本人16岁。身高178、体重70kg微胖，，想减肥，和练腹肌和胸肌。肚子有赘肉。家附近没有健身房。
2. 由于家附近没有健身房，我需要在家里进行锻炼。我可以尝试做一些简单的锻炼来达到我的目标。
3. 对于锻炼腹肌，我可以做仰卧起坐和俯卧撑。这些锻炼可以帮助我减少腹部脂肪并增强腹肌。
4. 为了锻炼胸肌，我可以尝试做一些俯卧撑和哑铃卧推。这些锻炼可以帮助我增强胸部肌肉，使胸部更加结实。
5. 对于我的腹部脂肪，我可以尝试做一些有氧运动，如跑步或跳绳，以及一些核心训练，如平板支撑和俄罗斯转体。
6. 由于家附近没有健身房，我可以尝试使用一些家庭健身器材，如哑铃和健身球，来进行一些额外的锻炼。
7. 此外，我还可以注意饮食，尽量减少高热量和高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，以及富含蛋白质的食物，以帮助我达到减肥和锻炼的目标。
8. 最后，我需要坚持锻炼，保持积极的态度，并定期检查我的进展，以确保我能够达到我的目标。
16岁171cm还能长高么知乎
平时应注重户外体育锻炼，结合有氧和无氧运动，确保摄入足够的钙质，多吃富含维生素的蔬菜，经常锻炼，参与篮球等跳跃性运动，这些都有助于身高的增长。你目前16岁，身高173厘米，体重65公斤，这已经是一个很标准的身材。坚持锻炼，保证营养摄入，在未来8年内，你还有可能再增长大约10厘米。考虑到你的父母...
我早熟,现在16岁171CM算正常吗?
1. 变声期提前是正常的生理现象，因为时代不同了，现代男生的身高普遍较高。2. 我在17岁时身高还不到1米84，但这并不意味着不正常，因为个体差异总是存在的。3. 身高受遗传因素影响，同时也与个人生长发育情况有关。4. 身体协调性比单纯的身高更重要，保持良好的运动习惯和饮食习惯有助于健康成长...
一个16岁的人的正常身高是多少? 我171cm
我16岁，175
16岁骨龄17岁现在身高170说是还没有闭合保守估计还能长2-3公分_百度知...
1. 据说骨龄16岁，身高170厘米的个体，现在17岁，保守估计还能长高2-3厘米。2. 喝排骨汤可能有助于骨骼健康，但要注意均衡饮食，并非单纯依赖某一食物。3. 钙片的摄入应适量，并注意选择含有生长因子的产品，以促进骨骼生长。4. 持续的体育锻炼，如耐力跑、跳跃和篮球等，有助于刺激生长板，进而促进...
我现在16岁身高171大概还能长多高?
不好说.有的人发育早有的人发育晚.尤其是这个年龄.有可能你会长到180-190.也有可能会不怎么长了以后到个175-180左右.都是不一定的.但是估计你会长的很高的几率还是比较大一些吧:)
本人男16岁,身高1米7。还能长多高?
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高 ，另外，哑铃不会影响身高的，杠铃的话就很大影响了，...
我现在16岁身高173CM还能长多高
力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是一举两...
...16岁、快过17岁了、现在身高172、我还能长到180吗?
1. 一般而言，男孩子在十七八岁时身高逐渐定型，但成长的时间因人而异。2. 如果你在十五岁左右开始快速长高，那么你还有可能达到或接近180厘米。3. 如果你在十三岁左右开始显著长高，现在这个年龄可能接近你的身高极限，你或许还能再长高3至4厘米。4. 我有一个朋友，他的父母身高与你父母相当，甚至...
男生16周岁净身高171.5,最终能175的概率是多少
一定能达到175应该是百分之百的概率。因为16岁正是生长发育最快的阶段，只要你合理运动，注意饮食搭配，保证能超过175.达到180，那也是很正常啊！按照男性生理学上的人体发育阶段性判断，16岁有171.5最终长高到175的可能性有百分之百哦，男性发育到十八岁以后才会停止吧。你要坚持锻炼经常打打篮球跑跑步...
