高温瑜珈对身体有害吗

高温瑜珈对身体好吗？~

高温瑜珈有好处有坏处。需要谨慎联系。
好处有：
1、迅速减脂瘦身。
2、刺激淋巴系统，排除体内毒素。
3、增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。
4、增强自主神经系统，培养专注力，增强自信心。
5、提高心肺功能，促进血液新陈代谢，帮助消化，提高身体免疫力。
6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用，同时还可以减少面部皱纹，使人感觉年轻等功效。
7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
8、平衡饮食及调节内分泌。
9、促进血液循环。
适合人群身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习。
坏处有：
1、高温瑜伽38·C--42·C 的高温可能造成人体热衰竭，热射病等一系列疾病。因高温而中暑对人体的危害极大，重症患者有死亡的危险。
2、高温瑜伽的温度超过了人体的体温，在这种情况下，人体主要靠出汗排热，大量的出汗会导致人体失水，电解质失衡，从而给人体造成一系列的危害。
3、高温瑜伽会导致人体新陈代谢加快，消耗人体大量的能量，会使人体虚弱，伤人元气。人体新陈代谢过快，产生的大量代谢废物（例如自由基）会给人体带来一系列疾病，加快人体的衰老。
4、高温瑜伽的加热设备会产生大量对人体有害的电磁波。高温瑜伽是加速把女性从鲜果变成干果，从鲜活圆润的小姑娘变成皱巴巴的黄脸婆的有效方法。

热瑜伽又称作高温瑜珈，是时下流行的塑身方法之一。热瑜伽不仅有减肥的好处，是不少人采用的塑身方法，同时它也有其坏处。时下最流行的塑身方法莫过于风靡全球的热瑜伽了。　　热瑜伽因为能够消耗相当多的热量，排出大量的汗水，故热瑜珈有瘦身、健身、排毒之功效。对于减肥的MM来说，热瑜伽就是一个塑身烤箱。热瑜伽可以净化身体，加快血液循环，从而达到减肥瘦身的目的。即使停止练习，只要仍按要求进食，体重就不会反弹。　　在一间将近四十摄氏度的高温房里面，对自然事物的模仿和静态的修习，更加增强消化力和排泄力，对于耐心也是一种考验与锻炼。　　除了肉体上的好处外，对于忧郁的人，热瑜珈也可以解忧，治疗忧郁症，忧心忡忡进烤箱，心旷神怡走出来。　　我们常常听到的是热瑜伽的好处，久而久之，你会感觉被催眠一样，感觉身体变的和热瑜珈一样完美。其实，热瑜伽也有坏处。　　对于留长发的人来说，奉劝不要太频繁的做热瑜珈，否则会有脱发的危险。在一个非常热的环境里所发生的情况是，你的肌肉会暖热，你会感觉与你所应该能够伸展到的限度相比，自己能舒适的做更进一步的伸展。伸展得太过度，会损伤腱带和韧带，并导致长期的问题，诸如过度的关节疏松。同时在过热的环境里做任何激烈的锻炼，包括瑜伽，对人们的健康是有害的。‘热瑜伽’会导致脱水，热衰竭，热中风，热抽筋，甚至心力衰竭。

在健身中心颇有经验的教练谈及了几点练习高温瑜珈的弊端。首先，高温瑜珈并非适宜所有人群练习。高温瑜珈需要人体在38—42℃的高温环境下连续90分钟完成26个标准瑜珈动作。在这样的高温条件下锻炼，练习者会处于脱水状态，增加心脏负担，因此癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病、糖尿病以及体质教弱的人都不适合进行高温瑜珈的练习。 其次，高温瑜珈高温瑜珈的动作主要是在高温条件下伸展、牵引肌肉骨骼，拉伸、增强身体韧带的柔韧性，使其达到雕塑曲线的塑身目的。而这一过程中“减去”的体重，绝大部分是水分，并非是真正的脂肪。瑜珈对心肺耐力、肌肉耐力的训练价值不大。 最重要的是，一定要选择正规的高温瑜珈练习场所，因为不达标的练功房对锻炼是非常有害的。专家指出，目前正规的高温瑜珈练习场所其场地、设施都是与国际标准接轨的，一般采用气候墙加温设备，并配备有制氧机、加湿器、通风设备等，因此高温瑜珈的练习费用相对一般的健身费用也比较昂贵，年费大致在8000至10000左右。但目前国内各中小城市为了满足消费者的需要而推出各种所谓的低价位高温瑜珈都是不符合标准的，由于高温瑜珈本练习时，人体本身就处于一个密闭的空间，若没有相应的标准设施舒缓而使空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少则导致人体处于一个劣势的练习环境，十分危害健康。 因此，中小城市的人群更应慎重选择练习高温瑜珈

