你经历过地震吗？当时你在做什么？地震后才去了什么自救措施？

~

（1）、选择夹角避震地震发生时，立即选择炕沿下、床前、桌下，蹲身抱头，以躲避房盖、墙砖等物体的打击。因为这些地方可形成遮蔽塌落物体的生存空间。但要注意切勿钻到床底下，床和桌子要坚固；衣柜不能是板式的，不要太高，太高可能倾倒。

（2）、选择厨房、厕所避震如果住的是水泥现浇板或水泥预制板屋顶的房子，地震发生时，应立即进入厨房、厕所等处，因为这些地方开间小，有上下水管道连接，既能起到一定的支撑作用，又可能找到维持生存的水和食物，有可能减少伤亡。其弊端是回旋余地小，令人体缺少遮挡物。

（3）、首先保护自己要尽可能多地保存有生力量。地震发生在一瞬间，不容多考虑，应当机立断，先保护好自己，如果有可能顺便再保护别人。要记住：只有保存了自己，才有可能去抢救他人。还要注意自己脱险后，要先救活人，先救容易救的，然后再救难救的。以争取时间，在最短的时间内救更多的人。

（4）、护住头、口、鼻如果自己已经被埋在了废墟下面，千万不要惊慌。要头脑冷静，先用手保护好头部和鼻子、嘴，以免受伤和让灰土进入呼吸道。在手能动的情况下，先用手扒掉挤压身体的土石砖块，增大活动空间。如果四肢或上肢被压住不能动弹，就要注意保存体力、养精蓄锐。此时，精神的力量是巨大的，千万不能绝望，要坚定自己能活下去的决心，要以顽强的意志等待救援。面对危险，哭是没有用的，唯有自救互救才有活下来的可能。

（5）、不要大声呼喊需要注意的是：地震时被砸在里面后，要立足于自救，千万不要大声呼喊，尽量减少体力消耗，你坚持的时间越长，获救的可能性越大。须知被压在里面的人听外面的声音清楚，里面发出的声音外面却不易听见。要积蓄体力，听到外面有人时再大声呼救。

（6）、积蓄水源节省使用水是维持生命所必需的。地震后受困在封闭空间时，要千方百计找水。没有水要找容器保存自己的尿液饮用；没有尿要找湿土吮吸。要作较长时间打算，液体只做润唇、小饮而绝不可大喝。如果困在里面时间过长，就要找一切可能吃的东西充饥。

（7）、巩固生存空间被埋在废墟里，首要的是保护好自己。要尽快用砖块将头上身上的天花板顶住，以防止在余震中把自己砸伤。要想方设法用棍子给自己捅出一个出气孔，以防止窒息。

（8）、创造逃生条件地震受困后，只要能动，就要想方设法钻出去。要寻找可以挖掘的工具，如刀子、铁棍、铁片等用来挖掘废墟。要凭眼睛和耳朵、感觉找准逃生方向：哪里可以看到光线就说明距离短；哪里可以听到声音就说明距离近；哪个方向感觉风大就说明距离近等等。

（9）、坚持就能胜利需要强调的是，被埋在废墟里面的人，只要能坚持下去，生存概率还是很高的。像1976年唐山大地震时，市区约有86％的人被埋压，在极震区约有90%以上的人被埋压。以数字计算，在近70万市民中，约有63万人被埋压，其中因埋压死亡近10万人，约占被埋压人数的16%。

我经历过地震，当时在公交车上。

地震突然发生，我感到整辆车摇晃不已，人们惊慌失措。车上的乘客们纷纷站起来，不知所措地互相看着。在那一刻，我感受到了生命的脆弱和无助。然而，面对突如其来的地震，我们必须想办法保护自己。

自救措施1：保持镇静，寻找安全位置

地震发生时，首先要保持冷静，尽量寻找开放的空间，如露天、空旷处。避免待在窗户或墙壁旁边，以免被玻璃碎片或瓦片伤害。如果在室内，应躲避在桌子下或者坚固的家具旁边，以减少掉落物的伤害。在公交车上，找到可以抓握的扶手或座椅，屈身保护头部。当然，如果有条件，尽量远离高大建筑、山脚下等危险地带。

自救措施2：避免恐慌，听从专业指引

在地震发生时，避免恐慌和乱窜，听从专业机构的指引。根据地震的情况，及时采取正确的防护措施，如避开山坡、悬崖等高处，远离河流、海洋等水域，避免发生次生灾害。保持通信工具畅通，通过手机等获取权威信息。

自救措施3：逃离危险区域，关注伤情

当地震结束后，要迅速逃离危险地带，找到安全的地方待命。如果发现有人受伤或被困，应及时报警并寻求救援。在等待救援的过程中，可以进行简单的急救措施，如止血、包扎、人工呼吸等，帮助伤者争取更多的生存时间。

