锌过量会产生什么情况谢谢了，大神帮忙啊

什么食物含锌多？谢谢了，大神帮忙啊~

蛋类、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。 【缺乏】 锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。埃及尼罗河三角洲的青年男子患缺锌症时,主要表现是生长停滞和性腺机能减退。在伊朗经研究证实,少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者,将食物强化锌后,很快使病人发育趋于正常。 动物实验证实,缺锌的动物大脑发育不良。 眼球的某些组织缺锌,就会影响光化学过程,使视力变得不正常。 锌又是胰岛素的成分,胰腺里的锌降为正常含量的一半时,就有糖尿病的可能。 【锌缺乏症】 我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20－40％,如果儿童多吃精制食品,其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。 (一)病因： 1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。 2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。 3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。 4. 锌丢失过多,如肾病综合征； 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。 (二)临床表现： 起病缓慢,主要症状有味觉减退,食欲不振,复发性口腔溃疡,异食癖。生长发育落后,性发育迟缓,精神不振,皮肤出现湿诊,水泡或溃疡,在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎,脱发,易并发感染性疾病,伤口愈合缓慢等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症。 (三)诊断： 根据膳食调查,临床表现,血清锌度的测定以及补锌后的进行综合判断。 (四)预防： 坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,一般说来母乳,尤其初乳中含锌最丰富,故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要的意义。动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。 (五) 治疗： 1. 去除引起缺锌的原因。 2. 调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类。 3. 补充锌剂。 4. 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。 【食物来源】 正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。 要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。 【特殊用途】 （锌在性活动中的作用） 人体的睾丸、前列腺、精液当中,都含有高浓度的锌。当人体内锌的含量缺乏时,性功能会因此而低下,合成睾丸素酶发生紊乱,男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用,缺锌会造成精子活动力的下降。 长期处于缺锌状态而未能及时补充,可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩,最后导致不育。 世界卫生组织规定,成人每天锌的摄入量为15毫克,而我国男子锌的摄入量大约才9毫克左右。造成锌从食物中摄入不足,有以下几个方面的原因： 一是土地中大量施用化肥,生长出的粮食普遍缺锌； 二是食物深加工后,可使食物中锌的含量减少； 三是喝酒、吃糖也消耗了一部分锌。人体很容易缺锌,特别是已婚青年男性,因为他们正处在性生活高峰阶段,即在饮食摄入锌相对不足情况下,又随精液失掉了相当一部分锌。 人体缺锌,一般情况可通过调剂饮食来补充。贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,而以含锌量而论,又首推牡蛎,以100克食物的含锌量计,牡蛎为100毫克。其它食物如动物肝、粗粮、鱼、肉、蛋也含有相当量的锌,而水果中锌的含量最少。 总之,锌在性活动中占有主导地位,对维持生殖功能起着重要作用。所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒,并适当增加一些含锌量高的食物的摄入,以免影响你的生育功能。哪些男性不育患者需要补锌治疗在有关内容中我们已经谈到,睾丸、前列腺、精液中都含有丰富的锌元素。因为精液中的精浆部分主要是由前列腺答：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。 锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。 人体正常含锌量为2-3克。绝大部分组织中都有极微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高。锌是体内数十种酶的主要成分。锌还与大脑发育和智力有关。美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚钝者高。锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。 【缺乏】 锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。埃及尼罗河三角洲的青年男子患缺锌症时,主要表现是生长停滞和性腺机能减退。在伊朗经研究证实,少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者,将食物强化锌后,很快使病人发育趋于正常。 动物实验证实,缺锌的动物大脑发育不良。 眼球的某些组织缺锌,就会影响光化学过程,使视力变得不正常。 锌又是胰岛素的成分,胰腺里的锌降为正常含量的一半时,就有糖尿病的可能。 【锌缺乏症】 我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20－40％,如果儿童多吃精制食品, 其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。 (一)病因： 1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。 2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。 3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。 4. 锌丢失过多,如肾病综合征； 溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。铁,钙摄入过多则锌的丢失增加。 (二)临床表现： 起病缓慢,主要症状有味觉减退,食欲不振,复发性口腔溃疡,异食癖。生长发育落后,性发育迟缓,精神不振,皮肤出现湿诊,水泡或溃疡,在皮肤和粘膜的交界处及肢端常发生经久不愈的皮炎,脱发,易并发感染性疾病,伤口愈合缓慢等。孕母锌缺乏可引起胎儿发育不良。此外,因影响维生素A的运转还可伴发夜盲症。 (三)诊断： 根据膳食调查,临床表现,血清锌度的测定以及补锌后的进行综合判断。 (四)预防： 坚持平衡膳食是预防缺锌的主要措施,一般说来母乳,尤其初乳中含锌最丰富,故提倡母乳喂养对预防缺锌具有重要的意义。动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低。 (五) 治疗： 1. 去除引起缺锌的原因。 2. 调整饮食：积极补充各种富含锌的动物食物如肝,瘦肉,蛋黄和鱼类。 3. 补充锌剂。 4. 服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血,可使锌缺乏改善更快。 【食物来源】 正常人的平衡饮食,每日可供人体约10-20毫克锌,但只有2-3毫克可被利用。影响锌吸收的主要物质是植物酸,它在肠道内能和锌形成不溶性的盐。大量的食物纤维素对锌的利用也有影响。 要保证体内有足够的锌,首先从调整饮食入手。动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品,有效锌的含量均较丰富,缺锌者可在膳食中合理搭配。

