皮肤很爱出油应该怎么来有效控制呢？

怎么有效控制全身皮肤出油~

第一、要做到每天彻底清洁 油性皮肤首要面对的就是因为毛孔内油脂、灰等各种污垢导致毛孔变的粗大这个问题，所以将肌肤清洁干净是首要的护肤步骤，不过也不能够无节制的洗脸，要控制好次数，早晚两次是最好的，可以使用深层清理肌肤的洗面奶。
第二、洗脸时，使用冷热水交替的方法 巧妙利用“热胀冷缩”的原理。在脸部皮肤清洗干净后，再用温水让肌肤的毛孔扩张，以此达到更深层的清洁干净毛孔，然后再用冰水来达到收缩毛孔的效果，将备好的化妆棉浸湿到冰水中，贴在脸上毛孔粗大的地方，可以很好的收缩毛孔。
第三、补水也是关键。 油性肌肤的美眉们，帅哥们不仅毛孔粗大，肤色也是变得暗黄不均。由于脸部肌肤细胞油脂分泌过多，所以导致水油不平衡，不要一味的控油，要学会从补水开始，补水保湿可是保持肌肤年轻状态的最基本方法，使用收缩毛孔的收敛爽肤水，补水、控油、收缩毛孔完美融合。
另外，建议可以口服一些维生素B6，减少油脂的分泌，其次，还需要因素控制，平时少吃一些辛辣刺激的食物，少吃油腻的食物和甜食。不要熬夜，平时可以多吃一些新鲜蔬菜水果。

1、补充维生素B2
维生素B2对于皮肤来说是非常重要的，很多人的皮肤很容易出油就是因为身体缺少维生素B2，所以我们想要去油，那么第一步要做的就是给肌肤补充维生素B2。因此在生活中，我们可以多吃一些富含维生素B2的食物，就像是紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等等，这些食物都是包含丰富的维生素B2的。
2、平衡油脂分泌
平衡油脂分泌需要选择一款保湿补水，最好是含果酸的清爽滋润型的乳液或面霜，因为它所包含的果酸不仅能抑制粉刺形成，而且还能减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。与此同时补水是全面控油的工作中必不可少的，要让肌肤达到水油平衡的最佳状态，必须及时地去给肌肤补充水分。

扩展资料：
油性肌肤的原因：
1、地域的原因
热带地区的人皮肤上的油一般比较多，这也是导致脸上爱出油的原因。
2、不当的饮食
喜欢吃高脂肪的食物是导致脸部皮肤爱出油的一个直接原因，特别是新陈代谢良好的人，原因是这类人将脂肪排出身体的功能很强大，皮脂分泌会更旺盛。那些特别容易发胖的人应该提醒自己不要在接触油炸食品。
3、不规律的生活与作息
在现代社会，生活节奏变得越来越快，很多人没有良好的睡眠，就会导致内分泌失调，荷尔蒙失调，这将影响皮肤的代谢功能，导致皮肤油脂分泌过多。
参考资料来源：
人民网-油性皮肤爱出油 如何改善油性皮肤
人民网-脸上总是爱出油是怎么回事？从这7个因素中找原因

出油的情况有两种，一是你本来就是油肌、二是你皮肤已经干到它需要分泌油脂保护自己，肤质属于干性肌肤的人也脱离不了出油的状态，而且有时候会越干，出油就越厉害。如果一整天待在开着空调的室内，也会有因为肌肤缺水而干燥、爆油喔！注意洗脸，早上洗脸是为了将脸上多余的油脂清洁掉，但除了油脂分泌之外脸上并没有其他的脏污，因此选择晨间洗脸产品时尽量以温和为主，如果是干肌甚至可以不用用到洗面乳，避免清洁力太强反而造成反效果。洗脸的时候也应该尽量避免太热的水，常温才是最适合洗脸的温度！

在夏季的时候一定要记得定期去角质，不让赃物堵塞毛孔，能得到有效的透气，更加的通透，也可以有效的控制出油，让皮肤更加细嫩光滑。注意饮食方面的忌口，不要多吃油腻和辛辣的食物，整体的生理会直接反应在脸上，出现面部油腻，皮肤发黄的情况。

常言道光彩照人，但是如果你的这个“光”是满脸泛的油光，那可不是光彩照人，而是满脸尴尬了。春季一来临，很多姑凉们的肌肤开始严重缺水，而缺水恰恰是导致皮肤分泌油脂过多，出油严重的罪魁祸首，所以想要有效控制皮肤出油的问题，首要任务便是补水。