地震是一种自然灾害，发生时常常给人们带来恐慌和困扰。但只要我们掌握了相应的自救措施，就能及时应对、自保和保护他人。无论是在公交车上还是其他场合，保持冷静、听从指引、迅速躲避危险区域都是地震发生时应该牢记的原则。让我们一起加强地震防范意识，为自己和他人的安全保驾护航。

地震是一种自然灾害，不可避免地会给人们的生命和财产带来极大的损失。在地震发生后，我们应该采取一些自救措施来保护自己和家人的安全。本文将从几个方面介绍地震后应该采取的自救措施。

一、迅速撤离危险区域

地震发生时，首先要做的就是迅速撤离危险区域。如果你在室内，应该立即躲到桌子下或者其他坚固的物体旁边，以保护头部和身体。如果你在户外，应该尽可能远离高楼大厦、电线杆等易倒塌的建筑物，寻找开阔的场地或者绿化带，以避免被掉落物砸伤。

二、检查身体是否受伤

地震发生后，有些人可能会受伤。因此，我们需要检查自己和家人是否有受伤的情况。如果有人受伤，应该及时进行急救处理，如止血、包扎等。同时，还应该注意保暖，以防止感冒等疾病的发生。

三、妥善安置家居物品

地震发生后，家居物品可能会出现倾斜或者摇晃的情况。因此，我们需要妥善安置家居物品，以免其砸伤人或者引起火灾等意外事故。例如，可以将易碎物品放到低处，将重物放到稳固的位置上，将易燃物品放到安全的地方等。

四、保持通讯畅通

地震发生后，通讯设备可能会受到影响。因此，我们需要保持通讯畅通，以便及时联系亲友和求助救援。可以使用手机、对讲机等通讯设备，也可以在窗户上挂上白色布条，以示求救。

五、寻求救援帮助

如果你遇到了困难，无法自救，应该及时向周围的人求救，或者拨打紧急电话求助。同时，还可以通过社交媒体等渠道发布求助信息，寻求更多的帮助。

总之，地震是一种自然灾害，我们无法预测和避免。但是，在地震发生后，我们可以采取一些自救措施，保护自己和家人的安全。只有在我们保护好自己的同时，才能更好地面对灾难，走出困境。

地震是一种不可避免的自然灾害，但是我们可以采取一些自救措施，来保护自己和家人的安全。在灾难面前，我们要保持乐观积极的心态，相信自己和社会的力量，相信未来一定会更好。让我们共同努力，为实现美好生活而奋斗！

没有，不过我可以提供一些建议

在地震发生时，你需要迅速采取行动来保护自己。以下是一些基本的地震自救建议：

1. **寻找掩护**：如果你在室内，马上找一个坚固的桌子下面或旁边，或者其他牢固的物体旁边。如果你在室外，要找到开阔的地方，尽量远离建筑物、电线和桥梁。

2. **保护头部**：如果可能，用枕头或手臂保护你的头部和颈部。如果你在室内，可能需要双手交叉放在头上，用前额保护你的头颈部。

3. **保持稳定**：避免移动或试图跑出建筑物。地震结束后，如果你还在室内，等待一段时间再离开，直到你知道所有的建筑物都已经稳定下来。

4. **使用呼吸口罩或湿毛巾**：如果你感觉到有灰尘或其他可能的有害物质，使用呼吸口罩或湿毛巾保护你的呼吸道。

5. **防止被压**：如果你在地震后被困在废墟中，尝试保持冷静，避免大声喊叫，节约体力。试图寻找可能的逃生通道，如果可能，寻找可以用来敲响的物品以吸引救援人员的注意。

