霹雳舞基本功是练什么的

霹雳舞练习方法是什么？~

1.首先掌握mj舞最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多练，以它可以引申多种步法(像侧滑)。*方法:向左，向右，来回移动；膝盖打直，或膝盖大幅度弯曲移动。
2.振肩和扭胯，这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，我们要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。
方法:找一个有固定鼓点的音，跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1~2首歌每次。
3.甩腿，以其为代表的舞蹈是billiejean，当然如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，大家可以参照blackorwhite中mj和土著跳的那段舞，大腿甩动要快，有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般，注意billiejean中的分腿动作，切记放松。
练习方法：试着放松小腿，以大腿的力量用力甩动，向前50~100次，向旁边50~100次。
4.各个动作的加速度，用直白的话说，就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短，同时注意定格动作的标准性。我的一点经验是宁可到位后停一秒，也不要过程中误半秒，若不然会显得动作软，拖沓。还要注意对体力的训练，一般动作软在累时会不自然的表现出来，踢腿和转身都要注意此项训练。
练习方法：就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习，从节奏到位置，让其成为你自己的动作，即随意便能作出。
5.旋转，旋转这个技巧有些类似于拉韧带，你必须要常练，不能停止。首先要掌握旋转的正确方法也许朋友们还有其他的旋转方法，本人的方法仅供参考。然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。
练习方法：大腿力量(标准蹲马步3~4分钟)，左脚前脚掌耐力(右脚悬空在左脚内侧，左脚脚后跟离地脚趾向上勾，让鞋底面与地面的接触面积尽量小，保持一首歌的时间)，平衡性和协调性就要多转来体会了，技巧方面小齐建议大家先不加助动圈，先练直接转，然后在改进。
6.动脖子，如果你想模仿mj，那么你就一定要会动脖子，而且还要幅度很大。这是mj舞的又一灵魂所在。
练习方法：侧面墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚，腿，胳膊，肩)，努力让自己的脸向墙，每次坚持20秒，反复10次，换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
7.口型，mj习惯用的几个口型，咬下嘴唇，撅嘴，咧嘴……大家可以自己试着模仿。
8.打响指，又是一门必修课，注意的是打响指时的甩手动作。
9.手型，惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看。
10.滑步的练习，滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度，另外买双好鞋。

有自己的梦想就要努力的实现，加油！

霹雳舞基本功,这个嘛,基本功很多啦,单纯的体能锻炼的话,要做俯卧撑,蹲马步,做架子(人平躺着双腿向上抬),还有仰卧起坐,蛙跳,开肩也是必须的,拉韧带这些东西都至少要练几百下,至于倒立什么的,都是基本功了,基本功里练力量的还有什么肩撑,头撑,3点撑等等,这些小地板定格动作也很练力量
同时,还要有一颗热爱街舞的心。这是学舞的最基本的前提。为了钱、为了泡妞而练舞。那种动机是不好的。多培养乐感。节奏感。多听舞曲。然后在脑子里幻想一下舞步和动作。为以后的实践打好基础、不用太着急。先学会跟拍,打拍子。

这个嘛，基本功很多啦，你单纯的体能锻炼的话，你要做俯卧撑，蹲马步，做架子《人平躺着双腿向上抬》还有仰卧起坐，蛙跳，开肩也是必须的，拉韧带这些东西都至少要练几百下，至于倒立什么的，都是基本功了，基本功里练力量的还有什么肩撑，头撑，3点撑等等，这些小地板定格动作也很练力量

俯卧撑，还有倒立之类的，当然还有脚步！
这主要看你练大地板还是小地板了。

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海港区17343759000： 霹雳舞基本功要练什么？
况苛盐酸： 基础入门的舞步 地板动作 各种步子 3 6 步等..最主要基础 就是多练力量

海港区17343759000： 街舞霹雳舞基础一些的有哪些动作?? - ？
况苛盐酸： 说霹雳舞是POPIN的自重,不知道意思别来这误导人,霹雳舞是BREAKIN,POPIN是机械舞...基础动作有三角架,三角撑,飞机撑,头架,六步,倒立等.

