脾气不好怎么控制？
很多人在生活或者工作的过程中，都知道自己的脾气不好，尤其是在遇到一些事情的时候，脾气就会特别的差，不过又不知道应该怎么控制自己的脾气。针对这种情况，下面特意给大家介绍一些方法，这些方法可以帮助你控制好自己的脾气，一起来看一看吧。
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不要随便发泄自己的情绪。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，不要随便发泄自己的情绪，因为在发泄情绪的过程中，可能会让自己的情绪越来越放纵，在情绪不平稳的情况下，就不容易控制好脾气。 - 02
学会改善事情，不要夸大事情。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，一定不要夸大自己遇到的那些糟心事，在遇到事情的时候，千万不要一味抱怨，应该学会改善事情造成的影响。当你冷静的想去改善事情，而不是夸大事情的时候，脾气慢慢的就会变好。 - 03
不要想事情的负面。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，千万不要只想着事情的负面，毕竟有些事情已经发生了，如果一味的抱怨是解决不了事情的，如果这种情况下还想着事情的负面，就会让自己产生坏的情绪，所以当一些不好的事情发生的时候，赶紧去解决，千万不要想着事情的负面，这样就能控制好自己的脾气了。 - 04
向那些脾气好的人学习。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常的时候，可以向那些脾气好的人进行学习或者是模仿。选定的这个人最好是你非常佩服又欣赏的人，在平常生活中的时候，多和这样的人交往，在不知不觉中这样的人就会给你带来好的影响，从而让你的脾气越来越好。 - 05
让自己说话的速度减慢。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在发脾气的过程中，一定要让自己说话的速度减慢一些。如果在发脾气的时候，说话速度特别的快，这种情况下大脑会充斥着强烈的情绪，将自己说话的速度减慢，这些强烈的情绪就不会快速的充斥大脑，这个过程中，就能让自己慢慢冷静，从而达到控制脾气目的。 - 06
减少情绪化的语句。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，一定要减少情绪化的语句。假如别人碰你一下，这种情况下，千万不要默默的念叨这个人好没礼貌，是不是人家讨厌我才故意碰我的。可以将默默的念叨内容变成这里的确挤了点，所以人家才不小心碰到我。当你在发脾气的时候，如果能减少情绪化的语句，就不会让自己的情绪更加恶化。 - 07
不要随意揣测别人，凡事往好处想。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，千万不要随意揣测别人，凡事一定要往好处想。假如别人踩了你一脚，这种情况下可以这样想，也许别人真的是不小心踩了自己，这样不把事情往坏处想，也不随意揣测别人的话，慢慢的就能控制好自己的脾气了。 - 08
让遇到的事情正面化。
对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，一定要让遇到的事情正面化。比如穿了新皮鞋，刚好被其他人踩了，这种情况下，很多人就会发脾气。这个时候不妨让事情正面化，幸好只是别人踩了一下皮鞋，不是皮鞋被水浸湿，今天还是很幸运的。这样朝着正面的方向想，脾气也就会控制好了。
脾气不好怎么控制
1、不要随便发泄自己的情绪。 对于脾气不好的人，如果想要控制好自己的脾气，在平常发脾气的时候，不要随便发泄自己的情绪，因为在发泄情绪的过程中，可能会让自己的情绪越来越放纵，在情绪不平稳的情况下，就不容易控制好脾气。 2、学会改善事情，不要夸大事情。 对于脾气不好的人，如果想要控制好自...
如何控制自己的气?
1、当我们有了负面情绪记得要控制住自己的情绪，当有负面情绪的时候，需要保持冷静，气大伤身，不要发火，一般有涵养的人能做到控制。2、当工作学习遇到负面情绪的时候，首先要鼓励自己，可以看一些鸡汤文字，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。3、如果允许的话，可以改变一下自己...
脾气不好怎么改掉
2、懂得倾听。多站在被人的角度上思考问题，有时候固执己见不是件好事。3、不要迁怒家人，在外面受的气却要撒在最爱的人的身上，这是件愚蠢的行为。久而久之连爱你的人都会成为讨厌你的人。4、多看书，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋，遨游在知识的海洋才会知道自己的渺小，而那些鸡皮蒜毛的小...
我很生气怎么办?
1、远离事件 当你感觉到很生气了，差不多要无法控制自己了，但是你也不想就这么发脾气的话，最好的方式就是走开，离开这件让你生气的事情，暂时走开，不要再接触了。找点别的事情做，或者就就自己待一会，需要一点时间让自己平静下来。2、深呼吸 生气的时候，提醒自己做几个深呼吸，深呼吸可以帮助...
控制自己不生气有哪些好的办法?
一、生气不如微笑：懂得微笑，易于消气 做人，难免会遇到让自己想要生气的事情，这时，不妨尝试让自己微笑起来，这是一种很神奇的方法，一个微笑，就很容易消气，就能把事情想开、看开，这里面或许有什么生理或心理的原因，很难说的清楚，但不管怎么说，微笑在消气方面的作用的确是很神奇的，不信的话，...
