏微量元素也可能导致指甲生长缓慢，表面凹凸不平，平时可以多吃蔬菜、蛋类等食物补充营养物质。除了指甲表面不平整，有的指甲表面会出现横竖棱线。研究表明，如果指甲出现横向棱线，说明身体压力较大，应尽可能地调整心态，保证身心健康。如果指甲出现竖向棱线，则说明指甲开始老化。指甲老化大多是因为节食、营养不良造成的，因此不必太过惊慌，只需要及时补充营养即可。
有传言称，指甲上的月牙少、白点多是身体不健康的表现，其实，这种说法是不正确的。我们指甲底部的半月形白色痕迹被称为月牙，每个人指甲的月牙数量、形状都不相同。月牙其实是还没有完全角质化的指甲，在指甲的生长过程中，角蛋白细胞的产生由中间向两侧递减，我们能不能看到月牙，取决于指甲甲基的位置。如果甲基距离指尖较近，月牙则清晰可见，反之，则月牙较小，或看不见月牙。因此，月牙的大小及多少与人体的新陈代谢有关，并不能反映人体健康状况。同时，如果指甲发白或白点较多，则说明体内可能缺少铁等微量元素，也不代表身体不健康，及时补充营养就可以了。
在日常生活中，我们应注意保护指甲，尤其是在修剪指甲的过程中，要先剪中间再剪两侧，这样容易把握修剪力度。修剪完成后，应用指甲锉将指甲的边缘打磨圆滑，避免出现毛刺。此外，有的女生为了指甲漂亮，会选择美甲。美甲会造成指甲磨损，指甲的自我修复周期为28天左右，因此，美甲最多一个月做一次。如果指甲周围出现红肿、发炎等情况，则建议不要做美甲，留给指甲一个恢复周期。
本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创，转载时务请注明出处。
凡事不可以迷信，只是一种参考而已。
资料：
（一）什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。 半月痕的状况，显示出人体健康状况的信息。
（二）半月痕的作用
中医学说：爪为筋之华,血之余,气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。
元气的作用
1、濡养全身五脏六腑。
2、推动五脏六腑气血的正常运行。
3、抗御外邪（免疫功能）。
4、长寿抗衰老物质。
5、遗传物质。
中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。
中医学说：“精血不足补之以味。”这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物（逢黑补肾）、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到 半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
（三）正常半月痕
1、数量 半月痕的数量，双手要有8--10个为好。
2、形态 半月痕的面积占指甲五分之一为好。
3、颜色 半月痕以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
（四）不正常半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，体质越寒，也就是免疫力弱，身体手脚寒冷。
2、不正常半月痕的三种类型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，无半月痕为寒型。
寒型表示体内阳气虚弱而阴寒较旺盛。这种人的脏腑功能低下，气血运行慢，容易疲劳乏力，精神不振、吸收功能 差、面色苍白、手脚怕冷、心惊、嗜睡、容易感冒、反复感冒，慢慢就精力衰退、体质下降，甚至痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节，易生肿瘤。
②热底型——凡小指也有半月痕者，均属热型。
热型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。半月痕增大，表示人体内阳气较旺盛，脏腑功能强壮，身体素质较好。但在病症情况下，则是阳气偏旺盛，这类人，脏腑功能亢进，可见面红、上火、烦燥、便秘、易 怒、口干、食量大、不怕冷、好动，甚至血压高、血糖高、易中风。
③寒热交错型——凡半月痕的边界模糊不清、颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错或阴阳失调。
初期：半月痕边缘开始不清，如放光芒状。
中期：半月痕开始缩小。
后期：半月痕逐渐减少并消失。
3、半月痕面积
①半月痕面积小于指甲五分之一，则表示精力不足，肠胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、缩细、消失，往往会患有消耗性的疾病、肿瘤、出血等。小孩子没有发育之前，是没有半月痕的。大人夜生活、性生活过多，半月痕也会消失，也很难长出来。
