怎样才能改变自己的性格,不要那么急躁?
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益,违反了客观规律的做法。
悦纳:
急躁也有好处,急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析:
但是我们要意识到,某些情况下,耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力,最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁,想要快的初衷是好的,但是不要过度。而且再好的初衷,也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情,想要更快的做到,有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效,经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法,是很不现实的。
态度:
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短,充分发挥急性子做事干练积极的优势,同时不过分追求目标、急于求成,尊重事物发展的客观规律,一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法:
1.预防。
在安排具体事情时要有余地,给自己宽松的时间安排。
2.处理。
当急躁情绪已经产生时,及时进行心理上的自我放松,暗示自己“这件事根本就不值得着急”,“着急会把事情办坏的”; “慢一点、放轻松一点”。
注:这些暗示也可以用来告诉身边的人(包括孩子),提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛,在脑子里画漫画或写毛笔字。
3.日常训练。
耐心倾听他人说话,尽量不插嘴打断别人的话题;让自己等待动作较慢的人把事情做完,不要越俎代庖;耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情,例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼,女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注:这些事情也可以让孩子从小去做,以培养平稳和冷静的内心。
4.通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲,喝喝茶。
去看看大自然,吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪,可以多选择清静的场所。学会独处和静思。(由于急躁失去了对象和场合,更利于我们冷静和反省自己。)
亲子教育:
学会安抚孩子的情绪,帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励,包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程,不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书,这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。
摘自《性格成长指南》
急躁:
释义:
急功近利的意思就是为了谋取眼前的利益,违反了客观规律的做法。
悦纳:
急躁也有好处,急躁者的优点是执行力强、用心和负责。
分析:
但是我们要意识到,某些情况下,耐心和沉稳更能够得到好的结果。而过分急躁的情绪会妨碍人们做持续努力,最终影响目标的实现。
不提倡毫无效果的急躁,想要快的初衷是好的,但是不要过度。而且再好的初衷,也需要客观条件的允许。
着急并不能解决事情,想要更快的做到,有可能会适得其反。
那种企图通过"短期突击"立见成效,经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法,是很不现实的。
态度:
把眼光放得长远一些。
培养自己遇事不慌、面临大事能够冷静从容的心态。
考虑到急躁可能造成的不良后果。
扬长避短,充分发挥急性子做事干练积极的优势,同时不过分追求目标、急于求成,尊重事物发展的客观规律,一步一个脚印、脚踏实地去行动。
方法:
1.预防。
在安排具体事情时要有余地,给自己宽松的时间安排。
2.处理。
当急躁情绪已经产生时,及时进行心理上的自我放松,暗示自己“这件事根本就不值得着急”,“着急会把事情办坏的”; “慢一点、放轻松一点”。
注:这些暗示也可以用来告诉身边的人(包括孩子),提醒他们。
在感觉自己很急躁的时候闭上眼睛,在脑子里画漫画或写毛笔字。
3.日常训练。
耐心倾听他人说话,尽量不插嘴打断别人的话题;让自己等待动作较慢的人把事情做完,不要越俎代庖;耐心回答他人的问题。
做些锻炼耐性的事情,例如练习书法和临摹绘画、解乱绳结、解魔方、拼图、钓鱼,女性朋友可以做刺绣和练习芭蕾。
注:这些事情也可以让孩子从小去做,以培养平稳和冷静的内心。
4.通用。
可以听一点柔美缓慢的歌曲,喝喝茶。
去看看大自然,吸吸新鲜空气对自己有帮助。
为了避免急躁情绪,可以多选择清静的场所。学会独处和静思。(由于急躁失去了对象和场合,更利于我们冷静和反省自己。)
亲子教育:
学会安抚孩子的情绪,帮助孩子保持情绪稳定。语言上安慰和鼓励,包容他的急躁情绪。
不要训斥和指责孩子。
提醒孩子做事情要关注过程,不要虎头蛇尾。
教会孩子延迟满足。
让孩子们玩一些益智玩具 让孩子从易读的书开始 家长不要同时给孩子买太多的玩具或者图书,这样会分散孩子的注意力。
让孩子学习瑜伽和冥想来培养平静和淡定的心态。
摘自《性格成长指南》(强力推荐)
一、随着年龄的增长,自然会改善很多。刻意而为之,反而效果不佳,但是顺其自然当你越来越成熟,很多道理你会看开、看透,这个时候你会发现很多事不值得生气。
二、多看书。我始终认为看书是可以让你增长很多道理的最佳方式,为什么情绪化,因为很多事情看不开,当你从书中汲取更多的知识,你懂得更多的道理,就会开看,看开以后情绪化就会减弱。你都不在意了,还怎会激动。
三、多运动。不管承不承认,运动都是让人身心愉悦的方式。虽然我无法长期坚持下来,但是我知道只要我坚持做运动的日子,我的心情就特别好,好心情就给你一个阳光的心态。
怎么样才能改变自己的内向的性格?