海港区17343759000： breaking 的基本功是什么?要怎样练习? - ？
况苛盐酸： 首先,锻炼你的肌肉,俯卧撑和倒立都是必备的,臂力和腰力很重要;然后,锻炼你的韵律感,也就是节奏感,听音乐,跟着音乐找拍子;最后,锻炼你的毅力,因为上面两项都是需要坚持的! breakin不需要臂力非常大,但是需要腰里非常大...

海港区17343759000： 我是一个新人 想学霹雳舞 应该练什么 怎样练？
况苛盐酸： 练什么都要从基础开始,开始就练倒立,飞机撑,拉韧带...练力量

海港区17343759000： 新手学霹雳舞,应该从什么学起,怎么学?？
况苛盐酸： 收到求助了. 打好基础最重要```外在的基本功:每天坚持锻炼两小时的体能(手臂的力量,腰力,腿力),至少练习三小时的舞,听大量的舞曲和看大量高手们的视频内在的基本功(非常重要):要有一颗热爱街舞的心,舞这个东西永远只属于有心的人楼主加油了你先从培养兴趣开始吧!到百度百科搜索“街舞”,去了解了之后再去看些关于街舞的电影,如“霹雳舞”“甜心辣舞”“街舞少年”(当然不只这几部电影哈,在这只能给你推荐对你思想起步有作用的电影)

海港区17343759000： 街舞的基本功是? - ？
况苛盐酸： 街舞中每一个舞种的基本功都不一样、像poppin(机械舞) 他的基本功有律动、pop、roll、wave、snake、robot、等一些元素和风格,可能对身体体质上没什么要求.breaking(霹雳舞)它的基本功有律动、toprock、footwor、三步,六步等一些舞步、基本的freeze(三角撑,头定,baby)当然还有倒立和控腰等等 它对舞者的力量有一些要求.还有就是hiphop(自由舞)、jazz(爵士舞)locking(锁舞)这些的基本功大部分都是和上面重合的. 希望对你有帮助吧、有问题留言

海港区17343759000： 我现在很想学街舞breaking (霹雳),年龄17岁,学习之前要学哪些基本功?并且需要注意些什么问题?谢谢! - ？
况苛盐酸： 我风车将近一年才出的,可我教练两个星期,玩breaking很吃苦,首先是你的臂力,腰力得有,其次是协调能力,韧带得开,胯也得开,你说你体能一般,这是不行的,经常跳舞步,耗三点、腹支(练风车这个必须熟),多练臂力,腰力,不会倒立就现靠着墙找感觉,练九零、两千倒立必须稳,这些全部是基本功,不要着急的练大招,会出事的,慢慢练吧,如果你觉得可以,你可以试试,不过保护自己

海港区17343759000： 学霹雳舞,先从什么开始? - ？
况苛盐酸： 首先应从最基本最简单的toprock和footwor学起,向六步,三步....之类的, 接着可以学一些freeze(定格动作),先学肩撑,接着三角撑,头定,baby,这些基本的freeze一定要练得很牢固,为以后打基础.再进一步学习freeze连接的方法,比如...

海港区17343759000： 学舞基本功要练什么 - ？
况苛盐酸： 街舞包括这几类:Hiphop是人们最常接触的一种舞蹈,它有着幅度大而简单的舞步,能够表现出复杂的舞感.因为容易学习,跳起来也相当好看,所以很受大众喜爱.HIPHOP的基本功就是UP-DOWN,律动.Poping机械舞,运用身体各部位的...

海港区17343759000： 想学霹雳舞,一点也不会 - ？
况苛盐酸： 练基本功(倒立,头立,肩撑,飞机撑)和up down(律动)