螺旋藻的功效与作用,能长期吃吗
螺旋藻富含多种营养(蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、叶绿素等),长期吃对人体免疫力的提高有很大的帮助,同时可以调节血压血脂,改善胃肠道功能。
螺旋藻含丰富的蛋白质,高达60-70%,比一般概念上的食品营养丰富,比大豆、牛肉、鸡蛋等也高出数倍。
螺旋藻含丰富的β胡箩卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40-60倍。
螺旋藻含丰富的维生素B1、B2、B5、B6、B11、B12、C、E。B族维生素种类繁多, 而且各具特殊的生理功能, 缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。
螺旋藻含多种人体必需的微量元素,钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等,缺铁会导致贫血,缺锌会导致发育不良;硒能激活DNA修复酶,刺激免疫球蛋白及抗体的产生,捕获自由基,降低或抵抗体内某些金属的毒性,抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。
螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。
螺旋藻中含很高的γ亚麻酸,有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能
螺旋藻中的多糖,有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。
婴幼儿:螺旋藻能有效地改善血清蛋白,而且含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸和酶类,能起到天然催乳素的良好作用。
青少年:螺旋藻丰富的营养成分可以满足青少年旺盛的新陈代谢和生长发育的需要。
女:螺旋藻在美容方面的天然滋养效果和在减肥方面的安全有效性,得到了女士们对螺旋藻的广泛认可。同时,女士由于生理上的特殊原因,患贫血的较多,因此经常需要补铁,螺旋藻含铁丰富,容易吸收。此外,长期服用螺旋藻食品还能减轻妇女经前综合症,调节女性内分泌。
运动员:螺旋藻属碱性食品,对保持人体血液正常呈弱碱性,消除疲劳有特效,对提高运动员的耐力、爆发力、促进运动员身体机能改善有明显的效果。
电脑使用人员等:现代社会,电磁辐射让我们无处藏身,尤其是长期操作电脑、使用手机的人士,而螺旋藻是世界上公认的抗辐射辅助治疗食品。
螺旋藻的不良反应
1、有一部分人的皮肤会对螺旋藻过敏,请服用者在遇到服用后本品发现皮肤异常的情况下马上停服,服用本品出现皮肤过敏,脸上其它地方会出现类似红疹的皮肤病。
2、螺旋藻服用后会有一些不良反应:有些人开始食用螺旋藻,经过数日之后,可能会有拉肚子(一天数次软便)、放屁多、发晕、倦感、白天嗜睡等现象发生,就惊惶“是否发生了副作用”,其实这绝对不是副作用,而是属于正常的“好转反应”(又称为“回忆反应”,中医学称为“螟眩反应”)。
如何食用螺旋藻?
1.螺旋藻忌油腻食物,饭前服用有助减肥,饭后服用起保健作用。
2.按照用法用量服用,小儿及孕妇应在医师指导下服用。
1、提高免疫力。2、改善身体疲劳、抗缺氧;
3、调节血脂,降低胆固醇,从而可以降低高血压和预防心脏病;
4、辅助预防胃炎、胃溃疡。
5、抑止肿瘤。含丰富的抗肿瘤因子——藻篮蛋白和藻多糖,有效阻止肿瘤细胞转移和扩散;
6、为人体提供丰富的蛋白质、维生素和矿物质,解决营养不良问题;
7、含丰富的铁质和叶绿素,改善贫血状况效果显著;
8、螺旋藻能为肝病患者提供高蛋白质和高维生素,从而使病人得到改善和好转;
9、高蛋白、低脂肪、富含天然植物性维生素,有助于清除体内毒素、美容护肤、纤体瘦身;
