见到人群非常害怕，是心理疾病吗，应该去看心理医生吗

为什么那么容易害怕，需要去看心理医生吗？~

网上看到的，希望对你有帮助

和你说说我的咨询经历吧，开始和一位女老师做过很长一段时间咨询，有70次吧，价格是每次200元，后来涨到300了，但没有给我涨。我的问题和你的差不多，也是和人处不好，到哪里都呆不住。吸引我的地方就是她能够听我说话，而且我以前忌讳很多东西，她鼓励我要放得开一点，不要对自己要求太高，她分析我的防御，说我把自己的很多不安全感投射到别人身上才感觉不好的。咨询开始的10次是最有效的，后来感觉就没有多大改变了，她说我阻抗，需要慢慢来，我感觉也是自己的问题。老师告诉我要完全解决问题需要2—5年的时间，做200次以上的咨询。咨询15次以后就感觉改变很慢，我一直期待老师能给我什么奇迹，但是没有，老师只是说我阻抗太重了。我就决定放弃，但还是非常感谢她，因为毕竟让我有了改变，还有她一直听我讲话，让我感觉温暖。

后来听说家庭系统排列治疗挺有效的，我就慕名去找沈阳的赵阿珍老师，当时的工作坊很便宜3天300元钱，感觉她真是一个有智慧的人，当时排列出我的家庭的时候，我在战抖，我看到了我和父母的无法接触，我一下子就清晰了我的生活现状。当时扮演我的父母的学员拥抱我，我感觉到了一种巨大的接纳的感觉，那是一次深刻的治疗。治疗虽然只有一次，但让我清晰了我还有很多工作要做，家排没有解决问题，但让我知道了方向。

接受家庭系统排列治疗以后我感觉虽然明白了我的整个家庭，有领悟的感觉，但自己没有真实的改变，我感觉还需要咨询，但不知道找谁，很茫然。大约过了半年，我的一个一起参加家庭系统排列的同学和我讲说哈尔滨市心理学会王超老师的课程非常好，是中国文化取向的心理治疗，治疗速度快而且能抓住问题的核心。我抱着试试看的态度找到王老师，当时的咨询费是每50分钟600元，咨询费很贵，我下了很大决心才去的，但实际咨询的时候经常咨询到90分钟，王老师说每一次都要达到一定效果或起码完成治疗的步骤才能停下，当然也有50、60分钟就结束的时候，那时是王老师感觉这次治疗这样就可以了。这和我以前的治疗不一样，以前都是50分钟就停下的。一共做了十五次，王老师主要通过叫空椅子技术的方法来处理我的内部语言。我才知道我的命运、我的感受、特别是恋爱一直都被无形的内部语言控制，当我发现从小到大一直控制我的内部语言时，我哭的不成人了，但也对自己的改变有了信心，因为我终于知道根本的症结是什么了。 王老师给我留家庭作业，让我通过观想的方式把健康的内在语句植入我的潜意识。这十五次治疗让我感到我抓到了我问题的本质非常震撼。但王老师说我还有一些行为模式方面的困扰需要处理，以后有机会可以做心理剧治疗。当时他太忙了，没有办法组织心理剧治疗。

我现在在北京工作，王老师建议我找意象对话的创始人朱建军老师或其他意象对话的老师做几次治疗，再处理一下我的内部意象，但我感觉必要性小了，也可能感觉有需要的时候会去。

就写到这里吧，希望对您有帮助。

我觉得没到那种程度就不用去看心理医生，可以慢慢的先和自己比较熟悉的朋友一起交往，让朋友带着你再去结交新的朋友，交往过程中没必要太拘谨了，大大方方的，通过平凡广泛的交往会慢慢消除这种恐惧感，相信社会上还是好人多，通过交往也会从中学会怎样去了解一个人的人品，这样你的朋友就会越来越多。祝你好朋友遍天下。