6. **在等待救援时保持生存**：如果你需要等待救援，尽量保持冷静，尝试保持体温，并寻找食物和水。

这些只是一些基本的地震自救建议。具体的行动可能会根据你的环境和情况而变化。在地震前，最好了解并练习一些自救技巧，以便在地震发生时能够迅速做出反应。

当然，关于地震的自救措施，以下是一些更多的建议：

1. **了解你的位置**：了解你所在地区的地震风险和历史地震情况，这可以帮助你了解地震发生的可能性和严重性，并更好地准备应对地震。

2. **制定地震逃生计划**：制定一个详细的地震逃生计划，包括你和家人应该如何在地震发生时快速、安全地离开建筑物。

3. **地震避难包**：准备一个地震避难包，包括食物、水、急救用品、保暖衣物和重要文件（如身份证、护照、保险单、银行卡等）。

4. **检查建筑物**：定期检查你的建筑物，确保它们符合地震安全标准。如果有任何问题，及时报告给房东或管理部门。

5. **练习地震逃生**：定期进行地震逃生演习，以确保你和你的家人知道如何在地震发生时快速、安全地离开建筑物。

6. **健康生活**：保持健康的生活方式，包括健康饮食、充足的睡眠和适量的运动，以提高身体的抵抗力和灵活性。

7. **了解如何在被困时发出求救信号**：学习如何使用可能的工具（如手机、哨子、手电筒等）来发出求救信号。

这些都是预防地震伤害的一些重要措施。记住，最好的保护措施就是预防，所以了解地震风险、制定地震逃生计划和定期进行地震逃生演习是非常重要的。

地震是一种自然灾害，当地震发生时，以下是一些常见的自救措施：

1. 保持冷静并尽量保持安静：尽量保持冷静，不要惊慌失措，避免惊慌的行为或声音。

2. 尽量找到避难所：如果可能，迅速寻找安全的避难所，如桌子下、墙角、门框等结实的遮蔽物。

3. 保护头部和颈部：用手或其他物体保护头部和颈部，减少受伤的风险。

4. 远离窗户、玻璃和易倾倒物品：尽量远离窗户、玻璃、悬挂物和易倾倒的家具等，以防止受伤。

5. 尽量不要使用电梯：在地震期间，尽量不要使用电梯，因为停电或地震造成的故障可能会导致危险。

6. 尽量避免靠近高楼建筑和悬崖边缘：在地震后，尽量避免靠近可能存在安全隐患的高楼建筑和悬崖边缘，以防止次生灾害。

在地震过后，你可以采取以下自救措施：

1. 检查自身是否受伤：检查自己是否受伤，如果有受伤应及时处理或请求帮助。

2. 关注周围环境：观察周围环境是否存在火灾、气体泄漏等危险情况，并及时采取适当的措施。

3. 关注官方通知和指示：听从官方发布的地震灾害相关通知和指示，遵循当地政府和救援机构的指导。

4. 安全撤离：如果当地政府或救援机构要求撤离，应按照指示有序撤离，避免再次受到伤害。

5. 寻求帮助：如果有需要，及时向救援人员或相关机构求助，寻求必要的支援和援助。

请注意，以上只是一些常见的自救措施，具体应根据地震的具体情况和当地的指导来采取相应的行动。在地震前建议了解当地的地震应急预案，并参加相关的应急培训，以提高自身的应对能力。

---

北海市17790254394： 地震的时间你在做什么?？
禹备山荷： 地震的那一刻我正在去教室的路上,上课半小时后(15时左右),在郑州的同学发短信过来问我们这(山东威海)有没有感觉到地震,我才知道四川地震了.

北海市17790254394： 地震你在做什么?？
禹备山荷： 地震我在喂牺牲的朋友祈祷```

北海市17790254394： 汶川地震当时你在干什么? - ？
禹备山荷： 为灾民祈祷

北海市17790254394： 你们有没有受到地震?厉害吗?当时在干嘛?？
禹备山荷： 没有,我离的有点远,广东汕头———— 北京时间2008年5月12日14时28分,在四川汶川县(北纬31.0度,东经103.4度)发生7.8级地震. 北京地区明显感觉到有地震发生 青海省东南部普遍有震感. 上海地区有明显震感 高楼有明显晃动 河北石家庄地区明显感觉到有地震发生 14时40分左右 河北省石家庄地区明显感觉到有地震发生. 太原地区明显感觉到有地震发生 兰州发生地震 震感十分强烈 . 重庆出现明显震感今日下午14:32分左右,重庆出现明显震感.

北海市17790254394： 地震时你在做什么?？
禹备山荷： 去年深圳地震时,感觉楼房倾斜,我的花瓶都翻倒在地,那感觉经历过的人才知道啊因此,家里人的感受能理解.希望平安!第一时间和家里联系————

北海市17790254394： 你还记得汶川大地震产生时你在做甚么??跟我们讲1讲吧.80词左右 - ？
禹备山荷： 我和朋友在电脑前看股市,突然感觉1阵震动,由于邻近铁路边,开始以为是火车经过,但是很快意想到是地震了,马上撤出屋子,1半分钟时间,路边聚集了许许多多的人,站在马路边扶着树,感觉天旋地转,1阵阵地眩晕.

北海市17790254394： 地震的时候,你在做什么?？
禹备山荷： 上卫生间,突然感觉震动,马上跑出去告知办公室所有人员,因为他们还在聊天,以为是压路机路过.

北海市17790254394： 5月12日地震那一天你在干什么?第一个感觉是什么?？
禹备山荷： 我在教室,以为是谁在摇我桌子(大家都这样想)我大声喊别闹 然后我看见房屋的玻璃猛烈的晃动 大地就象浮在水面上一样 晃 全校一片慌乱……

北海市17790254394： 08年大地震的时候你们那有震感吗?说说当时你正在干啥 - ？
禹备山荷： 我们这里没有震感,当时在上班,高楼的都感觉到了

北海市17790254394： 中国汶川大地震的时候你们都在做些什么呢? - ？
禹备山荷： 我当时正在消防队上班,地震后我于14:33分接警去攀长钢四分厂四车间救一个被压的女天车工,一个小时后救出,当天晚上10点到总厂武保部集合并于次日零晨赶赴北川参加救援,两天两夜共救出13名生者.