刚满16岁男,身高只有167,体重48公斤,想长到172有可能吗?
能啊,一般到25岁才停止生长,何况你现在才16岁,男孩子发育一般都晚点,你还有9年的时间长呢,只要你遵行下面所说的方法，坚持锻炼,合理饮食和充足的睡眠,肯定会长到175MM以上的.体育锻炼:第一种是多跳跃,如跳绳,跳高,跳远,伸手摸高,悬吊,跑步下肢承受适宜的重 力负荷，使下肢骨的骺软骨在运动中不断...
强荣沙棘：你好首先年龄男青年为年年满18至20周岁,高中毕业生可放宽到21周岁,高校生校生可放宽到22周岁,大专毕业生可放宽到23周岁,本科及以上学历毕业生可放宽到24周岁.根据本人自愿,可征集年满17周岁的高中应届毕业生入伍.女青年普通高中应届毕业生年满17至19周岁,高校在校生放宽到年满20周岁、应届毕业生放宽到年满22周岁. 然后你要体检,政审要过才可以当兵.
佳县17232947987： 本人16岁体重70kg,身高1.78cm,问怎么样可以再增高,正常生活方式就免了,有没有什么小窍门.？
强荣沙棘： 小窍门就是千万不要熬夜!!!千万不要喝咖啡或者碳酸饮料!!
佳县17232947987： 16岁,男生,净身高178,体重75公斤,正常吗,算胖子吗? - ？
强荣沙棘： 恭喜你,你目前的身材非常完美,继续保持哦,,标准点是70.5kg
佳县17232947987： 我现在十七岁,身高178.体重70kg,算不算肥胖?? - ？
强荣沙棘： 身高178,140斤还可以,要看你你是壮还是肉了,如果是肌肉的话还可以
佳县17232947987： 我16岁,身高只有一米七五,体重70公斤,身材有身材,肌肉有肌肉,长相不敢说是很帅,可以做模特吗? - ？
强荣沙棘： 你好~ 可以哒.要做模特最主要的就是走路要有范,可以去网上找一些像米兰时装周之类的较出名的时装周视频自己看着学.
佳县17232947987： 什么年龄开始健身最好?现在身高178cm 体重70KG,我想让自己变得匀称些,我应该吃些什么呢? - ？
强荣沙棘： 答:没有什么年龄可以说是最好,我认为最好就是现在开始(当然小于16岁就不算了).大块头是一天一天练出来的,不是想成什么样子就成什么样子的.你要先设定一个健身计划,每周不少于四次训练的时间.饮食营养非常重要,吃少了会让身体无法显现训练的效果,吃多了会发胖,所以要在注重营养的基础上控制好热量的摄取.也可以选择一些营养补剂来加强营养.最后要做好休息环节,每天尽量能睡八个小时觉.训练可以让人变得健康,但是想改变体形还要营养方面也做好.你开始可以食用些维生素矿物质等补剂,还有就是乳清蛋白粉也可以试试.
佳县17232947987： 我16岁男生身高178cm体重正常在多少左右? - ？
强荣沙棘： 我身高173厘米体重140斤,我现在这样子觉得有点偏重,所以你身高178厘米,体重在150斤左右是很正常的.我140斤有偏重10斤左右!
佳县17232947987： 我16岁身高178,体重122左右,是否标准? - ？
强荣沙棘： 绝对标准 一般15---16的身高为168---172是标准的 16---17是172---176是标准的
佳县17232947987： 我(女)今年16岁了,身高有178,体重110Kg,算胖吗? - ？
强荣沙棘： 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 由此可见,你不胖,正常讲稍微偏瘦!
佳县17232947987： 本人今年16岁,是初三男学生,身高178. 我体重67kg算正常吗?？
强荣沙棘： 正常啊,才16.多吃些东西吧,喝点牛奶.有点儿瘦.
