书和电子书那个更伤害眼睛？

电子书和实体书本，哪个更伤害眼睛？~

如果一定要选一个的话，纸质书会好一点，因为电子书(kindle)需要一直盯着屏幕，纸质书还需要翻下页。伤眼睛主要是体现在看书的坐姿、距离、时间，灯光、用眼时间等，不管选择哪一种，切忌持续盯着一个物体，看45分钟注意休息5-10分钟，切忌用眼过度，否则看什么都伤眼睛！

如果一定要选一个的话，纸质书会好一点，因为电子书(kindle)需要一直盯着屏幕，纸质书还需要翻下页。伤眼睛主要是体现在看书的坐姿、距离、时间，灯光、用眼时间等，不管选择哪一种，切忌持续盯着一个物体，看45分钟注意休息5-10分钟，切忌用眼过度，否则看什么都伤眼睛！

这段时间，孩子在家上网课，每天面对着电子产品，又不能出去进行户外活动，让家长尤为担心孩子的眼睛。那么，电子产品对孩子眼睛的伤害和纸质书相比，哪个更严重呢？
随着科技的发展，电子产品已经逐步替代了我们大部分的生活，电脑、手机替代了我们获取资讯的的报纸刊物，随着科技的进一步发展，今后估计还会出现更多的科技产物来替代现有的纸质物件。
近期，因为疫情的原因，让平时就沉浸在手机、电脑当中的孩子，又增添了一项使用电子产品的频率。其实，电子屏幕时间对儿童身心健康的影响，已经已经引起了大家广泛关注，几年前美国儿科协会发表过指南，建议对不同年龄段孩子的电子屏幕时间做出限制。那从视力的角度来讲，和传统纸质书相比，电子屏幕会有什么不同影响吗？
看电子屏幕会增加得近视得机率吗？
其实，我们患近视不外乎两个主要原因：
一方面是近视的遗传因素，相对于父母没有近视的孩子来说，父母近视的孩子在成长中，有着相对较高的近视患病机率。
另一方面是孩子生活习惯和成长环境因素。孩子读写姿势不规范、生活环境光线刺激、用眼事件过长等问题，都是决定孩子后天近视患病概率的因素。
近年来一些研究表明，合理安排孩子进行户外活动，会让孩子患近视的概率降低。同时，长期近距离疲劳用眼，会让孩子患近视概率大大增加。虽然现在没有相关的医学研究得出结论，使用电子产品一定会增加患近视的概率。但是，如果你的孩子使用电子产品，对其产品依赖性，长时间疲劳用眼的话，患近视的概率肯定是不言而喻的。
看电子屏幕和纸质书相比，有什么不同呢？
有人会说，既然这么多的研究都没有证明看电子产品一定会比看纸质书的危害大，那么是不是只要保持不让眼睛疲劳的情况下，使用电子产品是否也没有太大影响呢？
然而，现实生活中我们所面对的真实情况却不是这样的。大家其实不难发现，我们在使用电子产品后，眼睛干涩、视物模糊、头疼肩膀酸等症状会尤为明显。这些症状在美国视光协会称为’电脑视觉综合症’ （computer vision syndrome）。
在研究调查发现，其实这些症状正是由于使用电子产品造成的。总结一下，可能造成这一系列症状的原因有以下几点：
1分辨率
大家都知道，每个电子产品都有分辨率，分辨率越是高，电子产品显像才会越清晰。当孩子使用低分辨率的电子产品时，有这么一个条件反射性的行为就会让我们的眼睛更容易疲劳了，生活中，当我们看到眼前一个模糊的物体，那我们的第一反映就是揉揉眼睛，睁大眼睛或者靠近距离来使我们看的清晰。同样，低分辨率的电子产品让孩子看到的东西模糊，孩子就会不自觉的凑近，睁大眼睛来主动获取更加清晰的图像。在这个过程当中，往往家长合理安排的电子产品阅读时间，却在无形之中成倍的增加孩子的视力疲劳负担。
2光线
纸质书得使用被光线环境所局限得时候，电子阅读刚刚好替代了这一问题，自带的屏幕亮度适应了各种光线环境，虽然这一便利方便了大家，但是在黑暗环境或者是光线不充足的时候，孩子的视线集中在发光的电子屏幕上却会大大增加孩子的用眼负担。
3反光
纸质书面表粗糙，几乎没有太多光线反射。但是点产品却刚好相反，光滑平整的玻璃面容易对外部光线进行反射，当孩子集中视线阅读时，反射光长时间在孩子眼中，造成孩子用眼压力。
4阅读姿势
不难发现，纸质书在阅读浏览时，会有翻页的动作，这一动作频繁的出现，其实可以当作是阅读时的一个中场休息。虽然短暂，但是架不住高频次的基数。但是，电子阅读又截然相反，在技术革新的过程当中，出现的所谓”无痕翻页、滚动阅读“等小技巧，让书本翻页这一繁琐的步骤简化，甚至省略。那么视线在长时间不间断的盯着屏幕看的时候，孩子的用眼压力则会进一步增加。
综上所述，即使在其它环境因素相等的条件下，孩子们在使用电子产品的时候，那些潜在的影响还是会大大增加孩子的用眼压力。再加上电子产品对孩子的身心影响，除非科学的控制其使用时间，不然小编还是不建议过多使用电子产品。