生气怎么控制自己的情绪
当你心情非常的郁闷或者烦躁的时候，用语言表达和他人分享自己的情绪，试着舒缓自己的情绪吧。3、抽象表达。很多的时候，我们的心情是无法描述的，我们所拥有的情绪也不知道该如何去表达，那么这个时候可以通过画画或者是用歌曲的形式，将这种情绪转化为抽象的表达，从而起到控制自己的情绪的目的吧。
脾气不好怎么办
（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。（2）意识控制： 当愤愤不...
总爱发脾气 控制不住自己怎么办?
控制情绪，还有一个很重要的方法的话就是远离这个环境或场所，因为这里的气场不大适合交流，所以你需要快速的远离，远离这个地方，能够让你更好的更客观的来看待问题，而不是纠结于对方的情绪，有的时候情绪是会传染的，尤其是愤怒、上火这种坏的情绪。好的情绪也是会传染，但带坏的情绪更容易传染。远离...
怎么控制自己暴躁的情绪
平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪...
脾气不好的人如何才能控制脾气呢?
脾气不好的人想要控制脾气首先严重注意以下几点。第一：当自己要发脾气的时候，要学会内心暗示，要在心里不停地暗示自己，不能发脾气，虽然过程比较难，但贵在坚持。第二：脾气暴躁的人，在下次发脾气时要先学会慢慢控制自己的音量，发脾气的人很多都有一个共同的特点就是喜欢大声叫喊，希望用声音来控制...
展贪韦司： 每次生气的时候数到30,你就能控制住了.
鸡泽县18566845965： 脾气不好,应该怎么控制? - ？
展贪韦司： 愤怒是可以控制的,火爆脾气也是可以改变的,关键在于掌握方法. (1)情境转移法:当愤怒陡出时,人有五种处理怒气的方法,一是把怒气压到心里,生闷气;二是把怒气发到自己身上,进行自我惩罚;三是无意识地报复发泄;四是发脾气,...
鸡泽县18566845965： 脾气不好,应该如何控制自己的脾气? - ？
展贪韦司： 我的脾气也不是很好,我觉得,首先要学会宽容. 先检查一下,你是否具有以下特点: (1)一发火就骂人、砸东西,甚至打人. (2)情绪反应十分简单,缺乏幽默感,不会开玩笑,对于满意的事沉默不语,对不满意的事常会通过吵架、发脾气...
鸡泽县18566845965： 该如何控制自己的脾气?？
展贪韦司： 万事做到心平气和,抱以平常心! 无论什么事,不可强求,顺其自然就行.不必自寻烦恼! 还有做人要乐观、要学会幽默、学会放手、学会坦然面对,就能很好地控制自己的脾气. 1. 心情不好的时候, 请尽量不要开口, 以免得罪人. 2. 请开口前深呼吸一下. 3. 找一个自己的方式发泄一下. 4. 发泄过后,请保持微笑.
鸡泽县18566845965： 怎么控制脾气 - ？
展贪韦司： 脾气的问题谁都有,但有的人能忍住而不发出来,有的人则脾气一来就一时冲动,要便尽脾气才适服或才甘心.脾气属于一种情绪或情感中的一种.情商高者,是行为控制脾气的,需要发脾气时则大发雷廷,不发时则泰然处之或无动于衷.情商弱者,心理装不到一点情绪化的东西,遇事很会随情绪而动.具体来说,要如何控制脾气呢,我想,一要沉得住气,遇事要先冷静,自已要明白冷静的你,不会有这样的脾气了.二要往另一面去理解或解读,凡事都有两面性的,要从乐观积极或包容忍让的一面去思考.三遇到脾气事,先停顿一下,深吸一口气,然后,用你的大脑的理性去分折,有没必要发脾气,却勿冲晕了头.
鸡泽县18566845965： 脾气不好,怎样控制啊?？
展贪韦司： 气大伤肝,开阔心胸,忍让一点,学会糊涂一点,今后生活中要学会躲避,做到眼不见为净.学会宣泄,找朋友倾诉.学会转移,做自己喜欢的事.学会转化,化愤怒为力量,全身心的投入到工作中.
鸡泽县18566845965： 脾气不好该怎么克制? - ？
展贪韦司： 中医将容易发怒称为“善怒”.中医理论认为,肝属于刚强、躁急的脏器,喜欢舒畅柔和的情绪,而不喜欢抑郁的情绪,其情绪表现主要为发怒.所以,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上升、脾虚肝乘等三种症候. 对肝郁气滞引起的...
鸡泽县18566845965： 脾气不太好,应该怎么控制?？
展贪韦司： 要看看是内在的还是外在的? 如果是外在因素,应尽量多食用清淡的食物,控制烟酒饮食,多做户外运动,最好是远足、登山有助于颐养心性,控制脾气. 如果是内在因素,可以试试多听听一些柔和的音乐、下棋...或者是最好能经常去听听弟子规,吃吃斋菜也是很有帮助的. 发脾气之前 深呼吸 想一想想想你发完脾气了又会有谁开心?
