吃维生素d有什么好处？
维生素d对人体的骨骼有一定的作用。如果在发育中的青少年补充维生素d可以促进钙的吸收。一般维生素d在正当饮食以及阳光照射后才能转化成足够的维生素d。一般维生素d缺乏容易造成佝偻病，发育缓慢以及成年人的软骨病。
平时可以适当给孩子补充富含维生素d充足的食物，如牛奶，鸡蛋，虾等可以促进孩子的生长，以及预防佝偻病的发生。
在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。
2、预防糖尿病
在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。
3、吸收钙磷
提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。
4、减少患癌症的风险
身体里每天都有细胞生长、死亡，但如果细胞出现了“疯狂增长”就意味着发生了癌变。维生素D具有调节和控制细胞的生长的功能，可以减少罹患结肠癌、乳腺癌和前列腺癌的风险。
5、保护免疫系统
因为缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化和红斑狼疮的风险。
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参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0D/781038?fromtitle=%E7%BB%B4%E7%94%9F%E7%B4%A0%EF%BC%A4&fromid=11204426&fr=aladdin"target="_blank"title="维生素D_百度百科">维生素D_百度百科
维生素能够促进钙的吸收，促进骨骼生长。同时还能促进磷的吸收以及肾小管细胞对钙、磷的重吸收，从而提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。此外，维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化以及调节免疫功能的作用。处于生长发育期的青少年对于钙质的需求大于一般人，建议平时搭配汤臣倍健钙维生素D片一起补充，个人感觉很不错。
生素d对人体的骨骼有一定的作用。如果在发育中的青少年补充维生素d可以促进钙的吸收。一般维生素d在正当饮食以及阳光照射后才能转化成足够的维生素d。一般维生素d缺乏容易造成佝偻病，发育缓慢以及成年人的软骨病。平时可以适当给孩子补充富含维生素d充足的食物，如牛奶，鸡蛋，虾等可以促进孩子的生长，以及预防佝偻病的发生
用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。
维生素D用处广泛，与我们生活息息相关，它对健康有哪些好处？
维生素D和维生素E有什么分别
维生素D 为类固醇衍生物,属脂溶性维生素。维生素D与动物骨骼的钙化有关,故又称为钙化醇。它具有抗佝偻病的作用，在动物的肝、奶及蛋黄中含量较多，尤以鱼肝油含量最丰富。维生素D有调节钙的作用,所以是骨及牙齿正常发育所必需。特别在孕妇、婴儿及青少年需要量大。如果此时维生素D量不足，则血中钙与磷...
儿童补充维生素A和维生素D,对孩子的成长有哪些好处?
不能够给宝宝一次性吃太多。二、对身体的好处维生素D可以促进宝宝体内钙和磷的吸收，也利于宝宝的骨骼发育，如果宝宝没有及时补充维生素D的话，就会容易患上佝偻病，而且也会出现骨质疏松的情况。在宝宝成长的过程中，钙元素是不能够缺少的，但是如果宝宝不能够及时的吸收钙元素，也会容易出现发育不良的情况...
维生素d有什么好处
维生素D的好处主要有以下几点：促进钙吸收。维生素D能够有效提高机体对钙质的吸收率，有助于骨骼的生长发育。增强免疫力。维生素D有助于增强人体的免疫系统功能，提高机体抵抗疾病的能力。改善心理健康。研究发现，维生素D有助于神经系统的正常运作，能够缓解焦虑、抑郁等心理问题。预防某些疾病。维生素D与多种...
维生素D的作用是什么
1、心脏病：维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。2、糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。3、高血压：...
维生素D的主要功能是什么?缺乏时会出现什么症状?
大汗淋漓。虽然炎热天气出汗是人体的本能，但如果出汗特别严重，不是剧烈运动和高温引起的，很可能是由于体内缺乏维生素D所致。很多婴儿无缘无故地出汗，可能是因为它。维生素D对身体有什么好处？血管可以恢复弹性：这对许多老年人来说是个好消息，它可以预防很多身体不适。促进人体血液循环，使人体生态平衡...
不缺钙吃维生素D,有什么好处坏处
一般正常的情况下，都会建议在补充维生素D或者是补充钙质的时候，两者同时进行，因为这样的话，不仅可以帮助钙质良好的沉淀与吸收，还可以使维生素D被更好的利用，平时要警惕缺钙情况的出现。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制...
维生素d有什么作用?
增强免疫系统功能：除了对骨骼健康的影响外，维生素D还与免疫系统密切相关。研究发现，维生素D能够支持免疫系统的正常功能，帮助身体抵抗各种疾病和感染。维生素D有助于调节免疫细胞的活性，从而增强身体的防御能力。维生素D是一种脂溶性维生素，主要由人体皮肤在阳光照射下自行合成。此外，某些食物如鱼肝油、奶...
维生素D的作用有哪些 维生素D的功效是什么
5.精神健康 维生素D对大脑功能和心理健康也有一定影响。维生素D缺乏可能与抑郁、焦虑等精神疾病的发生相关。适量的维生素D摄入有助于维持良好的心理状态。总结起来，维生素D对人体有诸多重要作用和功效。为了保持维生素D的充足摄入，饮食中可包括富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄、牛奶等，可适度晒太阳，因为...
服用维生素A ,B,C,D,E分别都是什么作用?哪些好处呢
建议：孕期、哺乳期需要大量维生素B；经常喝酒的人需要补充维生素B；维生素C 效用：治疗受伤出血；加速手术后恢复；降低胆固醇；增强免疫系统功能；具有搞癌作用；可治疗预防感冒，预防坏血症；建议：抽烟者和老年人需要大量维生素C，都市人比农村人更需要维生素C 维生素D 效用：制造强健的牙齿和骨胳；有助于...
缺维生素D会引起什么?吃那些食物?
维生素D，对于每一个宝妈来说，都不陌生，因为生完宝宝出院的时候，医生一定会嘱咐你半个月后给宝宝补充维生素D。但对于为什么要及时给宝宝补充维生素D，却不是每个宝妈都知道的。那么维生素D到底有什么作用呢？如果缺乏后，我们体内会引起什么问题？有该多吃哪些食物来补充呢？给宝宝补充维生素D有什么作用...
夷菁立加： 维生素D是帮助促进人体对钙的吸收和利用
平湖市13450496293： 维生素D有哪些功效?？
夷菁立加： 可以提高肌体对钙、磷的吸收;增进生长和骨骼钙化,增进牙齿健全; 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;避免氨基酸通过肾脏损失.意见建议:正常人的皮肤在阳光的照耀下可以自己合成维生素D 来满足人体的需求,如果合成不能满足的话可以服用鱼肝油,鱼肝油含有大量的维生素A和维生素D
平湖市13450496293： 维生素d有什么作用？
夷菁立加： 维生素D又称钙化醇,麦角甾醇,麦角骨化醇,“阳光维生素”,抗佝偻病维生素.脂溶性. 种类很多,以维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)较为重要. 来自食物和阳光(紫外线可以作用于皮肤中的油脂以制造出维生素D,然...
平湖市13450496293： 维生素d有什么用? - 久久问医？
夷菁立加： 你好,维生素d主要的作用就是补钙,能够促进人体对钙的吸收,你的情况可能是缺钙导致的身体免疫力下降的问题,吃维生素d的话是能够有效的补充,还能改善分泌系统的吸收作用.维生素d缺乏的常见症状就是易怒、多汗,骨质疏松等,孩子的话还会患有佝偻病,还烦躁和易怒的情况.合理的维生素d.生活中要多吃蔬菜水果,注意营养的均衡,定期到医院检查.
