推荐大学生做提升自己的14件小事

作者&投稿:琴光 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
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人民日报推荐

提升自己的14件小事

1.保持阅读的习惯

高尔基说:“我读书越多,生活对我也

变得越加光明有意义。”

书籍,可以抚慰心灵,是迷茫时的启明

星,是懈怠时的助推器,是失意时的安

慰剂。

读书,是一个人的繁华和朝圣。从现在

起,与书为伴,探寻所有的未知和精彩。

2.学习一门新语言

多会一门外语,

好比多一把金钥匙,

可以打开一座城门。

学会一门新语言,

意味着打开一个新格局,

体验不同的人文和乐趣。

3.改掉一个坏习惯

人生是无数习惯的总和。

破窗效应指出,如果你纵容了一个坏习

惯,其它坏习惯就会接踵而至。人应当

支配习惯,而不应该被习惯奴役。

用好习惯来代替坏习惯,建立健康管理

计划,用读书缓解负面情绪。

4.发现他人的闪光点

聪明的人,能看到朋友身上的闪光点。

想要成为更好的自己,必须向别人学习

列举出他人的优点,借鉴他人的经验,

不断优于过去的自己。

5.拒绝无效社交

歌德说过:“不要把时间、财力和劳动浪费在空洞

多余的语言上。”

拒绝无效的社交,可以减少80%的麻烦和内耗。

心无旁骛,就不会受外界干扰,专注自身发展,

会让生活更加丰盈。

6.做事善始善终

做长期主义者,审视过去,

放眼未来,坦然面对当下

的每一个难题。

沉住气,努力磨练心性,慢慢

熬过自己的潜伏期。

再平凡的目标,也要锲而不舍

地去蓄力,终会发生奇迹。

7.离开舒适圈,尝试挑战

安于现状是滋养惰性的温床。

舒适圈只会限制人的认知和发展,

当危机来临时,毫无还手之力。

多关注外界,不断尝试新事物,

掌握一门新技能。

8.保持精力专注

村上春树说:“没有专注力的人生,

就仿佛睁大双眼却什么也看不见。”

把事情分出主次轻重,专心致志地

投入,定会收获事半功倍的成效。

9.学会控制脾气

人在生气时,智商为零。

遇事控制好情绪,保持冷静理性,把注

意力聚焦在解决措施上。

问题解决了,坏情绪自然就烟消云散了。

10.坚持早起

清晨,没有噪音和干扰,思路清晰,

精力充沛,做事更高效,也更轻松。

英国埃克塞特大学研究表明:早起的

人不容易得抑郁症,而且幸福感更强

烈。

早起,是对时间最大的敬意,必将收

到时间的馈赠。

11.及时整理收纳

整理收纳,整理的不只是物品,更是生

命里一切多余的干扰项。

培养条理性,学会断舍离,练就清醒笃

定的心境。

你的物品越规整,生活越有秩序,人生

就越收放自如。

12.每周坚持运动

有的人正值青春,却弱不禁风;有的人

已至暮年,依然精神矍铄。

坚持运动,是与岁月抗衡的秘密武器。

运动除了锻炼体魄、释放压力,还可以

活跃大脑、改变思维方式。

13.培养一个新爱好

培养一个兴趣爱好,好比开垦出属于

自己的新天地,寻找到快乐的源泉。

在不同的领域扩展自己,能给予你更

多的主动权,人生就有了无数转机。

14.懂得调节心态

心理学中,对抗压力有两种方法:

一是找到积极的替代想法,二是

安排转移注意力的活动。

既然事实已成定局,先把问题放

一放,做一些让自己开心的事,

也许一转念,事情就会豁然开朗。

调整心态,问题也会迎刃而解。




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