②半月痕大于五分之一时，多为心肌肥大，易患心脑血管、高血压、中风等疾病。
4、半月痕的颜色
①奶白——表示正常，这类人精力强壮，体质好，身心健康。
②灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。
③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏腑功能下降，体力消耗过大，容易引起糖尿病、甲肮等病症。
④紫色——容易引起心脑血管血液循环不良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。
⑤黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒。
（五）半月痕与五指关系
1、拇指半月痕——关连肺脾
呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
2、食指半月痕——关连肠胃
呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3、中指半月痕－关连心包经、神志
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4、无名指半月痕－关连内分泌
呈粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。
5、小指半月痕－关连心肾
小指一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。
一般来说，手指甲上的半月痕——就是大家说的“小月牙”约占指甲的五分之一到四分之一，一般情况下每个手上有四个就算正常，但是一些体质不太好的人只有一两个甚至一个都没有。
说的简单一点，半月痕对于我们来说好比是汽车上的汽油表，它能够显示出个人身体内的能量储备状况。还有一种可能就是身体内能量并不少，只是体内寒气太重，影响到手部的气血运行，所以半月痕不能正常显示出来。
给你一个建议，好好调理一下：如果有可能，每天至少睡九个小时，尤其是晚上12点到凌晨3点这段时间很重要。饮食要有规律，一定要吃早饭。可以吃一些易于消化的食物，高蛋白食物一定要吃，不要担心变胖。少吃寒凉食物，多做运动。经过一个月的调理，你就会发现半月痕会慢慢长出来，身体会越来越好，精神状态也越来越好。祝你健康！
我一个学营养的同学告诉我 大拇指上的月牙应该占1/3大小是最好的
它好像代表体内某些必须的物质 至于具体是什么我记不清了
是的！指甲“半月痕”是人的精（精气神）的反应！
你处于亚健康的状态！需要重视了，你不可能等到生病了，那时候就是花大把的钱了！现在就调理身体哈！咨询营养师！
手指的月牙全部消失怎么办
1、指甲上的月牙代表人体的健康状况。正常来说，大拇指的月牙应该占整个指甲的四分之一到五分之一的样子，食指、中指、无名指月牙占真个指甲的五分之一，小拇指可以没有月牙都是正常。2、这样的情况说明体内供血充足，血液可以到达末梢。如果手指一个月牙都没有，引起的情况有几种，有可能是小时候没...
指甲没有月牙说明你的身体是什么状况?
三、代谢差指甲长出的月牙主要与人体的新陈代谢有关,如果手指上的月牙较大,数量较多,说明人体代谢较快。若月牙小,数量少,甚或无,则表明新人的代谢不良。上述就是对指甲无月牙是什么原因介绍,指甲无月牙可能与营养不良,气血亏虚,代谢差有关。但要注意的是,指甲上没有月牙也不一定就是有病,这可能与...
指甲上的月牙真的和健康有关系吗?
指甲上的月牙真的和健康有关系吗？基本可以这么讲，但并不是完全绝对。因为，指甲上的月牙可以作为人体健康的一个参考。但是，没有月牙并不代表就不健康。身体是否健康，还得去医院做检查才知道。先了解一下什么是月牙？指甲上的月牙，专业上叫甲半月，属于一种生理性结构。它是新产生的角蛋白细胞。
指甲完全没有月牙,真的代表身体不健康吗?
手指甲的月牙白，是没有完全角质化的指甲。半月痕一定程度上代表着机体的健康状况。但没有月牙白并不代表不健康，有的人甲床比较靠后，显露的指甲都已经是完全角质化的了，就不会有半月痕。需要注意的是那种原来一直有半月痕，突然一段时间半月痕消失，这种情况则表明机体健康状况不良，需要及时查找原因...
手指甲没有月牙是什么原因
手指甲没有月牙是多种因素综合作用的结果。一、月牙的基本概述 手指甲上的月牙，也被称为甲半月或半月痕，是指指甲下方的一部分白色区域，通常呈弧形。月牙实际上是尚未完全角质化的指甲，反映了指甲的生长状况。二、没有月牙的原因 1. 生理差异：部分人由于遗传或生理差异，天生月牙不明显或没有月牙，...