电子书，有光，辐射，更伤害眼睛
书是纸质的，不是电子，无害

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南和县13912516850： 用手机看书和直接看纸质书哪个对眼睛伤害更大?说说理由 - ？
鬱肤小儿： 毋容置疑手机伤害大.但是,如果看传统纸质书籍的姿势不对、光线不好等等.对眼的伤害就会反超手机.

南和县13912516850： 看电子书和纸质图书哪个对眼睛伤害小 - ？
鬱肤小儿： 纸质图书对眼睛伤害小

南和县13912516850： 看纸质书伤眼睛还是看电子版的书伤眼睛? - ？
鬱肤小儿： 如果在光线不足的地方看纸质书还是伤眼的,长时间看电子书对眼睛也是不好的,其实可以试试掌阅,有护眼模式,还能调节亮度,当然看时间长不论什么样对眼睛都是不好的,所以一定要适度.

南和县13912516850： 经常在电脑上看电子书对眼睛的伤害大还是看书本的伤害更大? - ？
鬱肤小儿： 排除外界光线等等其他因素,在同样的条件下,在电脑上看书更累眼. 电脑屏幕光线比较亮,而且有辐射和一定频率的闪动,会比较累眼.而且文字底色是白色的(有的网站底色会更改,如果自己单纯的看TXT就是白色的),不如书本,现在很多书本都不用纯白色的纸了,有可能是多种颜色装订的,缓解眼部疲劳.

南和县13912516850： 长时间用ipad阅读电子书和阅读传统纸质书哪个更伤眼? - ？
鬱肤小儿： ipad.长时间用平板电脑容易近视,伤害眼睛,用纸质书阅读要比用平板好的多.

南和县13912516850： 电脑看书和手机看书哪个辐射大、伤眼? - ？
鬱肤小儿： 1、手机看书对眼睛的伤害更大些.2、手机的使用环境相对电脑来说更恶劣一些,因为手机随身带在身边所以在光线较弱的地方长时间看书会很吃力.3、手机的屏幕比电脑要小很多,看久了眼睛会很吃力.4、本人亲身体验,手机和平板对眼睛的伤害大于电脑

南和县13912516850： 用电脑看电子书和用手机看电子书哪个更伤眼睛 - ？
鬱肤小儿： 总的来说,手机和电脑都存在辐射,如果用手机看,一方面字小,眼睛会自动的调节,但是长时间,会造成视觉疲劳,如果手机看,是在车上,走路等,对眼睛都不好.所以如果是这两种,还是建议用电脑看

南和县13912516850： 读纸质书和电子书 哪个更累眼 - ？
鬱肤小儿： 电子书他屏幕小闪烁,会累的吧~~~ 我还是觉得纸质书看着有感觉,当然纸质要好的那种

南和县13912516850： 电脑和手机看书哪个对眼睛伤害比较大 - ？
鬱肤小儿： 电脑,因为有辐射 在辐射源集中的环境中工作、学习、生活的人,容易失眠多梦、记忆力减退、体虚乏力、免疫力低下等,其癌细胞的生长速度比正常人快二十四倍. 辐射离我们有多远 在我们的生活环境中,辐射无处不在! 家用电器:电视、...

南和县13912516850： 看电子书和看传统类型的纸质装订图书相比,哪一个更伤眼睛?？
鬱肤小儿： 电子书必须在电子屏幕上,电子屏幕都有辐射的,哪怕是手机、所以一般看书还是看纸装订成书的对眼睛好.海很蓝亲情手打