民间偏方：中医养生夏日养生须防火的制作方法
炎炎的夏天，如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。
（一）是要防“外火”，即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接的照射，外出或工作时戴好遮阳帽；同时要保持室内环境安静卫生，注意通风降温，以防外火内侵。
（二）是防“内火”，即人体阴阳失衡后出现的内热症.主要有下面几种：
1、心火－心火分虚实，虚火主要表现有低热盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红、有虚火的人可常喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、便短赤、心烦易怒、舌尖红,有实火者可用导赤散或牛黄清胃丸降火。
2、脏火－干咳无痰少而粘，有时痰中带少量血、潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。有脏火者可用红枣、大米适量煮粥吃，或用沙参、冬麦泡茶喝。
3、胃火－胃火也分虚实。实火表现为多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。胃有实火可用栀子、淡竹叶泡茶喝；虚火表现为轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔，可吃些有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
4、肝火－常表现为血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两助胀痛、烦躁、舌边红，可服龙胆泻肝汤或丸。
凡有“内火”者，除给予药物治疗外，应多饮水，以清热降火来调节体温，多吃水果抗炎消暑；保持心情舒畅，不急不躁抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生。
民间偏方:中医养生中医养生:长夏防湿要淡补的制作方法
所以饮食尤其要控制，喝酒也要控制，因为酒亦主湿。因此，在长夏季节里，饮食应以清热祛湿、健脾和中为主。所以也有“长夏防湿要淡补”的说法。 在日常生活中，除食用冬瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜之类的清热食物外，还要吃些薏苡仁、芡实、赤小豆。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，...
民间偏方:中医养生中医夏季养生之精神调养的制作方法
在中暑的病人里，不少人可陷入昏迷状态，此时宜用针灸或手压“人中”穴（位于鼻唇沟上1／3交界处）；“十宣”穴（位于两手十指尖端处），针刺放血。 若是在长夏，天气以湿热为主，表现为气温高、无风，早晚温度变化不明显，这种天气易使人感到心胸憋闷，人们会产生焦躁和厌烦情绪，易诱发精神病。
民间偏方:中医养生中药:冬虫夏草养生十大功效的制作方法
七、调节肾脏功能。 冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。 八、调节造血功能。 冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。 九、调节血脂。 冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。 十、其...
民间偏方:中医养生“四法”养脾有疗效的制作方法
秋季来了，正是养脾的还时机，下面介绍这养脾“四法”如下： 醒脾：取生蒜泥10克，以糖醋少许拌食，不仅有醒脾健胃之功，而且还可以预防肠道疾病。也可常取山楂条20克、生姜丝50克，以糖、醋少许拌食，有开胃健脾之功。 健脾：选用各种药粥健脾祛湿，如莲子、白扁豆、薏仁米煮粥食，或银耳、百合...
民间偏方:中医养生女人最爱的美丽汤的制作方法
皮肤灰暗、睡眠不好的女性 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 月经不调，皮肤粗糙的女性 红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤起到美容功效...
中医养生药方
做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。功效：这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。第三：补肾强身方 ...
民间偏方:中医养生传统中药店“礼数茶”很保健的制作方法
1. 传统中药店“礼数茶”是一种具有保健功效的茶饮，尤其在方回春堂这样的杭州百年老店中，其茶饮配方由经验丰富的老中医根据季节变化精心调制。2. 方回春堂的“礼数茶”供应已有四年之久，深受顾客喜爱。平日里，一天能消耗近30桶茶水，约3000只一次性塑料杯。在炎热的夏季，最多一天甚至要供应5000多杯...
民间偏方:中医养生女性助性食物的制作方法
女性助性食谱如下： 1．*肾2个，枸杞子30克，将*肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。 2．冬虫夏草5~10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 3．肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100...
民间偏方:中医养生中医饮食养生新发现的制作方法
需要削皮的一定要削皮，尽量减少毒物进入人体内，还要戒烟少饮酒；第四是选食一些有抗污染、排斥毒物和清血灭毒作用的食物，如猪血、菌类、绿豆、海带、淡菜、芹菜、鲜果汁、绿茶等。另外，多喝水也可加速毒物的排出。提醒您：中医饮食养生新发现 此民间偏方来源于网络，使用前请遵医嘱。
民间偏方:中医养生温馨提示:穿好袜子不感冒!的制作方法
想来该注意的都注意了，难道冬天偏要跟我作对吗？疑惑间，妈妈问了我一个问题：除了睡觉钻进被窝，你有没有时刻穿好袜子？我就告诉她没有，因为在屋里是“享受夏天”。妈妈说：“那就难怪了。俗话说‘寒从脚起’，你的脚 *** 袜子就不能保暖，脚一受凉，感冒发烧也就不请自来了。除了夏天，人...
饶净苗壮： 季养生最直接的方法莫过于“食补”.在这其中,“补气祛火多食果蔬”是夏季食补的重要原则. 进入夏季,天气炎热,人体消耗增大,急需补充营养和津液.饮食应以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主,这样才...
林周县15625553603： 夏季养生:如何防止上火 - ？
饶净苗壮： 多吃一点降火的食物,“苦”味食品是“火”的天敌.苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用.最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的.除了苦瓜,还有其他苦味食...
林周县15625553603： 内火重,夏季如何养生?请专业人士详解 - ？
饶净苗壮： 您好:亲爱的楼主... 所谓内火,即是由于人体阴阳失衡而出现的内热症. 炎炎夏日我们的人体内最易滋生内火,夏季养生防内火很重要,老话说的好“病由火生”,也非常的有道理.内火主要分以下几种: 一、 心火. 心火有虚实之分:. (1)...
林周县15625553603： 炎炎夏季,如何养生及清热去火? - ？
饶净苗壮： 炎炎夏季,如何养生及清热去火? 不想去看医生,怎么办呀? 不怕,现在医生送上门来了,算我们有缘,结个善缘吧! 天气热,自己也上火,心浮气躁,跑到哪里都一样,受不了,没胃口,以下有一个更好的方法,提供你参考: 中医理论:血...
林周县15625553603： 夏季有哪些养生普及 - ？
饶净苗壮： 夏季清热解暑健脾益气的养生食谱.从夏至之日起,气温开始进入最热的阶段.炎炎夏日,容易“上火”.中医养生专家提醒,夏至时节,要多吃苦味食物,能清泄暑热,增进食欲.为您推荐几款夏季养生食谱: 一、荷叶茯苓粥: 配料:荷叶1...
林周县15625553603： 夏季怎样养生 - ？
饶净苗壮： 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面:1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
林周县15625553603： 夏天不上火的最好方法有那些 - ？
饶净苗壮： 夏日 养生最佳调味品——食醋 天热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,有助消化和吸收,促进食欲.醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等.对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用.夏天人易疲劳、困倦不适等,...
林周县15625553603： 夏季如何食疗去火？
饶净苗壮： 心火:分虚实两种.虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等. 方法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤. 肝火:表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛. 方法:川贝母10克捣碎成末,梨2只,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服. 肾火:表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁. 方法:猪腰子2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤
林周县15625553603： 夏天如何养生,养生小窍门有哪些? - ？
饶净苗壮： 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
林周县15625553603： 夏季如何养生？
饶净苗壮： 答:多喝水,多吃水果.苦瓜炒肉、西瓜、冬瓜炖排骨、西红柿鸡蛋汤、绿豆汤、绿豆粥、酸梅汤.