手上没有小月牙,身体就真的很差劲吗?
指甲生长更快，并且从中心到侧面增长。弯曲的白色半透明接点形成在手指上。这个白色的弧刚出来，这是每个人都经常说的半月牙。通常，可以从半月牙观察到健康状况，半月痕实际上是指甲床的一部分，该部分长到甲基的底部，甲基为正常和健康的指甲生长提供了所需的营养。实际上，每个人的指甲床中都有许多...
指甲没有月牙是什么原因
2、气血亏虚 气血亏虚可能会导致指甲没有月牙，气血亏虚一般是因为过度劳累、先天气血不足或者久病治不好引起的，这种情况建议患者遵医嘱服用一些具有补气血的药物。3、新陈代谢不好 指甲月牙主要和人体的新陈代谢密切相关，如果手指上的月牙大，数量多，证明人的新陈代谢比较快。如果月牙小，数量少，...
8岁儿童指甲上没有月牙什么原因
现在许多的孩子的许多的都会在指甲上出现没有白色月牙的情况，而老一辈传下来的都说没有月牙就是因为身体出现了问题，大多数是营养不良，其实这种说法真的没有科学依据，所以现在小编为大家解答8岁儿童指甲上没有月牙什么原因。8岁儿童指甲上没有月牙什么原因 1、指甲上的白色月牙，是我们健康与否的体现，...
指甲上没有“小月牙”就代表身体不好吗?
其实通过看手指上的很多地方都能对自己的身体健康有一定的了解，比如指甲上的月牙。月牙的大小：半月痕的面积占指甲五分之一为好。如果小于1\/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。没有月牙，因为有些人可能甲基天生长得比较靠后，或者是指甲的生长速度天生就比较慢，使得甲半月羞涩地躲在指甲肉里不...
手指甲没有月牙正常吗
1、手指短期内没有月牙也许是正常现象，但如果长期没有，可能还是有一定问题。手指没有月牙，多见于缺乏维生素或者微量元素，还有可能是内分泌失调所导致，最好到医院进行仔细检查，并且给予相应对症治疗。2、自己平时要做到保持良好心情、保持良好精神状态，有充足睡眠，避免熬夜，规范饮食，膳食平衡要注意等...
勇浅易可： 身体健康的人甲半月的大小适中,甲半月较小或消失的人一般消化功能差一些,身体相对较弱,容易疲劳.指甲是身体健康的晴雨表,正常的指甲,红润,呈弧形,平滑而有光泽,指甲根部的甲半月呈灰白色. 从中医来讲,一个人手指甲上的月...
仁化县17899051303： 指甲没有月牙是不健康吗??？
勇浅易可： 不一定,
仁化县17899051303： 指甲上没有“月牙”真的很不健康吗? - ？
勇浅易可： 一般来说,手指甲上的半月痕——就是大家说的“小月牙”约占指甲的五分之一到四分之一,一般情况下每个手上有四个就算正常,但是一些体质不太好的人只有一两个甚至一个都没有.说...
仁化县17899051303： 指甲没有月牙是表示身体不健康吗? - ？
勇浅易可： 病情分析:手指甲没有月牙这种情况属于半月痕缺失,可见于微量元素缺乏、贫血、血液循环不好等疾病导致.另外压力大、劳累、休息不好、长期精神不好等也可以引起.建议做一下微量元素等检查,根据检查选择治疗.如果没有症状,可以暂时观察,平时注意休息,避免劳累,注意饮食营养. 意见建议:气息有点跟不上 这种情况一般多见于心肺病变导致,另外经常生气也可以引起,可以做一下心电图等检查看有无异常.
仁化县17899051303： 指甲无月牙正常吗? - 久久问医？
勇浅易可： 你好!根据你的描述,手指甲上面没有白色的月牙,有可能是营养不良造成的,但是如果你身体没有乏力等其他不适症状的话,可以不用过于担心.平时要注意营养均衡全面,不能养成挑食的习惯.此外,建议你可以适当的进行体育锻炼,能提高身体抵抗力.如果身体出现其他异常的话,最好去医院做一个体检看看.