答：锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。 瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等

缺锌的症状主要有： （1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱； （2）生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少，影响小儿生长发育，严重者可有侏儒症。缺锌严重的小儿智能发育可能受到影响，甚至有精神障碍； （3）青春期性发育迟缓。具体表现是，男性生殖器睾丸与阴茎过小，性功能低下；女性乳房发育与月经来潮晚；男女阴毛出现晚等； （4）异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，成年人缺锌也有喜吃土的报道； （5）易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； （6）皮肤黏膜症状。缺锌严重时，全身皮肤可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等； （7）胎儿生长发育落后，多发畸形。严重缺锌孕妇可导致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等。产妇因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多； （8）其他。因维生素A代谢障碍而血清维生素A降低，暗适应时间延长、产生夜盲等 缺铁时会出现头晕、肢体乏力、面色苍白、 心悸气急、眼花耳鸣等不适症状 ~缺铁性贫血 北京友谊医院血液科主任医师常瑛提醒：当出现头晕、肢体乏力、面色苍白、 心悸气急、眼花耳鸣等不适症状时，要警惕—— 常瑛主任医师介绍，缺铁性贫血的发病率很高，在我国很常见，尤以妇女和 儿童最易发病。正常成人体内含铁2～6克，其中70％存在于红细胞的血红蛋白（ 简称 Hb）中，20％～30％储藏在含铁血黄素和铁蛋白中。在正常情况下，铁会被 储存在体内，主要被用来制造新生红细胞中的血红素。当身体内铁不足时会造成 血红素生成减少，导致缺铁性贫血。 缺铁性贫血最常见的原因有：①摄入食物中铁的含量不足。在我国，由于人 民生活水平的提高，真正由饥饿引起的贫血是很少见的。食物结构和生活习惯不 合理（如偏食）是主要原因。②消化系统病变（如胃大部切除等）影响了铁的吸 收。另外，过多饮用浓茶的人，特别是饭后即饮茶者，茶中的鞣酸可与铁结合影 响铁的吸收，也会出现缺铁性贫血。③铁的储存因过度失血而减少，这是最常见 的原因。如月经出血过多、胃肠道出血（胃溃疡、胃癌、溃疡性结肠炎、肠癌、 痔疮等）、子宫肌瘤、尿路出血、钩虫感染等都易导致贫血的发生。④高危人群。 婴幼儿时期，如果母乳中含铁量低，又未及时添加辅食，就会造成缺铁。妊娠期、 哺乳期妇女由于供给胎儿营养，会造成母体铁的缺乏。 各类贫血均会出现相同的症状，如面色苍白、倦怠无力、心悸气急、眩晕、 眼花、耳鸣等。指（趾）甲变形是缺铁性贫血的特殊表现，长期贫血，指（趾） 甲会变得不光滑，而且变脆，易折断，变薄，重者变平，甚至中心部分凹陷，四 周翘起形成反甲。其他可有舌乳头萎缩、吞咽困难等组织中缺铁或酶功能紊乱症 状。 常瑛主任认为，治疗缺铁性贫血最方便、最经济、最安全的有效方法是口服 无机铁盐。常用药有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁缓释剂、乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等， 宜饭后吞服，以减少铁对胃肠道的刺激。在服用铁剂期间，禁忌饮茶、咖啡，以 防形成难以溶解的盐类使铁不能被人体吸收。在口服铁剂无效或由于某些原因不 能口服铁剂时，可深部肌肉注射右旋糖酐铁，但该药有肝肾毒性，因此要特别注 意，必须在医生的指导下合理使用。通常在治疗过程中，最早出现的反应是疲乏、 头晕等症状减轻，用药5～10天出现网织红细胞，2周出现血红蛋白的升高，约1 ～2个月血红蛋白达到正常水平，但此时体内铁的储存仍是缺乏，因此还须继续 服用铁剂数月，直到血铁蛋白正常后方可停药，否则易复发。 在饮食上，必须改善日常的饮食习惯，注意食补，合理膳食，以保证人体充 足的铁质供应。动物性食物不但含铁量高，吸收率也高，如牛肉、猪肉、鸡肉、 鱼类等含有大量的血红蛋白和肌红蛋白。黄豆中含铁量多，且价格便宜，吸收率 高，可多食。蔬菜中的铁不仅含量少且吸收困难，菠菜虽然含铁量略多，但其中 含较多的植物盐而使铁吸收困难。民间流传用铁锅烹调可补铁的说法，其实并不 能增加可吸收的铁，故而应予以纠正。此外，牛奶、碱性药物如氢氧化铝等影响 铁的吸收，应避免与铁剂同服。