人群恐惧症又叫社交恐惧症、见人恐怖症，是恐惧症中最常见的一种，约占恐惧症患者的一半左右。这是一类不以患者的意志愿望为转移的恐怖情绪。患者对任何社交或公开场合产生异乎寻常的、持久的恐惧和紧张不安。对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合会感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者明知对自己并无真正威胁，明知自己的这种恐惧反应极不合理，但在相同场合下仍反复出现恐惧情绪和回避行为，难以自制。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（SAD），是焦虑症的一种。多在17～30岁期间发病，男女发病率相近。在美国最多的心理障碍疾病中，患社交恐惧症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三，我国目前患者数也在激增。
1.心理治疗
（1）兜头一问法 社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或者焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。
（2）注意力集中法 不必过度关注自己给别人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引起人们的过分关注，正确的做法是学会把注意力放在自己要做的事情上才对。
（3）系统脱敏法 用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。
（4）钟摆法 为了战胜恐惧，心里不妨这样想：钟摆要摆向这一边，必须先往另一边使劲。我脸红大不了红得像块红布；我心跳有什么了不起，我还想跳得比摇滚乐鼓点还快呢!结果人们会发现实际情况远没有原先想象得那么严重，于是注意力就被转移到正题上。
2.药物治疗
地西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等对人群恐惧症的躯体症状效果很好。三环抗抑郁剂及选择性5-HT再摄取抑制剂对恐惧伴焦虑的患者常有帮助。文献报道，丙咪嗪对发作有时具有戏剧性效果。
3.自我调节
（1）要有自信心。
（2）不要害怕别人的议论。
（3）学会自我暗示。
4.食疗
莲子芡实粥、莲子百合粥。功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。

凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去看心理医生。
具体地说：
当你有明显不平常的感觉和行为时，你应该去看心理医生。例如，总听到一个声音指挥、控制你。
当你有心理不健康的表现时，你应该去看心理医生。例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。
当你有一些奇怪的疾病时，你应该去看心理医生。例如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了。在医院相应的科室虽查不出病来，又确实发生过的奇怪的疼痛、胃肠不适等等。
当你身体没毛病，有由心理原因引起的性功能障碍时，或者有一些古怪的性问题时，你应该去看心理医生。
当你情绪极差，难以自拔时，你应该去看心理医生。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时，你．应该去看心理医生。
当你人际关系中出现了较大问题时，你应该去看心理医生。

见到人群就害怕，说明你还是不善于和人打交道，因为不能够融入这个人群当中去，说明真的是有一定的心理问题的，这种是一种下意识的反应，说明你本身对于这种群体生活，群体活动只有排斥性的，然后这种排斥性导致了你的生理上的变化，你不慌，非常害怕，而且心跳加速，有的时候手可能打哆嗦之类的，所以这个是已经有一点心理疾病了，应该看看心理医生，让心理医生对你疏导疏导，然后他会给你开一种中药，可以调理调理，反正这种病也不是说特别大的疾病，只要正确对待，能够调理好了，以后还是能够进行正常的一个社交活动之类的呀，所以对自己来说也不要有太大的心理压力，只要他好好的调理调理，一切都会恢复正常的，可能你本身也是有点太内向的缘故，大胆的走出去，习惯了，以后就好了呀，因为一件事情，你只要在这里能够说出来，说明你还是想着超好的方向去发展的

不是害怕就一定是心理疾病，这种情况很多人或多或少都有。经过锻炼胆量是可以练出来的。你可以有意识的参加集体组织的大型集会活动，或者体育、演唱会等活动，这些都是有组织的活动，多体验就会消除恐惧感了。

如果是个孩子，这没什么，多带她出去参加集体活动，就行了。
如果是成人，要去看心理医生。可能是抑郁症早期，很好治疗。

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忻城县13869803112： 高危四周后开始出现头晕头疼发热症状,后来就脖子紧不舒服,身体总觉...？
闻秒金莲： 理论上算是其中一种,即密集物体恐惧症(Trypophobia)其真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集物体恐惧症,就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,比如莲蓬图正是利用的是这一点吓到不少人,图片本身并不恶心,只是一种心理反应而已,类似于有人恐高症,有人有尖锐物体恐惧症等. 轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制,重度的就要看医生了,会造成人心理不适,精神紧张,重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应.

忻城县13869803112： 害怕人群怎么办?是什么病? - ？
闻秒金莲： 这是有心理疾病的倾向,有人向人走来时你就想,在自己家里是家人向你起来没有什么可害怕的,或是到医院进行治疗.

忻城县13869803112： 为什么我一看到人群或人脸就害怕,有什么解决方法吗 - ？
闻秒金莲： 不自信的表现,内心脆弱.找个心理医生,激发自信

忻城县13869803112： 我最近见到人会紧张,害怕,逃避所有社交活动,只想躲在家里.这是属于心理问题吗? - ？
闻秒金莲： 您好,我也曾经和您有同样的症状,非常痛苦,后来看了医学书籍才知道是社交恐惧症,不要怕,这只是一个病而已,每个人都会生病,这没什么不可告人的.这个病最佳的治疗法是暴露法,就是说您需要强迫自己去人多的地方锻炼自己,和别...