睡觉睡得不踏实，总感觉有什么东西，想醒醒不来

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睡觉睡得不踏实，总感觉有什么东西，想醒醒不来

神经衰弱是由于长久的脑力过劳，情绪紧张，精神压力等因素引起的，常用药物脑力宝丸，养血安神片，柏子养心丸等药物进行治疗，
意见建议：要多参加体育，文娱活动，加强锻炼，丰富业余文化生活，另外要保持心情，减轻精神负担啊

为什么总感觉晚上睡觉睡得不踏实

考虑是神经衰弱的原因，和紧张，焦虑，压力大有关系的，一般是第一次怀孕的人群。建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神的药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，避免疲劳。

为什么总感觉晚上睡觉睡得不踏实呢？

估计您没有正常饮食生活，或者坏事做多了。

夜里睡觉总是醒睡得很不踏实，怎么办?

睡前过于兴奋，比如睡前运动或是操劳想太多事情，导致脑细胞活跃，无法入睡。要是长期如此就是你身体不好，睡眠质量差。要不就是内体虚弱，大脑垂体无法正常分泌松果体素。 先在很多人都会有,没必要逃避,这是正长的,相信你每天会情不自禁的想很多事情,老是觉的很难受,让你坐立不安是吧?要是那样就向上面的那位说的,找个机会,让自己放松放松吧?抛开你的烦恼,找个事,找个合适的人,听听歌别人说什么不要听拉,所谓走自己的路管他门;(莫愁前路无知己，天下谁人不识君。)慢慢都会过去的.

睡觉不踏实，睡得不沉，怎么办？

睡前听听轻音乐或看看书，让自己放松。
不要老想着怕被别人吵醒、怕睡不着，越想就越急，越急就越睡不着。就算被吵醒了，要想着自己很快就睡着了，睡不着的时候想想平时开心的事或默默数数.适应一段时间就好了。

晚上睡觉总是醒来 睡不踏实

我以前也有睡不安稳的情况，根据自身情况，我给出如下答案：
1，首先找准来源，睡不安稳是身体方面的问题，还是心理方面的问题。
2，其次定位细节，到底是身体或者是心理的那个具体原因影响到你的睡眠。
3，最后对症下药，看病或者心理自我调整。
说说心理调整，其实睡不安稳，多半是心理问题，人的心理是个很难琢磨的，当你多过忽视心理和情感，你会变得物质化和麻木；当你过多的正视它的时候，你会变得敏感和脆弱。所以，你要学会调节心理的感觉量，不要过多也不要过少，要依据实际，恰到好处。最重要的一点是：你不能让你的心理被外物或者客观事物所主导，你要让你的心理在面对外物时，处于主导地位。
说说具体措施：
1，自我暗示：不断告诉自己，自己所担心的，不管是真实的还是虚无的，都是可以处理和调节的，我不会也不应该受到影响。不断告诉自己：已经发生的，一定可以处理好，不必忧虑；没有发生的，我更不应该为此烦恼。
2，心理宣泄：找个知己或朋友，一起聊聊天，说说最近的遭遇与烦恼。
3，情感转移：按照自己的兴趣，看看书，跑跑步，玩玩电脑，到外面旅游。。。只要是自己真正喜欢的。
3，睡前调理：冲个热水澡或者泡泡脚，喝杯温牛奶，适当的 *** （对工作劳动大的身 *** 置）。
最后说说题外话，睡不安稳，又找不出原因，就归结为超自然因素，这是心理脆弱或者是心理有愧的表现，不要逃避，要更加正视自己的内心。
大致就这多，纯属个人之谈。

最近睡觉不踏实，老感觉有什么东西压着我，浑身疼，翻来覆去睡不着！

建议你补充纽崔莱多种植物蛋白粉、倍立健、钙镁片、深海鲑鱼油胶囊、维生素C等，一到两周就有效果了。

最近几天睡觉总感觉有东西压着自己，然后很害怕，睡不踏实

这通俗的叫法就是梦魇. 1当发生梦魇时.梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯起身，去喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 2醒来后可以听听歌，那你绝不会梦魇了.这是我常用的方法..绝对奏效呵呵......还是希望大家在晚上做美梦哦....

睡觉总是会有觉得睡得不踏实，睡得不香，很少有一觉睡到自然醒的时候，有什么办法改善？

除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。

这是神经衰弱，中医会建议安神.
黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。
而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
一般人都认为洋葱是调味菜，其实它也是功效极强的“安神菜”。它不仅含有 *** 泪腺的大蒜素,更能提升人体吸收维生素B1的能力,促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力涣散状况，对安神助眠帮助最大。
不过，比起其他的安神菜,在对付失眠时，洋葱的用法很独特，除了用于菜肴中，与红葡萄酒搭档时助眠效果最好。
将1个洋葱剥去皮切成片，不能沾到水，然后放入一个用滚水烫过并晾干的玻璃罐中，再加入约500毫升的红葡萄酒。将盖子封好，放进冰箱冷藏，大约三天后可以饮用。这道酒又香又好喝，每天睡前喝30~50毫升，不久就能睡得很香了。
还能够吃些健脑的食物
　花粉营养丰富，其中维生素K能够健脑防衰，延年益寿。
芹菜芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高。
中医认为，芹菜有醒脑健神，润肺止咳的功效。黄花菜其中含有丰富的营养素，有养血平肝、镇脑安神、利水消肿之功效。食用时，以食经加工的干品为好。黄豆含有丰富的蛋白质，是补髓养阴，补血益智的良方。对用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等症都有良好的疗效。食用时，与含蛋氧酸的食物合并最宜。核桃蛋白质和脂肪的含量远远超过其它果品。其性温补，有增强滋补能力的作用，对大脑神经有益 ,是神经衰弱的辅助治疗剂.经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。枸杞菊花茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者

吃什么东西可以调节睡眠?总感觉睡不踏实有心事

吃点可以改善睡眠的产品，我们现在做的就是有关改善睡眠和心情的辅助食品，有需要的话可以私信我

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溧水县18496728770： 睡觉睡得不踏实,总感觉有什么东西,想醒醒不来 - ？
长沙败盐酸： 如果没有病症的话 那就是习惯问题 只要你坚持想起就起 不懒床 过不了几天就没事了

溧水县18496728770： 晚上睡觉睡不踏实？
长沙败盐酸： 白天高强度体力劳动,吃安眠药

溧水县18496728770： 睡觉不踏实怎么办?？
长沙败盐酸： 观察孩子是否被吓到,现在天气冷也不宜穿太多衣服睡觉会感觉不自然,适当温度就好,睡前也不宜吃得太过饱.

溧水县18496728770： 晚上睡觉不踏实？
长沙败盐酸： 你知道你睡不着的原因在哪吗?我帮你分析一下:1,是不是有心事呀 ?2,是不是天气太热?3,是工作压力大?如果你是第二种哪就想办法找一个消暑的地方,那样自然会很多!如果不是那你就得自己好好地调节一下自己的心态了,心态很重要,如果自己总是战胜不了自己那你就该去找个心理医生好好地唠唠了!在必要地情况下也可以用点药,但是千万别用安眠药!切忌!!!这是我的亲身体验!总之失眠或睡眠质量不好不算生理病!