锌摄入过量过量（成人一次性摄入2g以上的锌）会发生锌中毒, 其主要特征：锌对胃肠道的直接作用,导致上腹疼痛、腹泻、恶心、呕吐。

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南溪县17614467252： 身体内锌元素过高会出现什么症状 - ？
俞刚克塞： 您好: 锌过量造成的以下危害: 1锌中毒出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状.这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌,氯化锌对胃有强烈的腐蚀性,可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂,甚至引起胃血管破裂出血. 2锌过多损害肝脏,严重者会有黄疸性肝炎的表现. 3锌中毒可致神经元的损伤;胶质细胞的损伤;母体锌含量过高,可致胎儿神经管畸形. 4过高的血锌会抑制白细胞的吞噬作用和杀菌能力,使人体抵抗力下降,容易遭致病菌侵袭. 5摄锌过多,还会妨碍铁、铜等二价离子的吸收,不仅引起贫血,还会使体内的胆固醇、尿酸等增高,以及心肌弹性蛋白分子之间交联不全,有增加罹患冠心病、心肌梗塞的危险. 6摄锌过多还会增加胃癌的发病率和死亡率.

南溪县17614467252： 人体锌多了会对身体有什么损害? - ？
俞刚克塞： 额外补充有可能会造成体内锌过量,从而引发代谢紊乱,导致出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状,并可能损伤大脑神经元,导致记忆力下降. 过量的锌很难被排出体外,体内锌含量过高,还会抑制机体对铁和铜、钙等元素、维生素C的吸收,...

南溪县17614467252： 补锌的过量危害 - ？
俞刚克塞： 锌是体内必须的微量元素,含量小,功效大,但也并非是多多益善,必须处于一个科学的平衡点.在第三代的生物补锌制剂出现以前,人们一般是通过服用第一代的无机锌和第二代的有机锌来达到补锌的目的,所以经常出现锌过量的情况,现将...

南溪县17614467252： 锌多了会怎样 - ？
俞刚克塞： 锌的过量症与中毒: 锌的毒性很低.过量摄入锌后引起的各种病理反应主要是由于锌与钙、硒、铜和铁等元素的相互拮抗所产生的后果.会出现贫血、高血压、冠心病、胃肠炎和前列腺肥大等症状,因肿瘤组织通常竟争体内的锌,故锌的大量摄...

南溪县17614467252： 锌严重超标会发生什么什么反应 - ？
俞刚克塞： 锌是人体必需微量元素,保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义.正常人体内含锌量2~2.5克.但锌过量摄入人体内也会导致中毒.锌的供给量和中毒剂量相距很近,即安全带很窄,如人的锌供给量为10~20毫...

南溪县17614467252： 补锌过量会造成什么伤害? - ？
俞刚克塞： 孩子缺锌要及时补锌,不过千万不能出现补锌过量的情况.专家多年研究后表示,体内锌含量过高,可能会抑制机体对铁和铜的吸收,并引起缺铁性贫血.“尤其需要注意的是,过量的锌很难被排出体外.”

南溪县17614467252： 补锌过度会出现怎样的后果? - ？
俞刚克塞： ●补锌过度也有害张女士带圆圆到医院做了血清锌测定和发锌检查,结果证明血清锌和发锌都低于正常值.医生建议,给孩子多吃富含锌的食物,同时服用葡萄糖酸锌制剂.不久,孩子食欲开始增加,脸色红润,也不常感冒和长口疮了.由于...

南溪县17614467252： 请问服用过量锌有什么后果 - ？
俞刚克塞： 建议:你好,这种情况服用的量还是非常大了,过量的锌进入体内可引起钙和铁缺乏症,因干扰二者吸收和利用.服锌过量也可影响铜、铁离子的代谢.所以应该考虑适当的补钙以及补铁剂的.

南溪县17614467252： 四岁孩子锌高怎么办?又是由什么引起的呢 - ？
俞刚克塞： 锌过量造成的以下危害: 1 锌中毒出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状.这是由于锌在胃液中易转化为氯化锌,氯化锌对胃有强烈的腐蚀性,可导致胃粘膜充血、水肿、糜烂,甚至引起胃血管破裂出血. 2 锌过多损害肝脏,严重者会有黄...

南溪县17614467252： 小孩子锌补多了会怎样? - ？
俞刚克塞： 由于锌缺乏会影响小儿健康,近年来已引起医务界及家长的关注,并给孩子补充锌制剂.但有些家长给小儿长期补锌、甚至服药达半年之久.目前滥用锌制剂的情况已不容忽视.因此,有必要提醒大家,过量补锌会引起中毒.锌中毒有以下表现...