4、学习沟通技巧:学习沟通技巧是提高情商的重要途径。你可以阅读相关书籍、观看视频、参加培训等,学习如何更好地与他人交流。5、寻求帮助:如果你感到自己无法独立改变性格,可以寻求专业帮助,如心理咨询或语言治疗。这些专业人士会为你提供针对性的建议和方法,帮助你改变性格。总之,改变性格需要付出努力和...
怎样才能改变性格?
例如想要成为一个和谁一样的人,一定要明确自己要成为他的那一个方面,是象他那样说话还是象他那样处事的方式,等等。二,公开、明确告知他人,让身边的人知道你要完成的性格改变,让至亲好友督促你,帮助你往正确的方向走。三,改变自己的旧的思考模式。不要再给自己贴上以前的标签,停止以前旧有的...
怎样去改变自己的性格?
第一步:穿上新衣服 好吧,衣服不是人的全部,但它们可以帮助你拥有正确的心态。虽然这绝对改变不了你的性格,但可以提醒你,你正在试图成为什么样的人。这可以是简单只戴一顶帽子。如果对你来说有什么,那就是说明你是全新的你,让你的雷达感应到这点。你会更容易与自己保持一致,减少认识差距。第...
如何改掉自己的脾气
运用幽默的方式可以轻松的化解暴躁易怒的情绪。5,反应得体,别太放肆。改掉自己暴躁易怒的坏脾气,就要意识训练自己遇到事情的反应,要做到心平气和。总之,从现在开始要学会宽容,对别人的言行不要太过较真,从小事儿做起,逐渐改掉自己暴躁易怒的坏情绪,慢慢的改掉自己的脾气。
怎样才能改变自己的懦弱性格
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怎样就可以改变一个人的性格?
一、必须要长期坚持如果你觉得自己的性格有一些问题,那么这个时候你就可以改变自己的性格,而且大家也不要觉得自己没有办法做到。因为有的人性格比较内向,所以这个时候大家就没有办法在别人面前表达自己的想法,而且这个时候你可能还会十分的自卑,因为你没有办法正常处理自己的社交关系,所以这个时候你就必须...
性格决定命运,改变性格才能改变命运
江山易改,本性难移。人的本性的改变,比江山的变迁还要难。人的本性非常难以改变,但是要改变自己的人生,就必须改变自己的性格,只有掌握自己的性格弱点,扬长避短,有的放矢,才能改变自己的命运。一直以为,一个人的性格是不可以改变的,其实是自己认知的错误所致,能够把自己个人的性格都改变之人...
怎么样才能让一个人彻底的改变自己的性格
一个人的性格是改变不了的,该记得有句古话叫做:江山易改,本性难移!从你提供的资料来看,只是一个只要愿意解决就能解决的问题而已。当然解决问题还得靠自己!1.转移注意力,把对自身的兴趣转移到对外部世界中。如时尚服饰,世界杯,甚至明星的八卦新闻都可以,当然有意义的更好,就是不要太关心自己...
怎样才能改变自己的性取向
对于这个问题,我说说自己的看法
性格懦弱是坏事吗?怎么改变自己的性格?
性格懦弱的人在现实生活中总是会遇到很多的烦恼,与他人交流的过程中总是幻想对方想要从自己身上获取利益,这种情绪对自身的精神也会造成极大的内耗。想要改善这种情况,在生活中一定要学会勇敢大胆的迈出第1步,将自己的一切想法都付诸于行动,才能让我们拥有无限可能。怎么改变自己的性格?性格懦弱的人往往...
顾亚英特: 俗话说江山易改,本性难移,一个人最难改变的就是自己,但是当你自己感觉一些习惯已经对自己的生活造成矛盾的时候,就要做一定的调整了,因为那样可能会给你造成不必要的麻烦~ 对于你说怎么改变的问题,我给你些建议,首先不要着急...
旌阳区15589977231: 我是一个性子急的人我应该怎么改正呢 ?
顾亚英特: 首先,调整心态,理智平和处事. 凡事冷静沉稳,顾及前因后果,三思而行. 养成理性认识与解决问题的良好习惯. 并且严格要求自己,管好自己!
旌阳区15589977231: 如何改掉急躁的性格? - ?