值得选择注意:1、看有效成分含量,是否有不良添加剂;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,售后有保障。
螺旋藻是一类低等值物,在分类上属于蓝藻门(Cyanophyta)、段殖藻目(Oscilatoriales)、颤藻科(Oscilatoriaceae)螺旋藻属(Spirulina),目前全世界已知螺旋藻有50余种,但目前国内外工厂化生产的螺旋藻只有钝顶螺旋藻(Spirulina Platensis)和极大螺旋藻(Spirulina maxima)两种。它们原产于中美洲和非洲的碱性湖泊中。螺旋藻是一种多细胞的原核藻类,细胞中没有真正的细胞核。因藻丝呈螺旋形而得名,钝顶螺旋藻呈蓝绿色,多细胞型,细胞近方形,细胞宽6-8微米,长2-6微米,螺旋疏松弯曲,螺旋宽26-36微米,螺间距43-57微米。藻丝长200-500微米,末端不尖细或略尖细,末端细胞宽圆形。
螺旋藻享有的众多殊荣:
(1)联合国粮农组织(FAO)推荐:“21世纪最理想的食品。”
(2)联合国科教文组织推荐:“明天最理想和最完善的食品。”
(3)联合国世界食品协会称誉:“21世纪最理想的营养源”。
(4)世界卫生组织(WHO)确定:“人类21世纪的最佳保健品”。
(5)1972年第二次国际微生物蛋白质会议上认定:“未来的超级营养食品”。
(6)1974年联合国世界粮食会议公认:“超级营养食品”。
(7)1981年美国粮食及药物管理局(FDA)确认:“最佳蛋白质来源之一”。
(8)日本健康食品协会议定:“优秀健康食品”。
(9)日本保健协会公布:“三十八种保健品之一”。
(10)中国卫生部认定:“新资源营养食品”。
(11)中国国家科委确定:“国家级星火项目”。
(12)中国国家教委推荐:“中小学生的午餐食品”。
(13)美国“全美癌症研究所”确认为防癌、抗癌新药。
(14)美国全美医疗保健中心,认定为防癌、抗癌、防止心脑血管病的最新保健品。
螺旋藻又名蓝藻,是一种螺旋形的藻类植物.在全球生物资源中,其营养成分和生理活性物质最丰富、最全面,最均衡,被誉为"生命营养库".
螺旋藻可分为那几类?
螺旋藻的用途已由原来单纯动物饲料迅速转为人类的营养食品、医疗和保健食品.目前,全球已有60多个国家认定其为人类营养食品。主要分为以下几种:
一、原料类
1、螺旋藻干粉:螺旋藻收获后,经干燥、杀菌等工艺,即可制成食品级或药品级粉剂。如只经脱水自然干燥则为饲料级。
2、螺旋藻原生液:由螺旋藻干粉加工而成,均为食品级或药品级。
3、螺旋藻原生粉:由螺旋藻原生液再加工而成,亦为食品级或药品级.目前,国内仅见天藻公司有些类产品报导.
二、 固体食品类
1、螺旋藻小食品:以食品级螺旋藻干粉或原生粉为添加剂、采用科学配方精制面成。目前国内外较为流行的有:螺旋藻营养米粉、螺旋藻营养面包、螺旋藻饼干、螺旋藻软糖、螺旋藻果冻、螺旋藻巧克力、螺旋藻曲奇饼、螺旋藻保健盐以及植物肉松等。
2、螺旋藻片剂(块剂):方便人们的食用,国内外螺旋藻加工厂都常将螺旋藻粉加工成片剂(丸剂、块剂)。
3、螺旋藻胶囊:螺旋藻胶囊具有类似紫菜的风味,气味清香,食用方便安全,易被消化吸收。
4、螺旋藻速溶冲剂:此类产品采用特殊去腥工艺后,不仅味道清新,而且速溶性好,营养成分保存率高。
5、螺旋藻添加剂:如蛋白质营养强化添加剂、天然蓝色色素添加剂等。
三、 饮料类
1、原味饮料:如液体饮料、饮料冲剂等。
2、氨基酸饮料:如复合氨基酸饮料、比较单纯的氨基酸饮料等。
3、果味类混合型饮料: 如螺旋藻芒果汁饮料、螺旋藻西瓜汁饮料、螺旋藻葡萄汁饮料,螺旋藻西番莲饮料等。
4、多种液汁混合型饮料:主要有螺旋藻天然饮料、螺旋藻彩色珍珠粒饮料螺旋藻与多种蔬液汁混合型饮料、螺旋藻与多种动植物液汁混合型饮料等。
5、功能性饮料:如螺旋藻茶叶饮料螺旋藻西洋参饮料、螺旋藻枸杞饮料等
