李中莹老师《亲密关系全面技巧》
总的来说叙述简单、举例贴近生活、深入浅出，娓娓道来。所以看起来轻松畅快，就算有对号入座做得不好的地方，也不会有压力和紧迫感，整体感觉非常地亲切。
全书共分为七个部分，大致顺序是：帮助我们正确认识亲密关系中的亲密；如何改善不完美获得成长？对于婚姻的系列问题；相处技巧；当亲密关系出现问题？当婚姻破裂？亲密关系中的情绪和压力管理。
以下是一些心得小结和个人觉得比较实用的方法。
一、正确认识亲密关系
1. 平等的重要性：首先，爱一个人不等于拥有。有这种感觉的人会理所当然地认为自己的地位比对方高，会不自觉地对对方提出很多要求，这份压力会给对方带来窒息感；其次，学会在尊重对方信念与价值观的基础上拓展出更多共同价值；矛盾冲突过后没有“原谅者”和“被原谅者”，是两个人共同努力去解决矛盾冲突。
2. 完美的另一半只存在于内心的照片，重要的是在相处中挖掘、看见对方身上的闪光点，并真诚地赞美。
二、成长与自我价值
1. 根据埃里克森的成长阶段论，一个人从出生到死亡，一共会经历八个心智成长阶段。如果在某个阶段没有获得充分的成长或心理需求没有得到满足，就会在日后的行为中表现出来，特别是在亲密关系中，简单来说就是缺失了什么就会想补回来。
如：第三个阶段，4-5岁的主题是“主动与内疚”，这一阶段的孩子比较好奇，喜欢幻想，按自己的主意形事。如果这一阶段孩子的需要得到了满足，得到了家长的支持，他会敢于说出自己的想法，表达情绪并发展出健康的好奇心。反之如果没有得到家长的支持甚至遭到惩罚，他就会觉得内疚、有犯罪感，唯唯诺诺，不敢轻易表达情绪。
2. NLP相信一个人已经拥有使自己人生快乐所需的所有能力。一个人的自我价值是在成长过程中建立起来的，如果没有成人的正确引导，就难以培养出足够的自我价值，导致人对于自身身份的局限性信念，最根本的是资格性的局限性信念，而资格感的根本是与父母的链接。
3. 一般与父母的链接缺失会导致力量不足，与母亲的链接缺失会出现“爱”的问题（不能爱自己，不能爱别人），与父亲的链接缺失更多表现为能量不足，常常怀疑，不够坚定。
三、相处技巧
1. 沟通技巧：有情绪不想沟通时需要约定比较明确的沟通时间，而不是“等我心情好了再说吧”；支持对方的不完美，特别是在公众场合；避免喋喋不休，沟通的效果决定于对方的回应；避免盘根问底；避免讨价还价（只讨论事情该不该做，而不是需要哪些条件才能做）
2. 一同做些开心的事情：先分别在纸上写下10件自己开心的事，再一起选择共同喜欢的，作为“黄金时间”的事项清单。
3. 建立共同目标和未来远景。
4. 足够的空间：接受对方是一个独立的人，不可能事事和你有同样的看法和做法。并且一个人能改变的只有自己，不要妄图改变他人。
5. 经常交换对彼此的感受：只说希望达到什么样的状态，不说希望对方怎样去做。
6. 与内感官配合的沟通技巧：测试内视觉，内听觉，内感觉的程度，判断对方属于哪种类型，沟通时要有针对性。如对于视觉型，需要多用色彩、图画、实例，多手势动作，说话简短扼要，少大道理。注意先跟后带，先肯定再表达。
四、婚姻中的五大致命伤：
1. 坚持“我是对的”：一个人如果不能放弃自己的一些看法，接受一些与自己不同的看法，是没办法和他人共同生活的。
2. 托付心态：只有双方都能做到照顾好自己的人生，才能1+1＞2
3. 不愿意分享内心的感受：把情绪说出来和把情绪发泄在对方身上是两回事。有情绪并自知，并且能够与亲密的人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。
4. 维持苹果皮式和谐：受传统婚恋观影响，大多数人会选择忍受一些东西去维持婚姻表面的和谐，其实就像表面光滑的苹果，内部已经腐烂了。
5. 不知如何有效处理冲突：建立“太空时间”，即双方约定放下情绪，心平气和说出感受与愿望的机制。
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在古代中国，结拜是一种哥仨们之间结成亲密关系的方式。义结金兰则是结拜时所说的誓词，表示结拜双方将永远如同兄弟，不离不弃，共同进退。以下是《红楼梦》中的《义结金兰结拜的誓词》：“现今日，本社社正月初一日元旦，云游宝黛自然巧逢，小弟等欣喜万分，遂结今日之欢；今岁次辞羊文莹，...
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请高人推荐动漫,以下几个要求。
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势竹盐酸： 生活护理的松田道雄的《育儿百科》就很好,早期教育的孙瑞雪的《爱和自由》,亲子沟通的李中莹《亲子关系全面技巧》、国外的《孩子来自天堂》、《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》等.
泾阳县13495391370： NLP能自学吗 这个东西很复杂吗 有多复杂? 顺便推荐几个入门的书 - ？
势竹盐酸： 完全可以自学,我就在自学,而且对自己帮助很大,下面有个老师说的学习方法,你可以看一下,我就是照着这个学习的.希望对你有帮助,这是我觉得最全面的Nlp自学方法了! 经常有人向我问起:“我是一个刚接触NLP的人,我该如何学习...
泾阳县13495391370： 小朋友好吗?？
势竹盐酸：对孩子多么的好都不过分,关键是你会爱他么?看看孙瑞雪老师的《捕捉儿童敏感期》和李中莹先生的《亲子关系全面技巧》,非常科学体系并且实用性很强的指导书,一定要看.
泾阳县13495391370： 关于青春期心理方面的书籍 - ？
势竹盐酸： 李子勋的《陪孩子长大》 李中莹的《亲子关系全面技巧》 关承华《别和青春期的孩子较劲》 闻君,金波《如何与孩子有效沟通》 这几本书都是我自己看过的,觉得很不错,特向给您推荐~~
泾阳县13495391370： 读家书你读了哪些家庭教育书籍 - ？
势竹盐酸： 其实家庭教育的相关书籍是很多的,比如李中莹的亲子关系,还有好妈妈胜过好老师,为何大吼大叫等等,都是不错的家庭教育的书籍.当然,也要重视夫妻之间的关系,良好的亲密关系对孩子的成长也是很有益处的.
泾阳县13495391370： 如何开始学习NLP? - ？
势竹盐酸： 我的答案是,先从预设前提(前提假设)入手.前提假设是NLP的信念体系.就算你只记住预设前提,能将这些熟练运用,你已经很了不起了.至于说推荐的书,有以下几本.首先,我建议你先看尚致胜老师的...
泾阳县13495391370： 我想在沈阳学NLP执行师的课程,需要多少钱? - ？
势竹盐酸： 国内没有几个能培训的,东北就润材教育都朋名导师那里费用合理,南方那边收费要3万多,来回路费也要2万多,还是在北方学吧!