顾亚英特: 我们的情况差不多,遇到紧急情况我第一反应就是两个字“冷静”,刚开始不习惯,后来慢慢练习就习惯了,因为冷静之后才能不会让自己的大脑混乱,冷静下来才能想出好的对策,无论怎样都要强制自己...
旌阳区15589977231: 怎么样能让脾气不那么急??
顾亚英特: 其实这个问题很好解决.你之所以会着急,就是因为没有发泄内心的压力,同时又太过在意最终的结果. 所以说你要从两个方面入手. 第一,平常内心有不如意,不满的时候将不良情绪发泄出来,比如在没人的地方大吼几声,去KTV,去健身房,去做自己喜欢的运动都是可以发泄的. 第二,你需要做的其实是平常多听听别人意见,多吸收各种观点.少说话,少急着做事.然后自己保持一颗平淡的心态.当你能够多倾听别人的意见的时候你就不那么急躁了
旌阳区15589977231: 怎样才能改掉自己的急性子和坏脾气?
顾亚英特: 每个人都有自己的性格,太急躁,经常发脾气,是因为你看事情太极端,把事情的好坏划分的太明确.没事了,去玩一玩益智游戏,你越着急,你越完不成任务,这是一个好办法,它克制了你的性格,玩的时候不要着急,慢慢的思考,一个人天生下来就有本身的性格,后天是可以慢慢改变的,一定要静下心来,事情是需要时间解决的,看好了时机,就算急了也不会带来什么危害.
旌阳区15589977231: 怎样改掉自己急躁的脾气性格 - ?
顾亚英特: 脾气与个性大部分是天生的,不过也不是一成不变的,这也和后天的生活环境、教育方式、家庭影响等密不可分. 作为成年人来说,外界的影响可能作用很小了,所以关键是要内敛: 1、加强修养,多看一些修身养性的书,并坚持写下自己的感受; 2、把急躁脾气的坏处一一列出来,贴在醒目的地方,经常提醒自己; 3、遇事冷静,学会控制自己的感情,如果做不到,可以让自己信任、亲近的人在关键时候提醒自己; 4、对有些问题不要急于解决,先让自己多想一想,再作决策.如果自己想不明白,可以找知心的人商量一下; 5、管住自己的嘴,很多事是祸从口出.遇到事情该回避的回避,一定做到少说、多看、多听、多分析.
旌阳区15589977231: 性格很急燥怎么样才能改掉??
顾亚英特: 我以前也是个急性子,我觉着可以陪养一些兴趣爱好,如下棋看书之类的,你要静下心来,耐心的体会感受,急性子不是一下能改了的,还有最重要的一点就是相信自己能改掉,这里心理作用是占很大一部分的,从现在开始你要相信自己不是个急性子,希望你能对你有用
旌阳区15589977231: 怎样才能改变一下自己急躁的性格? - ?
顾亚英特: 与人相处,凡事先检讨自己,不检讨别人. 遇事,应力求统一,不要与别人对立. 必须确定「急躁」无法解决问题,反而容易过枉误事. 遇事「心急」是人的本性,但是,遇事能急但不能乱,而焦躁就是心乱的表现. 心一乱,就容易好心办坏事,好意说错话……改变?……了解万事万物皆有「因果」,也就是凡走过必留下痕迹. 了解万事万物皆乃「无常」,要知道无论一中有万,还是万中有一,皆事无常.通常急躁的人,很难静心或阅读.闭目打坐是个好方法,有空就打坐,一分钟也好五分钟也行, 慢慢的就能稳定自己的心性……万事无一定,因果乃必然. 以上浅见.
旌阳区15589977231: 怎么样才可以改变自己性格急的特点 - ?
顾亚英特: 我觉得这个问题如果你肯下力气是可以改变的,每当你处理事情的时候,你可能会情绪化,这时你要尽量的抵制不良的情绪,你可以可意多想想事情的前因后果,来龙去脉,想想每种处理办法造成的结果,然后根据结果来选择适当的处理办法.我觉得问题的症结可能在于你想改变,但是一遇事情你就忘记了.你想下,是不是.如果是的话你可以让你身边的人来提醒你要理性的处理问题,这样很多次你养成了镇定的习惯后你就把这毛病改了. 祝你早日成功
旌阳区15589977231: 如何可以改掉冲动急躁,易怒的性格? - ?
顾亚英特: 一时半会是很难改过来的,要自己慢慢控制的...运动心理学研究证明,有针对性地进行体育锻炼,是克服心理障碍,培养健全人格的有效心理训练方法. .孤独、怪僻 假如你觉得自己不大合群,不习惯与同伴交往,那就选择足球、篮球、排球以...