6、白酒与啤酒:如螺旋藻营养型白酒、开藻螺旋藻啤酒、健康啤酒、超级营养保健啤酒等。
四、 化工、保健、药品类
1、化工产品:如藻胆体、藻胆蛋白、叶绿素铜钠盐,玉米黄质(黄色)、蓝溪藻黄素乙(橙红色)、β-胡萝卜素γ-亚麻酸、核酸内切酶等。
2、保健品:如钝顶螺旋藻营养酸奶、藻维典、藻维钙泡腾片等。
3、美容品:法国、德国等将螺旋藻药片或粉剂,用于减肥美容。我国也已生产出螺旋藻面膜粉、螺旋藻健美块等
4、药品:如荧光分子探针、螺旋藻脂灵、抗糖尿病制剂4高科技防癌新产品-螺旋藻多糖、螺旋藻蓝蛋白等。
五、 饲料类
1、配合饲料:以饲料级螺旋藻干粉为添加剂,采用科学配方,制成配混饲料,饲喂虾苗、蟹苗、鳗鲡苗等,或在蛋鸡、肉鸡饮料中添加1-2%螺旋藻干粉均取得显著效果。
2、饲料添加剂:如高效营养型饲料添加剂蓝藻精等。
1.可以长期吃(不会合理饮食的、打工族、学生族等,最好长期吃,它能解决很大一部分营养不平衡的问题,前提是首先吃饱饭。)初次吃,三个月左右见效。但一定要能明白“健康的感觉是什么?。
2.最好不要和药类同时服用,螺旋藻营养相当全面,(网上可以查到)再吃其他保健品有点浪费,包括复合维生素类;养成良好的生活习惯有助于睡眠。
3.没有任何副作用,初次吃饭前吃效果会好一点。
当然可以长期吃。
绿藻的功效与作用
绿藻(又称螺旋藻)是一种富含营养物质的淡水藻类,具有多种功效和作用,以下是一些常见的效果:1. 补充和增强营养:绿藻富含蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化物质等多种营养物质,可以帮助补充身体所需的营养,并增强免疫力。2. 促进消化和排毒:绿藻中的纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题,并帮助...
螺旋藻的功效与作用
螺旋藻主要的作用就是减轻癌症放化疗的副反应,它有提高免疫的功能,它可以有降低血脂的这种功能。螺旋藻它是国家列入的保健食品之一,它针对这种有癌症之后,放化疗的毒副反应,藻类有这种吸附的作用,它可以协助治疗。它也可以治疗高脂血症,同时它可以治疗缺铁性贫血有一定的疗效。它对糖尿病、营养不良...
螺旋藻的功效与作用
现归纳如下:1、抗疲劳,使身体充满健康活力。螺旋藻中含有一种叫多糖的物质,能提高神经细胞的反应速度,使身体更加敏捷,灵活。还有另一种被称为天门东的氨基酸,促进脂肪代谢和糖原的分解,产生更多的能量,降低容易使人感觉疲劳的乳酸含量,起到抗疲劳的作用。2、提高人体免疫力,坚决抵御病毒入侵。免...
螺旋藻的功效与作用
螺旋藻的功效与作用 一、增强免疫力 螺旋藻含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,能有效增强人体免疫力,提高抵抗力,对于缓解疲劳、恢复体力有良好效果。二、促进健康肝脏功能 螺旋藻中的丰富营养物质有助于保护肝脏,促进肝脏的正常代谢和排毒功能,对于肝炎、肝硬化等肝病有一定的辅助治疗效果...
营养百科:螺旋藻的功效与作用
一、螺旋藻的作用与功效1、调节生理机能随着生活节奏加快、工作压力加大,现代人饮食趋于方便、美味,导致营养不能均衡摄入,体内脂肪堆积,体液酸化,易疲劳,体力下降。螺旋藻含有酶等多种活性物质和微量元素,能有效提高神经肌肉的应激反应,促进新陈代谢,调节机体多种生理功能。2、激活免疫功能螺旋藻所...
螺旋藻的功效与作用
螺旋藻是一种蓝绿色的微藻,含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质、多糖等,具有多种功效和作用。1.丰富的营养成分螺旋藻富含多种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质、多糖等,能够提高人体免疫力、促进新陈代谢、延缓衰老。2.改善肠道微生态螺旋藻中含有丰富的益生菌,能够改善肠道微生态,...
