如何做一个健康的大学生呢？

如何做一个身心健康的大学生~

1、了解自己，接纳自己，肯定自己，不能有自卑的理念。
2、对自己的生活负责，不能过得随随便便。
3、拥有一个伟大的梦想，设立明确的生活目标。
　　4、有自控能力，克服诱惑，活在现实当中。

　　5、学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。

　　6、对自己要时常鼓励增强自信心，能够建立良好的人际关系，并且注意锻炼身体，展现朝气活力。

　　7、学会思考，养成积极进取的学习生活态度，净化自己的心灵，追求和平的心境。

首先我们要有一定正确的人生观，价值观和恋爱观，我们在遇到挫折之后一定不要气馁或堕落，一定要相信自己相信自己一定可以成功。我们当代大学生都会上关于心理健康的课程，在上课时，一定要认真听老师讲关于心理健康的问题，作为当代的大学生，我们一定要关注自己的身心健康，比如我们在遇到哪些挫折，或者是困难的时候首先要平静下来，不要胡思乱想，也不要冲动做事鲁莽做事 首先要冷静的思考问题，用正确的价值观来看待问题。首先，我们要做到身心愉悦，不要每天碌碌无为一定要找一些事情干，然后将自己的时间利用到有意义的事情上，不要每天萎靡不振躺在学校寝室宿舍楼每天打游戏只知道吃喝玩乐，这样到最后一定会委靡下去，身心健康一定会受到影响，所以我们每天都要做一些有意义的快乐的事情，比如去图书馆看看书听一些流行音乐 当代大学生一定要重视身心健康这一问题，因为这将影响到我们以后接下来的生活。我们每天都要以积极乐观向上的态度去面对各种事情。当代大学生每天都会熬夜，经常熬夜，把身体给熬完了脸上会出现暗沉皮肤干燥的状态，也会出现黑眼圈掉头发等现象，其实这样就是在慢慢地损害自己的身心健康，作为当代大学生，我们一定要合理安排作息时间，每天要早睡早起，然后多锻炼。这样才能有一个健康的状态和健康的身体。当代大学生都会有拖延症，如何治好拖延症的现象呢，我们就要自律起来，每天定好闹钟，有规划地进行日常的学习和生活制定一个表格，每天按时完成，这样就会养成一个良好的生活习惯，就会根治好拖延症这个坏习惯。大学生在校园宿舍寝室呆时间长了都会有心情不好的时候有的时候呢，就会狂躁打架，避免这种情况呢，就需要我们每天都乐观的对待生活，每天和同学朋友室友多出去玩一玩去看一看，外面的世界了解更多的知识出去玩呢，一定要放开了玩，这样了才能让自己的身心非常的愉悦久而久之，我们就会改掉这个暴脾气，偶尔发脾气的这个坏习惯也会使我们的身心健康有更好的发展趋向。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱；少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。”梁启超先生的话激励着我们一代又一代年轻大学生的心灵，告诉我们要做一个健康的大学生，身体和心理都要健康。

随着社会的发展，科学技术日益进步，我们的生活越来越智能化，但也出现了越来越多的亚健康群体。大学生也是其中一部分，走几步就喘，体育课挂科率上升，这是许多大学生的真实写照。所以大学生应该根据自己的爱好进行合理有效的锻炼规划，这样才能事半功倍。
首先，要早睡早起，拒绝做秃头小宝贝。一日之计在于晨，要好好把握早晨的时间，进行适当的锻炼。其次，要远离抽烟喝酒，这对身体的伤害非常大。另一方面，大学生要有健康的心理状态，健康的心理有利于树立健康的人生观，价值观。扣好人生的第一粒扣子十分重要。

在漫长的人生道路中，挫折坎坷时常有，只有拥有健康的心理，保持乐观的人生态度，才能克服困难，走向成功。

适应能力。大学生应该能和社会保持良好的接触，其思想和行动都应跟上时代的发展步伐。当发现自己的愿望与社会需要发生矛盾时，能够迅速进行自我调节，以求与社会协调一致。假如你不能改变你自己，那么你就去改变世界；假如你不能改变世界，那么你就去改变你自己。 　耐受能力。包括身体上和心理上的耐受能力。当身体遭受疼痛时，应尽量忍耐，转移自己的注意力便可缓解疼痛，否则对身体更加有害；当心理受到刺激时，应沉着冷静，调节自我。比如在自己遭受不公正待遇的时候，应该把眼光放得远一些，拥有充分的自信。“忍他人所不能忍”，是成功人士必备的素质。　　控制能力。人必须能够控制自己，在一定的'场合中说适当的话，做适当的事。如果不能自控，任意发泄情绪，必将给自己和周围的人带来伤害。　　

知觉能力。生活在现代社会中，必须能够及时准确地感觉到身边的信息。只有掌握了所需要的信息，才可以与他人友好相处，正确安排行为去实现理想，最终实现自己的人生价值。　　思维能力。包括价值判断能力和逻辑推理能力，大学生必须保持清醒的头脑进行价值片段和逻辑推理。在生活、学习中才不致于走弯路。　　社交能力。大学生处在一定的社会关系中，是离不开人际交往的。和谐的人际关系是大学生心理健康不可缺少的条件，也是大学生获得心理健康的重要途径。志存高远，坚定信念。2、热爱祖国，服务人民。弘扬民族精神，维护国家利益和民族团结。培养同人民群众的深厚感情，正确处理国家、集体和个人三者利益关系。增强社会责任感，甘愿为祖国为人民奉献。