我觉得高温是比较有用的..一般一次60分钟..减肥很有效果喔..我做了半年瘦了50多斤啊..而且瘦的很健康..不会面黄肌瘦

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巫溪县18971878614： 请问做高温瑜伽对身体会有害吗?要注意什么?谢谢! ？
塔李巴利： 什么是高温瑜伽? 简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽.通常加热睑环境温度应控 制在38-42℃之间.热瑜伽在传统瑜伽的基础上,研究了其中的26个动作,将它们...

巫溪县18971878614： 高温瑜伽到底对身体有没有好处? - ？
塔李巴利： 时下,高温瑜伽{热瑜伽}在各大城市不断上演着热潮,商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用.那我们来看看,是否真的是说的那样. 一,高温瑜伽提倡者说负作用为“零”;首先这个说法本身就是一种谬误的...

巫溪县18971878614： 练高温瑜伽,有什么副作用么 - ？
塔李巴利： 简单地说就是在一个加热的环境中练习瑜伽.通常加热睑环境温度应控 制在38-42℃之间.热瑜伽在传统瑜伽的基础上,研究了其中的26个动作,将它们按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点进行了科学排列.其中26个伸展动作,包括躺卧、站立和...

巫溪县18971878614： 练高温瑜伽对身体的好处与坏处 - ？
塔李巴利：热瑜伽又称作高温瑜珈,是时下流行的塑身方法之一.热瑜伽不仅有减肥的好处,是不少人采用的塑身方法,同时它也有其坏处. 时下最流行的塑身方法莫过于风靡全球的热瑜伽了. 热瑜伽因为能够消耗相当多的热量,排出大量的汗水,故热...

巫溪县18971878614： 刚染发练高温瑜伽对身体能好么 - ？
塔李巴利： “高温瑜珈”与其它形式的瑜珈最大的不同,就是它必须在人体能接受的32-42摄氏度的高温下进行,而且要在专业的导师指导下进行操练和及时补充水分.染发用的东西再好都是有毒性的,在练高温瑜伽是时,毛孔会打开,有毒物质很容易侵入,最好还是等头发情况稳定了再吧.

巫溪县18971878614： 高温瑜伽是否会损伤皮肤??? - ？
塔李巴利： 不会损伤! 虽然叫高温瑜伽~ 但是温度始终是控制在人体所能承受的范围内! 反而因为在温度教高的环境下运动,毛孔打开的比较彻底, 那么皮肤的呼吸还有新陈代谢都会很顺畅和彻底!

巫溪县18971878614： 高温瑜伽会不会加重红血丝? - ？
塔李巴利： 高温瑜伽会加重红血丝! 红血丝是一种很常见的过敏性皮肤病,红血丝并非皮肤变薄,而是毛细血管扩张的表现.身为红血丝的患者多为敏感体质,且敏感体质人极易发生各种过敏的现象.红血丝的皮肤角质层比较薄,多为敏感性皮肤,在受...

巫溪县18971878614： 高温哪些人群不可以练?听人说最好不要练高温瑜伽,会破坏人体的生理机能 - ？
塔李巴利： 高温瑜伽不适合心脏病、高血压这类的人练习,另外我觉得干性皮肤的最好也别练,会让皮肤更干.

巫溪县18971878614： 冬天做高温瑜伽好吗?要注意什么? - ？
塔李巴利： 高温瑜伽顾名思义是在恒温38-42度的环境下进行练习的,温度是一个基本联系,高温体式本来就是固定的,人体在高温的状态下,肌肉、韧带才容易舒展,做体式时不容易拉伤,像你这样冬...

巫溪县18971878614： 高温瑜伽练的时间长了对身体好吗?？
塔李巴利： 不好!!!