螺旋藻的功效与作用有哪些
血液方面的细胞组织,能起到一定的缓和与改良特性,还能有效提高人体的活性细胞组织。螺旋藻的功效与作用有不少,它所含有低脂肪物质,对于身体无副作用,能更好的应用于身体之中,能起到平衡血脂、血液,加速肠胃的系统消化,能抗菌也消炎,还能有效抵抗病毒,对于抗辐射方面也有一定的帮助。
螺旋藻的功效与作用?
螺旋藻的功效与作用 一、增强免疫力 螺旋藻含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,能有效增强人体免疫力,提高抵抗力,对于缓解疲劳、恢复体力有良好效果。二、促进新陈代谢 螺旋藻中的多种活性物质能刺激新陈代谢,有助于人体消化和吸收食物中的营养,改善消化功能,调节内分泌系统。三、调节...
螺旋藻的功效与作用
螺旋藻的功效与作用 一、增强免疫力 螺旋藻含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、矿物质等,能够增强人体免疫力,提高抵抗力,对于预防疾病有很好的作用。二、改善营养状况 螺旋藻中的营养成分丰富且易于吸收,可以帮助补充身体所需的营养物质,对于营养不良、身体虚弱的人群有很好的改善效果。三、调节血糖...
女人吃螺旋藻的好处是?
螺旋藻有美容,去暗疮、黄褐斑,抗衰老。对于女性来说螺旋藻不仅有美容嫩肤的效果,而且还有减肥的功效。还有抗衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射、降血脂、降血压、养肝护胃等作用。螺旋藻是属于超碱性食品,丰富的碱性矿物质(尤其是钾与钙质),可维持血液中酸碱值的平衡,降低胆固醇,减轻高血压和心脏病...
卞封丁细: 1、服用药物有副作用2、身体有了问题,吃药要看医生,要吃药.一般地说药要治病,当然要求见效越快越好,但同时也会有副作用.药是允许有一定的副作用的,应该严...
大通回族土族自治县13555602270: 螺旋藻的功效与作用,能长期吃吗 - ?
卞封丁细: 螺旋藻是一类低等值物,在分类上属于蓝藻门(Cyanophyta)、段殖藻目(Oscilatoriales)、颤藻科(Oscilatoriaceae)螺旋藻属(Spirulina),目前全世界已知螺旋藻有50余种,但目前国内外工厂化生产的螺旋藻只有钝顶螺旋藻(Spirulina ...
大通回族土族自治县13555602270: 螺旋藻有哪些坏处及好处,可以长期吃吗??
卞封丁细: 叶子姐姐??可以长期吃,主要就是补充蛋白质..
大通回族土族自治县13555602270: 螺旋藻可以经常吃吗???
卞封丁细: 螺旋藻是天然的植物,没有合成或提炼过,吃多了能够顺利地排掉. 如果你想停一段时间也是可以的.如果经济情况允许的话 是可以长期服用的,这个是对身体没有什么副作用的~~网上搜军莹导师了解更多健康知识
大通回族土族自治县13555602270: 螺旋藻片能长期吃吗? - ?
卞封丁细: 最好不要长期吃,你可以去常试换别的产品看看!准备要宝宝之前吃三个月的叶酸才是最好的呀!另外你可以从食品上面改善一下就好了!
大通回族土族自治县13555602270: 螺旋藻能长期吃吗? - ?
卞封丁细: 螺旋藻天生就具有药效和保健作用,大部分的药品和保健品是不宜长期服用的,比如维生素类、钙类、参类保健品,时间吃长了,就会造成某些元素积蓄过多,对身体的健康反而带来不利.这和螺旋藻有些区...
大通回族土族自治县13555602270: 螺旋藻的利与弊 - ?
卞封丁细: 有人提倡吃螺旋藻.说8克螺旋藻就可以维持40天生命,说螺旋藻能够补充维生素,说螺旋藻能够补充叶绿素.其实螺旋藻只是含碘的利水药.长期使用能够造成高碘甲亢.但是现在很多人说它能够治疗糖尿病、...
大通回族土族自治县13555602270: 螺旋藻功效与作用 - ?
卞封丁细: 1.调节免疫力2. 抗辐射3. 调节血脂,润肠通便