阿迪达斯Rose773 Light罗斯男篮球鞋G65742，求鉴定！
作者&投稿：东野胖 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
有氧运动有什么好处？
针对胸部、背部、肩部、手臂、腿部、腹部有以下锻炼方法可供推荐：
一、胸部锻炼
俯卧撑：主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。建议30个一组，动作要标准。每次4组左右。同时可以练到肱三头。
二、背部锻炼
双臂屈伸：双杠臂屈伸以练习胸肌、肱三头肌和三角肌（前束）为主，兼练背阔肌、斜方肌等。这一动作具有多效应的功能，不同的做法会产生不同的锻炼效果。在家可用两个椅子代替，动作如图。
三、肩部锻炼
引体向上：可以在家的门框上进行。一组12-14个,6组。开始可能会做不了几个，甚至拉不动，但只要坚持，自身的力量增加以后就能做到了。
四、手臂锻炼
哑铃推举：哑铃推举可以锻炼手臂的力量，在家可用水瓶替代哑铃，左右臂单独轮流做。
五、腿部锻炼
徒手深蹲：站立，伸直。双腿分开，保持膝盖稍微弯曲。深蹲，直到膝盖弯曲为直角。保持背部挺直，臀部向后移动，返回时，保持膝盖轻微弯曲。
六、腹部锻炼
仰卧起坐：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
扩展资料：
1、运动锻炼要循序渐进：俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，“一口吃不成个胖子”。参加运动锻炼决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。
2、同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。
3、锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。此外，要掌握好动作的要领、技巧和锻炼方法。
参考资料：百度百科_锻炼
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台思氯化： 是773还是773light这是两款不同的球鞋,但是个人感觉773还是和rose2.5的差别不大,就是重了一些,而且透气性不如rose2.5,773light和rose3.0的配置一样,就是细节上有些差别,个人感觉773light更好,强烈推荐,而且773light才980比773便宜了100.
左权县15071505632： 阿迪达斯 的罗斯3.0和罗斯773light有什么区别.这俩那个更耐磨一些,我在室外打球,求高手指点一下,我中锋位置. - ？
台思氯化： 3.0吧
左权县15071505632： adidas crazy light 2 和 rose 773 light 对比 - ？
台思氯化： Rose 773是一双很好的篮球鞋在继续推出＂Return of Derrick Rose＂系列后,adidas给我们展示了更多的adidas Rose 773的细节.这款罗斯的官方团队鞋名字灵感来自罗斯家乡的区号.这款鞋推出了11个团队配色,并且有罗斯的签名,鞋型也...
左权县15071505632： 请问阿迪达斯的crazy light 2和罗斯773打球穿哪双好,希望详细 - ？
台思氯化： Rose 773更加偏重于纪念意义,如果你是力量型的后卫,我推荐773 ,但是如果是灵巧型或者技巧型的话还是Crazy light 2更好
左权县15071505632： Rose 773 Light是外场还是内场鞋? - ？
台思氯化： 罗斯的鞋没有外场的吧.阿迪的鞋都不太禁得住水泥地磨.我买的罗斯1.5和2.5穿不到3个月就磨得快平了..外场的匹克有一种水泥克星 99元/双,虽然丑 但比较实用.适用于打内线的人
左权县15071505632： adidas crazy light2、crazy shadow2和rose773哪双好?耐磨和减震 - ？
台思氯化： 耐磨性阿迪nike来到外场都是浮云,减震应该773最好.
左权县15071505632： rose773多少钱 - ？
台思氯化： adidas阿迪达斯男子训练Rose 773篮球鞋G48804是669元!
左权县15071505632： rose773如何清洁保养 - ？
台思氯化： rose773是阿迪达斯篮球鞋吧!1)篮球鞋要定时清洗.清洗次数因季节而异:如炎热的夏天,平均打三场球就要清洗一次.清洗时确记:先拿出鞋垫(有系鞋带的鞋应先拉出鞋带另行清洗),用鞋刷或旧牙刷刷洗鞋内底,不要使劲刷洗,而鞋身...
左权县15071505632： 帮忙推荐几款 阿迪达斯 篮球鞋 2015新款的 - ？
台思氯化： 如果是打后卫的话推荐crazylight boost 2015.如果希望耐磨一点那可以wall 2 或者rose 773 四代(wall 2偏硬,rose773稍软)要看个人喜欢帮的高度,脚感,以及你打什么场地了.有用希望采纳谢谢.
左权县15071505632： 罗斯773和罗斯773ligth哪对好.比如在缓震方面哪对好,科技方面哪对好 - ？
台思氯化： 你好,首先你去网上查一下两双鞋的图片你会发现它们的鞋底都是一样的,包括鞋跟支撑的那三条杠,所以缓震基本是一样的,抓地力也一样.主要是换了鞋面,773light的鞋面就是移植了罗斯3.0的鞋面,透气性方面的话就是773的透气孔比较多,light的鞋头没有透气孔,但相对来说透气性还是773好,包裹性都一样,一般,打篮球的时候把鞋带的孔都系上,会对脚踝那起到保护作用,但是夏天打篮球两双鞋都不太吃得消,鞋底耐磨程度也算是一般吧,水泥地还是可以操的.外观的话我感觉773light有点不伦不类,两种鞋子的结合什么的最怪了,外观还是773好.个人建议配色买那种深颜色的,耐脏.这样总结下来我建议你买773