很多人对于控油的概念比较模糊，要控油的第一步是搞清楚自己为什么易出油。大多数处于青春期的男女，油脂分泌旺盛，当然也有很多人是因为个人体质和遗传的关系，所以哪怕是过了青春期的阶段，也还是容易出油。有一部分“油”是从口入的。饮食偏好油炸、高热量、高糖分的食物，如果没有足够的锻炼去代谢摄入的油分，就可能被皮肤分泌出来，导致脸泛油光，另外，还有一部分成因是由于生活不规律，经常熬夜，导致内分泌失调而引起的皮肤水油失衡。那么怎么从护肤的角度，借助外部的力量来缓解或者解决皮肤出油的问题呢？首先要学会洗脸。洁面是护肤的第一步，每天洗脸的次数保持在两次为宜，一早一晚两次洁面护肤，可以有效去油保持脸部的清洁。有的人觉得皮肤出油可能中午还要再洗一次觉得保持洁净，但洁面次数太多会导致面部水分流失，皮肤自身的机制会分泌出更多油脂来形成保护膜。

很多朋友的问题是类似的：一开始是皮肤泛油，觉得特别烦。于是就频繁使用洗面奶、吸油纸等，追求短暂的清爽。大家一定要记住，皮肤是一个“活”的组织，皮肤是会和我们所使用的产品互相作用互相渗透的。清洁用品的确是会给我们带来清洁的效果，可是同时也会扰乱一些皮肤正常的功能，不能过度地追求“深层清洁”之后的畅快感。我觉得无论怎么油，从健康的角度来考虑，每天两次清洁就可以了，而且只有一次需要用到那些“深层清洁”的产品。另外一次（比如早上）可以用清水，最多用一些氨基酸类或者APG类的清洁产品就好了。

---

广平县17143058075： 皮肤爱出油,怎么样才能得到控制 - ？
童览诺辰： 先注意保养: (1)洁面水温可偏高,以40度左右为宜.用洁面力度强的香皂或青瓜洗面奶,去掉附着在毛孔中的污物,用洗面海绵反复擦洗洁净. (2)用调节皮脂分泌的化妆水护理肌肤,用适于油性皮肤的护肤品营养皮肤. (3)不偏食油腻之物...

广平县17143058075： 皮肤出油怎么控制?？
童览诺辰： 你好! 油性肌肤,建议您做好日常的控油工作,然后在给肌肤进行大量的水分的补充,让其达到水油平衡,这样就就不会在出现干燥和紧绷了,而且看上去会很有光泽和细腻了.

广平县17143058075： 脸上很爱出油怎么办 必知6招控油方法 - ？
童览诺辰： 可以通过改变生活习惯和进行皮肤保养来减少皮肤的出油量的. 1,少吃刺激性和油腻的食物,这样可以减少体内的油脂,体内油脂少了,脸上排出的油自然也少了,这个是最有效的办法. 2,经常洗脸,洗脸虽然不能控油,不过可以去油,并保持...

广平县17143058075： 皮肤很容易出油要怎么处理 - ？
童览诺辰： 1. 勤于洗脸并不会防止脸部出油,相反地,由于洗完脸后脸部干干的,会刺激皮肤出更多的油.所以一天最好只洗2-3次脸即可,洗完记得擦上化妆水、 保湿乳液或凝胶,保持皮肤的平衡.2. 抑油产品最好少用,不要因为皮肤相当会出油,就...

广平县17143058075： 对付油性皮肤怎么办？
童览诺辰： 油性皮肤首先要减少出油.饮食上要少吃油腻、 辛辣刺激和甜的食物.要注意保证睡眠. 局部可以每天用温水洗脸.如果出油非常严重, 可以少量口服维甲酸类药物,如...

广平县17143058075： 肌肤爱出油,怎么能够改变肤质? - 久久问医？
童览诺辰： 你好,从你说的情况来看,这个是皮肤缺水的表现,所以呈现为爱出油.及时到正规的医院进行相关的治疗,在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药,积极配合治疗. 平时要用一些能够补水保湿的产品来进行调理,注意多吃蔬菜水果,适当吃一些胶原蛋白类的食物.还有不要吃辛辣刺激油腻食物.