简单 容易入门的内功心法

谁有简单易懂的内功心法或修真秘笈教教我吧~

啊哦。。。又一个玄幻书看多了的人。。。。。。。。。。

每次锻炼完静坐一刻钟，想像把全身各处的精血汇聚到丹田，再发送回去，这样有增加内力的功效，而且不容易年轻练武术老了就全身是病，对巩固元气很重要。

科学上来说可能是种松弛运动

你可以对着镜子练习一下。
深呼吸，然后憋一口气，然后把这口气沉到气海，就是腹下一寸（即为三指）。一定要沉下去。这口气不能泄。一直到你气血运行全身。就是你表面的皮肤发红发烫的时候。这就是气最基本的用法。外引气机，内运气血。
你可以试一试。
最好光着上身做。

我的空间有一些法门，可以做个参考，还有妙善讲法

牡蛎中所含有的锌元素是比较高的，而对于男性来讲，身体的精子生成离不开锌元素，同时肾脏也需要锌元素来帮助运作，所以，在日常可以多吃一些牡蛎来提高性功能，提高肾脏功能。

---

历城区13594039796： 谁能告诉我内功的入门心法???? - ？
宓标可福： 最简单的:松、静、自然. 只要你做得到,坚持做,就可以了.这个简单吧?嘿嘿,其实越简单的越难坚持,不信你试试.要求:松:彻底的放松,不用丝毫多余的力量.比如举手,力量刚能使手臂抬起来就行了,不需要多余的肌肉收缩之力.静:身体安静,内心也要平静,不受外部世界的诱惑,安静忘我,泰山崩于前而面不改色.自然:一切动作顺其天生的本性,自然,不勉强,不造作,不紧张,不违背自然规律.

历城区13594039796： 菜鸟怎样学内功心法 - ？
宓标可福： 功法在每日子时(晚11∶00~凌晨1∶00)和卯时(凌晨5∶00~7∶00)(如无此条件,早晚练功即可),择一安静地方,盘膝而坐,头正身直,双目垂帘,舌抵上腭,全身放松,双掌相叠置于小腹处或抚于双膝上均可.摆好姿势后,双目内视...

历城区13594039796： 内功心法,我想要,谁有?要简单的,最好是白话文 ？
宓标可福： 歌诀: 闭目冥心坐,握固静思神.叩齿三十六,两手抱昆仑. 左右鸣天鼓,二十四度闻.微摆摇天柱.赤龙搅水津, 鼓漱三十六,神水满口匀.一口分三咽,龙行虎自奔...

历城区13594039796： 谁有正宗的内功心法? - ？
宓标可福： 入门功法 一、姿势 (1)盘腿坐式:分双盘、单盘、自由盘.双盘为左脚放在右大腿上,右脚放在左大腿上,双手相合置于小腹前.这个坐法只是为了稳固不摇动,没有相当功夫不易做到.单盘为左腿在上右腿在下,手势如前.自由盘如图,是...

历城区13594039796： 求一本基本内功心法,不要太复杂 不要太深奥 - ？
宓标可福： 筑基炼己入门要诀 内丹入门功有二: 第一步为炼己,其功成标志为丹田气暖,肾如汤煎,气行带脉. 第二步为筑基,其功成标志为气通任督.此后,便进入后天返先天状态,一切有为之法皆不存在.社会上流传的文武火炼精、采大小药等有为...

历城区13594039796： 求入武功心法口决 - ？
宓标可福： 发先一个经典的内功心法口决: 《九阴真经》 九阴真经分为两卷,上卷是内功篇,下卷则是外功篇.上篇是道家的上乘内功,下篇则是黄裳自创的外功.下篇的武功需以上篇地内功为基础从而产生威力,但并不是下篇的每一门武功多要以下篇...

历城区13594039796： 求一篇内功心法! - ？
宓标可福： 内功心法么,呵呵. 武当聚气功 1、姿势:会身放松站立,两脚开立如肩同宽.沉肩垂肘,曲肘抬臂, 抬至小臂与上臂约成90,同时曲膝下蹲,站立角度(小腿与大腿)30至90.掌心朝下,10指松直,指与指之间略分开,间距3毫米.全身放...

历城区13594039796： 求一些内功入门心法 - ？
宓标可福： 吉祥紫元太极周天功 当今气功界,百花齐放,百家争鸣,功法众多,不管练什么功法,都必须要通周天.因为周天好比人的动脉,他的畅通可以促进人体内环境的阴阳平衡.真气旺盛,五脏六腑功能改善,是练功有进步的标志,是健康的保证,...

历城区13594039796： 基础的真正的内功心法,能强身就好,要现在文字写的,谁有啊告诉下谢谢了 - ？
宓标可福： 内功心法,练得好一定会强身健体的,练法如下:寻找丹田许多同修可能会觉得丹田要寻找吗?谁不知道丹田在哪呢?根据我实修领悟所知,每人的丹田部位是不同的,正因为每人丹田不同,所以才会出现如此多的门派,才会出现这么多对...

历城区13594039796： 谁有内功心法 口诀.基本的也行啊!? - ？
宓标可福： 易筋经共计十二势,其预备式为:两腿开立,头端平,目前视,口微闭,调呼吸.含胸,直腰,蓄腹,松肩,全身自然放松. 第一势:韦驮献杵第一势 两臂曲肘,徐徐平举至胸前成抱球势,屈腕立掌,指头向上,掌心相对(10厘米左右距离)...