3、遵纪守法，弘扬正气。正确行使权利，依法履行义务。遵守宪法、法律法规，遵守校纪校规。敬廉崇洁，公道正派。敢于并善于同各种违法违纪行为作斗争。4、勤奋学习，自强不息。刻苦钻研，严谨求实。追求真理，崇尚科学。积极实践，勇于创新。珍惜时间，学业有成。5、诚实守信，严于律己。履约践诺，知行统一。自尊自爱，自省自律。遵从学术规范，恪守学术道德，不作弊，不剽窃。文明使用互联网。自觉抵制黄、赌、毒等不良诱惑。

6、勤俭节约，艰苦奋斗。热爱劳动，珍惜他人和社会劳动成果。生活俭朴，杜绝浪费。不追求超越自身和家庭实际的物质享受。7、明礼修身，团结友爱。弘扬传统美德，遵守社会公德，男女交往文明。尊敬师长，友爱同学，团结合作。关心集体，爱护公物，热心公益。仪表整洁，待人礼貌。豁达宽容，积极向上。

你好，一般来说，需要做到身体健康和心理健康。

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洮北区13518992330： 如何成为一名身心都健康的大学生 - ？
孔薛烧伤： 近年来,由于自卑、失恋、受挫等心理因素导致大学生自杀、他杀的事件频频发生,特别是云南大学发生的马加爵杀人事件更是给我们敲响了警钟,全社会特别是教育界应该高度关注大学生的心理健康问题.在此,向大学生朋友们提出几点建议...

洮北区13518992330： 1、根据大学生身心发展特征和心理健康标准,谈谈如何做一个身心健康的大学生 - ？
孔薛烧伤： 身心健康是这个时代不可或缺的修养: 第一:对生活充满兴趣 第二:对自己和社会充满了信心 第三:有自己的特长,有发挥自我价值感的能力 第四:爱自己,爱朋友、爱家人、爱社会 第五:和身边的人能做到有效的沟通 第六:做到内心真正宁静

洮北区13518992330： 谈谈如何做一个身心健康的大学?根据大学生身心发展和心里健康标准, ？
孔薛烧伤： 现在大学生在学校都是干什么的 想必大多数学生都知道,要么打游戏,有么找个男女朋友拍拖,把大部分时间都浪费了,实属不幸,特此建议大学生朋友做好以下几点: 1把自己的学业搞好, 2多去参加一些校内社团组织的活动,锻炼自己, 3多看一下提升自己内涵的书籍,很有用的,腹有诗书气自华. 4做一个符合自己的人生规划,目标,不要天天当一天和尚撞一天钟.

洮北区13518992330： 如何更健康的生活大学生论文 - ？
孔薛烧伤： 现代人因为工作忙碌或是压力大,很少有时间来照顾自己的生活了,或是在加班,或是在加班应酬别人,总之有健康的生活方式真的是非常少的,每个人都需要健康的生活方式,不然也不会有这么多人死于亚健康了,现在我们就看看怎么培养健...

洮北区13518992330： 怎样做一个心理健康的大学生 - ？
孔薛烧伤： 课业、感情、社团、工作四个向度都最好能顾好,大学是拓展人际、学习组织团体一同做事的能力,并且和职业接轨,所以打工最好能找和专业相关的工作,不过其实不同也没关系,因为做过至少会知道自己喜欢什麽不喜欢什麽,对未来职业也比较清楚了~

洮北区13518992330： 大学生怎样塑造健康的人格 - ？
孔薛烧伤： 1、想发脾气的时候,要想办法去克制.比如说你在大学里面遇到别人的无理挑衅,对方的话无耻和充满无理的高傲,这个时候选择默默离开是英雄式的行为,会树立我们以后正确的人生价值观. 2、想睡觉不想去上课、做事,最重要的就是强...

洮北区13518992330： 结合影响健康的因素及大学生存在的健康问题,谈谈大学生如何保持身体? ？
孔薛烧伤： 我个人认为大学生要保持身体的健康,首先要做的就是加强体育锻炼.“少年强,则国强;少年弱,则国弱;少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄于地球,则国雄于地球...

洮北区13518992330： 当代大学生怎样有一个好身体 - ？
孔薛烧伤： 健康,对于我们来说非常重要,同时也是人们普遍关注的话题.我国人民教育家陶行知爷爷在“每天四问”中曾提到“健康是生命之本,有了健康的身体,我们才有本钱去寻求幸福,实现崇高的理想.否则,一切都将是空的.健康的身体离不开自...

洮北区13518992330： 联合实际,阐述怎样做一个健康的学生 - ？
孔薛烧伤： 思想健康,身体健康

洮北区13518992330： 怎样度过一个健康向上的大学生活 ？
孔薛烧伤： 大学之后一般有三条路,读研,出国,工作 不同的人根据不同的实际情况会有最佳的选择, 你现在大一,先不着急做决定,当然如果有一个明确的目标更好.如果没有的...